（一）溯溪计划九大要项溯溪计划一如登山计划，要求完善的程度有过之而无不及；尤其是溯登未曾有人溯过、探险味道特浓的溪流，在计划上...

　　整理作者： 王欣基本装备：　　溯溪最起码得有一双阻滑性良好的溯溪鞋，因溪谷石块大都相当滑溜，一般鞋子很容易因抓力不够而发生危险...

　　作者：四季溯溪俱乐部 / 罗元妙台湾的溪谷属于幼年期地形，下切、侵蚀都相当厉害，造成了复杂且多变的地形。隐藏在水面下的状况，往...

　　GS的含义是德语Geprufte Sicherheit(安全性已认证)，也有Germany Safety （德国安全）的意思。GS认证以德国产品安全法（SGS）为依据...

　　航班时间不等于起飞时间在大多数旅客眼里，机票上显示的航班时间均被理解为飞机起 飞时间。即便不说起飞时间，也应该是飞机开始滑行的...

　　什么车适合自驾游为了节假日外出休闲，去各地自驾游的购车者，那就要考虑车子的道路通过性能。　　第一重要的是选择最小离地距离尽可能...

　　国庆将至，自驾游一族们又开始摩拳擦掌，筹划新一轮的自驾旅行。随着我国公路网的完善以及旅游景点的陆续开发，眼下自驾车族们能去的地...

　5　编队、单车出游　　可能是多数人觉得结伴而行更安全也更有乐趣吧，自驾游出行的队伍往往是由数辆车组成的车队。这样安全了，一路也热...

　　随着有车族越来越多，自驾车旅游也越来越受欢迎，由于自驾游时驾驶员常常既是游客又是司机，旅途劳顿，因此自驾游的车祸发生率也比较高...

　　由于那些讲述高原经历的材料一般都要谈到人在高原时身体所感到的不适，所以准备上高原旅游的人们会想到是否应该去看一下医生，想了解自...

　　一曲《回到拉萨》，曾以跌宕而悠扬的旋律激起人们对那一片神秘热土的渴望。诱人的青藏高原，仙境般的九寨沟，迷人的香格里拉，使多少人...

　　秋季气候转凉，多发感冒、气管炎、肺炎等疾病，咳嗽是这些疾病的常见症状。　　从生理学的角度来看，咳嗽是一种机体保护性活动，它能把...

　　--毒蛇：　　被毒蛇咬伤后最关键的是要阻止毒素扩散。在近心侧用绳子扎住咬伤部位，延缓毒液蔓延；把伤口十字切开，挤出毒液。紧急时可...

　　现在出门我有两样东西是一定带上的：头灯和一个小药包。即使只是白天的活动，计划天黑前返回，也一直带着头灯，以为你可能碰到各种意外...

　　主讲人：李舒平 中国登山协会高山医学专家今天我试着讲一讲高山病的防治,讲完后,大家交流交流这方面的经验。　　高山病是登山爱好者很...

　　远足的你肯定有过长途的跋涉后脚被磨破，长出水泡，每走一步都疼痛能耐的经历。现在有一个方法或许能让你感觉好一点。　　预防：最好穿...

　　当人们在山野旅行时可能会遇到意外的事故，在这种情况下，应该如何自救、互救，特介绍几种应急救治的方法。　　被毒蛇、昆虫咬伤在野外...

　　晕厥俗称昏倒，是由于一过性脑血流量不足所引起的短暂性意识丧失，晕厥可以是一种仅需对症处理的暂时性功能紊乱， 也可以是进行性和威...

　　主讲人：李舒平 中国登山协会高山医学专家今天我试着讲一讲高山病的防治,讲完后,大家交流交流这方面的经验。　　高山病是登山爱好者很...

　　登山运动是一项带有危险性的运动。在登山运动的过程中，特别是在攀登极高山的过程中，死亡率最高的除了通常的滑堕、雪崩等外因之外，还...

　　冻伤复温伤部使其缓慢、全面解冻。可利用未患处体温或将其浸入盆中温入中3分钟。用温水清洗局部使患者干燥并敷盖一干净松软的垫子多垫...

　　要外出，行囊装点药利用节假日外出旅游已成为一种时尚。然而，在旅游过程中，由于气候变化，生活规律和环境的改变，以及长途跋涉的颠簸...

　　用生姜治牙痛当发生牙痛时，可取生姜一片，咬在牙痛处，即能缓解。如有必要，重复使用更好。　　用生姜防冻疮对容易发生冻疮的皮肤，若...

　　●1.抗生素类药物氟哌酸胶囊用于呼吸道、泌尿道、消化道、妇科、皮肤、五官和软组织等器官和部位的感染。　　四环素片用于呼吸道、肠道...

　　领导统御（摘自515-517页） 学习成为领导者 领导的责任是一种负担，不过也是一种可以获得极大回报的工作。藉由领导的机会，经验丰富...