通乳是指生产后的产妇不能自然的有乳汁的分泌，需要通过一定的治疗或者是食补使乳汁开始分泌。

建议可以通过食疗的方法，可以适量吃一些含有蛋白质、钙质的食物，例如小米，豆腐和鲫鱼、猪蹄、瘦肉、牛肉等。但是要适量食用，过量食用会造成体内脂肪量的增加，可能会增加体重，严重者会患有高血脂等疾病。

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