将地图放在好拿的地方,如雨衣口袋或背包顶袋,并作好防泼水处理。若有戴眼镜,请先戴一顶前檐凸出的棒球帽再外罩雨帽,如此可令你视线较佳
前段时间有幸参加了在北京举行的首届中国户外运动研讨会,会上和几十位来自全国各地户外俱乐部、组织、团体及中国登山协会的朋友做了交流和
我是一名新驴,11月17日参加了从七娘山到过店的负重拉练。现将这次拉练的经验和对于新驴应该注意的一些事项整理出来,希望对参加此类活
级,〈2公里 小时,〈1海里 小时1级,2~6公里 小时,1~3海里 小时2级:7~12公里 小时,4~6海里 小时3级,13~19公里 小时,7~10海里
【现象】 不少山友因过度负重拉练,导致身体受到不同损伤,如关节受损,韧带、肌腱或肌肉拉伤等。【人群】 A、高山攀登者~以负重拉练作
务必纠正自己性格之中不适合野外活动的缺点。 以下性格的人应纠正自己: 动则大怒:一旦陷入紧急事态的场合,血气立即往脑上冲,
我们在野外活动中,会经常遇到陡峭的冰雪坡、岩壁、湍急的河流、冰雪、岩石裂缝等难以越过的地形。你将如何确保安全的通过?这就需要你初步
许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳,就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,
广州天涯户外俱乐部北京绿野自助户外活动 北京三夫户外俱乐部 北京燕捷野外生存俱乐部 北京39℃爬虫俱乐部 南京户外活动俱乐部重庆飞鸟
炎炎夏日,众多驴友对户外远行仍然执着非常,情有独钟,令小菜驴佩服不已!前几天偶在磨房中看到驴友询问晒伤后如何处理的帖子,再联想到小
本文节译自2002年6月的加拿大户外杂志《EXPLORE》(《探索者》) 谈到户外活动,知识就是快乐。快乐地学习吧。 准备出发 技巧1: 如
户外的地形十分复杂,难以量化,根据有限的个人经验,我们将它分为十一种类型,希望能给刚进户外的新人,一些帮助 并盼望各位老手的指正 一
迷 路 登山活动时,为顾及队员们的体力不同,应安排体力中等的队员走前面,体力较弱者走中间,以防队员因体力不支而脱队。所有的行
(作为上海户外的见证人,我回忆我在上海的户外经历和上海的户外发展过程) 1997年的我还停留在自助旅游的思维上面,经常独自一个人背个包去
复旦大学的郑渝是户外运动装备的发烧友,在初次租借设备时,他买了价值5000多元的背包、睡袋、防潮垫等基本装备。从事户外运动的两年多时
六大纪律 绕远路找乐趣 有时候要有意识地去绕远路,那样你会发现别有一番乐趣的。如果对环境有起码的了解而不至于迷路的话,不要走同样
徒步穿越是指全程徒步,从A点到B点,中间可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、溪流或峡谷等地貌的一种探险活动。 注意事项: 一、团队精
合肥市的赵女士忧心忡忡地说,上周末她带10岁的女儿参加一家俱乐部组织的大型户外活动。但没想到的是,因山路崎岖漫长,她到中途就放弃
以山地运动和徒步(Hiking)、远足等为主体的登山户外运动,近两年来在我国迅速兴起,成为一种新的社会现象,一大社会亮点,一种新的都市
“户外”,不就是指房屋外面吗?非也!如今“户外”可是个熟悉的陌生名词,它是户外运动的简称,是户外运动爱好者的口头禅。如果你想印证...
户外运动近年在南京火热发展,年轻人争相参与,户外运动俱乐部也随之发展起来。各种各样的户外活动依托这些俱乐部开展得如火如荼,然而问
最近接触不少新人,结合以前新人容易犯的一些毛病总结出下面这些特点。当然,我也不是多有见识,说得不对和不全面的地方欢迎大家指正。
很多驴友都希望在自己出去玩户外时,买一份保险,很多驴友买的都是旅游意外险,不知大家注意没有,旅游意外险中是不针对户外运动的,就是不针
贵州都匀一带 常居住着大量的水族 苗族 布衣族 而且大多数未开发 榔木因离市区不算远 生活比较富有
在斯堪的那维亚茂密的森林里,来自瑞典、挪威的北欧大兵,正全副武装、星夜兼程地向着不为人知的神秘目标急行军…… 在中国广袤...