骑车还要戴眼镜？很多人以为，骑车只要体力足够了。其实不然，很多户外自行车爱好者都发现，骑自行车佩戴眼镜是非常有必要的。下面就来
牙膏虽小，旅行途中有妙用 外出旅游时，牙膏是必备之物，因为它除了洁齿外，还具有一些生活上的用途，可解除旅途上的不便。别小瞧了
有过野外活动经验的人，大概都对户外运动对水的依赖有着深刻的印象，水源充足是保证户外生活质量和身体健康最基本的条件。简单的靠山吃
徒步穿越是指，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一
抽筋，学名肌肉痉挛，指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，造成肌肉僵硬、疼痛难忍。抽筋的真正机制目前尚未被确知，大多数研究结果认
在阳光灿烂的日子我们没有必要还花费太多时间在体育馆里，应该走出家门，多参加一些户外活动，比如骑自行车、游泳之类的。这对心脏和血
当女人爱上户外运动，便会遭遇驴生活的折磨，白皙的肌肤要面临紫外线的攻击，秀发可能会因野外残酷环境的摧残变得不再顺滑，而如果正好
徒步军规 1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好
1．野外觅水 1980年夏，著名科学家彭加木在新疆罗布泊地区考察时，因野外觅水而失踪。 我们知道，生命离不开水，所有的生物都依
数码相机怎样清洁镜头？ 数码相机大多无法安装保护滤镜，或者安装非常不便。平时在拍摄时镜头裸露在外面很容易一不小心就弄上点灰尘
如何利用自然光拍人像 寻找优美的光线并没有什么诀窍。优美的光线就在我们身边，有时甚至阴天也能找到优美的光线，摄影师需要的是培
数码相机中的常见术语列表 1 AE锁 AE是Automatic Exposure自动曝光控制装置的缩写，AE锁就是锁定于某一AE设置，用于自动曝光时
随着溪降活动的升温和普及，在湖北越来越多的户外爱好者积极投入到这项刺激又清凉的消暑运动中，一时间溪降俨然成为了一种户外时尚，甚
问：广大青少年和登山爱好者开展哪一种登山活动比较合适? 答：广义讲登山活动可分为探险登山、攀岩和野游登山。前者属探险活动，专
（十）：关于“鬼撞墙” 不做自我介绍了，这个“祸祸”给出的题目有点问题，知道她要告诉在家什么？户外徒步就是为了玩，思想都比较...
一场大雷雨的能量可能相当于一颗原子弹的能量。闪电的热效应还会造成皮肤灼伤，严重的可以使人的心脏停止供血。所以，防范雷击不可轻忽
一、以同样的速度来走路 长时间的步行避免疲劳的要领是：把步幅放小，以同节奏速度来走路。容易疲劳原因多是：在平地跨大步
资深户外爱好者都经历过菜鸟时期，对于初级徒步、远足的玩家，受到一些小伤害是户外经历的必然阶段，而其中足部遇到的麻烦是最常见的。
（六）：活动中的游戏安排 带出去了队伍，所有领队工作，按课程上讲到的，井然有序地进行着。领队把工作提前做在了前面，队员就会更
（五）：注意饮食问题 现在领队，大多是吃遍山友的领队，背包里只装一瓶水，一块馕，游走在队员的美食中，这样的习惯不太好。虽然队
谈到户外活动，知识就是快乐。快乐地学习吧。 准备出发 技巧1：如何挑选 把你所有计划要带的东西收集起来，把它们放在一
1、看太阳 日落西山一点红，半夜起来搭帐篷 日晕三更雨，月晕午时风 早看青山，晚看日落。 乌云接日头，天亮闹稠稠 日
暴走，是一种高强度又简单易行的户外运动方式。 据了解“暴走”源于美国，风靡欧美，流行于韩国，日本，香港等地，是一种新时尚，新...
最近与驴友们登山，途中发现许多驴友不善于节省体能，在极为疲乏的时候，一方面无力上行，一方面还在无谓地浪费体力，现就个人的经验，
1．黑漂后迅速恢复原状，漂相为一粒粒斜向入水，然后恢复原状。多为小杂鱼咬钩捣乱。 2、浮漂在水面微微连续点颤、轻送或轻沉，是鱼
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