小满三不吃：祛湿菜

刚才提到过，小满节气的特点，是雨水比较多，那么受到环境的影响，必然湿气就会特别大，那么这个时候我们要多吃一些祛湿菜，常见的有冬瓜、山药、玉米等，其次还有一些粗粮，这些对于祛湿都有很不错的效果。

小满二不吃：养心菜

夏季对应的是心，所以夏季饮食要养心，心在五行中对应的红色，所以养心菜，其实也就是指的红色的食物，常见的红色的蔬菜有苋菜，水果有、火龙果以及樱桃等，这些都是非常不错的食物，我们在夏天的时候可以多吃一些。


小满一不吃：补水菜

小满前后，我们还要注意去补水，因为这个时候的天气是比较炎热的，温度也比较高，给身体及时的补水也非常的重要，而补水的话，我们可以多吃一些瓜，瓜的营养价值比较高，同时它的含水量也非常的丰富。

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