户外急救知识的整理 三、溺水的自救和急救措施
（六）溺水
据世界卫生组织报道：溺水是世界各地非故意伤害死亡的第三大原因，占所有与伤害有关死亡的7％。世界各地每年溺水死亡数估计为38.8万例。溺水者中，有不会游泳的大人和儿童，还有善于游泳的人，死亡原因多为轻视水流的力量，高估自己的能力，或不懂如何营救却下水救人。
对于各位常活跃在水边的钓友来说，学习溺水的急救知识是非常必要d .
自救措施：
沉着、冷静是自救“法宝”。对不会游泳的人来说，发生溺水，千万不要慌张，不要将手臂举着乱扑腾，否则会使身体加速下沉，除大声呼救外，应采取仰卧位，头部向后，让鼻露出水面呼吸，呼气要浅，吸气要深，便可使身体浮出水面，等待救援和便于救援；会游泳的人，如遇小腿抽筋，要保持镇定，采取仰泳位，用手将抽筋腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后再慢慢向岸边游。
救人措施：
救人者应量力而行，如果身边有木板、救生圈、长杆等物，应首先让落水者攀附上岸，如果什么都没有，要立即游到溺水者身边，迅速从后面抓住其头部或腋窝，采取仰泳姿势，将溺水者救出水面。上岸后，应马上清理其口、鼻内杂物，并解开溺水者的衣扣、腰带等，利用头低、脚高的体位，将溺水者呼吸道和胃里的水压出，然后给其做人工呼吸等待医院救护人员的到来。
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