https://www.howfishing.com 40 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17674.html 　　一、宿营地不应设在沼泽旁；　　二、一定要使用蚊帐；　　三、尽可能少脱衣服；　　四、搭起的床至少离地1米，鞋子不可放在地上。必要 　　一、宿营地不应设在沼泽旁； 　　二、一定要使用蚊帐； 　　三、尽可能少脱衣服； 　　四、搭起的床至少离地1米，鞋子不可放在地上。必要时森林土著人的一些驱蚊方法也可采用：如用牛粪和泥浆混合起来涂在身上可以避蚊；用椰子油或烟草汁涂在身上可  以防止虱子；面包树叶可以驱赶苍蝇及臭虫；将柠檬放在潮湿的地方可以避免蚂蚁的袭击；点燃的香烟往往可以使许多死死咬住皮肉的虫松口。被毒蛇咬伤后的处理也是十分重要的，当身边没有解毒剂时，一旦被毒蛇咬伤，应立即在伤口的向心一侧绑一条止血带，但务必注意20分钟放松一次，然后用消毒的刀切开伤口，挤出含毒液的血，但千万不要在伤口处涂酒精。 蚊虫 窍门 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17673.html 　　急救常识--患病 　　20、中暑： 　　由于在烈日下或高温环境中工作，身体调节体温的能力不能适应，体内产生的热能不能适当地向外散发 　　急救常识--患病 　　20、中暑： 　　由于在烈日下或高温环境中工作，身体调节体温的能力不能适应，体内产生的热能不能适当地向外散发，积聚而产生高热称为中暑。患者先有头痛、眩晕、心悸、恶心等，随即出汗停止，体温上升，如不及时抢救可致昏迷而死亡。 　　22-①、先兆中暑：在高温作业场所工作一段时间以后，出现大量出汗、口渴、全身疲乏、头晕、胸闷、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略升高。如能及时离开高温环境，经休息后短时间内即可恢复正常。 　　22-②、轻症中暑：除先兆中暑症状外，体温升高到38.5℃以上。可伴有面色潮红、胸闷、皮肤干热等征象；或出现早期呼吸循环衰竭症状，如面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤冷湿、血压下降、脉搏细快等。如及时离开高温环境，适当休息，解松衣服，给于含盐清凉饮料，服用解暑药物如十滴水、解暑片等，在4～5小时内可以恢复。 　　22-③、重症中暑：除上述症状外，出现昏倒或痉挛，或皮肤干燥无汗，体温在40℃以上。重症中暑应送医务部门紧急处理。 　　22-④、预防中暑： 　　对强辐射热源如各种炉子，可用石棉布、石棉板、炉门前设置水幕门和循环水门等隔热材料包裹。露天作业时可搭凉棚。通风能加速对流散热和排除湿气，但不能减低辐射热。有气流的厂房建筑，应根据风向开窗，使厂房内热空气能被气流带走。有时高温作业点可用电风扇，空气淋浴等岗位送风方式通风。有条件的可实行小换班制或设工间休息，合理安排劳动时间，尽量避开一天中最热的时间劳动。工作服以传热慢和透气性能强的为好，露天作业应戴宽边草帽或竹笠。饮食应富有蛋白质和维生素B、C，饮料中应含有一定的盐分，以补充体内随汗液流失的盐分。要配备必需的防暑药品如清凉油、人丹等。 　　21、晕动症： 　　晕动能即指乘车、船、飞机时，由于交通工具的加、减速，或颠簸震动，刺激人的前庭迷路而出现头晕、头痛、恶心、呕吐，甚至虚脱、休克等症状，伴有面色苍白、出冷汗、心动过速或过缓、血压下降，或眼球震颤、平衡失调等。本病主要发生于乘车、船、飞机中或其后，可因情绪抑郁、精神紧张、过饥过饿、过度疲劳及嗅吸异常气味等而诱发。 　　晕动症患者的症状因人而异，轻的微觉头昏，重的恶心呕吐、出冷汗甚至昏倒。 　　23-①、治疗： 　　本病的发生因人而异，症状轻重不同，其处理的原则是加强预防，及时对症处理。对于以往有过晕动症病史者，可在乘车、船、飞机前30～60分钟服用抗晕、镇静、止吐药物，最为常用的是茶苯海明，又称乘晕宁、晕海宁，50～100毫克口服，每4～6小时1次。也可选用异丙嗪，12.5～25毫克，每日口服2～3次。还可选用复方晕海宁、敏克静、安其敏等等。 　　在乘车、船、飞机时发生晕动症，应尽可能让患者平卧，亦可将头靠在椅背上闭眼休息。同时，要保持通风、凉爽、空气新鲜，若出现呕吐，宜及时清除呕吐物。另外，针刺或手指按压内关、足三里、神门、百会、合谷及中脘等穴，对及时缓解症状和预防本病发生亦有作用。若呕吐剧烈，出现休克、虚脱、水电解质平衡失调者，宜送医院诊治，及时补充体液，纠正酸碱失调。 　　23-②、预防： 　　乘车船时，饮食不宜过饱，束紧腹带减少腹中脏器的震荡亦可有助于减轻症状。将视力集中于远处不动的物体，戴中层涂少许清凉油的口罩，可减少因视觉或嗅觉因素而诱发晕动症的机会。 　　长途旅行前应充分休息，并多作头部运动可提高对震动的适应能力，而减少发病机会。 　　22、过敏反应： 　　过敏反应也称之为“变态反应”、“超敏反应”．是指已免疫的机体再次接触相同抗原时所发生的组织损伤或功能紊乱的病理性免疫反应，通俗地讲，即对某些已接触过的物质过敏，产生一些临床症状，多数在除去诱因和抗组织胺等治疗后即较快消失，但部分能造成较严重的损伤，甚至造成过敏性休克，若不及时救治，可危及生命。 　　22-①、致敏原： 　　能引起过敏反应的物质称为致敏原，也称变应原，概括起来有微生物、花粉、寄生虫、异种血清、药物及化学制剂等。日常生活中最易导致过敏反应的物质有花粉、鱼虾、牛奶、蛋类，以及血清、药物等。 　　22-②、过敏反应的常见疾病： 　　过敏反应包括的病症较多，常见的有过敏性皮炎，接触性皮炎、过敏性紫癜、变应性鼻炎、支气管哮喘、胃肠道过敏反应、输血反应、新生儿溶血病、免疫血液病、肺～肾综合症，以及急性和慢性免疫复合物病等。 　　过敏反应因患者体质差异、免疫状态不同、受损脏器组织不同，以及造成过敏的内在机制差异等因素，其临床表现不尽相同、轻重缓急程度各异。 　　过敏反应医学上现常分为病理性细胞免疫（迟发型）和病理性体液免疫（速发型、细胞毒型和免疫复合物型），以速发型为多见，反应迅速、强烈，消退亦较快。 　　22-③、过敏反应的治疗： 　　对过敏性疾病应及时进行治疗，针对其不同表现而采用相应的治疗方法。过敏性休克较为危急，表现为突感胸闷气急、面色苍白、血压下降，可因呼吸循环抑制而死亡，应立即进行抢救。过敏反应常用抗组织胺、糖皮质激素等药物，具有抗过敏作用。 　　22-④、过敏反应的预防： 　　过敏反应最理想的预防是查明过敏物质和避免与之再次接触，如对某食品、药物等过敏，应禁食或禁用。另一方面，凡使用血清制品及可能引起过敏反应的药物（如青霉素等）应作皮肤敏感试验，阳性结果宜禁用，必须使用时采用脱敏注射法（即小剂量、短间隔、连续多次注射的方法）。输血前宜作交叉配合试验，宜同型输血。 　　23、心跳骤停： 　　心跳骤停常见于麻醉、手术、电击伤、溺水及某些药物中毒，严重休克时也可出现心跳骤停，其主要原因在于缺氧和二氧化碳蓄积、植物性神经功能失调和手术刺激、血液动力的剧烈改变及药物过量和过敏反应等。 　　23-①、心跳骤停的临床表现： 　　主要有血压、脉搏、呼吸骤然消失，心前区听不到心音，意识及各种反射消失，患者还可出现紫疳，外伤口出血停止，瞳孔散大，对光反应消失有时全身抽搐等，顿时呈濒死状态。心跳骤停后，全身器官缺血缺氧，因大脑对缺氧最为敏感，故脑损害最早，也最难逆转。凡突然丧失知觉，伴有股动脉、颈动脉搏动消失的患者，应考虑心跳骤停，立即急救，不可耽搁。 　　23-②、心跳骤停的急救措施： 　　患者一旦发生心跳骤停，应迅速果断，分秒必争地进行复苏抢救，勿需反复测血压，听心音，宜尽早恢复其血液循环和呼吸功能。 　　23-②-a、人工呼吸： 　　有效的人工呼吸是心脏复苏的先决条件，发现心跳停止，应立即进行口对口人工呼吸，有条件时可给予简易呼吸器人工呼吸和加压氧吸入人工呼吸。 　　23-②-b、胸外心脏按压： 　　心跳骤停复苏的另一原则是迅速建立有效的人工循环，最常用且有效的方法是立即进行胸外心脏按压，即借助压迫胸壁和脊柱之间而排血的方法。患者仰卧，将其置于硬板床或地上，急救者两手掌置于患者胸骨下段，用力将胸骨下段压向脊柱。成人每次按压宜使胸骨下陷3―4厘米，心脏即受到挤压而将心室内血液排出，当手腕放松，胸廓自然回位，胸腔内的负压使腔静脉血回流于心脏，如此反复，按压频率约60次／分钟，小儿按压100次／分钟。胸外按摩时用力要适度，避免造成胸骨骨折或肋骨骨折而加重病情。有条件者可切开胸腔直接用手挤压心脏而重建血液循环，胸内心脏按摩开始时一般可不切开心包，若挤压1！2分钟效果不明显者可切开心包，直接挤压心室壁。此法有效，但受医疗条件限制。 　　23-②-c、心内注射： 　　心跳骤停者可进行心内注射。心内注射多选择在左侧第四或第五肋间，离开胸骨左缘2～3厘米沿肋骨上缘进针，回吸有血液时即可将药物注入心室。心内注射是心脏复苏的重要措施之一。临床上多采用肾上腺素1毫克、异丙肾上腺素0.5-1毫克、去甲肾上腺素1毫克混合注射，称为“三联针”，若再加上阿托品1毫克即为“四联针”，2～3分钟后，可重复注射。心内穿刺时，一定需在回吸有血液后注药。心内注射药物还可选用氯化钙、利多卡因、碳酸氢钠等。 　　23-②-d、电除颤： 　　对因心室纤维颤动而致心跳骤停的患者，可采用电除颤法。电除颤包括胸外电除颤法和胸内电除颤法。心跳骤停者还可在心前区叩击，有可能使心跳恢复。 　　23-②-e、建立循环通道： 　　在抢救心跳骤停的同时，还应积极建立静脉通道，以便及时用药、输液及输血等，在心脏按摩过程中，可用冰帽进行头部降温，体表温度应保持在32～340C，对有其他伴随病症，如酸中毒、低血容量、电解质代谢失调等，应及时对症处理。 　　23-②-f、针灸、中药： 　　针刺或指压人中、涌泉、十宣等穴位亦可使心跳恢复，独参汤口服或注射亦有助于心脏复苏。 　　当心脏复苏后，要维护呼吸功能，可给予呼吸兴奋剂，如可拉明、山梗菜碱、回苏灵等。同时，还需保持血压稳定，防治低血压，可针对病因选择使用的血管药物或扩血管药物。脑缺氧时间过长可出现脑水肿，积极防治脑水肿直接影响心脏复苏后的疗程，可采用低温、冬眠、脱水及镇痉等方法。肾脏因缺血缺氧可致急性肾功能衰竭，故心脏骤停跳动后宜置导尿管，可判断肾功能状态，宜极早防治急性肾功能衰竭。心跳骤停后易并发呼吸道感染和败血症，可加用抗菌素防治继发感染。 　　24、失温： 　　海拔愈高，气候的变化愈大，当缺乏适当的保暖设备，或长期暴露在气候恶劣的低温环境下，特别是精疲力竭、衣物潮湿的情况下时，会产生体温下降的生理反应。当体温降到摄氏35度以下时，人体即已进入失温状态。 　　24-①、失温的症状： 　　感觉含糊不清、肌肉不受意志控制、反映迟钝、性情改变或失去理性、脉搏减缓、失去意识等。应立即施以急救处理。 　　24-②、失温的急救原则： 　　防止患者继续丧失体温，并逐步协助患者获得正常体温，将患者带离恶劣的低温环境，移至温暖的帐篷或山屋内。脱掉潮湿冰冷的衣物，以温暖的衣物、睡袋等裹住患者全身。若患者意识清醒，则可让他喝一些热而甜的饮料，若已不省人事，则让他以复原姿躺着。可给与患者呼吸及心跳停止，应展开心肺复更术，并尽快送医。切记不可给患者喝酒，亦不可擦拭或按摩患者四肢，也不可鼓励患者作运动。 急救常识 患病 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17672.html 　　首先，应确定救援者及伤患均无进一步的危险，并尽可能在不移动伤患的情形下施以急救。镇定自己，迅速检查伤患，评估并决定急救的优先顺 　　首先，应确定救援者及伤患均无进一步的危险，并尽可能在不移动伤患的情形下施以急救。镇定自己，迅速检查伤患，评估并决定急救的优先顺序。 　　如有大量出血，应立刻止血。 　　若呼吸停止时，应快吹四口气，施行人工呼吸。 　　若发生心跳停止的情形，应立即展开心肺复更术。 　　处理休克，垫高下肢与保暖。 　　处理其它伤害（如创伤、骨折、中毒、烧烫伤等）。 　　其次，尽快将患者移到避风处，如帐篷或天然的避风处，以防止伤害加重。在安置病患时，应采取正确的姿势。 　　头及胸部受伤，若为横伤，可采取仰卧曲膝的姿势，若为直伤，则应采取仰卧平躺的姿势。 　　对於意识不清，但呼吸正常者，可采取复更姿势。 　　休克患者，应令其平躺，并垫高下肢20~30公分。 　　对於意识不清、疑有内伤、头部严重受损、腹部贯穿等可能需要全身麻醉的伤者，不可给予食物或饮料，并须在最短的时间内，以最安全的方法送医处理。由於山区送医较困难，因此在途中应严密观察伤者的变化，随时安慰、鼓励伤者，以减轻其恐惧及焦虑。若下山的路途较远或不方便移动伤者，可派两人先行下山求援，或以无线对讲机向外求救。求援时应详细说明求援的地点（最好有明显的目标），伤患的状况，及已做的急救处理，使救援工作能发挥积极的效果。 　　失温/冻伤/雪盲 　　[失温] 　　造成失温的原因为：海拔愈高，气候的变化愈大，当缺乏适当的保暖设备，或长期暴露在气候恶劣的低温环境下，特别是精疲力竭、衣物潮湿的情况下时，会产生体温下降的生理反应。当体温降到摄氏35度以下时，人体即已进入失温状态。失温的症状有：感觉含糊不清、肌肉不受意志控制、反映迟钝、性情改变或失去理性、脉搏减缓、失去意识等。 　　患者已死亡，应立即施以急救处理。失温最重要的急救原则是防止患者继续丧失体温，并逐步协助患者获得正常体温，将患者带离恶劣的低温环境，移至温暖的帐篷或山屋内。脱掉潮湿冰冷的衣物，以温暖的衣物、睡袋等裹住患者全身。若患者意识清醒，则可让他喝一些热而甜的饮料，若已不省人事，则让他以复原姿躺着。可给与患者呼吸及心跳停止，应展开心肺复更术，并尽快送医。切记不可给患者喝酒，亦不可擦拭或按摩患者四肢，也不可鼓励患者作运动。 　　[冻伤] 　　冻伤的原因是因为身体循环系统的末端如手指、脚趾、耳朵、鼻子等，因长时间暴露在冰冷或恶劣的气候环境中，或者接触冰雪，因而产生皮肤或皮下组织冻结伤害。冻伤的症状有：患处刺痛并逐渐或发麻、皮肤感觉僵硬，呈现苍白或有蓝色斑点、患处移动困难或迟钝。初期，是皮肤或深部冻伤，很难分辨出来，其症状相差不大。此外，冻伤可能伴随失温现象，急救时应先处理后者。若只有冻伤现象，应慢慢地温暖患处，以防止深层组织继续遭到破坏。尽快将患者移往温暖的帐篷或山屋中，轻轻脱下伤处的衣物及任何束缚物，如戒指、手表等，可用皮肤对皮肤的传热方式，温暖患处，或以温水将患处浸入其中，冻伤的耳鼻或脸，可用温毛巾覆盖，水温以伤者能接受为宜，再慢慢升高。如果在1小时内患处已恢复血色及感觉，即可停止[加温]的急救动作。其次，抬高患处以减轻肿痛。以纱布三角巾或软质衣物包裹或轻盖患部。除非必要，尽可能注意不可磨擦或按摩患处，亦不可以辐射热使患处温暖。 　　温暖后的患处不宜再暴露於寒冷中，也不要以[解冻]的脚走路。 　　[雪盲] 　　造成雪盲的原因是因为双眼暴露在雪地中，没有墨镜保护的眼角膜很容易受伤，因为无论是否有阳光照射，雪地的反光都非常强烈，若是艳阳天在雪地中活动，在数小时之内即可造成严重的雪盲。雪盲的症状为眼睛非常疼痛，眼睛感觉像充满风砂，眼睛发红，经常流眼泪，对光线十分敏感，甚至很难张开眼睛等，若发生雪盲，可施行以下的急救措施： 　　以冷开水或眼药水清洗眼睛，其次，以眼罩或类似物（干净之手帕、纱布等）轻轻敷住眼睛。尽量休息，避免勉强使用眼睛。若有必要，送医处理。雪盲的症状通常需要5~7天才会消除。 急救常识 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17671.html 　　*人工呼吸方法　　病人呼吸已停止而心脏仍在跳动，或心跳刚停止不久，如电击、溺水、勒死、中毒等情况下的急救。　　进行工人呼吸时， 　　*人工呼吸方法 　　病人呼吸已停止而心脏仍在跳动，或心跳刚停止不久，如电击、溺水、勒死、中毒等情况下的急救。 　　进行工人呼吸时，应将病人安放在温暖而且空气流通的地点，解开衣服，清除口腔内痰、泥土、血，有假牙者应取出。 　　1．仰卧式人工呼吸法：病人仰卧，急救者面对病人，两腿分开，跨过病人双侧大腿，跪在地上，两臂伸直，双手掌贴放在病人的肋弓下，拇指向内，其余四指向外，借急救者自身体重将病人胸廓向下前方推压，持续2～3秒钟，使胸廓缩小，排出肺内气 　　体；然后急救者上身伸直，双手松开，使病人胸廓自行扩张而吸人空气。如此反复施行，每分钟15次为宜。 　　2．俯卧式人工呼吸法：病人俯卧，头偏一则，急救者跪在地上，面对病人背面，手法及动作、次数等与仰卧式工人呼吸基本 　　相同。在施行工人呼吸时，千万不要用力过猛，以兔引起肋骨骨折。在作人工呼吸的同时，应与医院联系，请求前来处理。 　　*包扎法 　　外伤急救时，常常要包扎伤口，把它保护起来．免得你回威染，同时也有压迫作用，骨折时又可以固定受伤的地方，便利始 　　运。 　　简单介绍二种包扎法。 　　1．三角巾包扎法 　　大三角巾是用1米见方的棉布对角剪开而成。如再剪开一半就成一小三角巾。 　　三角巾适用范围广，使用简便。可用以包扎头部、手、足，也可用以包扎胸部、背部、肘、膝及髓部，还可用以悬吊上肢。 2．绷带包扎法 一般多用单头卷轴带，起头（开始）包扎。用绷带包扎时，先要重选缠绕几圈，以后将绷带渐渐向上卷，每一圈盖上前一圈的一半或一半以上，成螺旋带。包扎大小不等的四肢，可在卷上时把绷带反折一下，向下缠绕，再向上卷成螺旋反折带。带尾端用别针、胶布或撕开绷带固定。   人工呼吸 及 包扎方法 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17670.html 　　首先要注意预防，离草丛和灌木丛远些，因为那里往往是蜂类的家园。发现蜂巢应绕行，一定不要做出过与‘亲近’的表现。　　最 　　首先要注意预防，离草丛和灌木丛远些，因为那里往往是蜂类的家园。发现蜂巢应绕行，一定不要做出过与‘亲近’的表现。 　　最好穿戴浅色光滑的衣物，因为蜂类的视觉系统对深色物体在浅色背景下的移动非常敏感。 　　如果有人误惹了蜂群，而招至攻击，唯一的办法是用衣物保护好自己的头颈，反向逃跑或原地趴下。千万不要试图反击，否则只会招致更多的攻击。 　　如果不幸已被蜂蛰，可用针或镊子挑出蜂刺，但不要挤压，以免剩余的毒素进入体内。然后用氨水、苏打水甚至尿液涂抹被蛰伤处，中和毒性。可用冷水浸透毛巾敷在伤处，减轻肿痛。最后，直奔医院吧！ 躲避蜂蜇 蜂蜇后 应对办法 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17669.html 　　民间传统采食的野菜，一般无毒或毒性很小。一旦误采了有毒植物，吃后会有头晕、头痛、恶心、腹痛和腹泻等中毒症状。这时应立即停止食用 　　民间传统采食的野菜，一般无毒或毒性很小。一旦误采了有毒植物，吃后会有头晕、头痛、恶心、腹痛和腹泻等中毒症状。这时应立即停止食用，进行急救治疗。急救的原则和目的为排除毒物和解毒。 　　催吐：可用手指或其他代用品触及咽喉部，直至中毒者吐出清水为止。 　　导泻：常用的导泻剂有硫酸镁和硫酸钠，用量15~30克，加水200毫升，口服。 　　洗胃：最方便的可用肥皂或浓茶水洗胃，也可用2%碳酸氢钠洗，此法亦能同时除去已到肠内的毒物，起到洗肠的作用。 　　解毒：在进行上述急救处理后，还应当对症治疗，服用解毒剂。最简便的可吃生鸡蛋清，生牛奶或用大蒜捣汁冲服。有条件的可服用通用解毒剂（活性炭4份，氧化镁2份，鞣酸2份和水100份），其主要作用是吸附或中和生物碱、重金属和酸类等毒物。 野菜 中毒 紧急救治 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17668.html 　　最有效的预防方法是用衣物把暴露于外的皮肤包起来。由于衣物的织法和纤维各有不同，过滤紫外线的 　　最有效的预防方法是用衣物把暴露于外的皮肤包起来。由于衣物的织法和纤维各有不同，过滤紫外线的效果也是好坏互见。织法紧密的衣物效果较好，虽然穿起来比较热。质地经的衣服有些经过特别处理，有过滤阳光的效果。（例如一极名为所Frogwear的质料）帽子应该有个宽帽缘，以保护你的后颈、脸部和耳朵。 如果皮肤非暴露于外不可，防晒产品可以延长你在阳先下停留的时间而不被灼伤。这些包含太阳保护因子系数（即防晒系数，SPF）的产品通常市面有售，所谓SPF，是一种估计延迟晒伤效果的指数。例如，如果某个产品标示出SPF40，应该可以让一个人在阳光下多晒四十倍的时间，才会像一般人在正常曝晒后开始受到灼伤。 选择哪种SPF系数最好，要看你个人的敏感度以及环境曝晒的严重程度而定。防晒产品通常会包含一种化合药剂（抗氨基苯酸[PABA]或是二苯甲酮，能够吸收紫外线以防灼伤。防晒剂（Sun-Blockagents）也很有用，这些药剂中包含了氧化锌之类的成份在内，可以反射紫外线。一般而言，特别敏感的部位最好不要用防晒剂，例如鼻子和耳朵，而范围较大的部位则用比较不刺激的防晒剂。流汗之后，这些药剂或许都需要重新涂抹一次。 有些防晒剂在寒冷状况下可能很难挤得出来，所以如果你隔天要在冷飕飕的清晨前往冰河，前一天晚上要考虑到你爱用的防晒剂可能会有这个问题。含PABA成份的防晒剂保存期限不长，所以购买时和放入背包准备带上旅途时，要看容器上所标示的有效期限。（参看第二章“食物和装备”，“太阳保护”一节中对于防晒剂有更多的资料说明。） 雪盲 雪盲之所以发生，是由于眼睛外层受到紫外线辐射的灼伤，有可能会导致严重的问题。角膜（眼球前端透明的那层膜）是最容易受到灼伤的部位，它的表面可能会变得凹凸不平，长出水泡。如果继续曝晒于辐射之下，眼睛的水晶体也可能被灼伤。雪盲的发作时间是在辐射曝晒之后的六到十二小时之问，因此一开始没有任何征状，而呈现征状的时候伤害已然造成。干涩、感觉有砂的眼睛这时变得畏光，之后红肿流泪，接著感到非常疼痛。雪盲需要一大到数天的时间才能恢复。 雪盲的治疗包括止痛以及防止再度受伤。隐形眼镜一定要拿掉，同时必须保护眼睛不受强光刺激。提醒雪盲的人不要揉眼睛，尽量休息。为了避免眼皮的动作干扰眼睛，不妨用消毒过的敷布和护垫盖在眼睛上，每隔半天就检查一次眼睛对光的敏感度。等到眼睛不再极度畏光时，便可以将敷布除去，不过保护用的太阳眼镜还是应该一直戴著。  　　 紧急救护 登山圣经 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17667.html 　　急性高山病症 住在平地的人如果走得很急，爬到海拔高度约八千到一万四千英尺时，至少有一半以上 　　急性高山病症 住在平地的人如果走得很急，爬到海拔高度约八千到一万四千英尺时，至少有一半以上会感受到或多或少的急性高山病症（AMS）。罹患这种病症的人会出现一堆可能类似感冒、在通风不良场所里由于生炉火而导致的一氧化碳中毒、或是宿醉的不明显征状。急性高山病症的严重程度差异颇大，因此辨别病人到底是高山病症还是更可怕的高山肺水肿（HAPE）及高山脑水肿（HACE）是很重要的。所有这三种状况似乎都和身体流质由于高山气压而产生不正常的转移有关。急性高山病症的症状如下∶头痛。失眠。焦躁不安。协调失衡。脸孔及眼睛四周凸肿。咳嗽。呼吸急促。胸部有满胀感。呼吸不规则。食欲不振。恶心。呕吐。排尿减少。虚弱。双腿感到“沉重”。 急性高山病症从开始登山那天起就会发作，如果症状轻微，一大左右就可以复原，不过也可能会愈来愈严重。如果症状（例如头痛和恶心）继续加剧，下撤个两、三千英尺是最好的治疗。如果往海拔较低处走会让症状有所改善，就证明这的确是急性高山病症。 有些药物可以用来因应和高度有关的健康问题，你可以请教医生，看这些药物是否适合你的状况服用。例如，有些登山者在登山前连续好几天并且在到达高山后的四十八小时内持续服用Acetazolamide（Diamox）以预防高山病症发生或是防止它复发。服用这些药物可能会产生四肢刺痛、耳鸣、口味改变等问题，而且对磺胺药剂过敏的人绝对不能服用。不过，磺胺在预防、治疗AMS以及呼吸不规则方面确实有它的功效。 紧急救护 圣经 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17666.html 　　防止雪盲的方法颇为简单；在紫外线强烈的环境下，你一定要戴上护目镜或是旁边有挡阳板的太阳眼镜 　　防止雪盲的方法颇为简单；在紫外线强烈的环境下，你一定要戴上护目镜或是旁边有挡阳板的太阳眼镜。紫外线波长会导致灼伤，而这付眼镜应该能够过滤掉百分之九十的紫外线。暗色调的镜片可以过滤掉反光，可是这种色调本身不能滤悼会让人灼伤的紫外线。在反射特别强烈的环境下，不妨在镜片上戴一层有偏光作用的护膜。如果你保护眼镜的东西掉了，可以用胶带或纸板临时做个紧急护目镜，用几条窄缝保护双眼。（第二章“衣物和装备”中对于墨镜有更多的资料说明。） 高海拔 当登山者越爬越高，身体的运作也会随著海拔高楼而被迫有所改变。空气愈来愈稀薄，每一口呼吸中可用的氧气愈来愈少，而同样重要的是，氧气密度（Oxygen Tension，可使身体从肺部吸收氧气的功能）也愈来愈弱。身体的组织愈来愈难获得新陈代谢所需的氧气，因而进入一种氧气量减少的状态，称为“组织缺氧”。 人能会试图去适应这种剧烈的环境改变，可是适应是需要时问的。每个人在适应环境的速度和程度上的差距甚大。 下面是爬山速度方面的简单定律∶ 1. 到了海拔一万英尺以上，每晚蚕营睡觉时多 爬的海拔高度要以每天一千英尺为限。 2. 每个星期两三次，要在和前晚同样的海拔高度上过夜。 人体对于高山组织缺氧的适应方式之一，是呼吸速度加快。当你爬到高处之后，你的呼吸速度好几天都会不断加快。这样一来，血管中已分解的二氧化碳会减低（因为你呼出的是二氧化碳）。另一个对于高山组织缺气的正常适应功能，是肾脏会将更多的水份似尿液的型态运到膀胱，以使体内排出水份。这种尿多的功能会让血液浓度稍微增高。这些改变会在你爬山的时候不久就开始，并且持续好几个星期。最后，你的身体虽然由于氧气密度很低而使得血红素运送氧气的功能减弱，但也会为了增加运送氧气的能力而产生更多的红血球。这种改变称为“红血球过多”(血液里有很多红血球），会使得血液浓度大为增加，甚至会干扰某些组织的血液循环。 由于组织缺氧以及身体功能的相关变化，你工作的效率或能力在高山上都没有平地来得好。在这些生理改变之间不断饮用适度的流质，似乎是适应良好的必要条件。 登山者的睡眠品质也会被高海拔所破坏。在高山上，大部分的登山者都会失眠，晚上醒来的次数愈来愈多，深度睡眠愈来愈短。通常你在睡梦中会出现不规律呼吸的现象，有时候连醒著的时候都会∶有时候呼吸速率很低，有时候又急速换气，有如机器般循环不已。（这种交替出现的不规律呼吸称为陈施氏呼吸，一种脑或心脏病所引起的断续性呼吸现象。）这种呼吸速度上的怪异改变，似乎是由于血液中二氧化碳过低而引起的。至于要不要服用安眠药以减缓登山者的失眠症状，各方意见不一，因为安眠药到底会不会让高海拔所引起的不规则呼吸更形恶化，至今尚无定论。 紧急救护 登山圣经 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17665.html 　　高山肺水肿 高山肺水肿（HAPE）的发生是由于身体的水份渗入了肺部，使得呼吸功能受到干扰。肺水 　　高山肺水肿 高山肺水肿（HAPE）的发生是由于身体的水份渗入了肺部，使得呼吸功能受到干扰。肺水肿有致死的可能，存亡的关键就系于对这种紧急情况的迅速反应。 高山肺水肿的早期症状和较轻微的病症颇相类似，例如由于高山空气干燥引起简单的支气管感染而咳嗽个不停。 如果是肺水肿，随著病情加剧，病人会愈来缺乏运动的力气，不但呼吸急促、猛咳，而且呼吸速度和脉搏都会加快。如果登山队带著一副听诊器，或许会听到肺部在呼吸的时候会有清脆的发泡声音。这个清脆的声响是由于肺部增加了液体的缘故。 如果任由高山肺水肿恶化下去，呼吸时发泡般的噪音会变得非常明显，即使不用听诊器也听得到。嘴唇和指甲可能会变暗或带紫，表示身体由于肺部的水份阻扰。无法将氧气轮运到动脉血液去。有些病人可能还会发烧，因此令人很难区别到底是肺炎还是肺水肿。看看病人继续登山后恶化的速度如何，是辨别肺水肿的一个线索。 高山肺水肿的主要治疗方法就是下撤。如果很早就发现，下撤约三千英尺后几乎所有的肺水肿情况都会解决。 某些远征队伍会携带一种手提式的高压舱，可以用来创造暂时性的模拟“下撤”情境，藉以将病情稳定几个小时。氧气的供应对于病情的暂时稳定也有帮助。不过，病人终究必须实际下撤到海拔低处。有些登山者如果过去有过肺水肿记录，会事前服用一种nikedipine药物，可做为防治高山肺水肿的措施之一。 高山脑水肿 脑血管为了因应高海拔的压力，有可能会破裂，使得脑部组织由于增加了液体而变成稠糊状。最后，包在坚硬头盖骨里的脑部就形成了肿胀。 这种致命情况的初期症状包括协调能力恶化（运动失调症）、头痛、没有精力。协调测试，也就是要病人假装前面有高空绳索，以脚跟对脚尖的直线步法走上十五英尺，是检测失调症的有效方法。病人也许还会出现恶心以及强迫性呕吐的症状。 如果高山脑水肿加剧（很可能迅速恶化），病人的思考会变得模糊不清，同时许多脑部问题也都开始出现，例如身体一侧的肌肉失去控制能力。即使是一万英尺的低海拔高度，也可能出现高山脑水肿，而要活命就得赶紧下山。有些远征队曾服用某些药物，例如Decadron，做为治疗病人的加强措施。  　　 紧急救护 登山圣经 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17664.html 　　被闪电击中后，立即发生的危险状况就是心肺停止跳动。被闪电击中的人并不会让救难人员触电，因此 　　被闪电击中后，立即发生的危险状况就是心肺停止跳动。被闪电击中的人并不会让救难人员触电，因此应该尽速对受害者检查呼吸通道、呼吸功能、循环功能以进行紧急救护。如果这些功能受阻，势必要进行心肺复苏术。将被闪电击中的受害者送医治疗是很重要的，因为即使在受害者苏醒之后，某些关乎生命存亡的身体功能或许还会有颇长的一段时间难以稳定。 闪电烧伤往往要在被闪电击中后好几个小时内才会发作。这种烧伤通常不需要治疗，因为仅在于人体的表层。 然而，眼睛是电流很容易进入的地方，很可能会在闪电中受到伤害。耳朵也可能受伤；受害者对救护人员的问题不作答，很可能就是因为闪电而丧失了听觉。 在出发之前仔细研究大气状况，以免在高风险的情况下登山，有助于你避免受到闪电的伤害。如果你在旷野中被雷暴雨困住，尽量找遮蔽的地方，遗憾的是，帐篷并不是很好的保护所。帐蓬的金属支柱很可能会导电，所以在帐篷里要远离这些支柱以及湿的东西。不要去摸金属物品，例如冰镐、钩，也不要穿戴金属物件，例如冰爪。尽量不要站在高大的孤树残株旁边，或是山脊顶、了望高台上。不要站在伐木开垦出的空地中间，否则你自己会成为附近最高的东西而变成避雷针。如果你人正在森林地区内，在一丛丛小树或是矮树林间找个较低而干燥的地力，蜷曲著身体或是跪下来以遮护自己。蜷曲在你的背包上也可以让你多一层保护，以免闪电击中地面而传导给你。 （图19-21）（第二十三章“高山气象”，对于雷暴两有更多的说明。） 肠胃不适 在你登山途中，由口接触到粪便而受到感染是肠胃传染病最常见的原因，会引起腹泻和肠胃绞痛。而粪便的来源往往就是登山者本身；上过厕所后手没洗干净，就是一个典型的问题。有些攀岩路线或许已经被先前登山队的排泄物所感染，而在攀爬冰河时，队员处理登山绳索的时候也可能导致感染，因为绳索拖过的雪地、冰地上很可能已经受到感染。水壶和食物也可能被不知不觉中弄脏的双手所感染。休息时，登山者往往群聚一处，不过在你把点心袋递给队友，请他们将手伸入袋中拿取之前可要三思；最好把食物倒在他们手上比较保险。某些情况下，肥皂和水都是难得的奢侈品，这时候清洁双手的药剂和小纸巾都可以用来减少手的感染。 动物的排泄物也会带来风险。很多啮齿类动物住在我们所攀登的岩壁上，因此登上悬崖时，双手就可能碰触到老鼠的粪便。在吃东西之前要将双手洗净，蚕营地点尽量避开啮齿类动物的巢穴。把食物、饮水盖起来，以免这些动物夜间跑进去偷吃、碰触。 闪电击中后 紧急救护 登山圣经 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17663.html 　　紧急救护（摘自528-542页） 居家的时候，你会遭受到意外和疾病的侵袭，登山时也不例外。然而， 　　紧急救护（摘自528-542页） 居家的时候，你会遭受到意外和疾病的侵袭，登山时也不例外。然而，登山者必须有能力在远离专家协助之下处理状况，对受害者提供“紧急”救护。除了日常的一般伤害和疾病外，高山的环境、在野外登山时对于体力的要求，也为登山者的健康带来了新的变数。 境界最高的登山者，能够在高山环境中将生命危害减至最低，同时尽量避免置身于风险之中。 而对于登山队的成员来说，宁愿事先技巧地避开危难以免成为受害者，也不要在灾难发生后成为治疗伤害的专家。 虽然大家都知道事前防范很重要，不过任何一位登山者，都可能成为需要紧急救护的病人:而即使是登山队中的紧急救护专家，也可能成为山难的受害者。 因此，最好是“所有”的队员都能接受紧急救护的训练，例如美国红十字会所开的一些以登山情境为对象的急救课程。 心肺复苏术(CPR)是高山上最重要的紧急救护技巧之一。由于CPR最好是透过实地演练来学习，所以本章并不准备介绍CPR的过程。红十宇会以及其他的机构都有提供CPR的学习课程。 为了让你对紧急救护技巧保持熟练并且加强最新知识，定期复习这类课程是必要的。请注意，这一章并不能取代紧急救护的训练，如果你想更深入了解紧急救护方面的处理方法，我们建议你参考附录B“参考书目”所介绍的一些文献。 高山病症 高山环境所呈现的灾害大部分都是可以预知的。下面列出一些高山病症在经过导因引发后，对人体所造成的情况。 环境导因/整体状况(有可能影响全身)、局部状况(只影响到身体某些部位) 热/热衷竭/抽筋中暑* 冷/体温过低* /冻伤、浸足症* 紫外线辐射/晒伤、雪盲 高海拔/急性高山病症/高山肺水肿*、高山脑水肿* 闪电/灼伤、眼睛或耳朵受伤 神经受损/心肺停止跳动*、昏迷*、休克* 蚊虫咬伤/由于叮螫而产生的过敏反应*、由于叮咬而传染的疾病/局部疼痛、红肿 被蛇咬/一般中毒反应*/局部组织受损注∶*表示紧急或是有生命危险的状况。  　　 紧急救护 圣经 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17662.html 　　脱水 人体失水的速度因人而异。人体会由于排汗、呼吸、排尿、腹泻而丧失水份。你或许察觉不到自 　　脱水 人体失水的速度因人而异。人体会由于排汗、呼吸、排尿、腹泻而丧失水份。你或许察觉不到自己的身体流失了多少水份；譬如说，冬季登山的人可能由于流汗等原因导致严重的水份流失，可是他们自己觉得根本没流多少汗。人体的自我调节功能在有效维持水份均衡力面，也多少扮演了一个角色。 另外，很多药物也会影响你身体维持水份均衡的能力，例如改变排汗、口渴程度或是排尿量。 对于高温、寒冷所引起的疾病会（包括冻伤）以及高山病症，维持良好的流质摄取是很重要的，不但可以减少得病的机率，同时也可使你的整体生理功能大为增强。 出门登山的时候，体内水份充足是很重要的。你应该在出发前十五分钟喝一杯水或是等量的饮料。上路之后，以每二、三十分钟喝一至一杯半的速率，继续摄取流质。 这种速度有助于你维持正常水份，同时又不至于让你由于喝水过多而胃胀，不要靠你的口渴感觉做为什么时候该喝水的凭据；在你觉得口渴之前就要喝水。如果你一天当中并没有感觉到必需定期排尿，或是你的尿液变成了不正常的暗浊色，你就是水没喝够。 运动饮料在高山环境下不一定需要，不过能让你人口的流质饮料更可口些。如果喝果汁，应该至少稀释百分之五十，以免腹泻。至于因流汗而流失的电解质（体盐），你可以吃些有盐份的小点心以为补充。 热抽筋 如果你在持续出力之下，失水过多或是电解质失衡，肌肉很可能会抽筋。休息、按摩、慢慢将抽筋部位的肌肉轻轻伸展开来，多半都有助于舒缓，最重要的是补充水份和电解质。如果你在登山全程中，一直补充流质和电解质，热抽筋是可以避免的。 热衰竭 如果你体内的热度累积得比发散的多，高温有关的疾病就可能趁机而入。就登山者而言，身体热度会由于极度费力或是暴露于炎热的环境下而上升。 热病主要有两种，热衰竭是其中比较温和的一种（较严重的是热中暑（Heat Stroke），会在下一节讨论）。为了降低体温，皮肤的血管会膨胀（而且会有非常明显且与排汗有关的失水现象），因此循环到脑中以及其他重要器官的血液会降低到不正常的程度。结果导数了类似于昏倒的现象。罹患者可能出现以下某些（甚至所有）征状∶皮肤湿冷、昏眩、虚弱、恶心或许脉搏也会加快。  　　 脱水 紧急救护 登山圣经 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17661.html 　　热衰竭的治疗包括休息（双脚抬高，头部稍放低，最好在阴凉处），以及喝很多的流质和电解质。 有 　　热衰竭的治疗包括休息（双脚抬高，头部稍放低，最好在阴凉处），以及喝很多的流质和电解质。 有些人似乎特别容易热衰竭，例如∶年纪较大、服用干扰排汗药物、特别不适应炎热气候、脱水过多或缺少盐份的人。 热中风 热中风，有时候也称为中暑。属于一种紧急状况。中暑的时候，人体会由于累积了大多的热而使得核心器官的温度升高到危险的程度（华氏一Ｏ五度，甚至更高）。中暑的征状包括∶心理状态改变（意识模糊或是无法配合，慢慢陷入昏迷）。脉搏极快。头痛。虚弱。 皮肤热烫而泛潮红。（有时候皮肤是干的，不过不一定。） 最可靠的征状是心理状态的改变。中暑时必须立刻处理，虽然病人可能无法合作。将病人扶到阴凉处，把雪堆到他头部和身上，或是用蒸气冷却法（把水泼到身上、头上以及不断吹风）以降温。等到体温降到华氏102度，就不必再继续降温。不过，要继续观察病人的温度和一般状况，因为这种不稳定的温度会持续一段时间，体温有可能会再度升高，这时又需要再度为他降温。 如果病人的呕吐反射能力和吞咽能力没有受损，可以给病人喝冰凉的流质。 中暑的病人能否迅速恢复，将体温调节为稳定状态并继续全程的登山，颇成疑问。 失温 和热衰竭或热中暑正好相反，如果你发散的体热多于你所累积的热度，和寒冷有关的疾病就会趁机而入。当人体核心器官的温度降至华氏95度（摄氏35度）下时，就会发生体温过低的现象。和中暑一样，失温也是一种必须立刻处理的紧急状况，否则病人可能会丧命。 紧急救护 圣经 热衰竭的治疗包括休息 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17660.html 　　如果当场进行回温措施在所必行，将热水瓶包在厚手套或是袜子里，然后放在病人的腋窝和鼠蹊处，因 　　如果当场进行回温措施在所必行，将热水瓶包在厚手套或是袜子里，然后放在病人的腋窝和鼠蹊处，因为这里的大血管最接近身体的表层。找一位身体温热的队员在睡袋（或是其他的干爽绝缘物件）中以体对体的方式直接接触病人。如果病人陷入半昏迷，不要喂他喝水。 和中暑一样，严重失温的病人，即使核心器官的温度回复正常后，还是必须时时观察，因为身体调节温度的机能可能会有一段时间并不稳定。失温的预防和下面几点常识有关避免弄湿身体，或是湿了之后要赶紧弄干。避免暴露于寒风之中，或是赶紧闪避。避免或杜绝产生失水现象的可能。 （在寒 冷的情况下，身体或许会透过排尿而排出 一些液体，因而导致脱水。）适当的隔绝湿冷措施。 登山队的成员一定要知道什么时候攻顶之旅必须叫停。身体发抖的时候绝对不能轻忽。由于失温会干扰登山者的判断能力和知觉，通常你必须不断叮咛才能让发抖的队员穿上比较保暖的装备，时时观察每个队员的状况，可以防止衰竭的发生。 失温这种由于寒冷而引起的疾病会影响到整个身体，其他和寒冷有关的疾病（冻伤和浸足症）则对于人体只有局部的影响。如果某个队友不但失温而且有冻伤，你所决定的处理顺序（换句话说，决定该先治疗哪一种疾病）是∶如果失温的情况可能致死，就必须先予以适当治疗，等到病情稳定后再去治疗冻伤所造成的局部伤害。 冻伤 所谓冻伤，是人体某个部位因结冻而对血管和周遭组织造成了伤害，血管因而有可能严重甚至永久受损。最开始的时候，组织血管中的血液细胞呈现的是可逆的型态，可是后来这些细胞在供应组织养分的心血管中却凝结成了永久的块粒。皮肤伤害很普遍，这时度肤的表皮和真皮会分离开来。 受到冻伤的组织冷而硬，颜色苍白或呈深黑，皮肤上可能会出现水泡。受到冻伤的组织很脆弱，绝对不能去摩擦或压揉。 对付冻伤要从治疗失温开始。失温处理完之后，你应该评估一下，看看对局部采取回温措施是否恰当或必要。答案通常是否定的。如果冻伤的部位在解冻之后有可能在旅程中再度冻住，病人应该送往医院，让他在适当的医疗环境下回温。如果身体某个部位解冻之后又冻住，坏死的组织层很可能会扩散到再度冻住的那一层界限。  　　 紧急救护 登山圣经 当场进行回温 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17659.html 　　失温，是由于人体为了保持核心器官的温度，而使血液无法流到皮肤的表面和四肢。我们的体温会在环 　　失温，是由于人体为了保持核心器官的温度，而使血液无法流到皮肤的表面和四肢。我们的体温会在环境影响下经由蒸发、幅射、对流、传导而降低。穿著湿衣物、暴露于寒风中，会使得体温过度降低的风险大为提高。失水也可能是这种风险的导因。 失温通常是由于长期暴露于寒冷的环境下，而不是因为极端的酷寒而起。一般而言，比起明显的危险情境（例如暴露于冰悬崖上，一阵零下30度的寒风吹过来），华氏50度的绵绵细雨加上强风更可能引起失温。 失温的征状，会随体内核心器官温度降低的严重程度而有极大的差异，例如，发抖似乎是轻微的失温（体温在华氏90到95度之间），因为人体希望藉由发抖所牵涉的肌肉运动而使体温回暖。如果失温的现象愈来愈严更，身体就会停止发抖。经微失温的征状有∶不停颤抖、双手摸来动去、蹒跚跌倒、心理功能迟钝、不合作或是封闭自己的行为。 失温的病人通常不会去注意这些早期的征兆，而如果你怀疑有人体温过低，不妨要那个人假装前面有高空绳索，以脚跟对脚尖的直线步法走上十五英尺，如果那人协调失衡，会经由这个测试看出来。 如果是严重的失温（体温在华氏90度以下），身体不再发抖，可是肌肉和神经系统功能会愈来愈差，而且愈来愈明显。病人虽然或许还能保持平衡，但可能已无法走路。他的肌肉僵硬，动作无法协调，除非已经恍惚或是其实已经昏迷，否则会做出意识不清或是不理性的行为。随著体温愈来愈低，几乎连呼吸或脉搏都无法观察到了。这时候病人的瞳孔或许会胀大。 由于严重的失温，病人看来可能有如死去一般，你绝对不能放弃救治他的努力，除非病人在施行显然正确的心肺复苏术之后依然没有生命迹象，而且身体“变热”了。 要记住那句老话∶“人除非身体温热而死亡，否则就是没死。”恢复体温的工作要谨慎为之，并且视状况需要，同时或按著施行心肺复苏术或协助换气。 失温的治疗要由避免发散更多的体热开始，让病人不再暴露于寒冷中。将病人移出风吹和湿冷的地方，把湿的衣物脱去。如果是轻微的失温，穿上干衣物并且挡住风寒吹袭或许就已足够。如果病人的呕吐及吞咽能力无损，可以让他喝点流质，然后再吃一点有糖分的食物。虽然高山的老习俗完全相反，认为必须喝温热的饮料，但在经微失温的情况下，温热饮料没有那么重要，只要供应流质即可。（想想看∶把一汤匙的温水倒进一杯冰水里，并不能让杯子马上热起来。）失温应该持续治疗，直到病人恢复排尿为止。某些情况下，光靠这些措施并不能让病人恢复体温，或许需要某个队员以身体（必须是热的）直接接触，才能让他暖和过来。 至于严重的失温，让病人“慢慢回暖”是很重要的。如果可能，尽速将病人后送到医院去回温。失温的病人必须小心搬移，以免无意间让大量的冷血从表皮的循环回流到心脏，这可能会导致另一个问题∶心律失调。突然加温而休克也是另一种危险。  　　 紧急救护 圣经 失温 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17658.html 　　贾第鞭毛虫病（Giardiasis）在美国颇为普遍，尤其是西岸。这是一种经由饮水传染的疾病，山一种原 　　贾第鞭毛虫病（Giardiasis）在美国颇为普遍，尤其是西岸。这是一种经由饮水传染的疾病，山一种原生动物（Giardia Lamblia）所导致，这种原生动物会以胞囊形态从受到寄生感染的动物身上传染出去。贾第鞭毛虫病的潜伏期很长，大约是被吞入腹内之后的一到三周不等（平均是一个半星期）。通常你会等到完成山野之旅回到家之后，才会有症状出现，这时你或许会有爆发性腹泻，同时感到腹部绞痛、肠胃胀气、呕吐。 三、四天之后，情况逐渐好转，转变为一种令人不舒服的亚急性状态，排便呈油腻的软泥状、轻微的肠胃绞痛、打饱　等等。这种病症的治疗通常要遵照医生的诊断。某些国家以Tinidazole来治疗，不过这种药在美国尚未获得政府的许可。在美国，是用其他多种药物来治疗贾第鞭毛虫病，例如疟涤平（Quinacrine）、Metronidazole等。 要预防贾第鞭毛虫病以及其他经由饮水传染的腹泻，就要注意饮水卫生。所有会入肚的水，包括洗碗、刷牙的用水都必须纯净(参看第三章“露营和食物”过滤技巧一节，对于多种纯净用水的方法有详细说明。） 如果你要前往卫生及净水措施堪虑的地区登山，我们建议你先向医生请教，哪些抗生素和抗腹泻的药物能够预防感染。然而，服药不如小心饮食。 避免吃生菜、不热的肉类海鲜、没煮过的水果、蔬菜，以及自来水、冰块；要坚持饮用煮沸过的水、瓶装的饮料，吃适当煮过的肉类、蔬菜，去卫生口碑好的餐馆。 对于大多数伴随腹泻症状的肠胃感染来说，在旅途中的治疗方法都包括流质和电解质的适当补充。如果你同时感到恶心呕吐，这可能很难做到。你可以将电解质补充包溶入一公升的水，拿给腹泻的病人喝。如果没有这些东西，关键还是在于补充流质；给病人喝含多量盐份的可口食物和汤汁。 水泡 山野行进时最怕水泡。这些皮肤下面的小泡，里面满是透明或带血的液体，或许是导致行进中途叫停的最普遍的疾病相关原因。 小水泡通常是轻微感染和不适的来源，较大的水泡则可能引起剧烈的疼痛，而且一旦破裂，会导致严重的感染和溃烂。 水泡常常是因为新靴子或是不合脚的靴子而引起的。你的皮肤不断摩擦到袜子和靴子的内里，就会产生水泡，而如果你的靴子太大、绑得太松，袜子堆成一团或是有皱摺，就会发生这种摩擦。靴子内里的表面有任何不平之处，或是小树枝、小石头跑进去，也许都会在那一点上产生压迫和摩擦。湿气会让皮肤变软，因此湿的靴子或袜子会使水泡更容易产生。 紧急救护 登山圣经 贾第鞭毛虫病 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17657.html 　　为了预防水泡，靴子必须合脚。在穿著去远程旅行之前，要慢慢而完全地适应它。最容易长水泡的地方 　　为了预防水泡，靴子必须合脚。在穿著去远程旅行之前，要慢慢而完全地适应它。最容易长水泡的地方是脚背、脚趾上、脚踝后面。如果你是容易长水泡的人，不妨把这些易生水泡的地方贴上绒布护垫（Moleskin）或是泡绵垫（不过不要贴太多，以免产生新的摩擦点）。 让双足保持干爽，穿的袜子要适当而合脚。 水泡开始变得明显的时候，通常是一个红点，而后对热敏感的局部面积会愈来愈大，程度也会增加。有红点的时候要立刻检查，采取防范措施。 拿一大片防水的塑胶胶带或是绒布护垫贴在红点上（图19-3a）（其他产品如Second Skin及Dr. Xcholl"s Molefoam也很适用）。尽量不要拿有黏性的小绷带条（例如OK绊）贴在红点上，因为这些绷带条没有黏性的部分会鼓起来，和已经很敏感的皮肤产生摩擦。 水泡一旦成形，除非极为必要，否则不要弄破，以免长水泡的部位受到感染。几天后你的身体会把水泡里的液体重新吸收回去，之后就痊隆了。如果你必须继续前行或是继续进行当初让你长出水泡的任何活动，要把水泡贴住以免破裂（图19-3b）。 贴上一层类似空心甜甜圈的贴垫，深度要够，以免水泡受到压迫。换句话说，甜甜圈贴垫必须比水泡更深、更宽。贴垫要好好贴妥，以免移位。 在极少数的情况下，你或许会决定要把水泡里的液体挤出来。这种情况可能是你由于甜甜圈贴垫太突出而无法穿上靴子，也可能是由于水泡充血受压后，让你觉得痛得受不了。如果非挤出不可，先用肥皂、清水把水泡部位洗干净。划一根火柴把针消毒过，然后把针头插入水泡的边缘。轻轻把水泡里的液能挤压出来，然后敷上一块消毒贴垫。 如果水泡自己破了，将这个部位洗干净，贴上绷带，而后仔细观察有没有感染的现象。 惊惶失措 登山的经验可能令人心旷神怡、返老还童，却也可能让登山者产生面对压力的反应。在极端的情形下，例如发生严重的意外事故，几乎每个人都必须应付自己和彼此的焦虑，甚或惊慌。或许就会发现，某件颇富挑战性或是艰难的动作要求，在队员间引起的焦虑反应会比你当初预期的还要强烈。这的确令人气馁，尤其当你们在悬崖上才爬到一半的时候。然而，你必须有能力去处理这些反应，而不是受他们感染，自己也变得动弹不得。 有些人对某些登山时的现实情境很容易产生强烈的焦虑感，例如惧高或是害怕封闭的空间。这种倾向在某些时刻会爆发为一种惊慌的反应，例如大步跨过岩面，或是挤入一块险岩时。如果你变得惊慌失措。或许就会举步维艰，拒绝继续往前走。你或许会产生急速换气（呼吸急促）的现象，或是无法辨识某些对你来说其实是很容易的动作是否安全。你会暂时丧失评估全盘情势的能力，你的身体动作拙笨而充满恐惧，发生意外的机会也因而增加。自我冷静的技巧有助于舒缓这种情况。 有个自我冷静的方法利用下面这五个步骤∶ 1. 认清楚惊惶反应的原因（只不过是生理的肾上腺在你体认到有危险时的反应）。 2. 下决心去克服惊惶的反应。 3. 重新将精神专注于缓慢而稳定的深呼吸上。（或许可以用一种心理想像来加强效果，例如想像每次呼气就是把烦恼吐出来。） 4. 按部就班，认清楚你的安全行动有哪些选择方案。 5. 在这些方案中择其一，而后贯彻实行。 如果呼吸急促为你带来困扰，试试这个老伎俩∶把气呼吐在一个袋子里，以增加你所吸进的空气里的二氧化碳浓度，因为二氧化碳可以减缓呼吸的速度。把心神重新放在有用的肢体动作上，也是个很好的策略，以免惊慌的情绪有如雪球般愈滚愈大。如果你的队友能够冷静并且就事论事地催促你采取自我冷静的技巧、维持一种对你有信心和支持的氛围、并且在适当情况下指出大伙儿可以选择折返，或许最有助于你稳定惊慌的情绪。 编译校对者特别注释：本文整理自台湾版《登山圣经》，内容供山友们参考，不做商业用途。特此告知。  　　 紧急救护 圣经 预防水泡 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17656.html 如果队员的一双脚有冻伤，让这只脚保持冻住的情况是很重要的。因为一旦这只脚解了冻，病人就无法 　　如果队员的一双脚有冻伤，让这只脚保持冻住的情况是很重要的。因为一旦这只脚解了冻，病人就无法继续走路，必须由人抬著走。 绝少人会认为对冻伤应该当场采取回温措施，而如果势必要当场进行，病人必须浸泡在华氏一ＯＯ到一Ｏ八度的温水中以使冻伤的部位回温，绝不可以更热。之所以不能用热水，是因为冻伤的部位极容易被烫伤。病人应该躺下来，把冻伤的部位抬高。 回温的过程中往往会出现水泡。 是否该处理因冻伤而起的水泡，迄今犹有争议。如果是黑色或蓝色的水泡，绝对不能去碰；如果水泡呈现白色或粉红色，有些人建议消毒后挤出来，因为这极水泡当中存在一种血凝结素（一种破坏组织的物质），但也有些人坚决认为不要去管这些水泡比较安全，以减少感染的危险。有开口的伤口或水泡，应该用皮肤消毒剂轻经洗净，然后用消毒敷剂盖住。如果病人对阿斯匹灵或布洛芬不会过敏，或许可以服用以减轻疼痛，并且对抗这种血凝结素。 如果你想知道治疗冻伤更明确的方法，应该请教专业的医疗人士。 当你的脚长时间又湿又凉（但并不是冻冷），浸足症就会趁虚而入。攀爬麦肯尼山（Mount McKinley）的登山者穿著防湿气的袜子，可是忽略了每天晚上把脚弄干弄暖，就是这种病痛的最佳攻击目标。同样的，日复一日在冻原上艰苦攀爬青苔沼泽地（即高纬沼），可是双脚在晚上从来不曾干过的人也可能会受到感染。这种病痛似乎是一种由于氧气分布减少（组织缺氧）而导致的神经和肌肉伤害，并非如冻伤那样，是因为血管和皮肤被冻住而起。 罹患浸足症时，症状是脚色苍白、没有脉搏，而且刺痛。发病的症状通常都发生在夜晚时分的帐篷里，登山者会被痛醒过来。 为双足回温时必须非常小心――要在仅比体温稍高的温水里浸泡――否则会产生坏疽。在回温的时候，被感染的变足会转变为一种痛苦的充血状态∶双脚红肿，脉搏低弱。或许你需要将双足稍微冷却一下才能够　缓这种充血状态。接下来那几天的复原期间，你的双脚或许还是有复发的可能。 晒伤 强烈的紫外线（UV）是由太阳辐射而来，尤其在受到冰雪的反射后，在高山上没有防备的登山者很可能会被灼伤。由于过度曝晒在紫外线辐射下而受到的灼伤可能会很严重，不过这是可以预防的。某些药物（例如四环素以及糖尿病的口服药）可能会增加人体能对太阳的敏感度，因此受到灼伤的危险也会增加。 要预防晒伤，你必须先体会到有被灼伤的危险。云层的遮盖无法有效过滤紫外线，因此即使是阴天，你还是必须做皮肤的防护措施。 　　 紧急救护 圣经 双脚有冻伤 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17655.html 头部、颈部、背部的伤害 往高山旷野的意外事故中，头部和脊椎骨受伤是常见的死亡原因。头部和脊 　　头部、颈部、背部的伤害 往高山旷野的意外事故中，头部和脊椎骨受伤是常见的死亡原因。头部和脊椎骨受伤都有致命的可能。这种伤害常常是由于物体坠落所导致，例如岩石或冰块，或是由于登山者跌倒后，头部或背部碰撞到了坚硬的物体。而即使登山者在跌倒的时候，并没有碰撞到任何东西，突然减速也可能会使脊椎骨受伤。 头部和脊椎骨极为脆弱，因此紧急救护时，任何一点差错都可能导致受伤更重或是死亡，可是这些伤害的征状常常又很不明确，因此很难决定该采取什么样的因应措施。 医护上之所以左右为难，通常又牵涉到搬移伤者安不安全、当场治疗是否必要的问题。就所有的头部伤害来说，我们一定要假设伤者的颈骨也受到了伤害（颈部伤害），除非经过彻底检查后排除了这种可能。任何人一旦颈部受伤，一定要仔细观察，看有没有伤及头部和脑部的可能。 代表有头部受伤可能的征象包括∶昏迷不醒。耳、鼻、眼流血或是流出清澈液体。左右眼球大小不一，或是眼球对光线的收缩反应左右不一。脉搏缓慢，或是呼吸速度明显起伏不定。整个头部都感受到头痛。意志不集中，脑筋不清醒。 被闪电击中而受伤 不只一篇研究报告指出，高山环境下每年发生雷暴雨的次数，要比海岸地区高出五倍。夏季午后是最可能发生雷暴雨――因而产生闪电――的时刻，也因此对登山者造成危险。 闪电很可能在好几哩外就往前方的高地发散出去，也可能在主要云层的后面发出（所谓“晴天霹雳”是也），不过这种情况较为少见。因此，即使不是暴风雨直接罩顶，你依然有遭到闪电击中伤害的可能。 受到闪电伤害的方式有好几种∶直接击中，是指闪电在没有遮蔽的旷野中直接打中登山者；还有是电流先击中某个物体，然后传到正在附近寻找遮蔽的登山者身上；触电，是登山者手上握住的某个东西被闪电击中；地面传导Step Voltage是电流沿著地面或附近的某个东西而传到登山者身上；迟钝损伤blunt tranma，则是由于附近有闪电而被震波波及而产生。  　　 紧急救护 圣经 头部、颈部、背部的伤害 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17654.html 　　炎热天气，人们在郊游时，看到野外的水面，往往禁不住清凉碧水的诱惑，跳入水中来一番畅游。但专 　　炎热天气，人们在郊游时，看到野外的水面，往往禁不住清凉碧水的诱惑，跳入水中来一番畅游。但专家指出，看似平静的水中往往暗藏危险，野外游泳必须非常小心，特别要提防水中暗藏的陷阱。 　　一是淤泥陷阱。看着水面很清澈平静没危险，下水后踩上淤泥，两脚陷进去麻烦就大了，往往人一恐慌，身体乱动，越陷越深，最后难以自拔。 　　二是尖石陷阱。如水下有尖石或堆放有建筑垃圾，在这种水域跳水潜泳，头部撞在上面，会把人撞晕或把头撞破。 　　三是暗流陷阱。在有坑洼或暗流的地方游泳。游泳者一旦误入其中，猝不及防，心中慌乱，酿成大祸。 　　四是水草陷阱。柔柔的水草随波荡漾，看似温柔而富有诗意，但这却是危险的杀手。如果误入水草丛中，被草缠上，挣脱起来很困难。 　　另外，山东体育学院黄大鹏教授还提醒，最好不要一个人单独到野外游泳，野外不像城里，人很多，出了事有人看到。在旷野中，如果附近没有人，一个人外出游泳出了事，既无同伴相救，又喊不来人，将会面临生命危险。他建议，到野外游泳，最好选择以沙地、鹅卵石为底，清澈透明的水域 。如果在野外游泳中遇到异常情况，也不要惊慌失措。在碰到抽筋、水草缠腿、遭遇旋涡等突发事件时，应保持冷静，按正确方法排解，一般都能脱离险境。否则，越是慌张，情况越糟。 　　如遇手脚抽筋，这时要保持镇静，一边呼救，一边自解。手指抽筋可以突然握拳，再快速用力将手指张开，反复几次，以此化解。脚趾抽筋可仰卧水面，用力往上扳脚趾，腿蹬直。大腿抽筋时，将抽筋的腿弯曲，与身体成直角，然后双手抱住小腿用力使其贴在大腿上，向前伸直，反复做3次-5次。小腿抽筋，用抽筋的腿对侧的手，握住抽筋小腿的脚趾，用力向脚背方向扳动，用同侧手掌压在膝盖上，帮助小腿伸直。被水草缠腿时可憋足气，慢慢潜入水中将其解开。遇到旋涡，切不可直立，要平卧水面，然后用仰泳或自由泳姿势奋力游出。 　　当发现有人溺水，救人者切记一个原则：不可正面施救。应从背后靠近溺水者，托起其头部，或抓住其头发，也可扶住其腰部往岸上拖。如果溺水者呼吸停止，要进行人工呼吸，掏出其嘴里的淤泥等一切可能堵塞其气管的物件，拉出舌头，以防堵住气管，每分钟向溺水者口中吹气20次。如果溺水者心脏停止跳动，还要同时实施心脏起搏。恢复心跳后，要赶紧送医院救治   野外游泳 陷阱和自我救护 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17653.html 大多数破坏性地震使人感到的地面抖动只是一瞬间，只有强烈的地震才能有长达一分钟的感觉，而绝大 　　大多数破坏性地震使人感到的地面抖动只是一瞬间，只有强烈的地震才能有长达一分钟的感觉，而绝大多数破坏性地震只延续几秒钟。为此，只有保持镇定，采取果断措施来保护自己，才能够减少你所遭遇灾害的损失。下面告诉你在各种环境下怎样防护的办法： 　　一、地震时避验和自救互救方法 　　(一)地震时，在家中的人员如何进行个人防护？ 　　当你感到地面或建筑物晃动时，切记最大的危害是来自掉下来的碎片，此刻，要动作机灵的躲避。 　　1.在房屋里，则赶快到安全的地方，如躲到书桌、工作台、床底下。单元楼内。可选择开间小的卫生间、墙角，依靠上下水管道和煤气管道的支撑，减少伤亡。对于户外开阔，住平房的职工，震时可头顶被子、枕头或安全帽逃出户外，来不及时，最好在室内避震，要注意远离窗户，趴下时，头靠墙，使鼻子上方双眼之间凹部枕在横着的双臂上面，闭上眼和嘴，用鼻子呼吸，一般来说，不要跑出建筑物，最好就近找个安全处躲避，待地震后，如果需要疏散，再沉着离开。 　　2.地震时，门框会因变形而打不开，所以在防震期间，最好不要关门。夜间地震时，要争分夺秒向安全地方转移，不要因寻找物品和穿衣而耽误时间，如有可能，要立即拉断电源，关闭煤气，熄灭明灯。照明最子用手电筒，不要用火柴、蜡烛等明火。 　　3.地震时，如已被砸伤或埋在塌物下面，应先观察周围环境，寻找通道，千方百计想办法出去。若无通道，则要保存体力，不要大喊大叫，要静听外面的动静，如听到有人走过的声音，可敲击铁管或墙避使声音传出去，以便救援。同时要在狭小的空间里，寻找食物维持生命。 　　(二)地震时，室外的人员如何进行个人防护？ 　　1.地震时在户外的人，千万不要冒着大地的震动进屋去救亲人，只能等地震过后，再对他们及时抢救。 　　2.如果你正行走在高楼旁的人行道上，要迅速躲到高楼的门口处，以防碎片掉下来砸伤。 　　3.汽车司机要就地刹车刹车，火车司机要采取紧急制动措施，稳媛地逐渐刹车，保证列车和旅客的人身安全。 　　4.如果在山坡上感到地震发生，千万不要跟着滚石往山下跑，而应躲在山坡上隆起的小山包背后，同时要远离陡崖峭壁，防止崩塌、滑坡和泥石流的威胁。 　　5.在海边，如发现海水突然后退，比退潮更快、更低，就要注意海啸的突然袭击，尽快向高处转移。 　　(三)地震时，在工作岗位上工作的人员如何进行个人防护？ 　　一旦地震发生，在工作、生产岗位上的人员，首先应关闭易燃、易爆、有毒气体的阀门，个人根据所处的环境，当机立断迅速避震。 　　1.地震时，在办公楼的工作人员，要赶紧躲在办公桌下面，震后迅速从楼梯撤离，千万不要跳楼。 　　2.在厂区上班的工人，地震时，要立即关闭机器、断掉电源，迅速躲在车床、机床及高大的设备下，绝不要慌忙乱跑。 　　3.井下作业工人，地震时，应立即停止生产，不要急于往外跑，地面下一般较地面上安全。避开巷道或竖井等危险地区，选择有支撑的巷道避震。地震过后，有组织、有秩序地向地面转移。 　　4.一些生命线工程中的在岗人员，应根据各自的专业特点、规范，立即采取措施避震。如化工厂在地震时，紧急防止易燃、易爆、有毒气体和液体外溢，立即关停各种闸门和电源，关闭运转设备，防止次生灾害的发生。 　　(四)地震时，在公共场所的人员如何进行个人防护？ 　　在群众集聚的公共场所遇到地震时，最忌慌乱，否则将造成秩序混乱，相互压挤而导致人员伤亡，而应有组织地从多路口快速疏散。 　　1.如果你正在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。 　　2.地震时，你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去。 　　3.正在上课的学习，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，决不能乱跑或跳楼，地震后，有组织地撤离教室，到就近的开阔地震避震。 　　4.正在进行比赛的体育场，应立即停止比赛，稳定观众情绪，防止混乱拥挤，有组织有步骤地向体育场外疏散。 　　二、地震后的个人自救方法 　　一次大震发生后，到处是断坦残壁，危楼及倒房构成的瓦砾堆。在没有外来人员援救之前，自救是一项与死神争分夺秒的斗争。时间就是生命，从历次大地震的经验得知，地震发生后，一天内扒出的人，救活率可达80%，第二吞们有30-40%，时间越长，存活率越低。地震对人身的伤害，大部分是倒塌的房屋所造成的，一旦被埋压后，要做到： 　　1.被埋压在废墟下时，至关重要的是不能在精神上发生崩溃，要有勇气和毅力。强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神，是自救过程中创造奇迹的强大动力。 　　2.被压埋后，注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷发生窒息及意外事故，尽量活动手和脚，消除压在身上的各种物体，用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气。条件允许时，应尽量设法逃避险境，朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。 　　3.被埋压后，要注意观察周围环境，寻找通道，设法爬出去，无法爬出去时，不要大声呼喊，当听到外面有人时，再呼叫，或敲击出声，向外界传信息求救。 　　4.无力脱险时，尽量减少体力消耗，寻找食物和水，并计划使用，乐观等待时机，想办法与外面援救人员取得联系。 　　三、地震后的群众互救方法 　　地震后救人，时间就是生命。因此，救人应当先从最近处救起，不论是家人、邻居、工作岗位上的同事，或是萍水相逢的路人，只要是近处有人被埋压，就要先救他们，这样可以争取时间，减少伤亡。震后救人的原则是： 　　1.在互救过程中，要有组织，讲究方法，避免盲目图快而增加不应有的伤亡。首先通过侦听、呼叫、询问及根据建筑物结构特点，判断被埋人员的位置，特别是头部方位，在开挖施救中，最好用手一点点拨，不可用利器刨挖。 　　2.如伤势严重，不能自行出来的，不得强拉硬拖，应设法暴露全身，查明伤情，施行包扎固定或急救。 　　3.在互救中，应利用铲、铁杆等轻便工具和毛巾、被单、衬衣、木板等方便器材。 　　4.挖掘时要分清哪些是支撑物，哪些是压埋阻挡物，应保护支撑物，清除埋压物，才能保护被压埋者赖以生存的空间不遭覆压。 　　5.清除压埋物及钻凿、分割时，有条件的要泼水，以防伤员呛闷而死。 　　6.对暂时无力救出的伤员，要使废墟下面的空间保护通风，递送食品，静等时机再进行营救。 　　四、成功的自救互救范例 　　范例1 他救活了全家五口人 　　唐山大地震时，唐山市路北区科委主任袁云峰一家被砸埋在下。当时他48岁，他奋力自救出来后，由于方法得当，又救出了他的全家五口，他的经验是： 　　1.抓紧时间，分清轻重缓重。他首先扒出妻子的上半身，发现妻子还活着，又去扒儿子，当儿子的头扒出来能呼吸后又去扒共他人。由于他时间抓得紧，短时间内，全家五口人都得救了。 　　2.家庭应常备一些药品，以便在突发事件后应急。唐山大地震时，邻居陈某被开水烫伤，袁云峰用家里备用的獾油给他涂上，虽然烫伤面积大，因獾油保护伤口有效，终于免于死亡。 　　范例2 一把菜刀救了一对新婚夫妻 　　七月二十八日的强大震波，击中了唐山市所有的大目标，也毫不留情地粉碎了唐山二五五医院陈俊华、郝永云的新房。他俩最初被砸埋下去的时候，象所有被埋在地下的人一样，竭尽全力呼喊，拼命地推梁木，砸钢筋，搬石头……。然而这一切都无济于事，地下很黑、很闷，呛得难受，时间一长，体弱的妻子昏睡过去了，陈俊华四处去摸，希望找到水和西瓜，但一切都被对碎了，失望之中他意外地摸到了一把菜刀。他首先在一堵断壁上劈开了一个窟窿。他欣喜若狂地往外钻，谁知窟窿外正堵着一个坚硬的水泥凉台。他用菜刀往相反的方向劈，结果失败了，他俩暂时栖身的小小空间，真像一处严严实实的坟墓。 　　他把四周都砍遍了。石头、钢筋、水管、暖气片……菜刀卷刃了，变成了一块三角铁，他一共凿开了七个窟窿，全都是死路，他爱人已经神智不清，生命危在旦夕，但陈俊华仍用顽强的毅力坚持用变成三角铁的散刀敲击暖气片，整整两天三夜，菜刀的敲击声也越来越弱，陈俊华也不行了，他浑身发烫，手脚绵软，眼睛也看不清了，四周是一片白色的雾。最后他也躺倒了。但是，他躺着还拼尽全力地敲，两天三夜，微弱而顽强的敲击声终于传出了废墟，他们获救了。这把菜刀给这对新婚夫妻带来了生还的希望。 　　认 识 地 震 　　地震是地壳构造运动时，地壳受力破裂所产生的振动。由于地壳各部的不均匀性，地壳构造运动使一些较为脆弱的地方储蓄起大量的弹性应变能，经过相当长的时间，应力超过岩石固有弹性极限强度时，便发生破裂，当成造成面积破裂或错动时，原来所储弹性应变能量全迅速释放出来，引起地表强烈振动，这就是地震。它同刮风、暴雨等气象现象一样也是一种自然现象。据统计，地球上每年大约发生500多万次地震，其中人能感觉到的有5万次，造成破坏的约有800次左右，7级以上造成严重灾害的有10次左右，强烈的地震会给人类带来突如其来的巨大灾难。 　　全球地震主要分布在三个地震带上，首先约70%的地震分布在环太平洋的震带，包括日本、台湾、美国加州圣安德列斯列斯断层区等著名的地震活动区。第二个地震带是从地中海到喜马拉雅的欧亚地震带，其上地震分布的特点是比较分散，不象环太平洋地震带那么集中那么有规则，欧亚地震带约占全球地震的15%左右。第三个地震带是沿着各大洋洋中脊分布的洋脊地震带，约吝5%左右。还有约10%的地震分布在这些地震带之外离板块边界相当远的地方，即“板内地震”。 　　航天技术的应用已使得过去“上天无路”的情况变成了“上天有路”，然而，“入地无门”的情况仍然存在。至今为止，人类花费巨资挖掘的几口超深钻井深度不过十几公里，这与地球6371公里的半长相比实在是微不足道。那么，今后我们关于地球内部的知识都是怎么得来的呢？ 　　随着科学的发展，人们从火山喷发出来的物质中了解到地球的内部的物理性质和化学组成，同时利用地震波揭示了地球内部的许多秘密。 　　地震波分为纵波和横波，传播方向和振动方向一致的波叫纵波，人们在地震时感受到上下跳动就是纵波作用的结果；传播方向和振动方向垂直的波称为横波，地震时人们感到左右晃动，就是横波作用的结果。地震波在地下一些物质分界面上会发生反射和折射，从而通过分析反射波、折射波，能获得地球下各种界面的信息。现在我们已经知道地球可以分为地壳、地幔和地核，地核又包括一个液态的外核和一个固态的内核。据统计约有92%的地震发生在地南中，其余的发生在地幔上部。震源深度越小，相同震级的地震，对地面造成的破坏越大。 　　由于引起地震的原因不同，可以把地震分为构造地震、火山地震和塌陷地震。构造地震是由于岩层断裂，发生变位错动，在地质构造上发生巨大变化而产生的地震，所以叫做构造地震，也叫断裂地震。目前世界上发生的地震90%以上属于构造地震。构造地震的震源深度通常铁饭碗60公里以内。由于火山作用、岩浆活动，在火山附近也可能引起地震，叫火山地震，约占全世界地震的7%。由于地下岩洞或矿井顶部塌陷，也可以引起地球表面的振动，叫塌陷地震，这类地震比较小，次数也不多。水库蓄水、油田注水也能引起地震，称诱发地震。由核爆炸、大工业爆破引起的地面振动称为人工地震。 　　我们把地震的大小也就是地震所释放的能量用震级来表示，不同震级地震的能量差别是很大的。震级每大一级，地震的能量就大三十多倍，震级每大二级，地震的能量就大一千倍。所以尽管小地震数目比大地震多得多，但总能量中的大部分仍是由大地震释放的。小于3级的地震人们一般感觉不到，只有仪器才能记录到。对一般的浅源地震而言，大于3级、小于4.5级的地震，在震中区人们会感觉到，但不会造成很大的破坏，称为有感地震。大于4.5级、小于6级的地震称为中强地震，对震中区的建筑物可能造成一定程度的破坏，人们普遍有感。大于、等于6级而小于7级的地震称为强震，在震中区会造成严重破坏，人员伤亡、地面变形、喷沙冒水，构成灾害。大于7级的地震称为大地震，其中8级以上的称为巨大地震，对震中区可造成毁灭性灾害，建筑物倒塌，桥梁断裂，地表严重变形。 　　地震烈度是地面遭受地震影响和破坏的程度。影响烈度的因素，除了震级、震中距外，还与震源深度、地质构造、地基条件和建筑物结构、材料、施工质量等因素有关。我国将地震烈度划分为12度。3度：少数人有感；4-5度：睡觉的人会惊醒，吊灯摆动；6度：器皿倾倒，房屋轻微损坏；7-8度：房屋破坏，地面裂缝；9-10度：桥梁、水坝损坏、房屋倒塌，地面破坏严重；11-12度：毁灭性的破坏。 　　地震学是一门观测的科学，地震仪对于地震学就象望远镜对于天文学一样的重要。最近几 十年来随着计算机技术的各种观测技术的飞速发展，地震学领域也发生了巨大的变化，各种新技术、新概念、新方法不断涌现，给地震学带来了新的发展和活力。在信息化浪潮中，地震资料的获得和传递变得前所未有的方便和快捷。新技术、新概念不断涌现，海量的大地航空测量、GPS、高分辨率三维地形资料、数字地震资料不断获得，交流手段空前快捷，地学研究已经进入了数字地球的阶段。这些都给地震学的发展提供了前所未有的机遇，利用这些优势，人们必将加深对地震本质的认识，增强人类抵御和减轻地震灾害的能力。 　　 地震 常识 地震自救互救 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17652.html 　　1、中毒： 　　毒物进入体内，发生毒性作用，使组织细胞或其功能遭受损害而引起的不健康或病理 　　1、中毒： 　　毒物进入体内，发生毒性作用，使组织细胞或其功能遭受损害而引起的不健康或病理现象称为中毒。根据经过时间的长短和症状发作的缓急，可分为急性、亚急性和慢性中毒。 　　中毒可导致机能状态减弱或失调，甚至危及生命。 　　对中毒的急救，特别是急性中毒非常重要，要及时和准确，在初步处理的同时，尽快设法查明中毒原因，立即终止接触毒物，阻止毒物继续侵害人体，并尽快使其排出或分解。 　　1-1、农药中毒： 　　在农药的应用中，以有机磷农药的用途最广，用量最大。农药中毒也以有机磷农药中毒最为多见。在农药的生产，使用、装卸、运输、保管过程中，若不注意防护，可通过呼吸道、消化道、皮肤和粘膜等途径侵入人体而引起中毒。误服或自杀也是农药中毒的又～原因。 　　有机磷农药中毒～般分为轻、中和重度，胆碱酯酶活力降低至正常值的50～70％，出现头痛、头晕、恶心、呕吐、多汗、视力模糊、无力、胸闷、瞳孔缩小等症者为轻度中毒。中度中毒者胆碱酯酶活力降低至正常值的30～50％，还可出现肌肉颤动、轻度呼吸困难、腹痛腹泻、流涎、瞳孔明显缩小等症。胆碱酯酯活力降至正常值的30％以下，出现呼吸极度困难、肌肉展颤、瞳孔缩小如针、昏迷、大小便失禁等症者为重度中毒。 　　1-1-a、治疗方法： 　　一旦发生有机磷农药中毒，应立即救治。迅速将病人抬至通风、空气新鲜处，脱去污染的衣物，用肥皂水和清水反复彻底清洗接触农药部位皮肤。误服者立即刺激舌松部以催吐，并用大量温水或2～5％碳酸氢钠溶液洗胃，但敌百虫中毒禁用碱性液洗胃，硫代磷酸酯类有机农药如1606、l059、3911、乐果等中毒，不可用高锰酸钾液洗胃。中毒症状明显者宜送医院救治。 　　有机磷农药中毒在上述紧急处理后，阿托品类特殊解毒剂的应用甚是重要，根据病情轻重，阿托品l～10毫克，每10分钟～2小时1次，出现瞳孔较前散大、口干及皮肤干燥、颜面潮红、心率加快及肺部罗音消失为阿托品化征。及时应用氯磷定或解磷定。在救治过程中，可给氧，迅速清除呼吸道分泌物，肌注呼吸中枢兴奋药，注意保持水电解质平衡，抽搐者可以水合氯醛灌肠。查明中毒农药的品种，对急救有重要意义。 　　1-1b、预防： 　　农药中毒是完全可以预防的。生产都使用农药要戴口罩、手套、穿长衣长裤，操作时严禁进食和抽烟。严格掌握农药使用范围。农田喷药要严格执行顺风隔行喷药的原则，按安全等待期施药。严禁农药和粮食混放。不得用装农药的空瓶装油、装酒。禁用农药治癣治疮。 　　2、铅中毒： 　　急性铅中毒，由于劳动条件不断改善，生产性急性铅中毒在我国已不存在。但因误服含铅的民间单方、偏方以及含铅的某些食物而造成的急性铅中毒仍可见到。 　　患者常出现明显的胃肠道症状，溶血性贫血、肝脏损伤、黄疸、齿龈与牙齿交界边缘有暗蓝色铅线等。酸性铅中毒主要是长期吸入高浓度铅烟尘所致，患者早期往往无典型症状，中、晚期常可见头晕、乏力、失眠、口中甜味感，腹部隐痛和便秘等。 　　2-a、铅中毒的防治： 　　铅中毒的防治，应采取综合性防治措施。如定期监测铅作业车间空气中铅烟尘或铅化合物浓度。为了早期。发现铅中毒患者，对从事铅作业的工人．应每年进行一次健康检查。如发现工人有神经衰弱症状和胃肠道症状，实验室检查尿中棕色素阳性（反映铅对体内卟啉代谢影响的指标）和尿铅超过正常界限值（0.039mmol/L）。应诊断为轻度铅中毒。可采用依地酸二钠钙驱铅治疗。轻度铅中毒是可以治愈的，思想上不必有顾虑。 　　2-b、铅中毒的预防： 　　预防慢性铅中毒，首先应以无毒或低毒物质代替铅，如闲铁红代替铅丹制造防锈漆。对必须用铅作原料的产品，应改革生产工艺过程，以自动化、密闭化、机械化代替手工操作，减少接触机会。熔铅炉上方装合理的排气罩，防止铅烟外逸。此外，还要加强个人防护，注意个人卫生，不在车间内进食、吸烟，工作服不穿回家，下班后淋浴等，以防铅污染家庭环境，从而影响家中儿童的键康。 　　3、硫化氢中毒： 　　硫化氢为无色，具有臭鸡蛋样气味的气体，浓度过高时，由于对嗅神经有麻痹作用，气味反而不易嗅出。因此，绝对不能凭嗅觉来区别硫化氢浓度的高低。硫化氢是工业生产中常见的废气，在硫化物遇酸，使用多硫化制造硫化染料或使用硫化染料时都可有硫化氢废气逸出。此外，在处理腐败的鱼、肉、禽蛋，疏通阴沟，粪窖清除，清洗咸菜池等都有可能接触到硫化氢。 　　3-a、硫化氢中毒的症状： 　　硫化氢气体主要经呼吸道吸入，低浓度的硫化氢气体能溶解于粘膜表面的水分中，与钠离子结合生成硫化钠，对粘膜产生刺激，引起局部刺激作用如眼睛刺痛、怕光、流泪、咽喉痒和咳嗽。吸入高浓度的硫化氢可出现头昏、头痛、全身无力、心悸、呼吸困难、口唇及指甲青紫。严重者可出现抽筋，并迅速进入昏迷状态。常因呼吸中枢麻痹而致死。 　　3-b、硫化氢中毒的防治： 　　防治硫化氢气体中毒，首先在生产过程中要防止硫化氢气体外逸和发生意外事故。车间里产生的硫化氢气体，不应直接排放到周围大气中，应采取净化措施，以免影响居民的健康和农作物的生长。如发生急性中毒事故应迅速将患者移至新鲜空气处，注意安静、保暖。呼吸暂停者施行人工呼吸。在深沟、池、槽等处抢救中毒患者时，抢救者自己必须戴供氧式面具和腰系安全带（或绳子）并有专人监护，以免抢救者自己中毒和贻误救治病人。 　　4、氰化物中毒： 　　氰化物的种类甚多，如氢氰酸，氰化钠、氰化钾、乙腈、丙烯腊等。氰化物的用途很广泛，用于电镀业、金属渗碳和提炼金银等贵重金属；腈类用于制造合成纤维；氰化氢气体用于船舱灭鼠等。氰化物蒸气主要由呼吸道吸入，高浓度氢氰酸也可经皮肤吸收。生产中如不慎氢氰酸溅入眼内，可经粘膜迅速吸收。氰化物经胃肠道吸收也很迅速。氰化物大多数属剧毒类，人口服l～2滴即可致死。一般氰化物急性中毒，多见于意外事故成误服含氰化物食物（苦杏仁、白果等）。 　　4-a、氰化物中毒的症状： 　　急性吸入氰化氢气体，开始主要表现眼、咽、喉粘膜等刺激症状。经口误服，开始主要表现为流涎、恶心、呕吐、头昏、前额痛、乏力、胸闷、心悸等。继而出现呼吸困难、神志不清或昏迷。严重者可出现抽筋、大小便失禁，最后死于呼吸麻痹。若大量摄入或误服氰化物，可在数分钟内呼吸、心跳停止，造成所谓“闪电型”中毒。长期小量接触氰化物，有时可产生头昏、头痛、睡眠差、食欲不振、胸闷、心悸等神经衰弱症状。皮肤长期接触氰化物，可引起斑疹、丘疹或疱疹。 　　4-b、氰化物中毒的防治： 　　在生产和使用氰化物的车间、仓库内，必须严禁吸烟和进食，严防氰化物经手污染食品并经口摄食。加强个人防护、严格进守安全操作规程等。～旦发生急性中毒事故，要立即组织抢救，越快越好，具体抢救办法如下： 　　△立即将亚硝酸异戊酯1―2安瓿包在手帕内打碎，紧贴在患者口鼻前吸入，同时进行人工呼吸。每1～2分钟令患者吸入15～30秒。根据病情反复吸入数次。 　　△静脉注射3％亚硝酸钠10～20毫升，速度要慢，以防血压突然下降。随即用同一针头，静脉注射25～50％硫代硫酸钠25～50毫升。 　　△皮肤、粘膜受氰化物污染者，立即用大量自来水冲洗。凡使用或生产氰化物车间，应备有急救箱和自来水冲洗龙头。经车间或现场抢救后，送医务部门进一步治疗。 　　5、汞中毒： 　　又称水银。在常温下，汞是唯～的液态金属，呈银白色、粘度小、易流动，溅落地面后无孔不入，使污染范围扩大不易清除，易被地板缝隙，衣服等吸附。汞在工业生产上用途极广。 　　金属汞主要以蒸气形式经呼吸道进入体内，不易通过消化道吸收；氯化高汞溶解度大，可迅速经消化道吸收。进入体内的汞可随血液分布于肝、肾、脑、头发等。体内汞主要通过尿、粪便排泄，少量汞随唾液、汗液和乳汁排出，女工在哺乳期和妊娠期不应接触汞，以免影响下一代的健康。 　　5-a、汞中毒的症状： 　　短时间内吸入高浓度汞蒸气，如镏金作业、制造高温仪表。可引起急性汞中毒。但目前已少见。长期接触汞蒸气，可产生慢性汞中毒。早期可有头昏、头痛、失眠、记忆力减退，乏力等神经衰弱症状以及精神改变如胆怯、害羞、易怒等，此外，流涎、口腔炎和齿龈炎也是慢性汞中毒的早期表现。肌肉震颤是汞中毒的特征性症状，初期表现为手指、眼睑和舌细微震颤，严重时，可发展到上下肢。 　　5-b、汞中毒的防治： 　　汞中毒可用二巯基丙磺酸钠或二巯基丁二酸钠等药物治疗，轻度慢性汞中毒是可以治愈的，患者不必思想顾虑重重。 　　预防方面应采用综合性预防措施，用无毒或低毒原料代替汞，如用电子仪表代替汞仪表，用酒精温度计代替金属汞温度计，冶炼或灌注汞时应设有排气罩或密闭装置以免汞蒸气逸出。及时清除和回收流散残留在桌面、地面、墙壁上的汞。定期测定车间空气中汞浓度。汞作业工人应每年体格检查一次，及时发现汞吸收和早期汞中毒患者，以便及早治疗，含汞废气、废水、废渣要处理后排放。 　　6、夹竹桃中毒： 　　夹竹桃科植物多含强心甙成份，民间有夹竹桃叶煮服可治精神病的说法，如服用过多可引起中毒。 　　病人先有流涎、恶心、呕吐、腹泻等症状，继而头痛、眼花、全身不适、呼吸急促、心动缓或过速，病人可因严重的心律紊乱而死亡。 　　轻症中毒者可在1～2周内自然恢复。出现胸闷、心悸者应送医院急救，视具体情况采用抗心律紊乱等药物治疗。 　　7、曼陀罗中毒： 　　曼陀罗中药名洋金花、闹洋花或风茄。我国民间用以浸酒内服以治疗关节酸痛等疾病。服食过量可致中毒。儿童误食曼陀罗果亦可引起中毒。 　　曼陀罗含阿托品、莨菪碱等成份，故其中毒表现类似阿托品中毒。表现为面红、口干、心悸、头痛、视力模糊、尿潴留、震颤、幻觉、谵妄等，严重者可至昏迷、甚至因呼吸、循环抑制而死亡。 　　瞳孔散大，皮肤发红干燥、心跳加快是此种中毒的特征。应速将病人送医院，除洗胃，输液外可用新斯的明等药物治疗。 　　8、白果中毒： 　　白果又名银杏，一次大量食用可引起腹痛、腹泻、昏迷、惊厥、紫绀、呼吸困难等。 　　一经发觉应刺激舌根催吐并送医院作洗胃、输液等治疗。 　　9、鲨鱼肝中毒： 　　鲨鱼肝中含大量的维生素A，一次食用一两左右即可引起中毒。 　　主要表现为头痛、头晕、恶心、呕吐、红眼、视力模糊、皮肤潮红及脱屑等。 　　治疗应到医院采用大量维生素B、 C及输液等，多可治愈。 　　10、煤气中毒： 　　煤气中毒又称一氧化碳中毒，凡含碳有机物质，如煤、石油、木柴等燃烧不完全时都能产生一氧化碳（CO）；炼钢、炼铁、炼焦过程中也可产生一氧化碳。此外，日常生活中，用火炉、煤炉取暖时，缺乏通风排烟设备或设备陈旧失修，在使用煤气红外线取暖器时，缺乏安全使用知识或产品本身不合规格，都有可能发生一氧化碳中毒事故。 　　10-a、煤气中毒的症状： 　　主要因吸入～氧化碳所致，可分为轻、中、重三度，血液中碳氧血红蛋白10～20％，可见头痛、眩晕、心悸、恶心、呕吐、四肢无力等症，脱离中毒现场，吸入新鲜空气后症状迅速消失者为轻度中毒。血液中碳氧血红蛋白30～40％，在轻度中毒症状基础上，出现昏迷或虚脱，皮肤和粘膜呈樱桃红色，尤以面颊部、前胸和大腿内侧明显者为中度中毒，抢救及时可较快清醒，愈后较好。重度中毒者血液碳氧血红蛋白50％左右，出现深昏迷，各种反射消失，大小便失禁，其愈后不良，常留有后遗症。 　　10-b、煤气中毒的治疗： 　　对煤气中毒者，应先将患者撤离现场，移至空气新鲜、通风良好处，若呼吸停止，宜立即进行人工呼吸。对呼吸抑制者，可使用呼吸兴奋剂，如尼可刹米、山梗菜碱等。同时应加强对症治疗。昏迷者应注意吸出口腔及呼吸道的分泌物，以保持呼吸道通畅。应尽快给患者吸入氧或含5％二氧化碳的氧气，有条件者，应尽快进行高压氧舱治疗。还可配合针刺太阳、列缺、人中、少商、十宣等穴位进行治疗。 　　10-c、煤气中毒的预防： 　　在寒冷季节室内生炉取暖时，应装置排烟管道，让烟气充分排出，用煤气红外线炉时，橡皮管要不漏气，临睡前，一定要关闭煤气。产生一氧化碳的车间，就加强通风，并用一氧化碳快速检气管定期测车间空气中一氧化碳浓度。对工人加强安全教育，普及急救知识，进行自救互救。在煤井下放炮开采煤层时，要经过充分的通风排气后，工人方可进入作业区。 　　11、沥青中毒： 　　沥青一般分为天然沥青、石油沥青、页岩沥青和煤焦油沥青四种，以煤焦油沥青毒性最大。因直接接触受到阳光照射的沥青易产生过敏，接触了它的粉尘或烟雾易造成中毒。沥青中毒局部皮损主要表现为皮炎、毛囊口角化、黑头粉刺及痤疮样损害、色素沉着、赘生物等，也可出现咳嗽、胸闷、恶心等全身症状，还可见流泪、畏光、异物感及鼻咽部灼热干燥、咽炎等症。 　　对沥青中毒者应撤离沥青现场，避免阳光照射，对出现皮炎者可内服抗组织胺药物或静脉注射葡萄糖酸钙、维生素C及硫代硫酸钠等，局部视皮损程度对症处理，如皮炎平外搽。毛囊性损害可外搽5％硫磺炉甘石水粉剂或乳剂。有色素沉着者可外搽3％氢醌霜或5％白降汞软膏。对赘生物可不处理或手术切除。对全身及眼、鼻、咽部症状可对症适当处理。 　　12、安眠药中毒： 　　安眠药种类很多，其中鲁米那、速可眠等最为常用，口服过量可引起中毒。 　　这类药物对中枢神经系统有抑制作用，少量服用可以催眠，过量服用即可中毒。中毒者昏睡不醒，呼吸变浅变慢，心跳缓慢，脉搏细弱。被吸 　　收的药量超过通常用量的15倍时可因呼吸抑制而致死。这类药物在人体内主要经过肝脏代谢后由肾脏排出，故肝肾功能不佳者更易于中毒。亦有个别人因体质关系，服用少量亦可引起急性中毒。 　　12-a、治疗及处理： 　　服下过量安眠药者应立即送医院急救。这类药物口服20分钟后即开始吸收，故在送医院前可即用刺激舌根等方法引起呕吐，以减少药物的吸收。在将病员送医院时应尽可能搜寻病人留下之药瓶、药袋，以作诊断时参考。病人之呕吐物亦可留作毒物鉴定，以确定诊断。 　　到医院后，可用1:5000高锰酸钾溶液或清水洗胃，还可以硫酸镁导泻 。患者宜平卧，尽量少搬动头部。血压下降者可用去甲肾上脉素或间接胺静脉滴注，有惊厥者可用异戊巴比妥，昏迷时给予盐酸醋甲酯（利他林），印防己毒素等兴奋剂。还可加用护肝药以保护肝脏，促进代谢。中毒严重者，可采用血液透析疗法。 　　13、腐蚀剂中毒： 　　腐蚀剂包括强酸如硫酸、盐酸等和强碱如氢氧化钾、氢氧化钠等。它们与身体组织接触后立即发生强烈的腐蚀作用。 　　强酸能使人体蛋白质溶解，造成组织灼伤。灼伤后组织收缩变脆、极易穿孔。强碱能使组织中水分吸收，与蛋白质结合成冻胶状的碱性．蛋白盐、与脂肪酸结合成皂类，造成组织坏死，亦可引起穿孔。 　　13-a、症状： 　　腐蚀剂经口而入者造成唇、口腔、咽、食道、胃及肠糜烂、出血及穿孔。吸入大量强酸蒸气或氨气等可引起喉头水肿、肺水肿、甚至窒息。 　　摄入腐蚀剂后病人会感到肠胃道剧痛，吐出血性的腐烂粘膜，严重者可有休克。稍后可发生内脏穿孔，因继发感染而死亡。如能幸存，常遗有食管狭窄、消化道梗阻等并发症。 　　13-b、治疗： 　　腐蚀剂中毒的病人应即送医院急救。但如在送医院前作些初步处理，将极有利于减轻病情。如服强酸者给予氢氧化铝凝胶、乳类等，服强碱者给予稀醋酸等中和。如～时难得，对服强酸者可用石灰水、服强碱者可用食醋中和。如～时没有，则牛奶、生鸡蛋、植物油等口服可用于不论哪～种腐蚀剂中毒。眼及皮肤灼伤者应即用大量水冲洗，再送医院作进～步处理。 　　腐蚀剂中毒的治疗，除上述外还需给予止痛、输液、预防继发感染等。有喉头水肿者应作气管切开，以保持呼吸道的通畅。 　　14、急性酒精中毒： 　　由于饮酒过量易造成急性酒精中毒，早期出现面红、脉快、情绪激动、语无伦次、恶心、呕吐、嗜睡等症，严重者可出现昏迷，甚至呼吸麻痹而死亡，还可发生高热、惊厥及脑水肿等。 　　14-a、治疗： 　　急性酒精中毒者症状有轻重不同，一般处理原则是禁止继续饮酒，可采用刺激舌根部以催吐，轻者饮用咖啡或浓茶可缓解症状，对症状较重者可用温水或2％碳酸氢钠溶液洗胃。一般醉酒者经休息、饮茶即可较快恢复，中毒症状重者宜送医院诊治。 　　对昏睡者可在洗胃后注入浓茶，出现昏迷者可肌注苯甲酸钠咖啡因0.5克或戊四氮0.1～0.2克，以及利他林、回苏林等中枢兴奋剂，呼吸抑制呈表浅缓慢呼吸衰竭时可肌注山梗菜碱10毫克或尼可刹米0.375克，必要时进行人工呼吸。对严重中毒者可静脉注射50％葡萄糖溶液 l00ml和胰岛素20单位。同时肌注维生素B6和烟酸各l00毫克，以加速乙醇氧化及促进患者清醒。必要时可进行血液透析。如酒精中毒伴有脱水者可于静脉补液。 　　14-b、预防： 　　避免过量饮酒是预防本病发生的最有效方法，特别是注意勿空腹大量饮酒。如确需应酬要饮酒，必需在饮酒前进食～些含蛋白质及脂肪丰富的食物，以避免醉酒。 　　15、食物中毒： 　　食物中毒多发生在夏、秋季，多因细菌污染食物而引起的一种以急性胃肠炎为主症的疾病，最常见的为沙门氏菌类污染，以肉食为主，葡萄球菌引起中毒的食物多为乳酪制品、糖果糕点等，嗜盐菌引起中毒的食物多是海产品，肉毒杆菌引起中毒的食物多是蹈头肉食制品。 　　15-a、症状： 　　食物中毒以呕吐和腹泻为主要表现，常在食后l小时到1天内出现恶心、剧烈呕吐、腹痛、腹泻等症，继而可出现脱水和血压下降而致休克。肉毒杆菌污染所致食物中毒病情最为严重，可出现吞咽困难、失语、复视等症。 　　15-b、治疗： 　　对食物中毒者要及早进行救治，中毒早期可考虑洗胃，以减少毒素的吸收。剧烈呕吐、腹痛、腹泻不止者可用硫酸阿托品注射，有脱水征兆者及时补充体液，可饮用加入少许食盐、糖的饮品，或静脉输液。也可选用适宜抗菌素。肉毒杆菌食物中毒者应速送医院急救，给予抗肉毒素血清等。 　　15-c、预防： 　　预防食物中毒应禁食霉腐变质的食品，食物宜新鲜，保持清洁卫生，鱼肉类食物宜煮熟蒸透后，方可食用。一旦发生食物中毒，早期应禁食，但时间不宜过长 　　 急救常识 中毒 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17651.html 　　1 尽可能的用爱斯基摩滚翻把翻覆的船回复。如果有即将来临的危险如被岩石 树干 或其它的障碍物 　　1.尽可能的用爱斯基摩滚翻把翻覆的船回复。如果有即将来临的危险如被岩石 树干 或其它的障碍物陷绊时立刻逃离你的船. 　　2.如果你游泳, 抓住你的船。 它有很多的浮力并且容易被救助者发现。尽力游向上游的一方如此你才不会被涌流的力量压挤在岩石和你的船之间。 有好平衡感的人可能能够攀登淹没的独木舟或者翻覆的橡皮艇顶端而划到岸边。 　　3.放弃你的船如果这样机会较大时, 尤其如果水很冷或危险的急湍横在前面。 为了安全，积极地游泳，尝试自我援救。 准备协助其它可能需要帮助的人。. 　　A.当游在水浅的地方或有阻隔的急湍时, 用仰泳背面在下脚抬高而且指向下游方。 别尝试在快速的移动水中站立；如果你的脚在河底卡住, 快速的水会将你推倒而且使你一直僵持在那里。在尝试站着或走路之前 要先到达缓慢或非常浅水处。 注意向前看! 避免可能的被顶住着的情形 包括下切石块, 障碍物, 倒树 洞和其它的危险 藉由游泳离开他们。 　　B.如果急湍是深的和有力的, 用滚翻方式并且尽力向岸游泳。 注意逆流和松弛水而且利用他们脱离涌流。 强壮的游泳者能产生有力的上游力量而很快到达岸边。 如果那些岸边充满下切石块, 障碍物, 游出激流之外直到发现比较安全的逃生点会比较安全。. 　　4.如果其它人掉落而且在游泳, 先去救那些乘船者。只有当如果做安全时才能援救船和设备。 参加者被鼓励 (但不是义务) 尽最大的能力彼此协助他们如此做 应该只有当他们判断他们如此做安全时, 。 救助者的第一责任是不要变成另外的一个受害人使问题更复杂。 　　5.救生绳的使用需要训练； 不标准的使用可能引起伤害。 不要把自己系在没有可靠的快速释放系统的绳子端。 准备一把刀随手处理料想不到的纠缠。 学习有效地收纳绳子, 正确地投掷, 有效地索拴, 而且适当地处理被丢给你的粗绳。 　　6.当急救一位溺水者时, 要知道冷水可能会延长在水中存活的时间。失温的受害人可能已经降低重要的生命信号所以他们看来似乎死了。 别放弃; 处理安全没有妥协继续做CPR直到尽你所能的长久   河流 援救 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17650.html 　　遇溺水者在水中挣扎喘气时，水就进入气管，引起舌头后面称为会咽的软骨瓣痉挛，堵塞空气进入肺部 　　遇溺水者在水中挣扎喘气时，水就进入气管，引起舌头后面称为会咽的软骨瓣痉挛，堵塞空气进入肺部。对于溺水者应给予及时抢救。因为溺水的本质是窒息，大脑缺氧时间越长，死亡率越高。据统计，呼吸停止3分钟可恢复生命的淹溺水者占75%，4分钟可恢复的占50%，而5分钟可恢复的仅只有25%。 　　对溺水者应立即进行急救。溺水者只要没有发生心力衰竭，一般就有救活的可能。一旦发生心力衰竭和血压下降，救活的可能性小。对溺水者的急救是一套综合的措施。包括：搬运、检查溺水者情况、清除口鼻中异物、排出腹水、人工呼吸、心脏按摩和转送医院抢救等。 　　溺水者往往因脑充血而有中风现象，致使咀嚼肌痉挛，牙关紧闭，口难张开，这样口中的淤泥与杂物和呕吐物等堵塞住口腔，不便排出腹水、人工呼吸。这时可用一大拇指由后往前顶住溺水者的下颌关节，用力前推，同时食指和中指向下扳下颌骨，将口掰开。然后，用镊子或筷子将口腔或喉部的杂物、淤泥等夹出。 　　・如溺水者喝水过多，则需要排出腹水（此时溺水者腹部胀大）。如溺水者处于昏迷、休克状态，则应首先做人工呼吸，但一定要先清除口腔内杂物。 　　排除腹水的方法有： 　　（1）膝上倒水法：救护者一腿下跪，另一腿屈膝，将溺水者腹部放在屈膝的腿上，一手抓住其头发，使溺水者的头上抬一点，一手用力下压背、腹部，使水排出。 　　（2）提腹倒水法：救护者两手相交，托住溺水者腰腹部，将溺水者头朝下提起，并有节奏地上下用力抖动，倒出腹水。 　　（3）民间倒水法：溺水者卧伏锅上，腹部置于锅顶，头朝下，下颌抵在锅上，在溺水者的背上给予一定的压力，以倒出腹水。 　　・如果溺水者呼吸十分微弱或处于窒息状态，应立即做人工呼吸，此时，不要把时间浪费在解衣、摸脉、检查瞳孔，甚至排除腹水等工作上。人工呼吸方法有多种，如俯卧压背法、仰卧举臂压胸法、侧卧压胸法、口对口人工呼吸法等。 　　口对口人工呼吸法是效果最佳的人工呼吸法。具体做法是：溺水者仰卧，头颈下垫上毛巾或衣物，使头部抬高稍向后仰，这样可使气管伸直。然后一手托住溺水者的下颏，另一手捏紧他的鼻孔，以免漏气，用嘴直接对着溺水者的嘴吹气，吹完一次后，救护人员将头侧转再吸入新鲜空气。待溺水者的胸廓扩张后，停止吹气并松开鼻孔，用手压一下溺水者胸廓，帮助他呼气，如此反复进行，每5秒种左右吹一次气。溺水者没有开始自行呼吸前不要中止人工呼吸（许多溺水者需几小时的人工呼吸后才复苏）。只要有心跳就应继续进行人工呼吸，直到自发性呼吸恢复时为止。 　　・如果溺水者无心跳或心跳极微弱时，需进行胸外压放心脏法，具体做法是：溺水者仰卧，救护者跪在溺水者身旁，将一手掌置于溺水者的胸骨下端，另一手掌覆在上面，两手掌重叠在一起，两臂伸直，借助身体的重力，稳健有力地向下垂直加压，使溺水者胸骨下陷3－4厘米，压缩心脏，然后抬起手腕，使胸廓扩张，心脏舒张。这样有节奏地进行，每分钟约60次，直至心脏再跳或确已死亡为止。 　　・溺水者恢复呼吸后，应将其身体安置成卧式，用衣物盖住，如有损伤，应予以护理，并立即送往医院作进一步处理，入院后应进行静脉输液   对已救起 落水者 救护工作 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17649.html 　　在发生危险后，你除了要安排好自己最基本的生存需求外，然后要做的就是发出需要别人帮助的求救信 　　在发生危险后，你除了要安排好自己最基本的生存需求外，然后要做的就是发出需要别人帮助的求救信号了。它们的方法很多，在不同条件下当然各不相同，即使同样的环境下也有不一样的方式。总之，利用你身边一切可利用的事物去吸引别人的注意力，当人们发现你的那一刻，你就成功了。 　　一 陆地 　　如果你携带了无线电工具可以尽快发送求助信号。营救组期望早日了解你处的地点。知道灾难发生时所处的方位，以及风向，会对你有很大帮助。 　　往往你应该点火――三堆火堆是国际间共同认可的遇险求救信号。火堆应尽可能大而明显。摆放地面信号以吸引注意。当你看到在有效范围内有可能得到帮助时，使用烟火信号。利用身边的石块、树木甚至衣物等一切可利用的物体，摆放出“SOS”国际间通用的求救信号。字体应摆放在空旷的地面上，也要尽可能的大而明显。 　　二 海洋 　　在茫茫无际的大海中，首选的求救方式当然是利用船上的通迅设备。如果无法完成，那么只能放信号弹（或烟花）了，因为这是国际上公认的海难讯号。 　　 求救 方法 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17648.html 　　什么是急救？ 　　急救就是在救护车、医务人员或其他适当的专业人员到达之前，给受伤者或疾病突 　　什么是急救？ 　　急救就是在救护车、医务人员或其他适当的专业人员到达之前，给受伤者或疾病突发者施行及时的帮助和治疗。急救人员必须冷静，充满信心。同时，最为重要的是：无论何时何地，只要有需要，都应施以援手、进行救助。 　　作为急救人员 　　作为急救人员，应谨记以下原则： 　　尽力而为 　　只要你尽力而为，采用了正确的急救方法，不管是否出现你预期的结果，都可以问心无愧。 　　判断风险 　　谨记"采取无害措施"这一重要原则，同时，还要记住"风险预测"这个原则。应采取对伤病者最有益的救治方法，不应只是要"有所作为"而盲目采取无把握的救治方法。 　　乐善好施 　　急救员要坚持"乐善好施"的原则。 　　自我保护 　　急救时要避免自己被交叉感染，你应该： 　　■ 避免直接接触伤病者的体液。 　　■ 使用防护手套，并用防水胶布贴住自己损伤的皮肤。 　　■ 急救前和急救后都要洗手。并且你的眼、口、鼻或者任何皮肤损伤处一旦溅上伤病者的血液，应尽快用肥皂和水清洗，并去看医生。 　　■ 进行口对口人工呼吸时，应使用人工呼吸面罩。 　　急救的步骤 　　对情况危殆的伤病者进行急救，应采中注意力检查其ABC，即畅通气道，检查呼吸和脉博情况，并控制严重出血。不要惊慌失措，尽快拨打急救电话120请求救援。   急救 原则 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17647.html 　　了很多的关于救援的讨论，借鉴了其中一些思路，有一些关于救援的想法　　文章已经发表在这一期山 　　了很多的关于救援的讨论，借鉴了其中一些思路，有一些关于救援的想法 　　文章已经发表在这一期山野 　　They saw Gods face.I hope,Oh,how I hope,that it was beautiful. 　　――电影《Into Thin Air》 　　关于救援 　　引子 　　2006年3月3日，意大利都灵举办的第三届滑雪登山世界锦标赛上出现了一次意外的事故：由于积雪很深，坡度很大，运动员在之字形上坡时，横向切割破坏了雪层，导致雪崩，30多名运动员被埋在雪中。在最短的时间内，直升机迅速赶到，路线裁判、雪崩救援犬、专业的搜救人员全部到位。只见，直升机在空中盘旋搜索，雪崩救援犬在雪崩堆积上来回搜寻，200多名救援人员一字排开，使用雪崩探杆，配合信号接收仪（每个运动员要求佩戴信号发送仪），在可疑地点排查、挖掘。很快所有的运动员都被找到，无一死亡，只有两名运动员受到轻伤，最重的一名队员折断了手臂，一名韩国队员扭伤了脚。 　　2005年夏天，中国的三名爱好者攀登阿尔卑斯最高峰勃朗峰时，由于天气突变，雪深难行，被困在主峰下方的鞍部，进退不得，由于没有携带宿营装备，前景惨淡。在夜幕降临的时候，他们联系了沙木尼高山救援队，在不长的等待后，直升飞机降临，15分钟后他们返回沙木尼，重回人间。 　　如果，这一切发生在中国，后果不得而知。但是没有如果！ 　　最近，山里接二连三的出事，在网络上看到很多的讨论，也亲身经历了一些救援，在这里想跳出来说几句话。 　　关于直升机 　　2005年的冬天透着寒意，11月德阳3名山友魂归田海子，仅仅两个月以后衡阳的两名山友也选择了同样的归宿。在这个冬天里，一群人在山里艰苦攀登搜寻，还有更多的人在各种载体上展开讨论，关于山难，关于救援。 　　有一个假设总是很眼熟：如果我们有直升机…… 　　在山里，在事故发生的时候，我们需要以最快的速度赶到事发地点，搜寻幸存者，并在尽可能短的时间内将幸存者带离危险地区，进行治疗救护。无疑直升机是最好的选择之一，它的机动、快捷往往能在事态继续恶化以前，实现救援。 　　在登山过程中，常见的登山事故有滑坠、雪、冰崩、高山病、掉入裂缝，冻伤，缺氧及过度疲劳造成的全身衰竭等等。其中很多危险，比如雪崩、高山病、衰竭等可能在很短的时间内夺去攀登者的生命，即使拥有直升机，很多时候也只能无功而返。 　　2005年4月，加拿大渥太华大学教授伊根（Dr.SeanEgan）在珠峰南侧攀登时，由于身体不适，从一号营地返回大本营，并继续向下撤离以期获得良好的治疗和恢复，4月29日，在下撤途中，心脏病突发，快得来不及等到救援直升机来临 　　在欧洲和美国，直升机救援是登山救援的重要形式。在法国沙木尼，高山救援队的直升机在15分钟内可以覆盖整个勃朗峰地区。当我们在攀登的时候，总是能看到直升机在空中忙碌，然后当天报纸上就会登出，哪里哪里有攀登者出现问题和救援的结果。然而这也是建立在阿尔卑斯海拔不高，救援队对山区的地形、气流、风速了如指掌的前提下实现的。一般来说，直升机的高山反应甚至比人严重，顶极的直升机海拔5000米以上飞行也异常困难而危险。低海拔（4000米以下）没飞过的线路也需要几天的线路考察时间，在加上山区气流、地形、风速、雪崩等等因素，直升机的高山救援异常困难而危险。中国幅员辽阔，极高海拔山峰数不胜数，仅仅在西藏，6000米以上的高峰超过3000座，要在如此广泛的区域进行直升机救援，难如登天！直升机并不是万能灵药！ 　　在过去的几年里，国内高海拔山难事故日见频繁： 　　时间 人数 发生地 类型备注 　　2006　1月2日 2 田海子山 失踪 　　2005　1月2日 2 四姑娘山 雪崩 　　2005　4月1日 1死2失踪 青海省海北藏族自治州二塘沟 雪崩 　　2005　5月1日 1 启孜峰 高山病 　　2005　11月3日 3 田海子山 滑坠 　　2004　5月3日 1 小雪隆包 失踪 　　2003　5月4日 1 松潘雪宝顶 滑坠 　　2002　5月5日 1 太白 失温暴风雪中迷失方向 　　2002　8月13日 5 希夏邦马峰西峰 雪崩 　　2001 1 太白 坠落 　　2001 1 轿子雪山和马鬃岭 滑坠 　　2000　5月 5 玉珠峰 滑坠、失温 　　2000　5月 1 珠峰 失温 阎庚华单人登珠峰 　　（此非官方统计，统计数据和情况可能存在出入） 　　仔细去考虑每一次山难，事故的缘起各有不同，而相应的救援也在开展，一石激起千层浪，很多人参与其中，救援的规模或大或小，然而成功率却很低，更多的是去处理后事。经历了其中几次救援，感受良多，中国不仅仅需要直升机，还需要更多的东西！ 　　中国需要什么？ 　　面对山难，我们需要的不外乎两点：全面提升每个登山爱好者的理念、技术；建立高效的救援系统。 　　攀登在中国，近几年以一种井喷的状态发展，越来越多的人开始喜欢、从事这项运动。今年春节期间，在北京桃源仙谷做攀冰培训，就那么一块冰壁下面，有时候会聚集近百人的攀冰爱好者，真是有趋之若鹜的感觉，而在前几年这是不可想象的。然而不可否认，登山运动在中国只是一项年轻的运动，人们的理念和技术都不成熟。于是在这种飞速发展的同时，也出现了一个现象言必称“阿式”，对自己的实力认识不足，甚至在准备不足的情况下去尝试困难的山峰、路线和攀登。分析近几年的山难，很多都是这个原因造成的。 　　我们需要努力的发展中国的登山教育，让人们理解登山作为一项探险运动其中存在的风险；让人们认识到什么是安全的，什么是危险的；让人们掌握足够的技术去应对山间遇到的各种情况，处理出现的危险。探险是存在风险的，需要正视探险运动的风险，直升机不是一剂猛药，全面提升国民的探险意识和技术水平才是标本兼治的良方。 　　凡事预则立，不预则废，培训的意义就在于此。现在国内能提供的系统培训还少之又少，需要特别的关注和重视。 　　然而，山间环境多变而不可预见，当环境的改变超过登山者承受的能力，危险就会出现，一个快速高效的救援系统就成为必须。 　　而且，即便是有了完善的救援和成熟的登山民众，事故甚至是死亡还是会发生的，这正是登山的残酷一面，谁也不能回避这一点。既然选择了登山，每一个登山者需要承担起风险的后果和带来的责任。 　　登山运动是一项存在风险的运动，严格的培训认证体系，快速高效的救援体系是此运动健康发展的保障。中国的登山运动正在蓬勃发展，但是我们不可回避其处于初级阶段的现实。学习国际上的先进经验，并结合国内的实际情况，才能促进此运动的快速发展 　　他山之石 　　常去日坛攀岩，发现一个有趣的事情：来日坛攀岩的外国人，不管爬的多烂，几乎都懂得如何去进行保护操作，而中国的爱好者则只有那些经常攀岩的人才能熟练的进行攀登保护。这是一个小小的差异，但是从中可以看出很大的不同。关于攀登，他们先从保护，从安全学起，而我们呢？ 　　登山运动在欧洲、在美国发展了几百年，中间伴随着无数的危险、事故，甚至血的教训在挫折中前行。现在，这项运动获得了民众广泛的认可(在法国，登山运动在所有的运动项目中，普及率排名第四)，保持着很高的运动和技术水平，拥有全面系统的登山培训教育系统和快速高效的救援体系。但是他们也是从无到有一步步走过来的，他们做了什么？对现在的我们，将拥有巨大的借鉴和学习的意义。 　　在美国，孩子们从小就从学校的探险课程中学习安全的观念和基本的技能，记得2002年去美国参加救援大会，有一个讲座就是关于在小学开展户外活动安全课程的内容，这个志愿者组织每年定期在每个小学为小孩子提供有趣而实用的课程。比如，去野外穿越，需要带什么东西，如果迷路怎么办，通过录相的方式进行教学，非常有意思；在法国，每一所小学都拥有岩壁。法国的高山俱乐部为普通的法国人提供各种层次和等级的攀登技术训练，法国的高山向导在国际上拥有很高的盛誉，其认证过程是极为苛刻而困难的，这些拥有良好的职业素养的向导，通过自己的工作，将正确的观念和安全带给每一个顾客。 　　在阿拉斯加的麦金利地区，登山者在出发之前需要在山区的登山联络点登记备案，麦坚尼的登山联络点安装了可调频多波段收发机，可接收登山者的求救信号，专人24小时留守。在半山设立救护站,配备专业的救援队伍，登山季节长期驻守山区。救援工作由当地的国家公园管理,而资金来源于登山者登记费。在美国各个山区，还活跃着很多救援志愿者组织，他们接受过专门的救援和救护培训，平时做自己的工作，一旦出现情况，就会接到通知，根据个人的时间，自愿赶赴救援现场。在法国，登山的救援是免费的，专业的救援队伍隶属于军队和警察，经费来源于国家，来源于纳税人。 　　在几十年前，他们也没有直升机，可是那些致力于攀登，致力于救援的先驱们又是如何通过努力，克服困难，使这项运动走到现在的地步？研究这个过程，借鉴的意义巨大。 　　关于国内救援体系的一些设想 　　鉴于中国特殊的情况，直升机救援在近几年都不太可能实现。那么关于救援，我们能做什么？ 　　1、建立突发事件应急预案 　　建立预警和登记 　　在一些登山热门山区设立前哨登山联络点顶,登山者在进山之前登记备案。这个要求不是强迫性，是登山者为本身和队友的安全自愿把登山计划，队伍资料等备案，以方便救援的开展。 　　设立紧急情况联系方法（电话、电台） 　　完善收到求救信息后的紧急应对方案 　　2、组建救援队伍（专业的，志愿者），进行救援技术、救技术的培训。 　　3、资金问题 　　设立救援基金，广泛接受捐赠；谋求政府支持；从登山注册费中分离一部分；被救援者承担费用； 　　结语 　　我们热爱这项美丽的运动，我们要更安全、更快乐！一切才刚刚开始，没有齐备的条件，我们一样要去攀登；没有直升机，我们一样要去救援。千里之行始于足下，让我们从现在开始脚踏实地，一起努力才能为提高中国的登山水平尽自己的一份绵薄之力。 　　 高山救援 直升机 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17646.html 　　大家都知道在遇难时，可以在地面摆设标志，向空中的飞行器求救。　　除了大家都知道的SOS 标志 　　大家都知道在遇难时，可以在地面摆设标志，向空中的飞行器求救。 　　除了大家都知道的SOS 标志外，我在这里还列出了一些国际惯用的地标及含义。 　　谨供参考。 　　 http://www.571400.cn/attachment/091025/54124c14c3.jpg 地面 空中的求救 地标 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17645.html 黄金周期间，很多市民选择乘船出游，或者进行水上漂流、游览等项目。在旅游旺季，游船超载常常因 　　黄金周期间，很多市民选择乘船出游，或者进行水上漂流、游览等项目。在旅游旺季，游船超载常常因此无法得到有效控制，而船舶超载是水上交通安全事故的重要原因之一，另外船体相撞、失火、下沉、遭遇暴风等事故也时有发生。记者为此走访了中国科学探险协会北京驰野探险俱乐部总经理王坚伍。专家提示，不管水性好坏，出发前最好在行囊中预备一个便携式气枕、或者充气式救生圈，尤其是携带儿童出游，只有有备而来才能心中有数。上船的第一件事就是留意观察救生设备的位置和紧急逃生路径。发现船上出现超载要保持警惕，尤其是船体剧烈颠簸时，要高度戒备，换上轻装，将重要财物随身携带。 　　游船下沉逃生步骤： 　　1.船艇撞到礁石、浮木或其他船只，都可能导致船体洞穿，但是并不一定马上下沉，也许根本不会下沉。应该来得及穿上救生衣，发出求救信号，手机、信号弹和燃烧的衣物都可以发出求救信号。 　　2.除非是别无他法，否则不要弃船。一旦决定弃船，请在工作人员的指挥下，先让妇女儿童登上救生筏或者船上救生衣，按顺利离开事故船只。注意！穿着救生衣要象系鞋带那样打两个结。 　　3，如果来不及登上救生筏或者救生筏不够用，不得不跳下水里，就应迎着风向跳，以免下水后遭飘来的漂浮物的撞击。跳时双臂交叠在胸前，压住救生衣。一双手捂住口鼻，以防跳下时进水。眼睛望前方，双腿并拢伸直，脚先下水。不要向下望，否则身体会向前扑摔进水里，容易使人受伤，如果跳的方法正确，并深屏一口气，救生衣会使人在几秒之内浮出水面，如果救生衣上有防溅兜帽，应该解开套在头上。 　　4.跳水一定要远离船边，跳船的正确位置应该是船尾，并尽可能地跳远，不然船下沉时涡流会把人吸进船底下。 　　5.跳进水中要保持镇定，既要防止被水上漂浮物撞伤，又不要离出事船只太远。如果事故船在海中遇险，请耐心等待救援，看到救援船只挥动手臂示意自己的位置。如果在江河湖泊中遇险，如果很容易游上岸边，请尝试。如果水速很急，不要直接朝岸边游去，而应该顺着水流游向下游岸边，如果河流弯曲，应游向内弯，那里较浅并且水流速度较慢。请在那里上岸或者等待救援。 　　船上失火逃生步骤： 　　1.船上一旦失火，由于空间有限，火势蔓延的速度惊人。如果当时远离陆地，可能难以逃生，因此若是失火，必须当即立断，关闭引擎并大喊叫“失火了！”， 　　2.若是甲板下失火，船上的人须立即撤到甲板上，关上舱门、舱盖和气窗等所有的空气口，阻止空气进入，然后在甲板上或者其他容易撤退的地方进行扑救，如果无法迅速灭火，应该撤离火场，甚至弃船。 　　3.一旦发现火势无法控制，抓紧时间寻找救生设备，从船尾跳到水中或者撤到救生筏上，弃船后然后尽快远离出事船只。 　　4.弃船后，有人会因为过度惊惶而丧命，请注意，均匀的深呼吸有助于保持震惊，游泳或者踩水时，动作要均匀舒缓。 　　专家提醒： 　　1.危机时刻人能想起的任何一个电话可能都有帮助，不管是110、120、119还是SOS或者家人的电话都可以拨打。打电话时候尽量保持冷静，告诉对方自己的位置和出现的险情。 　　2.一旦出现险情，万不可盲目乱窜，不管情况多么紧急，都要听从指挥，保护船体平衡，如此才能延缓下沉速度，争取更多的救护时间。 　　3.万一掉进水里或者跳到水里，要屏气并捏着鼻子，避免呛水，因为人一旦呛水将失去方向感并变得更为惊惶疲惫。在放松身体的同时试一试能否站起来，因为很多河流并不是很深。 　　4.为了节省体力，一般落入水中要脱掉沉重的鞋子，扔掉口袋里沉重的东西，不要贪恋财物不要有侥幸心理。 　　4.由于溺水者往往惊惶失措，死命地抓住一切够得着的东西当作救命稻草，因此拯救者在进行救护时一定要注意观察，不要被溺水者抓住，除非万不得已，不要下水进行救护。不得已下水救护时，一般要先在溺水者的后脖颈处砍一下，避免溺水着缠上身来。 　　案例回放： 　　2003年7月8日深夜11时左右，一艘载着1000多人的渡船在孟加拉国南部内河水域中倾覆沉没，湍急河水卷走800乘客。 　　由于渡船是突然在夜色中发生倾覆。当渡船沉没时，船上大多数乘客都在睡觉，许多人在睡梦中就随渡船沉没于水中，被活活淹死。据孟加拉官员称，大约有200名乘客幸运生还，他们或者自己游向岸边，或者被当地的渔民救上岸，但船上另外800多名乘客却被河水吞没。据当地警方发言人阿布・拉哈特称，救援小组得到消息后立即赶到现场，当地红新月组织也在事发现场岸边建立了临时医疗站。警方和当地居民纷纷用船只沿河面四处搜寻生还者，由于河水很深，水流湍急，救援人员根本无法确定沉船的位置，打捞工作十分困难。 　　在200多名幸存者中，一名年仅7岁的男孩对记者道：“我抓住了一个小木头，才游到了岸边……一名叫做萨米尔・阿德希卡里的生还者道：”当时我正在渡船的最上层观赏夜景，突然船只开始倾斜，眨眼间，它就开始头朝下沉入水底，我从渡船顶上跳到水里，游了100多米才爬上岸。“ 　　据达卡市高级运输官员称，这艘渡船的核定容量是限载429人，但据幸存者称，船上至少有超过800名的乘客。据孟加拉当地一些媒体称，他们认为当时这艘渡船上载着的乘客数目可能超过1000人，是限载乘客数量的三倍。 　　 乘船出游遇险怎么自救？ 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17644.html 当遇到意外事件，而小组无能力解决或处理时，便可向救援单位求援； 　　确定位置(六位网格座标 　　当遇到意外事件，而小组无能力解决或处理时，便可向救援单位求援； 　　确定位置(六位网格座标或标距柱编号)； 　　渔农自然护理署已于主要的长途远足径 (例如: 麦理浩径、卫奕信径、凤凰径及港岛径等)，每五百米设有标距柱，让远足人士得悉所处位置。 遇有紧急事故，可利用就近之标距柱上号码说明其位置，以协助搜索及救援行动； 　　若用手提电话求援，必须清楚说出事发地点的地名，六位网格座标或标距柱编号，伤患者的情况，等候救援人员地点及报案手提电话的号码； 　　若无法用手提电话求救，应派出最少两名经验较佳者，从最清楚了解的路线或拟定之后备路线下山求援 (如非情况危急，切勿在入夜后下山求救)； 　　为免延误救援工作，前往求救的人员应带备适当装备及已填妥的求救书，以减低求救者因紧张而导致求援讯息不能准确地传递； 　　如现场无危险，留在现场等候救援人员到来； 　　如无法派员前往求救，则发出国际山难求救讯号，直到有救援人员到达。 　　 求救 程序 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17643.html 国际山难求救讯号　　求救讯号：　　在一分钟内，发出六次讯号，停顿一分钟后，再次重复，直到见 　　国际山难求救讯号 　　求救讯号： 　　在一分钟内，发出六次讯号，停顿一分钟后，再次重复，直到见到救援人员为止。 　　救援人员回应方法是： 　　在一分钟内，发出三次讯号，停顿一分钟后，再次重复，直到见到求救者为止。 　　发出讯号方法可用哨子，用物件反射光线，夜间用电筒发出闪光等。 　　求救书内容 　　日期，时间； 　　地点，地形特徵； 　　网格座标 (六位至八位) 或标距柱编号； 　　意外原因； 　　伤者资料详情，包括姓名、年龄、性别、电话、地址； 　　对伤者已取及将取之处理行动； 　　需要之援助； 　　现场天气情况； 　　同行人数资料、情况、动向。 　　 讯号 内容 国际 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17642.html 如今喜欢野外活动的人越来越多了，但对野外危险，特别是动植物造成的危险往往估计不足，这些危险，尤 如今喜欢野外活动的人越来越多了，但对野外危险，特别是动植物造成的危险往往估计不足，这些危险，尤以毒蛇最具代表性。 　　对于毒蛇的防治知识，大家的来源不外乎“生存手册”之类的教材，还有一个重要的途径就是民间的“土说法”、“土办法”。这些中有一些含糊谬误之处 　　通身棕褐色为主，头大，三角形：蝮蛇。分布全国各地甚至生活于海拔4000米的丽江雪山上。受惊时多逃跑，不主动袭击。症状发病凶，全身出血，伤口剧痛、组织坏死。 　　通身棕褐色为主，头大，三角形，鼻子上翘(看上去象叼个烟头)：尖吻蝮(五步蛇)凶狠，主动袭击，症状发病凶，全身出血，伤口剧痛、组织坏死。 　　通身棕褐色为主，头三角形略长：蝰蛇。受惊时，能长时间对峙。 http://www.571400.cn/attachment/091025/7ecd3fd6d3.jpg 实用户外急救之蛇篇 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17641.html 根据芬兰驻华使馆规定，中国公民来芬兰旅游必须在申请签证时办妥医疗保险，即到指定的保险机构投 　　根据芬兰驻华使馆规定，中国公民来芬兰旅游必须在申请签证时办妥医疗保险，即到指定的保险机构投保。根据在芬停留时间不同约需400-800元人民币，保险金额为20,000欧元。芬医疗卫生条件较好，但医疗费用十分昂贵。如芬地期间生病或遇险，可根据保险单条款就医并报销相关费用。 　　（来源：中华人民共和国外交部网站） 芬兰 医疗 信息 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17640.html （一）法国医疗条件简介。 　　法国医药卫生事业发达，拥有完备的公共卫生管理系统和一大批具有 　　（一）法国医疗条件简介。 　　法国医药卫生事业发达，拥有完备的公共卫生管理系统和一大批具有相当水平的医护从业人员，医疗机构配备了先进的医疗设备和实验设备，另外，法国还拥有象巴斯德研究中心和巴斯德学院这样的一批享誉世界的医药科研和教学机构。 　　法国医疗机构分为两大类，一是公立医院（HOPITAUX），包括地区性大型综合医院、医学与教学中心（CHU）、地段性的中 　　冬天一场温泉的盛宴 张艺谋印象主题之旅 冬季出游现在进行时 一路向北 雪景独好 小医院与诊所。这些公立医院总数共有1000所左右。除此之外，还有约近3000所的私立医院，主要是私立外科诊所(CLINIQUES )、综合性医疗中心等。 　　就急诊而言，公立医院无疑是首选，因为只有大的公立医院才有急诊中心，以应付各种急性医疗救助、抢救危重病人等。这些医院设备齐全、医生经验丰富，急诊应去这些公立大医院。普通门诊方面差异很大。由于公立医院就诊者相对较多，因此预约等待时间就相应较长。而私立的预约时间就短得多。一般而言，公立医院的住院条件往往是大众化的，很少有单间，通常是两人或多人间，当然其收费也比较底；私立医院、诊所则常常有更为舒适的住院条件，设有单间，甚至是豪华病房，当然收费也很高。 　　（二）就医常识 　　1、看医生 　　法国的医院、医疗中心及诊所均驻有普通科医生、专科医生及牙医。医生及值班药剂师都随时候诊，一些普通科医生及值班医生也可以根据您的需要出诊至您下榻的酒店。您可致电警署或热线17或18取得他们的地址。 　　2、求医费用 　　部分医生受国家监管，诊金受社会安全条例管制（普通科医生一般收费115法郎），而其他医生的收费则较高（此情况在巴黎非常普遍），请在预约前了解清楚收费标准。请注意，出诊、夜诊及在星期日及公众假期看医生通常收费较高。 　　3、沟通 　　法国医生不一定通晓外语。然而，很多语言的医学名词很相近，说英语也可沟通。 　　4、巴黎的外国医院 　　The Amercian Hospital in Neuilly 63, boulevard Victor-Hugo, 92202 Neuilly、 　　地铁站：Pont de Neuilly ,再转乘82号巴士至Pont-de-Levallois下车 　　电话：（33 1) 46 41 25 25 　　The Franco-British Hospital 　　3，rue Barbes一92300 Levallois-Perret 　　地铁站：Anatole-France 　　电话：（33 1) 46 39 22 22 　　5、药品 　　有些药品只能凭医生处方在药房购买。也有药品可自行购买，不需要经医生诊断或医生处方，但购买后不可以退回。详情可向药剂师查询。 　　夜间药剂师／药房 　　Pharmacie Dhery （24小时营业） 　　84，avenue des Champs-Elysees，Galeries des Champs-Elysees一75008 Paris 　　电话：（331）45620241 　　Pharmacie Internationale 　　5，place Pigalle一75009 Paris 　　电话：（33 1) 48 78 38 12 　　Pharmacie Opera Capucines 　　6，boulevard des Capucines，75009 Paris 　　电话：（33 1) 42 65 88 29 　　Pharmacie Des Arts 　　106，bd du Montparnasse-75014 Paris 　　电话：（33 1) 43 35 44 88 　　（三）医疗保险 　　法国现行社会保险体制的宗旨是以集体性为原则。法国的有关法律规定，凡居住在法国的受薪者或达到高中毕业会考年龄的学生（无论法国人还是外国人），均须参加社会保险。通常，雇主应在雇佣人员后的一周内，通知社会保险机构，并为其登记。中学生一般则由学校负责申请，以便学生日后参加中学毕业会考、联考和高考。所有参加社会保险者都会获得一张保险卡，上面印有终身有效的社会保险个人号码（这个号码共有13位数字，包括的信息有：性别、出生日期、地点及出生号码等），此后，无论求学、就业、患病请假、妊娠、生育、治病、住院、工伤残疾、退休、养老乃至死亡，大部分费用都将由社会保险机构负担。 　　法国的社会保险承保的医疗保险不仅负责报销有关规定的医疗费用，如普通内、外科门诊、外科手术、药品、器材、医学生物检验住院、（对遭受事故的伤残者进行的）专业培训与治疗以及避孕产品等，还负责受薪者的病假工资补贴、温泉理疗（报销条件十分严格）和交通费用（如前去治疗或检查的交通费、150公里以外的交通费、病情紧急时救护车费和住院治疗时入院及出院当日的交通费用等，但需有医生的证明，可能的情况，需事先获准）。为避免受保人预垫费用，法国社会保险实行第三者承付制，即由承保人直接支付医药费、住院费，受保人只负担不能报销而需自理部分，如就诊于私立医生，门诊费用超出有关公约规定（通常以公立医院门诊费用为准线）的部分。当受保人享受病假工资补贴时，必须休息，社会保险基层机构有权查询受惠者是否真正病休。 法国 医疗 信息 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17639.html 出外旅游前，你应学会为未知意外事件最好准备--携带一些能帮你成倍增加幸存的机会的小玩意，你最 　　出外旅游前，你应学会为未知意外事件最好准备--携带一些能帮你成倍增加幸存的机会的小玩意，你最好将它们放在小盒里，这样便于随身携带。它们是你的救生宝盒。 　　１、火柴 　　防水火柴比普通火柴更有用处，但同时体积却大了许多。普通火柴易燃，不大安全，可能熔化的蜡烛油包住火柴头解决这个问题。为了节约空间，应将每根火柴杆后半截去掉。 　　用火柴点火比其他方法当然更为轻松，但记住不要浪费，仅仅在其他方法失败时才用这个宝贝。从铁盒内取火柴时一次应只拿一根，并随手盖好盖。无论何时都不要将铁盒开着或者随便扔在地上。 　　２、蜡烛 　　蜡烛既可能来生火又可用作光源，对于意外情况下的求生来说，它是无价之宝。应将蜡烛削成条形从而便于摆放。牛羊脂做成的蜡烛在应急时也可食用或用作烹调油，但前提是必须货真价实。石蜡或其他蜡类制成的蜡烛是万万不可食用的。但是在炎热天气下，牛羊脂蜡烛不易贮存 　　３、打火石 　　火石即使在潮湿状态下仍能发挥作用。用完了所有火柴之后，它还能帮你继续生火，精制火石是看得着的火种 　　４、放大镜 　　放大镜能直接聚光生火，同时对于拔刺穿针之类也大有用武之地。 　　５、针和线 　　要有几种型号的针。至少应有一根大号的，针眼可以穿过外科手术缝腱线或粗制的棉纱线。选择坚韧耐磨的线，并将其绕在针上。 　　６、鱼钩和鱼线 　　精心挑选鱼钩并放入小纸包或袋内。记住，小号钩既能钓大鱼也能钓小鱼，大号钩则只能钩大鱼。记着带尽可能长的钓鱼线，它还可能来捕鸟。 　　一只２０支装的硬铁皮烟盒就可做为救生宝盒，把它放在外衣口袋里几乎完全不为人所注目。要养成随身携带的习惯。为了从感情上使你自己乐意带着它，不要选择那些过大的罐型容器，那样你往往会发觉正要用时却没有带。许多抽卷烟者都带有这样的烟盒，而我建议你带的这种不仅不会有损健康，而且可能会在关键时刻挽救你的生命的宝盒。 　　７、指南针　　 　　准备一只刻度清晰、钮扣大小的指南针。有些迷你型指南针刻度易使人迷惑，所以事前要弄清楚。液态填空型是最棒的，应检查一下不要有漏隙，必须内无气泡。要确信指针在轴上能正常自由转动，因为指针容易生锈。 　　８、β灯 　　β灯是一种水晶发光体，仅有一枚硬币大小，但用于夜间察看地图非常理想，同时夜间垂钓时也是极好的诱饵－－尽管昂贵但经久耐用。 　　９、圈套索线 　　先用约６０－９０厘米长的精细铜线，用于布置陷阱或圈套，同时还能解决许多求生问题。 　　１０、弹性锯条 　　锯条两端通常有两个大环作把手。由于把手很占空间可以不要。要用时可用木质栓扣之类的东西代替。锯条外面浸一层油脂可免生锈。弹性锯条能锯断很粗的树。 　　１１、医疗小瓶 　　如图所示，你可以选择几只细长圆柱体小药瓶。瓶内 　　盛什么药品要根据自己的需要。 　　□　镇痛药 　　这类药可缓解疼痛、减轻痛苦。可待因磷酸盐是牙痛 　　、耳痛和头痛的理想用药。 　　剂量：根据需要每６小时一片。副作用在于会引起便 　　秘，所以对治疗腹泻也会有所帮助。要注意，儿童、哮喘 　　病患者或生活无规律者禁服。 　　□　肠道镇定剂 　　可用于治疗急性或慢性腹泻。 　　剂量：最初用二粒，然后每次便后一粒。 　　□　抗生素 　　可用于治疗常见细菌感染。对于青霉素过敏者可选用 　　四环素。 　　剂量：每片２５０毫克，一日四次，连续服用五至七 　　天。带足一个疗程的用药量，服用时应避免同时饮用牛奶 　　或服用钙铁制剂及其他氢氧化铝类药品。 　　□　抗组胺类药 　　可用于治疗各类过敏症、蚊虫叮咬和毒虫螯刺等，还 　　可治疗对某类药品发生恶性反应的病人。当然，不要过分 　　推崇吃药或者服药时饮酒。 　　□　漂白粉 　　当怀疑水源不清洁而你又无法将水烧开杀菌时，可选 　　用漂白粉，具体用法参照生产说明。 　　□　抗疟疾类药品 　　在疟疾流行区，这类药品是必需的。抗疟疾类药有多 　　种，每日服用一片就可以了。 　　□　高锰酸钾 　　高锰酸钾有多种用途。将它加入水中并搅拌，水溶液 　　呈淡红色时可以消毒，至深红色时可灭菌，至紫红色则可 　　用来治疗真菌病，比如治脚气。 　　-------------------------------------------------------------------------------- 　　１２、外科手术刀片 　　至少应带两个不同型号的刀片。需要用时可临时自制 　　木制刀柄。 　　-------------------------------------------------------------------------------- 　　１３、蝴蝶结 　　用来固定受伤部位，促使伤口愈合。 　　-------------------------------------------------------------------------------- 　　１４、膏药类 　　类型多样，最好防水，使用前应保证将伤口弄清洁。 　　也可以将它们撕成蝴蝶结样结构以方便使用。（见“健康 　　”部分“伤口的缝合”） 　　-------------------------------------------------------------------------------- 　　１５、避孕套 　　可用作很好的水袋－－至少可以装２品脱水。 　　 教你准备救生盒 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17638.html 我们都知道在遇难时,可使用反光片、信号灯（或头灯）等发送求救信号。　　但如何发送信号，编码是什 我们都知道在遇难时,可使用反光片、信号灯（或头灯）等发送求救信号。 　　但如何发送信号，编码是什么？ 　　其实，国际通用的求救信号，使用的是摩斯码。 　　付上常用摩斯码求救码，供大家参考。     摩斯码并不高深，非常简单而且容易学会。从学到练，应该半小时内能基本掌握如何使用。是户外求救的首选。 　　 　　其实，在很多电影中也能看到摩斯码的使用。但大部分人因为看不懂编码而忽略了。比如老电影《尼罗河惨案》里，老侦探在游船洗手间刮胡子的时候，突然发现一条眼镜王蛇对他虎视耽耽。他一但移动，就会受到眼镜王蛇的攻击。于是，他用SOS码敲打墙壁。他的好朋友提着刀冲过来为他解的围。 　　 　　这种求救码，可以是声、光、电波的。在户外，头灯、反光片、哨子，都可以用。 　　 　　作为求救信号，可以不必象专业发报员那样对电码的长短控制那么精确。只要对方能清楚地分辨出你的点与线就行。可以把点定为半秒内，而线为一秒左右。点与线的长短是相对的。如果是吹哨子，点可以是一秒，线为两秒。 　　符号说明： ● 短音（一秒内）； ■■■ 长音（3秒以上）； 指令内哨音间隔2~3秒，指令间的间隔30 秒以上（比如重复发送指令需要间隔30秒以上） 　　 　　通讯（T）： ■■■ （一长音） 用于队伍的声音通讯联系，以确定相互之间的哨音方位，在收到哨音指令后发出代表收到指令（同喊话 喂~~~~~ 相似） 　　 　　集合（U）：● ● ■■■ （两短一长） 向哨音的方向集合 （同喊话 集合啦~~~~ 相似） 　　 　　前进（V）： ● ■■■ （一短一长） 休息时发出代表全队出发、行进中发出代表加速前进 （同喊话冲啊~~~~ 相似） 　　 　　前队等待（W）：● ■■■ ■■■ （一短两长） 用于队伍行进距离过长时，要求前队等待后队 （同喊话 请等~~~等~~~~ 相似） 　　 　　要求支援（S）：● ● ● （三短） 当遇到困难需要寻求帮助时发出，收到信号者以通讯音（T）回复表示将前往支援 （同喊话 急！急！急！相似） 　　 　　求救（SOS）：● ● ● ■■■ ■■■ ■■■ ● ● ● （三短 三长 三短） 这是国际通用的SOS代码 http://www.571400.cn/attachment/091025/c9117317f4.jpg 常用摩斯码求救码 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17637.html 野外无小事”，任何一个小的问题的发生，都有可能导致大的事故。尤其是在野外遇到突发性的病人 　　“野外无小事”，任何一个小的问题的发生，都有可能导致大的事故。尤其是在野外遇到突发性的病人或伤者，要根据不同情况采取相应的急救措施（愈快处理效果愈好），然后想办法尽快送医救治。 　　急救的目的是：抢救生命，降低死亡率；防止病情的继续恶化；减轻病痛，减少意外伤害，降低伤残率。 　　急救的原则是：遇到事故时，应沉着大胆，细心负责，分清轻重 　　缓急，果断实施急救方法；先处理危重病人，再处理病情较轻的病人，在同一患者中，先救治生命，再处理局部；观察现场环境，确保自己及伤者的安全；充分运用现场可供支配的人力、物力来协助急救。 　　处理前观察 　　在做具体处理前，需观察患者全身，并掌握周围状况。判断伤病原因、疼痛部位、程度如何，或将耳朵靠近听听呼吸声。尤其要注意脸、嘴皮、皮肤的颜色或确认有无外伤、出血、意识状况和呼吸情形，仔细观察骨折、创伤、 呕吐的情况。 　　随后，更要选择具体的处理方法。尤其对呼吸停止、昏迷、大量出血、服毒的情况，不管有无意识，发现者均应迅速作紧急处理，否则将危及患者生命。在观察症状的变化中，遇症状恶化的需按急救法施以应急处理。 　　现场要尽量组织好对伤病者的脱险救援工作，救护人员要有分工，也要有合作。 观察后处理 　　在活动中发生的外伤或突发病况有很多种，所以也需施以各种适当的急救方法加以应付。至于相关症状的具体处理方法，在后文详述。 　　在做急救处理时，以患者最舒适的方式移动身体。若患者意识昏迷，需注意确保呼吸道畅通，谨防呕吐物引起的窒息死亡。为确保呼吸畅通需让患者平躺。若有撞击到头部的也要水平躺下，若脸色发青需抬高脚部，而脸色发红者需稍抬高头部，有呕吐感者，需让其侧卧或俯卧为宜。 　　处理完毕后 　　在紧急处理完将患者交给医师之前，需对患者进行保暖，避免他消耗体力，以使症状恶化。接着联络医师、救护车、患者家属。 　　原则上搬运患者，需在充分处理过后安静地运送。搬运方法，随伤患情况和周围状况而定。在搬运中，患者很累，要适度且有规则的休息，并随时注意患者的病况。 　　现场抢救时间紧迫，对病情危重者的救治，一要遵守急救原则，二要抓住重点，迅速按以下步骤检查患者。 　　判断意识 　　轻拍患者肩部（或面部），并在其耳边大声呼唤：“喂，你怎么啦！”以试其反应，婴儿采用拍击足跟或掐其合谷穴，如能哭泣，则为有意识。 　　高声呼救 　　患者对轻拍、呼唤无反应，表明其已无意识，立即在原地高声呼救：“快来人呀！救命啊！” 　　急救体位 　　患者体位应为“仰卧在坚硬平面上”。如果患者是俯卧或侧卧，在可能情况下应将他翻转为仰卧，放在坚硬平面上，如木板床、地板或背部垫上木板，这样，才能使心脏挤压行之有效。不可将患者仰卧在柔软物体上，如沙发或弹簧床上，以免直接影响胸外心脏挤压的效果。注意保护头颈部。 　　翻身的方法：抢救者先跪在患者一侧的肩颈部，将其两上肢向头部方向伸直，然后将离抢救者远端的小腿放在近端的小腿上，两腿交叉，再用一只手托住患者的后头颈部，另一只手托住患者远端的腋下，使头、颈、肩、躯干呈一整体同时翻转成仰卧位，最后，将其两臂还原放回身体两侧。 　　打开气道 　　抢救者行将患者衣领扣、领带、围巾等解开，同时迅速将患者口鼻内的污泥、土块、痰、呕吐物等清除，以利呼吸道畅通。 　　呼吸道是为气体进出肺的必经之道。由于意识丧失患者舌肌松弛、舌根后坠，会厌下坠，头部前倾造成咽喉部气道阻塞。仰头举颏法可使下颌骨上举，咽喉壁后移而加宽气道，使气道打开，呼吸得以畅通。抢救者将一手置于患者前额并下压，使其头部后仰，另一手的食指和中指放于靠近颏部下下颌骨下方，将颏部向前抬起，帮助头部后仰。头部后仰程度以下颌角与耳垂间连线与地面垂直为正确位置。婴儿头部轻轻后仰即可。 　　注意清除口腔内异物不可占用过多时间，整个开放气道过程要在3-5秒内完成，而且在心肺复苏全过程中，自始至终要保持气道畅通。 　　看、听、感觉呼吸 　　患者气道畅通后，抢救者利用看、听、感觉之法３－５秒钟，检查患者有无自主呼吸。检查方法：抢救者侧头用耳贴近患者的口鼻，一看患者胸部（或上腹部）有无起伏；二听患者口鼻有无呼吸的气流声；三感觉有无气流吹拂面颊感。 　　人工呼吸 　　若患者无自主呼吸，抢救者应立即对患者实施人工呼吸――口对口（鼻）吹气２次。每次吹气时间为１－1.5秒钟。每次吹气量应为800毫升。 　　检查脉搏，判断心跳 　　抢救者采用摸颈动脉或肱动脉，观察是否有搏动5-10秒钟，判断患者有无心脏跳动。检查时应轻柔触摸，不可用力压迫。为判断准确，可先后触摸双侧颈动脉，但禁止两侧同时触摸，以防阻断脑部血液供应。 　　若没有脉搏搏动，可实施胸外心脏挤压术，挤压15次，挤压速度为每分钟60-80次。 　　挤压气与吹气之比为15:2反复进行。连续做四遍或进行１分钟后，再判断，检查脉膊、呼吸恢复情况和瞳孔有无变化。 　　紧急止血 　　抢救者对有严重外伤者，还应检查患者有无严重出血的伤口，若有，应当采取紧急止血措施。避免因大出血引起休克而致死亡。 　　保护脊柱 　　因意外伤害、突发事件造成严重外伤，在现场救治中，要注意保护脊柱，并在医疗监护下进行搬动转运。避免脊髓受伤或受伤脊柱进一步加重，造成截瘫甚至死亡。 野外急救 手册 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17636.html ◆杏子：使人精力充沛，可改善皮肤、头发和指甲。　　◆柑橘：它的汁可以防伤风、流感、心脏病和 　　◆杏子：使人精力充沛，可改善皮肤、头发和指甲。 　　◆柑橘：它的汁可以防伤风、流感、心脏病和中风。 　　◆胡萝卜汁：能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉粥样硬化所需的各种营养成分。它对你的眼睛很有好处，并有助于肝脏排泄酒精。 　　◆甜菜：可增强消化系统功能，特别是肝脏。也能通过帮助细胞吸收更多氧来达到增强免疫系统的目的。 　　◆芹菜：可起到缓解关节炎、消除疲劳、减轻胃溃疡和帮助消化的作用。 　　◆苹果：是奇妙的解毒剂，可清除体内垃圾，缓解便秘及其他的消化障碍，也能减轻风湿病、关节炎和中风，还有助于抵抗高胆固醇，增强肾脏功能。 　　◆黄瓜：具有抗衰老作用。 　　◆梨：对心血管系统有益，是高能量水果，能解除便秘和消化困难。 瓜果 蔬菜 常见 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17635.html 当自己和队伍出现需要借助外界的力量救助才能脱险时,应懂得基本的求救、呼救方法。 　　 　　 　　当自己和队伍出现需要借助外界的力量救助才能脱险时,应懂得基本的求救、呼救方法。 　　 　　放烟火：燃放烟火是最常见的求救方法。白天用烟,即在燃火上放一些橡胶片、生树叶、苔藓、蕨类植物等,可以生成燃烟,以便通知外界。夜晚用火应在开阔地上，向可能的居民区方向点三堆明火，用火光传达求救信号。 　　 　　光信号：白天用镜子借助阳光,向可能的居民区或空中的救援飞机反射间断的光信号,光信号可传16公里之远。方法是将一只手指瞄准应传达的地方,另一只手持反光镜调整反射的阳光,并逐渐将反射光射向瞄准的指向即可。夜晚用手电筒,向求救方向不间断的发射求救信号。 　　 　　国际通用的求救信号是SOS,即三长三短,不断地循环。 　　 　　现代求救方法：随着时代的展,各种现代求救设备逐渐普及,如信标机、无线电通讯机、卫星电话等设备,如果有条件可以逐步配备这些现代设备。 野外求救 方法 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17634.html 野外生存，即人在住宿无着的山野丛林中求生。深入敌后的特种部队、侦察兵和空降兵、海军陆战队， 　　野外生存，即人在住宿无着的山野丛林中求生。深入敌后的特种部队、侦察兵和空降兵、海军陆战队，以及在战斗中与部队失去联系的战士和失事的空勤人员，在孤立无援的敌后或生疏的荒野丛林和孤岛上，在仪器断绝的情况下，更需要野外自下而上的本领。下面就介绍一些简单的野外生存常识。 　　一、利用自然特征判定方向 　　军人在没有地形图和指北针等制式器材的情况下，要掌握一些利用自然特征判定方向的方法。 　　利用太阳判定方位非常简单 　　可以用一根标杆（直杆），使其与地面垂直，把一块石子放在标杆影子的顶点A处；约10分钟后，当标杆影子的顶点移动到B处时，再放一块石子。将A、B两点连成一条直线，这条直线的指向就是东西方向。与AB连线垂直的方向则是南北方向，向太阳的一端是南方。 　　利用指针式手表对太阳的方法判定方向。方法是：手表水平放置将时针指示的（24小时制）时间数减半后的位置朝向太阳，表盘上12点时刻度所指示的方向就是概略北方。假如现在时间是16时，则手表8时的刻度指向太阳，12时刻度所指的就是北方。 　　夜间天气晴朗的情况下，可以利用北极星判定方向。寻找北极星首先要找到能熊星座（即我们人称的北斗星）。该星座由七颗星组成，开头就像一把勺子一样。当找到北斗星后，沿着勺边A、B两颗星的连线，向勺口方向延伸约为A、B两星间隔的5倍处一颗较明亮的星就是北极星。北极星指示的方向就是北方。还可以利用与北斗星相对的仙后星座寻找北极星。仙后星座由5颗与北斗星亮度差不多的星组成，形状像W。在W字缺口中间的前方，约为整个缺口宽度的两倍处，即可找到北极星。 　　利用地物特征判定方位是一种补助方法。使用时，应根据不同情况灵活运用。独立树通常南面枝叶茂盛，树皮光滑。树桩上的年轮线通常是南面稀、北面密。农村的房屋门窗和庙宇的正门通常朝南开。建筑物、土堆、田埂、高地的积雪通常是南面融化的快，北面融化的慢。大岩石、土堆、大树南面草木茂密，而北则易生青苔。 　　在野外迷失方向时，切勿惊慌失措，而是要立即停下来，总冷静地回忆一下所走过的道路，想办法按一切可能利用的标志重新制定方向，然后再寻找道路。最可靠的方法是“迷途知返”，退回于原出发地。 　　在山地迷失方向后，应先登高远望，判断应该向什么方向走。通常应朝地势低的方向走，这样容易碰到水源、顺河而行最为保险，这一点在森林中尤中为重要。因为道路、居民点常常是滨水临河而筑的。 　　如果遇到岔路口，道路多而令人无所适从时，首先要明确要去的方向，然后选择正确的道路。若几条道路的方向大致相同，无法判定，则应先走中间那条路，这样可以左右逢源，即便走错了路，也不会偏差太远。 　　二、复杂地形行进方法 　　在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路，如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。要力求走梁不走沟，走纵不走横。 　　行进时，能大步走就不小走。这样几十公里下来，可以少万许多步。疲劳时，应用放松的慢步来休息，而不停下来。 攀登岩石时，应对岩石进行细致的观察，慎重地识别岩石的质量和风化程度，确定攀登的方向和路线。 　　攀登岩石的基本方法是“三点固定”法，即两手一脚或两脚一手固定后再移动剩余的一手或一脚，使身体重心上移。手脚要很好地配合，避免两点同时移动，一定要稳、轻、快，根据自己的情况选择最合适的距离和最稳固的支点，不要跨大步和抓、蹬过远的点。 　　攀登30度以下的山坡可沿直线上升。攀登时，身体稍向前倾，全脚掌着地，两膝弯曲，两脚呈外“八字形”，迈步不要过大过快。坡度大于30度时，一般采取“之”字形攀登路线。攀登时，腿微曲，上体前倾，内侧脚尖向前，全脚掌着地，外侧脚尖稍向外撇。在行进中不小心滑倒时，应立即面向山坡，张开两臂但直两腿，脚尖翘起，使身体尽量上移，以减低滑行的速度。这样，就可设法在滑行中寻找攀引和支撑物。千万不要面朝外坐，因为那样不但会滑得更快，而且在较陡的斜坡上还容易翻滚。 　　河流是山区和平原地区经常遇到障碍。遇到河流不要草率入水，要仔细地观察之后再确定渡河的地点和方法。山区河流通常水流湍急，水温低，河床坎坷不平。涉渡时，为了保持身体平衡，应当用一根午子支撑在水的上游方向，或者手执重达15~20公斤石头。集体涉渡时，可三人或四人一排，彼此环抱肩部，身体最强壮的位于上游方向。 　　三、采捕食物的方法 　　野外生存获取食物的途径主要有两种。一种是猎捕野生动物，另一种是采集野生植物。 　　猎捕野生动物首先要知道动物的栖息地，掌握动物的生活规律，然后再采取压捕、套猎、捕兽卡以及射杀等方法进行猎捕。这需要在专家指导下经过较长时间的训练和实践后才能真正掌握。下面仅简单介绍一下可食用昆虫和可食野地生植物的种类、食用方法。 　　目前，世界上人们在食用的昆虫有蜗牛、蚯蚓、蚂蚁、知了、蟑螂、蟋蟀、蝴蝶、蝗虫子、蚱猛、湖蝇、蜘蛛、螳螂等。人们对吃昆虫虽然不习惯，甚至感到厌恶，但在万不得已的情况下，为维持生命，保持战斗力，继而完成任务，不防一试。但是应注意，一事实上要煮熟或烤透，以免昆虫体内的寄生虫进入人体，导致中毒或得病。 　　常见的可食昆虫有,蝗虫；浸酱油烤着吃，煮或炒也可以；螳螂：去翅后烤或炒，煮也可以；蜻蜓：干炸后可食：蝉：生吃或干炸，幼虫也可食；蜈蚣：干炸，但味道不佳；天牛：幼虫可生食或烤；蚂蚁：炒食，味道好；蜘蛛：除去脚烤食；白蚁：可生食或炒食；松毛虫：烤食。 　　可食野生植物包括可食的野果、野菜、藻类、地衣、蘑菇等。对可食野生植物的识别是野外自下而上知识的主要内容。我国地域广大，适合各种植物生长，其中能食用的就有2000种左右。我国常见的可食野果有：山葡萄、笃斯、黑瞎子果、茅莓、沙棘、火把果、桃金娘、胡颓子、乌饭树、余甘子等，特别是野栗子、椰子、木瓜更容易识别，是应急求生的上好食物。常见的野菜有苦菜、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、刺儿草、荠菜、野苋菜、扫帚菜、菱、莲、芦苇、青苔等。野菜可生食、炒食、煮食或通过煮浸食用。 　　但是，一般人需要在专家指导下经过一定时间的训练才能掌握这些知识，这里介绍一种最简单的鉴别野生植物有毒无毒的方法，供紧急情况下使用。通常将采集到植物割开一个小口子，放进一小撮盐，然后仔细观察是否改变原来的颜色，通常变色的植物不能食用。 　　四、获取饮用水的方法 　　获取饮用水的途径通常有两条：一条是挖掘地下水，另一种是净化地面水。我们只介绍一下从地表水获取饮用水的方法。 　　通常雨水可以直接饮用。下雨时，可用雨布、塑料布大量收集雨水，也可用空罐头盒、杯子、钢盔等容器收接雨水。 　　当没有可靠的饮用水又无检验设备时，可以根据水的色、味、温度、水迹，概略鉴别水质的好坏。纯净水的在水层浅时无色透明，深时呈浅蓝色。可以用玻璃杯或白瓷盛水观察。通常水越清水质越好，水越浑则说明杂质多。一般清洁的水是无味的，而被污染的水则时常带有一些异味。地面水的水温，因气温变化而变化，浅层地下受气温影响较小，深层地下水水温低而恒定。如果所取样的水不符合这些规律，则水质一般都有问题。此外还可以用一张白纸，将水滴在上面晾干后观察水迹。清洁的水无斑迹，如有斑迹则说明水中有杂质，水质差。 　　在野外最好不要饮用从杂草中流出的水，而以从断崖或岩石中流出的清水为佳。饮用河流或湖泊中的水时，可在离水边1~2米的沙地上挖个小坑，坑里渗出的水较之直接从河湖中提取的水清洁。 　　在野外，可以用饮水消毒片、漂白粉精片以及明矾等药品净化水。在专家指导下，还可用一些含有粘液质野生植物净化水。切记，不论多么口喝，都不要饮用不洁净的水，万不得已时，也要把水煮开再喝。 　　五、野外常见的伤病的防治 　　昆虫叮咬的防治：在野外为了防止昆虫的叮咬，人员应穿长袖衣和裤，扎紧袖口、领口，皮肤暴露部位涂搽防蚊药。不要在潮湿的树荫和草地上坐卧。宿营时，烧点艾叶、青蒿、柏树叶、野菊花等驱赶昆虫。被昆虫叮咬后，可用氨水、肥皂水、盐水、小苏打水、氧化锌软膏涂抹患处卡痒消毒。 　　蚂蟥是危害很大的虫类。遇到蚂蟥叮咬时，不要硬拔，可用手拍或用肥皂液、盐水、烟油、酒精滴在其前吸盘处，或用燃烧着的香烟烫，让其自行脱落，然后压迫伤口止血，并用碘酒涂搽伤口以防感染。部队行进中，应经常查看有无蚂蟥爬到脚上。如在鞋面上涂些肥皂、防蚊油，可以防止蚂蟥上爬。涂一次的有效时间约为4~8小时。此外，将大蒜汁涂抹于鞋袜和裤脚，也能起到驱避蚂蟥的作用。 　　昏劂：野外昏劂多是由于摔伤、疲劳过度、饥饿过度等原因造成的。主要表现为脸色突然苍白，脉搏微弱而缓慢，失去知觉。遇到这种情况，不必惊慌，一般过一会儿便会苏醒。醒来后，应喝些热水，并注意休息。 　　中毒：其症状是恶心、呕吐、腹泻、胃疼、心脏衰弱等。遇到这种情况，首先要洗胃，快速喝大量的水，用指触咽部引起呕吐，然后吃蓖麻油等泻药清肠，再吃活性炭等解毒药及其他镇静药，多喝水，以加速排泄。为保证心脏正常跳动，应喝些糖水、浓茶，暖暖脚，立即送医院救治。 　　中暑：其症状是突然头晕、恶心、昏迷、无汗或湿冷，瞳孔放大，发高烧。发病前，常感口喝头晕，浑身无力，眼前阵阵发黑。此时，庆立即在阴凉通风处平躺，解开衣裤带，使全身放松，再服十滴水、仁丹等药。发烧时，可用凉水浇头，或冷敷散热。如昏迷不醒，可掐人中穴、合容穴使其苏醒。 　　冻伤：如发现皮肤有发红、发白、发凉、发硬等现象，应用手或干燥的绒步磨擦伤处，促进血液循环，减轻冻伤，轻度冻伤用辣椒泡酒涂擦便可见效。如生身体冻僵的情况，不要立即将伤者抬进温暖的室内，应先磨擦肢体，做人工呼吸，待伤者恢复知觉后，再到较温暖的地方抢救。 　　蜇伤：被蝎子、蜈蚣、黄蜂等毒虫，伤口红肿、疼痒，并伴有恶心、呕吐、头晕等症状。要先挤出毒液，然后用肥皂水、氨水、烟油、醋等涂擦伤口，或用马齿苋捣碎，汁冲服，渣打外敷。也可用蜗牛洗净捣净后捣碎涂在伤口上。此外，蒜汁对蜈蚣咬伤伤有疗效。 野外生存 常识 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17633.html 写在前面的话: 　　目前国内户外运动已经被越来越多的人所认可,越来越多的人选择它作为亲近大自 　　写在前面的话: 　　目前国内户外运动已经被越来越多的人所认可,越来越多的人选择它作为亲近大自然的最佳途径,徒步穿越登山,在各种户外运动中释放情怀及收获来自大自然的美妙体验. 　　但在最近的几次探险活动中发生了令人沉痛惋惜的事故,有几位驴友在事故中遇难,在哀悼他们的同时,不禁深深反省其中的教训,以下是转载老驴们总结的户外安全守则,希望大家能够认真学习,用之于实践中! 　　1. 不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队出行. 　　2. 不要参加新手超过1/3以上的登山队伍远征. 　　3. 不要找没有责任感,并对户外活动计划了解不够的人担任留守. 　　4. 行程计划需缜密完整,并让每位队员都彻底了解. 　　5. 平时应多训练体能和技能,并阅读专业书籍杂志,随时吸收山野新知. 　　6. 登山时应有完整必要的装备及充足的粮食和食水. 　　7. 长距离和高难度的活动,出发前应先做健康检查,尤其是平时很少运动的人,更需认真检查. 　　8. 从上山到下山,均需随时向留守人员或家人报告行踪. 　　9. 活动前和进入活动区域后,应随时注意气象数据及变化. 　　10. 对于每一座山峰,不管海拔高低和难度大小,均不可掉以轻心. 　　11. 登山队伍不可拉得太长,应经常保持前后呼应的状况. 　　12. 迷路时应折回原路,或寻找地势较高的安全处避难,减少体力的消耗,及时发出求救信息并静待救援. 　　13. 切忌在无路的溪谷中溯溪攀登,亦不可在深山无明显路径时沿溪下降.因为高山溪流的地形由缓渐陡,对于登山技能不足,地势状况不清楚的登山者,容易失足跌落,因此登山时最好能沿途标示记号,或依循前人所留下的旗帜辨别方向. 　　14. 勿让身体及衣物受潮,以免体温散失. 　　15. 面临危机疲劳等压力时,维持体温是首要之任务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡. 　　16. 在户外活动时,切勿乱丢烟蒂,严格控制生火,离去时也应将营火彻底熄灭. 　　17. 活动结束后及时做总结,有助于自己和他人将来户外运动时的安全,因此必须认真且确实地实行. 户外安全 守则 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17632.html 许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼 　　许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。 　　人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性,并非根据人门的味觉，也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的蛋白质，脂肪和糖类,含有成酸元素较多，在体内代谢后形成酸性物质，可降低血液、体内的PH值；蔬菜、水果等含有K、Na、Ca、Mg等元素，在体内代谢后生成碱性物质，能阻止血液向酸性方面变化。所以，酸性的水果都为碱性食物而不是酸性食 物鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸但却是酸性食物。 　　英国一位病理学家经过长期研究指出：只有“体液呈弱碱性,才能保待人体健康。正常人的体液呈弱碱性。人在健身运动后感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，此时若单纯食用富含酸性物质的肉，蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除，，而食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果之类的水果，由于它们的成碱作用，可以消除体内过剩的一般酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，减少酸在膀胱中形成结石的可能。 　　所以，人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。 如何消除运动后的疲劳 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17631.html 　　本月初发生了一件令人痛心的事，一位1岁多的小男孩因为吃桂圆卡住喉咙造成窒息，因为在家里耽误 　　本月初发生了一件令人痛心的事，一位1岁多的小男孩因为吃桂圆卡住喉咙造成窒息，因为在家里耽误时间过久，来我科时已经不行了，他奶奶和父亲急得不知道怎么办好，一个劲地叫“快点快点”，他们不知道孩子已经死亡了。事后小孩的奶奶说，小孩一直是她带着，很可爱。下午买了桂圆在家里吃，忽然卡住了，小孩就哭叫，她看到桂圆卡在喉咙里，就用手去抠，以为可以抠出来，谁知这样一抠桂圆反而滑下去了，越急越想马上抠出来，却一直弄不出来，这里想到去医院。医生用Heimlich手法多次无效，马上请五官科主任来会诊，准备用支气管镜将桂圆夹出来，五官科主任来一看就说，不用抢救了，已经死亡了。当我们的医生准备给孩子开死亡证明时，孩子的父亲抱起孩子就往家跑，边跑边说“没事的，孩子睡一觉就好了!~”。。。。。。。。。这件事给我和我的同事很大的震动，将心比心，我们的孩子也还小，如果遇到这样的事谁会接受得了呢？我为他们缺乏急救知道而痛心，如果懂一点常识的话，马上实施急救，孩子是能活过来的，多么可惜呀!~ 　　因此我发这个贴子，是想让更多的人知道一些急救知识，不要再发生这样让人心痛的事了!~ 　　进食时因食物和异物卡喉窒息的病人，不能说话、不能呼吸，这里需要你的紧急帮助，但不要去叩击病人的背部，这将使情况恶化，可立即采用Heimlich手法。 　　此主题相关图片如下： 　　病人被食物和异物卡喉后，将会用一手放到喉部，此即Heimlich征象。 　　此时可以询问病人，“你卡着了吗？”如病人点头表示“是的”， 即应立即施行Heimlich手法抢救。但如无这一苦恼的征象，则应观察以下征象：(1)病人不能说话或呼吸；(2)面、唇青紫；(3)失去知觉。 　　1、  应用于成人 　　用以下四个步骤，可安全而迅速地解除异物卡喉引起的呼吸道阻塞： 　　(1)    抢救者站在病人的背后，用两手臂环绕病人的腰部。 　　此主题相关图片如下： 　　抢救者从病人背后用两臂环绕病人腰部 　　(2)    一手握拳，将你拳的拇指一侧放在病人胸廓下和脐上的腹部。 　　(3)    另一手抓住你的拳头，快速向上冲击压迫病人的腹部，不能用拳击和挤压，不要挤压胸廓，冲击力限于你的手上，不能用你的双臂加压，记住这句话：“病人的生命在你的手上。” 　　此主题相关图片如下： 　　一手握拳，另一手抓住拳头 　　(4)    重复之直到异物排出。 　　2、  应用于婴幼儿 　　使患儿平卧、面向上，躺在坚硬的地面或床板上，抢救者跪下或立在其足侧，或你取坐位，并使患儿骑坐在你的两大腿上、背朝你，用你两手的中指和示指，放在患儿胸廓下和脐上的腹部，快速向上冲击压迫，但要很轻柔，重复之，直到异物排出。 　　此主题相关图片如下： 　　婴幼儿平卧，抢救者在其足侧施救 　　患儿骑坐在抢救者的两大腿上 　　3、  自救 　　可采用上述用于成人四个步骤中的2，3，4三点，或稍稍弯下腰去，靠在一固定的水平物体上(如桌子边缘、椅背、扶手栏杆等)，对着这边缘压迫你的上腹部，快速向上冲击，重复之，直至异物排出。当你异物卡喉时，切勿离开有其他人在场的房间，可用手势表示Heimlich征象，以求救援。 　　此主题相关图片如下： 　　病人将上腹部压在椅背 　　4、  应用于无意识的病人 　　使病人仰平卧，抢救者面对病人，骑跨在病人的髋部用你的一手置于另一手上，将下面一手的掌根放在胸廓下脐上的腹部，用你的身体的重量，快速冲击压迫病人的腹部，重复之，直到异物排出。 　　此主题相关图片如下： 　　病人仰平卧，抢救者骑跨在病人的髋部 　　5、  食物和异物卡喉窒息的预防 　　当然，重要的还在于预防进食时避免食物和异物卡喉，应注意以下几点： 　　(1)    将食物切成细块。 　　(2)    记分咀嚼。 　　(3)    口中含有食物时，应避免大笑、讲话、行走或跑步。 　　(4)    不允许儿童将小的玩具放入口中。 　　有下列情况者，进食时应格外注意： 　　(1)    有假牙者。 　　(2)    饮酒后进食者。 　　 http://www.571400.cn/attachment/091016/8ab7171841.jpg 异物 手法 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17630.html 外出旅游乘车、船者，在出发前喝一小杯加醋的温开水，能有效地减轻或避免途中晕车、船症状。 　 　　外出旅游乘车、船者，在出发前喝一小杯加醋的温开水，能有效地减轻或避免途中晕车、船症状。 　　旅途停车吃饭，如因吞咽过急发生呃逆，喝几口加醋的温开水，可迅速抑制呃逆。 　　就餐时，往菜肴中加些醋，既可增强食欲，又能起到杀菌防病的作用。 　　旅途如遇牙疼，可往茶水中加些醋，饮用时在口中稍含片刻，有较好的止痛效果。 　　如遇蚊虫叮咬，将醋抹在被叮咬处，能很快止痒消毒。 　　住宿时，往沐浴或洗脸、脚的温水中加些醋，有解除疲劳的作用，洗浴后会感觉浑身舒适。尤其是脚癣患者，睡前用加醋的温水泡脚，有杀菌止痒之功效。 　　如遇旅途劳累或因住宿环境的改变而难以入眠时，喝一杯加了醋的温开水，再上床静心闭目，便可进入梦乡 　　 户外活动 妙用 常识 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17629.html 　　一、游泳安全要点 　　1 下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋； 　　2 下水前 　　一、游泳安全要点 　　1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋； 　　2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水； 　　3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳； 　　4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳； 　　5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全； 　　6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全； 　　7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。 　　二、如何预防游泳时下肢抽筋 　　游泳前一定要做好暖身运动。 　　游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。 　　游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 　　游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸， 　　腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。 　　三、夏季游泳溺水自救方略 　　如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救： 　　（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止； 　　（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直； 　　（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 　　对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救： 　　（1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅； 　　（2）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出； 　　（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14―20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。 　　四、溺水急救 　　溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。 　　急救方法 　　1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。 　　2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。 　　3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。 　　五、游泳时耳朵进水怎么办？ 　　由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，因此人们往往非常迫切想把水排出来。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。 　　耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是： 　　1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。 　　2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。 　　3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。 　　由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。 　　如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。 　　六、夏天游泳注意事项 　　炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。 　　夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量，在此简单介绍： 　　饭后、饮酒不宜游泳。 　　有 开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。 　　感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。 　　雷雨的天候不宜游泳。 　　水温太低、太凉不宜游泳。 　　游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。 　　不要随兴下水，特别是野外。 　　风浪太大、照明不佳不要游泳。 　　不明水域不要游泳、跳水。 　　水浅、人多不可跳水。 　　要在有救生员及合格场所游泳。 　　下水前先做暖身运动。 　　下水的装备要带全，一定要带泳镜。 　　水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。 　　平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。 　　露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水。 　　海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。 　　七、溺水 　　1、溺水致死原因 　　主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。 　　2、症状 　　溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。 　　3、自救与救护 　　当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。 　　会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。 　　救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。 　　出水后的救护： 　　首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。 　　八、如何防溺水 　　游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。 　　为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点： 　　1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。 　　2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。 　　3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。 　　4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 　　5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。 　　6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。 　　7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。 　　九、遭遇溺水你该如何自救 　　暑假期间，许多同学都喜欢结伴出游，特别是因为天热，大家都愿意到水边玩耍、游泳，往往这时，就很容易发生危险的情况。今年暑假以来，学生溺水事件就时有发生，其中一些事故更是因为同学们在互相救助时没有掌握科学的救助技巧而导致的，不久前，黑龙江省七台河市就发生了一起溺水事件，五名高中生为救落水的同学而溺水身亡。 　　2004年7月14日黑龙江省七台河市万宝水库，七煤集团高级中学一年五班的部分同学自发组织到万宝水库游玩，一路上，同学们有说有笑地走在陡峭的山道上，欣赏着周围迷人的自然风光。16岁的女生李晴独自一人到没有护栏的水库去洗手，水泥筑的大坝比较平整，长长的斜坡坡度较陡，靠近大坝的水下部分长满了青苔，就在这时，意外发生了。她滑了下去，而且速度很快。不会游泳的李晴一下慌了神，她一边挣扎，一边呼救。正在附近玩耍的李全瑞和徐忠宝同学，听到呼救后疾步赶了过来。他们手拉着手下水去救人，就在快接触到李晴的手时，不习水性的李全瑞和徐忠宝脚下一滑，湖水立刻淹没了他们的头顶。他们漂得越来越远，似乎已经感到离死亡越来越近。包括李凯在内的8名男生见此情形，马上向大坝跑去。他们组成了两组人链，手拉着手到湖里营救落水的3名同学。这个时候，落水的同学已经距岸边有6、7米远，房卫鑫等同学也已走到了没腰深的水里，就在这时，意外再次发生。站那儿的同学一连串地滑倒了房卫鑫和李凯由于离岸边较近，被同学拉上了岸，而其他的3名同学沉入水中后一下子就不见了踪影。就在这时，16岁的女生张治宇从山上跑过来，冲到大坝边上。她跳下水，游向8、9米远处正在挣扎的李晴。李晴就像抓住了救命草似的紧紧抓住了张治宇的手臂。慌乱中同学们哭泣着向路人求救，几位会游泳的民工，二话没说就跳进水里，搜救落水少年。因为水特别浊，能见度也就1米多远，几个人一个劲地往前游一个劲地找。与此同时，同学们赶紧给120急救中心打电话。当几个孩子被捞上岸时，已经面色青紫瞳孔散大，溺水很长时间了。落水的5名同学随后被送往医院抢救，但由于溺水时间过长，5名同学最终抢救无效死亡。5个年轻的生命就这样消失了，他们在危急关头奋不顾身营救同学的做法和精神让人震撼，但这次意外的发生却让人痛惜。其实，在我们的日常生活中，溺水事故时有发生，如果一旦遇到溺水者，我们在营救时应该怎么办呢？ 　　溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。夏天是溺水事故的多发季节。每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。 　　现在正是天气逐渐转热季节，暑期即将来临，中小学生溺水伤亡的事故也明显多了起来。据教育部等单位对北京、上海等10个省市的调查显示，目前全国每年有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前两位。让我们一起来看看2004年的一组溺水事故数据。 　　6月21日，陕西省紫阳县发生一起5名女学生溺水死亡事故。在死亡的5名学生中，最大的14岁，最小的只有7岁 　　6月25日，福建省福安市的三名小学生在溪畔游泳时溺水身亡 　　6月29日，四川省达州市3名10岁左右的女学生在水塘玩耍时溺水身亡 　　7月1日，河南省商都市3名女学生在水库游泳时溺水身亡 　　7月4日，4名16岁左右的初中生在吉林省松花江江段游泳，3人溺水身亡，一人生还 　　遭遇溺水 你该怎么自救 　　当发现有人落水时，救助者不要贸然去救人，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。如果当时情况十分紧急，而救助者又具备一定的救护技巧，那么救助者在下水前应尽快脱去衣裤和鞋子，在向落水者接近时，要尽量避免被落水者抓住。 　　十、家长带孩子到游泳场地消夏健身，孩子游泳安全知多少 　　炎夏游泳，本是一件令人乐此不疲的事情，但每年因游泳而出现的险情也不可忽视。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知识呢？ 　　不要用鼻子吸气 　　游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题，以引起孩子的警觉。如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。孩子往往对喝水有恐惧感。其实，对于初学者来说，宁可多喝几口水，也不能呛一口水，世界游泳冠军有时难免在池中也喝口水。付教练指着在游泳池中初学游泳的孩子们对记者说，你看，初学游泳很容易闭着嘴游泳，尽管教练三番五次地强调要张着嘴游，孩子们还是不习惯。 　　不要在游泳池四周打闹 　　游泳池的四周大多是马赛克地面，游泳的人在上面来回走动，留下了许多水，因此地面很滑。孩子们好动，常在上面跑着追逐打闹，一旦摔倒，就会出现危险。 　　切勿倒着身子跳水 　　有的孩子喜欢在池边倒着身子跳水，认为很刺激，但殊不知这里面却隐藏着险情。据付教练讲，孩子倒着身子跳水，身体稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池边磕破下巴。还有的孩子转着身子跳水，若不注意，也会出现险情。有的孩子则头朝下扎猛子，认为很好玩；可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛，为此头触池底碰破头者也时有发生，严重的会有生命危险。 　　防止腿抽筋 　　孩子初学游泳，心存恐慌，加上水凉，泡在水里时间一长，就有可能腿抽筋。这个时候家长与孩子都不要太过紧张，要立即让孩子停止游泳，仰面浮在水面上。据付教练讲，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作，准备活动包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。有时家长还可以先在孩子的四肢泼点水，让孩子逐渐适应水温，然后再下水游泳。还可以预先喝点淡盐水。 　　不让孩子离开家长的视线 　　孩子年龄过小，对安全少有概念。尽管家长讲了一些这方面的知识，他们还是因水而玩，忘记了家长的忠告。所以孩子游泳时，家长必须随时留意，以确保孩子的安全。即使孩子学会了游泳，或者所在的区域看起来比较安全，家长还是最好时时将视线放在孩子身上，这样，才能在察觉到情况不妙时立即采取行动。 　　防孩子耳痛耳鸣 　　孩子游泳时如果耳朵灌进水去，则将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿单脚跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，右耳进水就把头歪向右边，然后迅速将手挪开，水就会被吸出来。此后再用消毒棉签送入耳道内将水吸出即可。 　　防孩子恶心呕吐 　　孩子游泳时由于鼻子呛水、喝进水、疲乏劳累、情绪紧张，有的会造成一时性的反胃，应及时上岸，用手指压中脘、内关穴或服几粒人丹。 　　不到江河湖海和水库游泳 　　尽量不让孩子到江、河、湖、海及水库里游泳，每年都有因孩子单独在这些地方游泳而被淹死的悲剧发生。这些地方的水看似平静，可是由于水下暗藏漩涡，一入水中便有可能被漩涡卷走。如果要去这些地方，也务必要有家长相伴，并带上浮漂等安全装备。在海中游泳，最好沿着海岸线平行游，游泳技术不佳和体力不充沛者，不要涉水至深处。在地理环境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障碍物的话，撞上硬的东西或被水下之物缠住就会出现危险。 　　十一、游泳遇险后的自救 　　游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等。掌握一定的自我救护技术，可以排除险情或争取时间等待他人救护。 　　游泳中遇到意外事故时，要沉着、冷静，按照一定的方法进行自我救护，实在不行时，发出呼救信号，以便及时得到同伴或救护员的帮助与救护。 　　在下列情况下，可采用自我救护方法： 　　水中抽筋自救法 　　抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长，过分疲劳及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。 　　・游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。 　　・若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐进承山穴或委中穴，进行按摩。 　　・两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。 　　・上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。 　　・抽过筋后，改用别种游泳姿式游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿式时，就要提防再次抽筋。 　　水草缠身自救法 　　江、河、湖、泊靠近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游泳者应尽量避免到这些地方去游泳。如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢？ 　　・首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。 　　・用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。 　　・如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或象脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。 　　・摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。 　　身陷漩涡自救法 　　河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处，水底有突起的岩石等阻碍物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都会出现漩涡。山洪暴发、河水猛涨时，漩涡最多。海边也常有漩涡，要多加注意。 　　・有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。 　　・如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。 　　疲劳过度自救法 　　过度疲劳后游泳或游泳过度后，都容易造成抽筋或因体力不支而溺水。碰上这种情况怎么办呢？ 　　・觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。 　　・举起一只手，要放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。 　　・如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。 　　十二、 游泳16忌 　　游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。 　　1、忌饭前饭后游泳 　　空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 　　2、忌剧烈运动后游泳 　　剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。 　　3、忌月经期游泳 　　月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。 　　4、忌在不熟悉的水域游泳 　　在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。 　　5、忌长时间曝晒游泳 　　长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。 　　6、忌不做准备活动即游泳 　　水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。 　　7、忌游泳后马上进食 　　游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。 　　8、忌游时过久 　　皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。 　　第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。 　　第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。 　　第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。 　　这是夏游的禁忌期，应及时出水。 　　游泳持续时间一般不应超过1．5――2小时。 　　9、忌有癫痫史游泳 　　无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。 　　10、忌高血压患者游泳 　　特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。 　　11、忌心脏病者游泳 　　如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。 　　12、忌患中耳炎游泳 　　不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。 　　13、忌患急性眼结膜炎游泳 　　该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。 　　14、忌某些皮肤病游泳 　　如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。 　　15、忌酒后游泳 　　酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。 　　16、忌忽视泳后卫生 　　泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15――20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。 　　十三、游泳中的自救与互救 　　游泳是一项益处与危险并存的运动，它可以强身健体，增加心血管功能，也是减脂去肥者喜爱的运动，同时也是不爱流汗的朋友所喜爱的一个体育项目。 　　游泳也是一项危险的运动，溺水是游泳最常见的死亡事故。如果您是一位游泳爱好者，在游泳过程中难免会遇到一些危险情况，如：肌肉抽筋，游进时的突然下沉，呛水，在水中遇到险情以及他人遇险求救等多种情况。如遇这些情况，你不会自救和互救，还真应付不了这些险情。所以，为了您自身安全和他人安全，了解和初步掌握游泳运动中的自救和互救，来解决危险情况的发生是非常有必要的。 　　为了保证您和其他人在参加游泳活动中的人身安全，有几种情况需要注意： 　　1.心脏病和传染病患者，千万不要游泳； 　　2.泳技不高或在有危险的水域中，切忌朋友之间打闹，以免发生意外； 　　3.要做好陆上准备活动,以免因冷水刺激而发生肌肉抽筋； 　　4.如遇到危险情况，首先要保持冷静，可大声呼救及自救解脱。 　　（一）游泳运动当中的自救 　　游泳是一项全身发展的运动，以流体力学为主，加上身体在水中的协调能力，水感等多方面因素合成，使人能够像鱼儿一样，自由自在的在水中游动。呼吸以嘴吸气，口鼻呼气，游泳呛水的原因是用鼻子吸气。此外，如果用嘴吸气不当，也会喝水。防止呛水的办法就是调整好游泳时的呼吸，一定不要用鼻子吸气。 　　1.肌肉抽筋的自救 水中抽筋，是由于身体在水中电解质释放过多、水比较寒冷、体能消耗过大、陆上的准备活动做得不够充分等原因造成。一般为腿部和脚趾抽筋最为常见。如果您遇到这种情况，首先应保持身体在水中的平衡，腿部尽量伸直，然后用手抓住脚踝，脚尖向身体方向钩起，把脚尖尽量向自身方向扳拉，直到抽筋消失。如果抽筋过重，腿部已抽缩麻木，可一边扳拉，一边向岸边游进，也可大声呼救。 　　2.游进中的突然下沉 此危险常见于初学游泳者或泳技不高者。在游进当中会感觉身体突然没劲了，然后身体下沉。这种情况主要是对自身的体力估计不足，体力分配不均匀，体力消耗过大，自身没有觉察，遇到这种情况，一定要保持冷静，可在身体下沉时闭住呼吸，使体内肺部充满气体，片刻，身体会自然上浮，然后，划小蛙泳手（手部向下按压划水），蹬小蛙泳腿（主要以小腿，脚踝由内向外划圆），逐渐过渡到蛙泳。如果身边有水线等辅助设施，可借助休息一会儿再游。 　　3.在自然水域中被水草缠绕 在野外自然水域中游泳，一定要先观察水下环境。如果不幸遇到水草或渔网缠绕，一定要保持冷静，千万不要挣扎。在这种情况下只有保持冷静，才有机会解脱。缠绕发现得越早越容易解脱。被缠绕后，首先应放松身体，观察缠绕情况，寻找解脱的方法，如果解脱不了，可大声呼救。（水草和缠绕的绳尖会随着身体的放松而向外向上扩散，只要仔细寻找根源就会解脱） 　　4.在救助他人时遇到危险的解脱与自救 在游泳是难免会碰上他人水中遇险，在他人危难的时刻，我们都需要伸出救援的双手，然而，在我们救助溺水者的时候，溺水者由于恐慌，害怕而神志不清，慌乱中往往抓抱救生者，有可能我们在实行拖运之前被抓住或抱住，在这种情况下，我们就需要沉着冷静的运用解脱技术，摆脱溺水者，然后再实施救助。 　　（1）等待救助 如果溺者在水中体力较强，乱抓乱挠，救生者可在溺者不远处，面向溺者，抬一脚在水平面下，对着溺者，等待并对溺者进行劝说（以防溺者进行抓抱），待溺者体力减弱时在进行施救。 　　（2）溺者抓住救生者一手腕的解脱方法如救生者一手被溺者在上方两手同时抓住，被抓之手应紧握拳，另一手由下穿过溺者两臂之间，紧握被抓之手向下抽动，迫使溺者拇指松开，然后再进行救助。如救生员一手在下方被溺者抓住，同样解脱，区别在于救生者一手由上方穿过溺者两手之间，紧握被抓之手向上抽动。 　　（3）救生者被溺者从后方抱住颈部解脱方法 救生者一手按住溺者手背，另一手顶住溺者同一测手的肘部，身体下沉，并用力向上推其肘部，按住溺者手背处用力下压，即可解脱。同时握溺者手腕，顺势转动溺者，使其背对自己，并进行拖运。 　　（4）救生者被溺者从前抱住腰部的解脱方法 由于溺者求生心理，往往会死死抱住救生者的腰部，并使脸部紧贴救生者的腹部，造成了解脱困难。此时，救生者应利用人体头部姿势反射的原理，只要以一手托住溺者的下颌，另一手扶住其贴近自己另一侧头部，两手稍用力转动溺者头部，即可使其松手并离开救生者，达到解脱的目的，救生者应从其背后从新接近溺者，实行拖运。 　　（5）救生者被溺者从后面拦腰抱住的解脱方法 首先，救生者被抱住后，用手触摸溺者手指，找其食指或无名指，并抓住它用力向外分开，再将溺者双手分别向上向下伸展，然后松开向下伸展之手，并立即退至其后，待溺者冷静后再进行拖运。 　　（6）救生者被溺者抓住头发的解脱方法 如救生者头发被抓住，救生者应用与溺者相同之手（体位交叉之手）按住溺者之手，寻找溺者之手的小拇指，身体下沉，同时用手向上掀其手，另一手用力推其肘部，使溺者转动身体，被对自己进行拖运。 　　十四、怎样拯救溺水者 　　溺水者往往张皇失措，会死命抓住一切能够得到的东西，包括拯救者。因此，只要有其他方法将溺水者拉倒岸上，就不要下水去施救。当然，万不得已的情况下，以施救者有能力的前提下，下水施救。没有受过救生训练的施救者下水之前应该有思想准备，此时的溺水者的本能反应，可能使施救力不从心，最终救人不成反而陪上性命。 　　以下是一些下水施救的常识： 　　下水前应准备一块结实足够长的长条布或毛巾，救生圈； 　　如果决定下水救人，尽量不要让溺水者缠上身。如在游向溺水者时，与溺水者正面相遇，必须立刻采用仰泳迅速后退； 　　在溺水者抓不及处，将布或毛巾，或救生圈递过去，让溺水者抓住一头，自己抓住另一头拖着溺水者上岸； 　　切记，勿让溺水者抓住你的身体或四肢。若溺水者试图向你靠近，立刻松手游开； 　　如必须用手去救，且溺水者十分张皇失措，则应从背接近溺水者，从背后把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面，使溺水者的靠近自己的头，并用力用肘夹住溺水者的肩膀。 　　安慰溺水者，尽量让溺水者情绪稳定； 　　采取仰泳的方式将溺水者拖回岸； 　　若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸边。 　　十五、在游泳池游泳安全常识 　　1.池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。 　　2.池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。 　　3.池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。 　　4.戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。 　　5.水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。 　　6.若发现有人溺水时，即刻发出「有人溺水」呼救或打110请求支持，如果自己没有学过水上救生，不可冒然下水施救。 　　7.若在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救，或大声喊叫「救命」等待救援。 　　在海滩游泳安全常识 　　1.应在设有救生人员值勤的海域游泳，并听从指导及勿超越警戒线。 　　2.海边戏水，不要依赖充气式浮具（如游泳圈、浮床等）来助泳，万一泄气，无所依靠，容易造成溺水。 　　3.海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同，故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳能力，才不会造成不幸。 　　4.严禁单独游泳，以免发生意外。 　　5.在海中，若有皮肤受伤出血时，应立即上岸， 　　6.在遇有人溺水时，应大声喊叫或打110请求协助，未学过水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事件。 　　7、海边救生员均身穿上黄下红服装。如果看到海滨白色的小屋和旁边的黄、红两色旗杆，就可确定那是救生站，救生员正在值班。假如旗杆收了，就表明救生员不当值。同时，救生站还有警示标志，如果插上了全红旗帜，就是告诫大家海风大，不适合下海游泳。 　　十六、游泳安全的基本知识 　　什么情况下不宜游泳？ 　　1、单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。 　　2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病等慢性疾病患者、及感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳。 　　3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒或意外。 　　4、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。 　　5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。 　　十七、游泳时应注意什么？ 　　游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到： 　　１、游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜游泳。 　　２、要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。 　　３、下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。 　　４、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。 　　５、水下情况不明时，不要跳水。 　　６、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。 　　十八、游泳、戏水注意事项 　　在亲近溪流之前一定要预先得到家人的同意，同时要结伴以便互相照顾。 　　● 设有「禁止游泳或水深危险」等警告标语之水域处，千万不可下水戏水。 　　● 切勿到不明地形的水域、溪流、河、湖泊等游泳、戏水，以免发生危险。 　　● 身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不宜戏水。 　　● 不明溪流地形或水深处均不宜跳水。 　　● 潜水技术欠佳者，不可冒然潜入深水，以免生命危险。 　　● 从事任何水上活动时，均应穿上救生衣，以策安全。 　　● 不穿着牛仔裤或长裤下水。 　　● 如果看见有人溺水，要大声呼救。未熟练救生技术者，不要妄自赴救。 　　● 河溪则因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，经常出现暗流漩涡。如果游客不谙水底状况，贸然下水或无视偌大水域隐藏的种种危险，恣意弄潮戏水，很可能要付出极大的代价。 　　十九、如何防溺水 　　游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。 　　为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点： 　　1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。 　　2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。 　　3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。 　　4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 　　5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。 　　6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。 　　7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。 　　二十、 对中小学生游泳安全要求 　　1、基本要求： 　　单身一人不外出在江河湖泊游泳；身体患病不游泳；强体力劳动或剧烈运动后，不立即游泳；水况不明的江河湖泊不游泳；恶劣天气不外出游泳；下水前不做准备活动不游泳。 　　2、发生事故要求： 　　出现事故，要立即呼救，儿童少年不冒然下水营救；溺水者救起后，要清除口鼻喉内异物，排出溺水者胃肺部水，必要时进行人工呼吸。同时，迅速拨打急救电话。 　　 常识 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17628.html 1 不要跟及缺乏任感的同行 　　2 不要加新手超1 3的活伍行 　　3 不要找有任感, 於活 　　1.    不要跟及缺乏任感的同行.   　　2.    不要加新手超1/3的活伍行. 　　3.    不要找有任感, 於活水域及了解不的人任留守工作. 　　4.    行程需完整, 每位底解. 　　5.    平能及技能的陪, 必真施, 多I, 吸收野外新知. 　　6.    完整的及充足的食生命一可, 不可短缺. 　　7.    出前的健康查, 毫不能虎, 尤其是平很少?/SPAN>的人, 更得真查. 　　8.    由出以迄活束, 必把你的行, 向留守人及途中警察和家人告. 　　9.    活前或入水域後, 注意象化. 不任何自然境化. 　　10.   在面危疲等力, 要注意自己及友的心理化, 法解, 以持情之平衡. 　　11.   活束後的, 有助於人和自己的活安全, 必真施. 　　 木舟安全守 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17627.html 外出旅游如遇不适，教您一招用来救急，取随身带的牙膏治疗，可收到效用。　　巧去肿胀：不慎碰伤 　　外出旅游如遇不适，教您一招用来救急，取随身带的牙膏治疗，可收到效用。 　　巧去肿胀：不慎碰伤皮肤而局部轻微肿胀，涂牙膏可减轻或消除；疮疖初起时，用温水洗净患部，每日涂三次牙膏有效果。 　　巧治头晕：如头晕或头痛时，用牙膏在太阳穴上涂抹可缓解。 　　巧治脚癣：玩了一天，脚癣患者脚趾间出现浸渍、溃烂、奇痒时，洗净后涂牙膏能止痒。 　　巧除污垢：衣服上有污垢，浸湿后挤些牙膏轻轻搓揉，或用牙刷轻轻刷洗，能去污垢。 　　 牙膏 知识 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17626.html 由于夏季是毒蕈生长的旺季，且由于某些毒蕈的外形与无毒蕈相似，误食野生毒蕈中毒事件经常发生。 　　由于夏季是毒蕈生长的旺季，且由于某些毒蕈的外形与无毒蕈相似，误食野生毒蕈中毒事件经常发生。假如不小心误食野生毒蕈中毒后应该怎么办？医疗人员教你野生毒蕈中毒急救ABC。 　　首先应判断是否为毒蕈中毒，还是其他食物中毒。不管自己能否准确判断中毒类型，都应该保留样品供专业人员救治参考。 　　其次，立即叫救护车赶往现场。在等待救护车赶到现场期间，让中毒者大量饮用温开水或稀盐水，然后把手指伸进咽部催吐，以减少毒素的吸收。 　　第三，为防止反复呕吐发生的脱水，最好让中毒者饮用加入少量食盐和食用糖的“糖盐水”，以补充体液的流失，防止休克发生。 　　第四，对已发生昏迷的患者不要强行向其口内灌水，防止窒息。应为患者加盖毛毯保温。 　　第五，肝炎型患者在假愈期仍应采取保肝等一系列措施。 　　第六，可用甘草１两至２两，绿豆１两至４两，水煎内服；或用带藤金银花４两煎服，也可将鲜金银花或嫩叶洗净嚼服。 野生毒蕈 中毒 急救 ABC 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17625.html 　3、失温 　　有这样一种东西，它始终潜伏于你身边，一年四季任何地点都有可能遇到，杀人于无形之 　3、失温 　　有这样一种东西，它始终潜伏于你身边，一年四季任何地点都有可能遇到，杀人于无形之中，它就是失温。死于失温说的通俗点就是冻死，具体点就是由于体温过低造成的一系列生理反应导致个体死亡。理论上来说只要吃的饱穿的暖就可以避免，但具体到山野环境中确实危险至极。 　　导致失温的具体因素一般有下面几个：外界的恶劣天气、缺乏适当的保暖措施以及体能的严重衰竭。如果碰上三要素中的1条，那么你要谨慎行事，碰上2条，你得准备应急措施，如果3条都碰上了，就考虑后事吧。 　　天气，秋冬季登山遇风雪的几率很大，夺走你体温的不光是外界的低温，大风也会加速体温的流失，因此通常有环境温度和体感温度两个概念，后者表示在风力、日照、湿度等多重作用下的的体表感受温度，简单表示为体感温度=气温-4*(每秒风速(m/sec))^1/2).我曾经有在雪地中热的穿衬衣的经历，也有过在同样地点夏季穿上所有衣服仍然寒冷的感觉，这些都可以用体感温度来解释。因此，户外服装通常需要强调良好的防风性。如果由于风雪的缘故被困，寻找适当的地形地物阻挡风雪或者搭建帐篷是首要考虑的，如果没有合适的地形可以避风或搭建帐篷，比如是在倾斜的山坡上，那么可以就地使用包括帐篷外帐、雨披、防潮垫、睡袋、背包、塑料布等等手头一切可供利用的东西构建临时的掩蔽空间，哪怕是一古脑的包在身上，也可以最大可能减缓热量的散失，当年如果华峥嵘没有丢掉他的装备去找路，那么也是很有可能利用它们逃脱厄运的，不至于风雪中失温而死。 　　保暖，对山野来说保暖绝不是多穿几件衣服这么简单，即使在炎热的夏季，在高山上由于失温而冻伤甚至死亡的事例也屡见不鲜。首先必须避免“湿身”，穿着透湿的衣服，在一定风力的作用下，体感温度甚至可以低到0度以下，1997年4月一对情侣遇雨后躲于太白北坡的文公庙，夜间男友被冻死，就是因为当时条件所限无法生火取暖，也没有干衣服可换酿成悲剧。类似的情况我也碰到过很多次，如果买不起昂贵的正品冲锋衣，那么各种雨衣、雨披甚至塑料布在一定程度上也可以代替，但代价是行走时的不舒适和憋闷，内部会凝水甚至结冰。内衣最好是排汗的功能性材料，否则里面汗湿的感觉和外面淋湿一样不好受。但如果是在过河或溯溪等原因中还是湿了身，那么解决的办法只有一个，不停的行走或运动，大量进食以补充热量，进入营地后迅速换上干衣服或钻进睡袋，个人最惨的一次是晚秋上山误判天气，没带雨具导致全身湿透，只能靠着口袋里的大白兔和牛肉干的热量，几乎连续不停顿的行走九小时，坚持到了雪地中的营地，如果中途坐下太久，那有可能再也起不来。如果遇到最不幸的情况，连干衣服或睡袋也没有，那么脱掉湿衣服，抱紧你的同伴相互用体温取暖也没什么可害羞的，在红水河那次我和王炼就是这样度过难关，尽管回头想想心理上的确难以接受。既然说到保暖就不能不说说“火”，野外的夜晚没有什么比围着火堆喝杯热茶更让人振奋的了，对于几乎没有什么装备的山民来说，生火几乎是野外最重要的技能之一，非常强调经验和技巧性，反正直到今天我也没能学会如何象他们那样用几根火柴就点着一堆湿木头，如果有带气炉或喷枪，那么还比较好办，如果没有的话，林间的松果和桦树皮等都是富含油脂的易燃品，也可以带一点固体酒精，报纸，蜡烛，或浸透煤油的木屑等方便引火，好带也好用。引火的工具最好的还是火柴和一次性打火机，当然要千万注意多带一两个备用并做好防潮措施，至于ZIPPO这样的玩意，还是免了吧。点着以后，注意柴火的架放方式，如果需要长时间无人看守的“过夜火”，办法是将大木头整齐排列码放在火堆正上方只留很小的空隙，这样通常第二天早上还能看见一点微弱的炭火。采药的山民没有帐篷和睡袋，基本上都是这样蜷缩在“过夜火”边睡觉的。不提倡出于娱乐目的的篝火，另外注意千万让篝火远离易燃的帐篷和秋冬季的森林。 图 198 营地中的篝火 　　4、洪水 　　个人每逢夏季出行，做计划时考虑的第一个问题就是山洪或涨水，欺山莫欺水，山洪的摧毁力是极其惊人的，冲毁公路，引发泥石流冲毁村庄的场面屡见不鲜，2002年、2003年夏季秦岭的两场大雨引发山洪均造成上百人死亡，甚至冲垮了陇海线上的灞河铁路桥，灾后场面触目惊心。即使雨后没有形成山洪，河谷中涨水带来的后果也常常难以收拾，进去容易出来难，被水断了退路堵在中间的滋味可不好受。 　　对于夏季山区旅行来说，在制定计划时，首先尽量注意天气情况，在已经或即将有雨的情况下进行溯溪是非常不明智的，另外尽量缩短在山谷中停留的时间，一旦有雨，涨水的速度可是非常之快的。夏季扎营不要太靠近河边这该是常识，但在选择高处扎营的同时注意考虑好退路也是必要的，免得出现水围城的场面。通常越是宽阔平静的河谷越是蕴藏危险，上游来水时，水流汇聚的速度极快，但河谷越往上，河道越窄，涨水的速度和可能性反倒越小，也就不用太过担心。 　　天气预报是个好参考，但是山区天气变化莫测，根据线路情况，只要有溯溪或过河的路程，做好万不得已时强渡或留守的思想准备是必须的。首先谈谈过河，如果河并不太宽，如果带有砍刀，临时砍倒小树横过河面是个解决办法（不到万不得已不要这样干），倒不是让你从上面走过去，而是让你过河时能有有力的“栏杆”可供着力，但通常阻挡你的河流都比较宽，架桥就不太现实，那么你就得先选好合适的“渡口”，通常水较混处流速高，水较清处流速缓，适宜渡河，另外注意渡口到河对岸间最好河床比较突起，一方面方便脚反水方向抵住站稳，另一方面，半道上也好“摸着石头过河”。过河是至少两人一组，一人结绳保护，三人组最为稳妥，两人在岸边和渡河者成三角形站立，这样通过一跟绳子，渡河者可以灵活掌握两个方向的拉力以和水流冲力平衡，一旦失足也更加安全。渡河者无论如何必须有登山仗或树枝以探查河底情况并做支撑，注意和水流方向斜向迎面切行。注意不要赤脚过河，鞋湿了可以弄干，脚底板划伤影响走路那可就是大麻烦了。背包里的东西做好防水准备，解开腰带，以免落水后被自己的背包纠缠。总之过河是件比较考验小脑平衡性的活，具体情况必须根据情况因地制宜。以上只是比较理想情况，如果情况恶化到石头都在水里打转，或者河面过宽，流水没腰以上，莽撞过河无异自杀，那么最好还是老老实实呆在营地等水退吧，通常雨停后水势回落的过程不会超过两三天。沿河边强行下行也是个办法，但必须付出极大的体力和风险代价，通常会有无数的断崖等着你绕行或迂回。 　　最后还有一点，山区溪水温度较低，即使夏天在水中徘徊久了都容易失温，过河前后注意补充热量 秦岭 经验 组图 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17624.html 　　去什么地方，一定要预先做好准备工作。仔细查查资料，了解一下当地有关的背景资料。徒步旅行我是 　　去什么地方，一定要预先做好准备工作。仔细查查资料，了解一下当地有关的背景资料。徒步旅行我是不提倡的，最好使用现代的发达的交通工具。空手徒步旅行于沙漠上的人也有。但是这样的人，一是专门的探险家，另外还需要预定好详细的计划和安排。 　　如有一年，一个意大利人徒步穿行新疆的塔克拉玛干沙漠。事前，她就做好了一切准备工作。由于一个人徒步，不能带太多的东西，所以，在走之前，就有人沿着她要走的路线，把水和干粮等东西隔着十几公里就埋在一个地方，并且做好标志。而那个专业的探险家只要拿好GPS，就可以了。像这种情况，对一般的探险者来说，条件很难具备。所以，一个人徒步旅行是不很现实的。 　　⑴【预先准备、基本装备】 　　准备的地图，精度一定要好的，1：200000或者1：300000比例的地图就可以了，带着指南针。现在，条件好一点，买一个卫星定位仪（GPS）,定位精确到10米就可以了。导航、记录航线就有了保证，徒步就不成问题了。 　　新疆维吾尔族有一个谚语就是：“一个乞丐，也要有一匹毛驴。”意思就是，乞丐再穷，也要有一匹毛驴。如果连毛驴都没有，那就死定了，就不用说去探险了。同时，还要带上二、三十公斤的水，另外还要一件皮大衣。毛驴的作用就是帮助驮一些水、干粮之类的东西。因而，借助机械等外力是很重要的。 　　沙漠温差很大，以10月、11月为例，白天地表温度可达 50摄氏度上下，夜晚则可降至摄氏零度以下，11月如遇寒，流温度可降至零下10摄氏度以下。因此沙漠探险中，冬季、夏季服装应―――一具备。白天沙漠的阳光会灼伤皮肤，最难忍的皮肤灼伤将会出现在后脖颈上，你的衣领摩擦在脖子上会疼痛无比。最简易的预防办法是带顶遮阳帽，并在帽子的后面压一块白手帕以阻挡强烈的阳光。 　　防晒油在沙漠中是不适用的。沙漠中的沙和海滩上的沙完全不同，它是极细的微尘，微弱的风和轻轻的脚步就会把它扬起。假如你擦了防晒油，这些沙尘会让你的皮肤变成细沙纸。 　　太阳镜最好有两副，一副是平时使用，另一副是防风沙的，可用摩托镜或滑雪镜。一个大号水壶、一筒爽身粉、手电筒、宽胶带、小圆镜、塑料袋等等小物品都会在沙漠中给你带来意想不到的方便。比如爽身粉可以擦在你运动时经常被摩擦的身体部位；小圆镜用于求生时反射信号；塑料袋用于防尘。 　　去沙漠，一定要穿上大而厚的鞋，如靴子之类的。不要一时贪凉快，或者觉得穿厚鞋焐脚，难受。脚的温度就是人的体温。人的体温一般保持在36摄氏度左右，外面沙漠的温度，一般白天达到摄氏50多度，不穿厚鞋，如光脚或者穿平底凉鞋，皮肤可能会被烫起泡，甚至会引起化脓感染。 沙漠 手册 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0516/17623.html 　　莱姆病是一种新发现的人兽共患病，病原体为莱姆病螺旋体，通常以蜱(我国一些地方俗称草爬子)为传 　　莱姆病是一种新发现的人兽共患病，病原体为莱姆病螺旋体，通常以蜱(我国一些地方俗称草爬子)为传播媒介，在人和动物中广泛流行。据世界卫生组织统计，莱姆病在全世界五大洲的30多个国家都有病例报告。此病在美国是传播最快和最常见的一种疾病，美国现已有48个州有莱姆病报告，特别是康涅狄格州的一些地区，发病高峰季节平均每个家庭至少有一个以上成员发病。 　　中国预防医学科学院流行病学研究所对我国20个省、市调查发现，我国人群有莱姆病感染存在，感染率平均为5.33%，13个省、市、自治区有莱姆病散在发生和流行。我国的长白山、天山、祁连山、六盘山、太行山和武夷山等，都有莱姆病疫源地。国内外流行病学调查发现，被蜱叮咬后约有1%左右的发病。我国黑龙江、吉林、辽宁和内蒙古等地每年被蜱叮咬的人数达300万人以上，推算新患者每年有2―3万人，大约10%的新患者转为慢性，其病程大约为2―17年，由于动物直接在外界生活，无保护层，与传播媒介蜱接触密切，被感染的机会更多，并且很多动物本身就是莱姆病的宿主动物，所以动物的感染率和发病率估计会更高。因此，莱姆病已成为我国一种新的重要虫媒传染病。 　　人感染了莱姆病有些什么症状呢？该病侵犯人体多个器官和系统。早期以慢性游走性红斑为特征，同时出现发烧、多汗、疲乏、无力、头痛、颈强直以及肌肉、骨和关节疼痛等症状；后期则出现关节、心脏和神经系统等受损表现。患了该病如不及时治疗，可使人永久性残疾。早期诊断和治疗是治愈莱姆病的关键。由于此病1984年方被正式命名，故我国的许多患者甚至医务工作者还不熟悉，要提高警惕，以免误诊和漏诊。 　　专家向人们提出忠告：在野外旅游，特别是在林区和山区时，应注意自我保护，要穿长袖衣和长裤，要用驱虫剂涂在衣物上防止蜱侵袭。最好不要露宿，如果发现有虫叮咬，或者皮肤有红斑，应及时到医院检查和应用抗菌素，千万不要麻痹大意。 莱姆病 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-05-16 https://www.howfishing.com/2014/yewai-jijiu_0121/15063.html 自从路亚、飞蝇引进国内以后，户外钓鱼这项运动吸引了很多年轻的爱好者。但笔者发现，在加入到这项运动之前，很少有人会认真学习一些基本的 自从路亚、飞蝇引进国内以后，户外钓鱼这项运动吸引了很多年轻的爱好者。但笔者发现，在加入到这项运动之前，很少有人会认真学习一些基本的户外急救知识和自我保护知识，甚至懒得去学，似乎有山、有水、有鱼竿就是全部了。每一年，都有许多户外钓鱼爱好者遇险，甚至失去生命，其源头就是自大、自负和懒惰。野外钓鱼大都是在较为偏僻的自然环境中进行的，这些自然环境较之于城市、乡村等居住环境存在着更多的自然伤害因素。在野外钓鱼过程中事先了解可能发生的伤害事件，掌握相应的应对措施，能够有效地防止野外钓鱼过程中伤害事故的出现，减少和降低事故造成的损伤，甚至挽救人的生命。 　　经过翻查学生时代学习急救知识的PPT，结合户外钓鱼可能发生的意外事件，下面，笔者从户外急救包的准备、野外事故的急救措施和心肺复苏术在野外急救中的应用三个方面来为大家做个整理。希望可以为大家的出钓提供些帮助，防患于未然。 　　一、急救包的准备 　　（一）急救包的样式 　　1、建议购红色并标有明显十字标志的包。这样在夜晚光线不是太强的情况下找起来比较方便，野外遇险时也可将包展开作为求救标志。 　　2、急救包应该防水、使用高密度防撕耐磨材料，内部应该一样使用高密度防撕耐磨材料或结实的塑胶。包的缝线应用粗制的尼龙线或其他结实的线缝制，扎边要宽、厚，拉链要宽大结实（窄小的拉链很容易拉断）。现在的包防水多采用PU涂层，一定要看好，要好的PU＋尼龙。否则天气一热，PU就会变得软甚至会粘在药品上；天气一冷又会变得很脆容易折断。 　　（二）无菌敷料、纱布、绷带、一次性手套、急救毯 　　野外钓鱼经常会被鱼钩钩伤、或树枝、石头划伤等。意外发生时，正确的处理伤口防止感染是至关重要的，因伤口感染引发的严重后果相信大家都有所了解，有时候这甚至是致命的。针对这一点，急救包内应配备高质量的无菌敷料，纱布，绷带，一次性手套等，可以在意外发生时有效防止伤口感染。而柔软质地的急救包还可以在你作钓时临时充当垫子，枕头。 　　急救毯，尤其是在冬天，为伤员争取到的20-30分钟很有可能成为拯救生命的关键。出门在外，不比在家，多一份贴心的保障呵护，就多一份家人的放心，少一份亲友的担心。同时，急救包也可用于互救，帮助发生意外的其他人。 　　（三）药品的配备 　　药品的配备应根据钓友们作钓的时间长短、线路的难易程度等具体情况具体分析，自己组合配备。下面为大家列个清单，不是最齐全的，希望钓友们可以补充。 　　咽喉：草珊瑚含片、金嗓子含片、西瓜霜含片、复方甘草片； 　　晕车：半小时前喝乘车宁或上车前贴一块橡皮膏在肚脐上，在车上吃酸性话梅、□扑尔敏；蛇伤：季德胜蛇药片（亦可治疗蜂蛰伤，可内服，可外用）； 　　烧伤：美宝湿润烧伤膏一只 、绿药膏、芦荟胶（即能止血，又能加速伤口愈合，而且溶于水之后还可用于晒伤之后的治疗）； 　　扭伤：跌打红花油、云香精、斧标油； 　　心脏：速效救心丸； 　　感冒：速效伤风胶囊、姜和红塘（熬红糖姜汤）、VC银翘片（消肺炎，在高原上感冒易转化为肺气肿）+左氧氟沙星胶囊（广谱抗菌、消炎）、板蓝根片2板、感康1板、康泰克； 　　退烧：百服宁、易服芬 　　止痛：止痛片\芬必得\头痛散、康必得、散列通、阿斯匹林（胃溃疡慎用）＋雷尼替丁（这样可以防止有胃溃疡的人造成胃出血）； 　　止血：利君沙（西安利君出品）或严迪（哈药出品），消炎抗菌药。如受到较大外伤，口服可以增强抗菌消炎效果，也可以碾成粉末，直接敷于伤口；云南白药类（1云南白药用法：出血之伤，以水调服，不出血之伤，以白酒调服。2当出现大出血时,用手按住动脉,并在伤口上洒红花油与云南白药的混合，可止血可消炎）；云南白药粉末4克装1瓶（含保险子）止血用；云南白药气雾剂普通装1支（跌打损伤）；云南白药创可贴家庭装（有大有小有防水的）； 　　过敏：息斯敏、氯雷他定1板（跟扑尔敏重复可2选1）； 　　消炎：增效联黄\螺旋霉素、板兰根冲剂；康弘一清； 　　腹泻：黄连素1版、诺福沙星一瓶20片、土霉素1版、宝济丸2瓶、易蒙停、蒙脱石散、泻药（万一误食不干净的东西，赶快拉掉）； 　　胃痛：雷尼替丁1瓶；吗叮林；氟哌酸；藿香正气水；泻痢停、黄连素、654-2片（止胃痛）、胃疼安； 　　中暑：十滴水、藿香正气、藿香正气丸1板、仁丹、清凉油、莪术油、风油精、白花油等，随时按说明外搽或内服。藿香正气滴丸（天津天士力出品）； 　　虚脱：生理盐水、葡萄糖、盐（尽量口服补液、先盐后糖、脱水补盐）PS：生理盐水和葡萄糖，可以用盐和糖，到时要用的话按一定比例溶入饮用水中，生理盐水是0.9％，萄萄糖是5％ 　　蚊虫：蚊不叮驱蚊水、百雀羚、清凉油、999皮炎平、VitC、VitB； 　　眼药膏：眼药水(利福平)；氯霉素眼药水(清洗伤口)、红霉素软膏(可处理眼疾，也可防止伤口感染)； 　　其他：风油精、伤湿止痛膏、小曲别针20支、棉花1包、体温计、净水药片、银针、雄黄及个人药品（所指的是出钓人因目前的身体病症所需服的药品） 　　外伤：绷带2卷（推荐止血绷带，紧急时可以直接包扎伤口；非止血型绷带除了绑绑东西实在没什么用）、三角巾、胶布、红药水、酒精、消毒纱布8片、牙痛一粒丸、拔罐器、棉签、碘伏（对伤口进行消毒）、双氧水（冲洗深部创伤以及化脓伤口、减少破伤风感染几率）； 　　外伤工具：眼科镊；眼科剪（因为轻巧）；一次性手术刀、灭菌医用无损伤缝针、线； 　　多种维生素：金施尔康、存片、21金维他； 　　维生素A ——夜盲症、干眼症、视神经萎缩等； 　　维生素B2 ——脂溢性皮炎、口腔炎等； 　　维生素B3 ——失眠、口腔溃疡、癞皮病等； 　　维生素B6 ——肌肉痉挛、过敏性湿疹等； 　　维生素C ——坏血病； 　　维生素K ——凝血酶缺乏，不易止血； 　　高原反应药：红景天、西洋参含片、诺迪康胶囊； 　　另外在急救包里还可以准备：1-2M长的细绳、防水保存的火种等； 　　药用高锰酸钾1瓶（伤口和饮水消毒）稀释后可以消毒用；吃了有毒的东西后可以稀释后喝一点让自己呕吐（浓度是1：5000，不要太浓，最好还是用温水催吐比较安全，因为高锰酸钾有时可以和某些毒物起反应形成毒性更强的毒物）；被蛇咬了可以在清毒后敷一点在伤口消毒等等。 　　二、野外事故及急救措施 　　（一）蛇、蝎子、蜘蛛等有毒昆虫、动物 　　虽然碰到蛇、蝎子、蜘蛛等有毒动物的机会不多，但是遇上的话却可能造成非常大的伤害，有时甚至危及生命，所以做好对这些有毒动物的预防远比被咬伤后的处理来得重要。 　　1.预防 　　（1）出发前应对目的地可能出现的有毒动物有所了解。 　　（2）在地面情况复杂的区域行走时，穿上保护服和结实的鞋子。 　　（3）行走和停下时可采用“打草惊蛇”的方式。 　　（4）不要在木柴堆、石块堆、山洞口、沼泽附近宿营。在宿营地附近撒上雄黄粉可以防蛇，（5）使用蚊帐可以防止蝎子、蜘蛛等有毒动物。 　　（6）不要将手伸进地洞或石块下面。 　　（7）不要去昏暗处收集柴火，拿起大树枝时要小心。 　　（8）常备蛇药，以防万一！ 　　（9）很多有毒动物在夜间活动，所以不要在夜间赤足离开营地，行动时用电筒照亮路面。 　　（10）穿衣穿鞋前抖动并检查衣物。 　　（11）见到死蛇时也要小心，只能用长木棒接触它。 　　（12）若被蛇追逐时，应向山坡跑，或忽左忽右地转弯跑，切勿直跑或直向下坡跑。 　　（13）如果见到有毒动物时尽量远离、不要招惹，不要尝试捕捉有毒动物。 　　2.急救 　　被毒蛇咬伤： 　　（1）患者应保持镇静，切勿惊慌、奔跑，以免加速毒液吸收和扩散。 　　（2）绑扎伤肢：立即用止血带、橡胶带或随身所带绳、带等在肢体被咬伤的上方（近心端）扎紧，以缓解毒素扩散。结扎时应留较长的结，便于解开，每15－30分钟放松止血带1－2分钟，避免肢体缺血坏死；急救处理结束后，可以解除结扎，一般结扎不要超过2个小时。 　　（3）扩创排毒：缠扎止血带后，可用手指直接在咬伤处挤出毒液，在紧急情况时可用口吸吮（口腔应无破损或龋齿，以免吸吮者中毒），边吸边吐，再以清水、盐水或酒漱口。首先吸毒至少0.5－1小时，重症或肿胀未消退前，伤口作十字形切开后再吸吮，然后可将患肢浸在2%冷盐水中，自上而下用手指不断挤压20－30分钟。咬伤后超过24小时，一般不再排毒，如伤口周围肿胀明显，可在肿胀处下端每隔3－6厘米处，用消毒钝头粗针平刺直入2厘米。如手足部肿胀时，上肢者穿刺八邪穴（两手手指指缝赤白肉际处，共八穴），下肢者穿刺八风穴（两脚足趾趾缝之间），以排除毒液，加速退肿。 　　（4）立即服用解蛇毒药片，并将解蛇毒药粉涂抹在伤口周围。 　　（5）给伤员大量饮料，如牛奶、茶水，但禁酒。 　　一些种类的蝰蛇毒会破坏凝血功能，从而有流血致死的危险，因此吮吸或挤压伤口将没有太大作用。因此最好的方式是在绑扎好受伤者的伤处后及早送往医院。[page] 　　蚂蟥 　　蚂蟥分旱地蚂蟥和水蚂蟥等多种。旱地蚂蟥一般生长在潮湿、低海拔（3000米以下）的地方，多活动在道路边的草丛上。人经过时会惊动它们，第一个人往往无事，后面的人一不注意就会被它的吸盘“粘”住，并很快爬到皮肤上。 防蚂蟥，有两种办法：  　　（1）一种是防范，即将裤脚扎紧，撒上点风油精，在腿上、手上涂一些万金油等刺激性的药物。如果在蚂蟥多的地方区，还要不时地察看（挽开裤袖）。  　　（2）一种是斗争，即干脆挽起袖子（手和裤），让皮肤暴露出来，一旦有蚂蟥叮上就很容易觉察（蚂蟥一般是深褐色），这时大胆地用手将其扯下来（用指甲掐或烟火烫），再用手将它捏在手中搓弄，直至干死 　　蜈蚣咬伤 　　蜈蚣属于多足纲，第一对脚呈钩状，锐利，钩端有毒腺口，一般称为腭牙、牙爪或毒肢等，能排出毒汁，被蜈蚣咬伤后，其毒腺分泌出大量毒液，顺腭牙的毒腺口注人被咬者皮下而致中毒。 　　临床表现： 　　小蜈蚣咬伤，仅在局部发生红肿、疼痛，热带型大蜈蚣咬伤，可致淋巴管炎和组织坏死，有时整个肢体出现紫癫。有的可见头痛、发热、眩晕、恶心、呕吐，甚至膻语、抽搐、昏迷等全身症状。  　　应急处理 ： 　　蜈蚣咬伤后立即用肥皂水清洗伤口，局部应用冷湿敷伤口，亦可用鱼腥草、蒲公英捣烂外敷。有全身症状者要速到医院治疗。 　　蝎子咬伤  　　蝎子属蜘蛛纲，蝎子螫刺人时，由毒腺分泌毒液进人人体，迅速引起一系列中毒反应。 　　应急处理： 　　蝎子的毒呈酸性，可以用碱性肥皂水（别用香皂）、苏打水、3%氨水涂在伤口处，如果有蛇药的话。用温开水化开抹在伤口上，没药也可用泡开的冷茶叶（碱性）敷上。在伤肢上端2～3厘米处，用布带扎紧，每15分钟放松1～2分钟，伤口周围可用冰敷，切开伤处皮肤，用抽吸器或拔火罐等吸出毒液，并选用高锰酸钾液、石灰水冲洗伤口。症状较重者应到医院治疗。 　　蜘蛛咬伤 　　蜘蛛有很多种，毒性也不一样，有神经毒、细胞毒、溶血毒等。咬后伤口剧痛、出 血、甚至导致神志不清。蜘蛛毒也是酸性毒，处理办法与毒蝎子一样，越早越好。 　　蜜蜂及黄蜂螫伤 　　蜂蜇伤，一定要引起重视，有时会导致严重的后果。假如蜂毒进入血管，会发生过敏性休克，甚至会导致死亡。 　　蜜蜂将刺留在皮肤，黄蜂则不。当心严重的反应会导致过敏性休克。 　　应急处理： 　　（1）被蜂蜇伤后，其毒针会留在皮肤内，必须用消毒针将叮在肉内的断刺剔出，然后用力掐住被蜇伤的部分，用嘴反复吸吮，以吸出毒素。不要搔抓肿疱，否则疱内的毒液会更多深入皮肤。有条件可以中和毒素（黄蜂毒液呈碱性，用醋中和；蜜蜂毒液呈酸性，用肥皂水或苏打水中和） 　　（2）患处敷一冷的衬垫或搽抹抗组胺乳剂或其它合适的乳剂。方法：将乳剂涂于患处。喝大量水，促使毒素排出。 　　（4）严重过敏反应可能引起恶心，气短、广泛肿胀、甚至虚脱。出现症状用药物抗过敏。寻求医疗急救。谨防休克，必要时进行复苏术。 　　蛐蜓咬伤 　　节足动物，像蜈蚣而略小，体色黄褐，有细长的脚十五对，生活在阴湿地方，捕食小虫。爪的顶端有毒腺开口，能分泌毒液，触及人体皮肤后即可致局部疱疹，令人刺痛难受。蚰蜒白天在腐叶、朽木中体休息到了晚上才出来觅食。 　　临床表现： 　　蚰蜒刺伤后数小时内使皮肤发生条索状红斑、水疱，初为半透明的水疱，以后变为浑浊的脓液或血液，周围有明显的红晕，疱壁常被抓破或擦破形成糜烂面，若有继发感染很类似坏疽性带状疱疹，有瘙痒和疼痛感。毒虫的毒液经测定 pH6.3～7，为弱酸性或中性，致病因素并非强酸的刺激而是毒素所致。如无继发感染，一般3～5天即愈，留有色素沉着。 　　应急处理： 　　给予消炎止痒的外用药涂搽，咬伤处可用3%硼酸溶液清洗，外涂消炎的药膏或药水，如含有1%酚或1%薄荷炉甘石洗剂。亦可用南通季德胜蛇药片或上海蛇药，用水调成稀糊状外涂。 　　（二）摔伤 　　野外钓鱼，很多好钓点的位置都地处险境，追求极佳钓点的过程中，攀爬摔伤是常见的损伤，摔伤轻者会擦伤皮肤或软组织挫伤，重者会韧带及肌肉拉伤，以及骨折、颅脑创伤、脊椎损伤等。 　　摔伤的救护： 　　1．扭伤及肌肉拉伤时，要使受伤处休息，可用冷敷减轻痛楚，在承托受伤部位的同时可用绷节扎紧。 　　2．骨折：骨折部位一般都有疼痛、肿胀、畸形、功能障碍等症状，骨折端刺破大血管时还有大出血。骨折或疑为骨折时，要避免移动伤者或伤肢，对伤肢加以固定与承托(有出血者要先止血后固定)，使伤员在运送中不因搬运、颠簸而使断骨刺伤血管、神经，免遭额外损伤，加重病情。 　　3．颅脑创伤： 轻者为脑震荡，一般无颅骨骨折，有轻度头痛头晕，有昏迷也不超过30分钟。重者颅骨骨折，脑挫伤、脑出血、 昏迷不醒。对颅脑刨伤病人，要分秒必争，通知医院前来及时抢救，要保持安静卧床，不作不必要的搬动和检查，保持呼吸道通畅。 　　4．颈椎损伤：跌倒时可引起腰椎、胸椎、颈椎损伤，以后者最为严重、如：跌倒时头部着地可造成颈椎脱位、骨折，多伴有脊髓损伤，四肢瘫痪。必须第一时间通知医院从速前来抢救。现场急救时，应让伤者就地平躺或将伤员放置在硬质木板上，颈部两侧填充沙袋，使颈椎处于稳定状态，保持颈椎与胸椎轴线一致，切勿过伸过屈或旋转。 　　（三）出血 　　户外运动损伤有时伴有不同程度的出血。轻或重的损伤，使血液由体表伤口流出，造成外出血。物体撞击或挤压身体时使体内深部组织、内脏损伤，血液流入组织或体腔内，造成内出血。伤口呈喷射状搏动性涌出鲜红色血者是动脉出血，伤口持续向外溢暗红色的血者是静脉出血。 　　止血包扎的方法： 　　1、加压包扎止血： 用消毒纱布或干净的毛巾、布块折成比伤口稍大的垫，盖住伤口，再用绷带或布带扎紧。但疑有骨折或伤口有异物时不宜用此法。 　　2、指压止血：根据动脉的走向，在出血伤口的近心端，用手指压住动脉，可临时止血，多用于头、颈、四肢动脉出血。 　　3、止血带止血： 用橡皮或布条缠绕扎紧伤口上方肌肉多的部位，其松紧以摸不到远端动脉搏动、伤口止血为宜，过松无止血作用，过紧会影响血液循环，损害神经，造成肢体坏死。要在明显邯位标明上止血带的时间，超过两个小时者，每隔一小时放松l~3分钟，改为指压止血。此法适用于不能用加压止血的四肢大动脉出血。 　　(1) 橡皮止血带止血法：常用一条长1米的橡皮管，先用绷带或布块垫平上止血带的部位，两手将止血带中段适当拉长，绕出血伤口上端肢体2—3圈后固定，借助橡皮管的弹性压迫血管而达到止血的目的。 　　(2) 布条止血带止血法： 常用三角巾、布带、毛巾、衣袖等平整地缠绕在加有布垫的肢体上，拉紧或用“木棒、筷子、笔杆”等拧紧固定。 　　4、对内出血或可疑内出血病人，要使病人绝对安静不动，垫高下肢，应迅速将病人送往最近的医院进行救治。 　　（四）中暑 　　高温可以引起体温调节功能紊乱，在烈日下曝盼或高温环境下重体力劳动一定时间后，出现大汗、口渴、乏力、头晕、胸闷等症状时为中暑先兆，若继而出现发热、头晕、头痛、皮肤灼热、恶心、呕吐、昏厥、昏迷、痉挛等症状，可判断为中暑。 　　发生中暑时，应尽快将中暑病人送医院急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症。但在送医院之前，仍需作一些急救处理： 　　1、迅速将病人立即停止运动，移至阴凉、通风处，垫高头部，解开衣裤，以利于呼吸和散热。 　　2、可喝些冷饮、盐糖水，可服用藿香正气水、十滴水、仁丹等解暑成药，取十滴水2到3滴，加适量温水灌服，或内服仁丹两三粒。 　　3、可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。 　　4、将病人置于4℃到18℃的水中，并用毛巾按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。一般按摩15到30分钟左右，即可把体温降至37℃到38℃。待温度降至38℃，可停止降温。老年人、体弱者和心血管病患者最好不用这种水中降温法。 　　5、如在有先兆症状时不采取措施而继续在高温环境中工作或运动，患者可能发展到中度或重度中暑，出现体温上升，皮肤灼热、呼吸急促、呕吐、烦躁、抽搐、昏迷。可用冰袋敷患者头、颈、腋、腹股沟部位，并迅速送医院抢救。 　　（五）沼泽 　　沼泽是指地表过湿或有薄层常年或季节性积水，土壤水分几乎饱和，生长有喜湿性和喜水性沼生植物的地段。沼泽地是纤维植物、药用植物、蜜源植物的天然宝库，是珍贵鸟类、鱼类栖息、繁殖和育肥的良好场所。 　　看似美丽而平静的沼泽却经常蕴涵着杀机，误入沼泽常常会带来生命危险，所以我们在野外行走时要时刻保持警惕以行走杖探路，遇到沼泽时尽量避走，如非要走过满布泥潭的地方不可，应沿着有树木生长的高地走，或踩在石南草丛上，因为树木和石南都长在硬地上。如不能确定走哪条路，可向前投下几块大石头，待石头落定后可确定是否可以落脚。 　　误入沼泽的自救方法： 　　1、一旦身陷沼泽不要挣扎，应采取平卧姿势，尽量扩大身体与泥潭的接触面积 　　2、松开背包带，把背包带放在身后，仰卧在背包上抽出一条腿，再抽另一条。 　　4、或者把背包放在胸前，俯卧在背包上，慢慢游动到安全地带而脱险。 　　救援方法： 　　旁边有同伴时可结绳或用枝条将身陷者拖出沼泽。[page] 　　（六）溺水 　　据世界卫生组织报道：溺水是世界各地非故意伤害死亡的第三大原因，占所有与伤害有关死亡的7％。世界各地每年溺水死亡数估计为38.8万例。溺水者中，有不会游泳的大人和儿童，还有善于游泳的人，死亡原因多为轻视水流的力量，高估自己的能力，或不懂如何营救却下水救人。 　　对于各位常活跃在水边的钓友来说，学习溺水的急救知识是非常必要的。 　　 　　 　　自救措施： 　　沉着、冷静是自救“法宝”。对不会游泳的人来说，发生溺水，千万不要慌张，不要将手臂举着乱扑腾，否则会使身体加速下沉，除大声呼救外，应采取仰卧位，头部向后，让鼻露出水面呼吸，呼气要浅，吸气要深，便可使身体浮出水面，等待救援和便于救援；会游泳的人，如遇小腿抽筋，要保持镇定，采取仰泳位，用手将抽筋腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后再慢慢向岸边游。 　　救人措施： 　　救人者应量力而行，如果身边有木板、救生圈、长杆等物，应首先让落水者攀附上岸，如果什么都没有，要立即游到溺水者身边，迅速从后面抓住其头部或腋窝，采取仰泳姿势，将溺水者救出水面。上岸后，应马上清理其口、鼻内杂物，并解开溺水者的衣扣、腰带等，利用头低、脚高的体位，将溺水者呼吸道和胃里的水压出，然后给其做人工呼吸等待医院救护人员的到来。 　　三、心肺复苏术在野外急救中的应用 　　（一）心脏呼吸骤停的定义： 　　任何心脏病或非心脏病患者在未能估计到的时间内心博突然停止，即应视为心脏骤停。呼吸骤停就是肺停止活动——人停止呼吸。除外心肺脏疾病，野外活动中最易引发心脏骤停的因素有触电、溺水、中毒、外伤失血、休克等。 　　（二）心肺复苏术（CPR）的定义： 　　是胸外心脏按压和口对口人工呼吸的手法组成现代基础生命的抢救。CPR的原理是利用口对口的呼吸，胸外按压维持正常人基本的氧气和血液供应。 　　（三）心肺复苏术的重要性： 　　脑死亡：心脏停跳4分钟，脑糖无氧代谢停止；5分钟脑内ATP枯竭，能量代谢完全停止，缺氧4～6分钟，脑神经可发生不可恢复的病理改变——全脑功能丧失。（植物人：部分脑死亡，不可逆。） 　　生物学死亡：全部机体组织相继死亡，并发生组织自溶，如循环停止1小时，脑神经坏死，心、肾、肺和皮肤组织从数小时到数日坏死。 　　开始抢救的时间越早起死回生的成活率越高（1分钟内成功率达成100%）： 　　1、在心博停止后4分钟内行心肺复苏术其成活率为43%； 　　2、4—6分钟以内为10%； 　　3、6-8分钟以内为6%； 　　4、8分钟以上为零。 　　在野外活动，出现心脏骤停很少有医务人员在场，这就需要我们自己或身边的伙伴都能够掌握心肺复苏，为身边的、可能需要救治的患者完成生命的初步救治，为进一步救治赢得时间，在这方面，美国走在世界前列，每5个人中就有1人会心肺复苏术。[page] 　　（四）心肺复苏术的两项原则： 　　及时：越早越好，争分夺秒  　　有效：达到最基本的生命支持（BLS） 　　（五）心肺复苏术的最基本步骤： 　　1、基本生命支持（初步急救）BLS (主要由非专业人员提供服务)  　　A、开放气道，保持呼吸道畅通。 　　B、呼吸：口对口人工呼吸。 　　C、循环：胸外按压术。 　　2、进一步生命支持（进一步急救）ALS （由专业医务人员利用药物、器械、专用设备或专门技术所进性的进一步急救）  　　D、药物，开通静脉。  　　E、心电图 　　F、电击除颤 　　3、复苏后生命支持PLS 脑康复、ICU 　　下面主要为大家介绍基本生命支持（初步急救）BLS的方法与步骤。 　　A．开放气道： 　　1、判断意识状态：判定有无反应（拍打、轻摇并呼唤病人）。摇肩不可太用力，以防加重可能存在的颈椎损伤。有头颈部损伤者，仅在绝对必要时，才可移动病人（本步骤应在5～10秒内完成）。 　　2、呼救：招人协助，一旦确定病人意识丧失，应立即呼救，并通知急救医疗系统。协助进行CPR。 　　3、体位：将患者仰卧于坚实平面上，头、颈、躯干无扭曲。头底足高或平卧。（有助于血液回流入脑）。如病人俯卧，抢救者跪于病人侧旁，将病人近侧手臂直举过头，拉直双腿或略屈其膝，一手托起病人项部，以防颈部弯曲。另一手握住病人上臂肩端，以此为支点，平稳地翻转病人至仰卧位。 　　4、开放气道：几乎所有昏迷病人都有气道阻塞存在。即使有微弱自主呼吸者，气道仍可能受堵。其中，舌根下坠是昏迷病人气道阻塞的最常见原因。此时应将下颌前移，使舌离开咽后壁，即可开放气道。 　　注意：开放气道应在2～3秒内完成，在BLS期间，要始终保持气道开放，气道畅通意味着供氧，也意味着二氧化碳排出；不畅通气道，口对口呼吸无效，电击除颤难以成功，也就没有脑复苏，药物治疗每致失败。 　　B、口对口人工呼吸： 　　1、判断有无自主呼吸（看—听—感觉） 　　看：胸部或上腹部否呼吸起伏； 　　听：病人口鼻有无出气声； 　　感觉：抢救者面颊部有无气体吹拂感。 　　2、判断有无大动脉搏动。 　　颈动脉：胸锁乳突肌前缘，相当喉结水平。 　　触诊应轻，不得加压，不要同时触诊两侧颈动脉。（颈动脉窦个别过敏者，有报告按压死亡者，一般不要刺激颈动脉）。此检查应在5秒钟内完成。 　　3、口对口呼吸 　　未触及颈动脉搏动，立即开始口对口人工呼吸和胸外按压。在用仰头抬颌法保持呼吸道开放条件下，按于前额的手拇、食两指捏闭病人鼻孔，抢救者深吸气后，即张口与病人口腔外周密接，作2次全力吹气。吹气要深而快，一次吹气完毕，应与病人口部脱离，再侧头吸入新鲜空气，以作下一次吹气。两次吹气间应有间隙。 　　吹气时应斜眼观察胸壁是否随吹气而抬起，抢救者在吹气时要体会病人的气道阻力及肺顺应性。吹气时不能同时作胸外按压，以防肺损伤或气体进入胃内。 　　后继呼吸：单人CPR每15次心脏按压，吹气2次。双人CPR每5次心脏按压吹气1次。每次用1～1﹒5秒，通气量800～1200毫升。如通气无效，则：调整通气技术；排除气道异物阻塞。 　　C、胸外按压： 　　1、手法：抢救者跪于病人胸侧，用靠近腿侧手的食指和中指沿病人肋弓上移至胸骨下切迹（肋弓与胸骨接合处）。中指置切迹处，食指紧靠中指，起定位作用。用靠头侧手的掌根部紧靠前一手食指，放于胸骨下部，然后，将定位用手叠于另一手手背上，两手手指交叉抬起，使手指脱离胸壁。 抢救者双肘伸直，利用上身重量有节奏地垂直下压（力通过肩—上臂—前臂下传至胸骨）。抬手时掌根部不能与皮肤脱离，以防按压部位移动；按压时间，与间隙时间各占50%时血流最理想。 　　 　　 　　2、按压部位：胸骨下三分之一处； 　　3、速度：80～100次/分。 　　4、下压距离：4～5cm 。 　　5、胸部按压/人工呼吸：单人CPR—15：2 　　6、双人CPR—5：1 　　人工胸外按压是建立人工循环的主要手段，要克服按压术的常见错误： 　　1、双手手指紧贴胸壁（易致肋骨骨折）； 　　2、按压部位定点不准确，影响按压效果，或剑突受伤，折断，引起肝破裂； 　　3、按压时施力未垂直，导致按压力分解； 　　4、抬手时掌根部脱离胸骨，使按压点移位； 　　5、按压间隙未使胸部充分松解，影响心、肺充盈及血液氧合； 　　6、按压时缺少节奏感，肌肉张驰不协调。 　　（六）心肺复苏术的关键： 　　迅速反应：急救人员须熟悉循环骤停之特征，及心跳呼吸骤停前的先兆征象，遇到突发性致命事件，立即判断。 　　循环停止特征：突然意识丧失，（可伴抽搐，瞳孔扩大）；大动脉搏动消失（可伴紫绀和心音消失）。 　　[backcolor= transparent]做个总结：发现病人→迅速诊断→高声呼救→A开放气道→B口对口人工呼吸→C胸外按压→重复以上步骤，直至病人复苏。 　　写得有点长了，但是毕竟在户外，生命安全大于一切，希望大家都能够提高户外急救知识，给自己多上一把保险。 　　最后祝大家出钓平安，年年有鱼，年年有大余！ 户外 急救 知识 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2014-01-21 https://www.howfishing.com/2013/yewai-jijiu_1121/13820.html 　　在夏天，野外的马蜂、蜜蜂等野蜂会在我们外出野钓时经常遇到，如果一不注意被蛰了可就麻烦了！鱼钓不成了还的疼个把天。现有一民间验方 　　在夏天，野外的马蜂、蜜蜂等野蜂会在我们外出野钓时经常遇到，如果一不注意被蛰了可就麻烦了！鱼钓不成了还的疼个把天。现有一民间验方专治蜂蛰，尤其对被马蜂蛰伤有特效。   　　方法是：取丝瓜一至二片，放在手中揉烂，用其汁水涂擦伤处，也可同时把香烟灰撒在伤处。一般五分钟之后，疼痛即可消除。只要不伤在关节，止疼后即可活动自如，一至二小时内再涂擦两次即可治愈。决不影响钓鱼及其他活动。   　　丝瓜在北方很普遍，为保险起见到野外垂钓时可随身携带一至二片以防万一 被 野蜂 蛰 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2013-11-21 https://www.howfishing.com/2013/yewai-jijiu_1022/12991.html 三、心肺复苏术在野外急救中的应用 （一）心脏呼吸骤停的定义： 任何心脏病或非心脏病患者在未能估计到的时间内心博突然停止，即应视为   三、心肺复苏术在野外急救中的应用     （一）心脏呼吸骤停的定义：     任何心脏病或非心脏病患者在未能估计到的时间内心博突然停止，即应视为心脏骤停。呼吸骤停就是肺停止活动——人停止呼吸。除外心肺脏疾病，野外活动中最易引发心脏骤停的因素有触电、溺水、中毒、外伤失血、休克等。       （二）心肺复苏术（CPR）的定义：     是胸外心脏按压和口对口人工呼吸的手法组成现代基础生命的抢救。CPR的原理是利用口对口的呼吸，胸外按压维持正常人基本的氧气和血液供应。     （三）心肺复苏术的重要性：     脑死亡：心脏停跳4分钟，脑糖无氧代谢停止；5分钟脑内ATP枯竭，能量代谢完全停止，缺氧4～6分钟，脑神经可发生不可恢复的病理改变——全脑功能丧失。（植物人：部分脑死亡，不可逆。）     生物学死亡：全部机体组织相继死亡，并发生组织自溶，如循环停止1小时，脑神经坏死，心、肾、肺和皮肤组织从数小时到数日坏死。     开始抢救的时间越早起死回生的成活率越高（1分钟内成功率达成100%）：     1、在心博停止后4分钟内行心肺复苏术其成活率为43%；     2、4—6分钟以内为10%；     3、6-8分钟以内为6%；     4、8分钟以上为零。     在野外活动，出现心脏骤停很少有医务人员在场，这就需要我们自己或身边的伙伴都能够掌握心肺复苏，为身边的、可能需要救治的患者完成生命的初步救治，为进一步救治赢得时间，在这方面，美国走在世界前列，每5个人中就有1人会心肺复苏术。     （四）心肺复苏术的两项原则：     及时：越早越好，争分夺秒     有效：达到最基本的生命支持（BLS）     （五）心肺复苏术的最基本步骤：     1、基本生命支持（初步急救）BLS (主要由非专业人员提供服务)     A、开放气道，保持呼吸道畅通。     B、呼吸：口对口人工呼吸。     C、循环：胸外按压术。     2、进一步生命支持（进一步急救）ALS （由专业医务人员利用药物、器械、专用设备或专门技术所进性的进一步急救）     D、药物，开通静脉。     E、心电图     F、电击除颤     3、复苏后生命支持PLS 脑康复、ICU     下面主要为大家介绍基本生命支持（初步急救）BLS的方法与步骤。     A．开放气道：     1、判断意识状态：判定有无反应（拍打、轻摇并呼唤病人）。摇肩不可太用力，以防加重可能存在的颈椎损伤。有头颈部损伤者，仅在绝对必要时，才可移动病人（本步骤应在5～10秒内完成）。     2、呼救：招人协助，一旦确定病人意识丧失，应立即呼救，并通知急救医疗系统。协助进行CPR.       3、体位：将患者仰卧于坚实平面上，头、颈、躯干无扭曲。头底足高或平卧。（有助于血液回流入脑）。如病人俯卧，抢救者跪于病人侧旁，将病人近侧手臂直举过头，拉直双腿或略屈其膝，一手托起病人项部，以防颈部弯曲。另一手握住病人上臂肩端，以此为支点，平稳地翻转病人至仰卧位。       4、开放气道：几乎所有昏迷病人都有气道阻塞存在。即使有微弱自主呼吸者，气道仍可能受堵。其中，舌根下坠是昏迷病人气道阻塞的最常见原因。此时应将下颌前移，使舌离开咽后壁，即可开放气道。     注意：开放气道应在2～3秒内完成，在BLS期间，要始终保持气道开放，气道畅通意味着供氧，也意味着二氧化碳排出；不畅通气道，口对口呼吸无效，电击除颤难以成功，也就没有脑复苏，药物治疗每致失败。     B、口对口人工呼吸。       1、判断有无自主呼吸（看—听—感觉）     看：胸部或上腹部否呼吸起伏；     听：病人口鼻有无出气声；     感觉：抢救者面颊部有无气体吹拂感。       2、判断有无大动脉搏动。     颈动脉：胸锁乳突肌前缘，相当喉结水平。     触诊应轻，不得加压，不要同时触诊两侧颈动脉。（颈动脉窦个别过敏者，有报告按压死亡者，一般不要刺激颈动脉）。此检查应在5秒钟内完成。     3、口对口呼吸     未触及颈动脉搏动，立即开始口对口人工呼吸和胸外按压。在用仰头抬颌法保持呼吸道开放条件下，按于前额的手拇、食两指捏闭病人鼻孔，抢救者深吸气后，即张口与病人口腔外周密接，作2次全力吹气。吹气要深而快，一次吹气完毕，应与病人口部脱离，再侧头吸入新鲜空气，以作下一次吹气。两次吹气间应有间隙。     吹气时应斜眼观察胸壁是否随吹气而抬起，抢救者在吹气时要体会病人的气道阻力及肺顺应性。吹气时不能同时作胸外按压，以防肺损伤或气体进入胃内。     后继呼吸：单人CPR每15次心脏按压，吹气2次。双人CPR每5次心脏按压吹气1次。每次用1～1﹒5秒，通气量800～1200毫升。如通气无效，则：调整通气技术；排除气道异物阻塞。     C、胸外按压：按此在新窗口浏览图片     1、手法：抢救者跪于病人胸侧，用靠近腿侧手的食指和中指沿病人肋弓上移至胸骨下切迹（肋弓与胸骨接合处）。中指置切迹处，食指紧靠中指，起定位作用。用靠头侧手的掌根部紧靠前一手食指，放于胸骨下部，然后，将定位用手叠于另一手手背上，两手手指交叉抬起，使手指脱离胸壁。 抢救者双肘伸直，利用上身重量有节奏地垂直下压（力通过肩—上臂—前臂下传至胸骨）。抬手时掌根部不能与皮肤脱离，以防按压部位移动；按压时间，与间隙时间各占50%时血流最理想。     2、按压部位：胸骨下三分之一处；     3、速度：80～100次/分。     4、下压距离：4～5cm 。     5、胸部按压/人工呼吸：单人CPR—15：     6、双人CPR—5：1     人工胸外按压是建立人工循环的主要手段，要克服按压术的常见错误：     1、双手手指紧贴胸壁（易致肋骨骨折）；     2、按压部位定点不准确，影响按压效果，或剑突受伤，折断，引起肝破裂；     3、按压时施力未垂直，导致按压力分解；     4、抬手时掌根部脱离胸骨，使按压点移位；     5、按压间隙未使胸部充分松解，影响心、肺充盈及血液氧合；     6、按压时缺少节奏感，肌肉张驰不协调。     （六）心肺复苏术的关键：     迅速反应：急救人员须熟悉循环骤停之特征，及心跳呼吸骤停前的先兆征象，遇到突发性致命事件，立即判断。     循环停止特征：突然意识丧失，（可伴抽搐，瞳孔扩大）；大动脉搏动消失（可伴紫绀和心音消失）。     [backcolor= transparent]做个总结：发现病人→迅速诊断→高声呼救→A开放气道→B口对口人工呼吸→C胸外按压→重复以上步骤，直至病人复苏。     写得有点长了，但是毕竟在户外，生命安全大于一切，希望大家都能够提高户外急救知识，给自己多上一把保险。     最后祝大家出钓平安，年年有鱼，年年有大余！ https://www.howfishing.com/uploadfile/2013/1022/20131022091454188.jpg 户外 急救 知识 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2013-10-22 https://www.howfishing.com/2013/yewai-jijiu_1022/12990.html （六）溺水 据世界卫生组织报道：溺水是世界各地非故意伤害死亡的第三大原因，占所有与伤害有关死亡的7％。世界各地每年溺水死亡数估计     （六）溺水     据世界卫生组织报道：溺水是世界各地非故意伤害死亡的第三大原因，占所有与伤害有关死亡的7％。世界各地每年溺水死亡数估计为38.8万例。溺水者中，有不会游泳的大人和儿童，还有善于游泳的人，死亡原因多为轻视水流的力量，高估自己的能力，或不懂如何营救却下水救人。     对于各位常活跃在水边的钓友来说，学习溺水的急救知识是非常必要d .         自救措施：     沉着、冷静是自救“法宝”。对不会游泳的人来说，发生溺水，千万不要慌张，不要将手臂举着乱扑腾，否则会使身体加速下沉，除大声呼救外，应采取仰卧位，头部向后，让鼻露出水面呼吸，呼气要浅，吸气要深，便可使身体浮出水面，等待救援和便于救援；会游泳的人，如遇小腿抽筋，要保持镇定，采取仰泳位，用手将抽筋腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后再慢慢向岸边游。     救人措施：     救人者应量力而行，如果身边有木板、救生圈、长杆等物，应首先让落水者攀附上岸，如果什么都没有，要立即游到溺水者身边，迅速从后面抓住其头部或腋窝，采取仰泳姿势，将溺水者救出水面。上岸后，应马上清理其口、鼻内杂物，并解开溺水者的衣扣、腰带等，利用头低、脚高的体位，将溺水者呼吸道和胃里的水压出，然后给其做人工呼吸等待医院救护人员的到来。 https://www.howfishing.com/uploadfile/2013/1022/20131022091146715.jpg 户外 急救 知识 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2013-10-22 https://www.howfishing.com/2013/yewai-jijiu_1022/12989.html 二、野外事故及急救措施 （一）蛇、蝎子、蜘蛛等有毒昆虫、动物 虽然碰到蛇、蝎子、蜘蛛等有毒动物的机会不多，但是遇上的话却可能造成非   二、野外事故及急救措施     （一）蛇、蝎子、蜘蛛等有毒昆虫、动物     虽然碰到蛇、蝎子、蜘蛛等有毒动物的机会不多，但是遇上的话却可能造成非常大的伤害，有时甚至危及生命，所以做好对这些有毒动物的预防远比被咬伤后的处理来得重要。     1.预防     （1）出发前应对目的地可能出现的有毒动物有所了解。     （2）在地面情况复杂的区域行走时，穿上保护服和结实的鞋子。     （3）行走和停下时可采用“打草惊蛇”的方式。     （4）不要在木柴堆、石块堆、山洞口、沼泽附近宿营。在宿营地附近撒上雄黄粉可以防蛇，（5）使用蚊帐可以防止蝎子、蜘蛛等有毒动物。     （6）不要将手伸进地洞或石块下面。     （7）不要去昏暗处收集柴火，拿起大树枝时要小心。     （8）常备蛇药，以防万一！     （9）很多有毒动物在夜间活动，所以不要在夜间赤足离开营地，行动时用电筒照亮路面。     （10）穿衣穿鞋前抖动并检查衣物。     （11）见到死蛇时也要小心，只能用长木棒接触它。     （12）若被蛇追逐时，应向山坡跑，或忽左忽右地转弯跑，切勿直跑或直向下坡跑。     （13）如果见到有毒动物时尽量远离、不要招惹，不要尝试捕捉有毒动物。     2.急救     被毒蛇咬伤：     （1）患者应保持镇静，切勿惊慌、奔跑，以免加速毒液吸收和扩散。     （2）绑扎伤肢：立即用止血带、橡胶带或随身所带绳、带等在肢体被咬伤的上方（近心端）扎紧，以缓解毒素扩散。结扎时应留较长的结，便于解开，每15－30分钟放松止血带1－2分钟，避免肢体缺血坏死；急救处理结束后，可以解除结扎，一般结扎不要超过2个小时。     （3）扩创排毒：缠扎止血带后，可用手指直接在咬伤处挤出毒液，在紧急情况时可用口吸吮（口腔应无破损或龋齿，以免吸吮者中毒），边吸边吐，再以清水、盐水或酒漱口。首先吸毒至少0.5－1小时，重症或肿胀未消退前，伤口作十字形切开后再吸吮，然后可将患肢浸在2%冷盐水中，自上而下用手指不断挤压20－30分钟。咬伤后超过24小时，一般不再排毒，如伤口周围肿胀明显，可在肿胀处下端每隔3－6厘米处，用消毒钝头粗针平刺直入2厘米。如手足部肿胀时，上肢者穿刺八邪穴（两手手指指缝赤白肉际处，共八穴），下肢者穿刺八风穴（两脚足趾趾缝之间），以排除毒液，加速退肿。     （4）立即服用解蛇毒药片，并将解蛇毒药粉涂抹在伤口周围。     （5）给伤员大量饮料，如牛奶、茶水，但禁酒。     一些种类的蝰蛇毒会破坏凝血功能，从而有流血致死的危险，因此吮吸或挤压伤口将没有太大作用。因此最好的方式是在绑扎好受伤者的伤处后及早送往医院。     蚂蟥     蚂蟥分旱地蚂蟥和水蚂蟥等多种。旱地蚂蟥一般生长在潮湿、低海拔（3000米以下）的地方，多活动在道路边的草丛上。人经过时会惊动它们，第一个人往往无事，后面的人一不注意就会被它的吸盘“粘”住，并很快爬到皮肤上。 防蚂蟥，有两种办法：     （1）一种是防范，即将裤脚扎紧，撒上点风油精，在腿上、手上涂一些万金油等刺激性的药物。如果在蚂蟥多的地方区，还要不时地察看（挽开裤袖）。     （2）一种是斗争，即干脆挽起袖子（手和裤），让皮肤暴露出来，一旦有蚂蟥叮上就很容易觉察（蚂蟥一般是深褐色），这时大胆地用手将其扯下来（用指甲掐或烟火烫），再用手将它捏在手中搓弄，直至干死     蜈蚣咬伤     蜈蚣属于多足纲，第一对脚呈钩状，锐利，钩端有毒腺口，一般称为腭牙、牙爪或毒肢等，能排出毒汁，被蜈蚣咬伤后，其毒腺分泌出大量毒液，顺腭牙的毒腺口注人被咬者皮下而致中毒。     临床表现：     小蜈蚣咬伤，仅在局部发生红肿、疼痛，热带型大蜈蚣咬伤，可致淋巴管炎和组织坏死，有时整个肢体出现紫癫。有的可见头痛、发热、眩晕、恶心、呕吐，甚至膻语、抽搐、昏迷等全身症状。     应急处理 ：     蜈蚣咬伤后立即用肥皂水清洗伤口，局部应用冷湿敷伤口，亦可用鱼腥草、蒲公英捣烂外敷。有全身症状者要速到医院治疗。     蝎子咬伤     蝎子属蜘蛛纲，蝎子螫刺人时，由毒腺分泌毒液进人人体，迅速引起一系列中毒反应。     应急处理：     蝎子的毒呈酸性，可以用碱性肥皂水（别用香皂）、苏打水、3%氨水涂在伤口处，如果有蛇药的话。用温开水化开抹在伤口上，没药也可用泡开的冷茶叶（碱性）敷上。在伤肢上端2～3厘米处，用布带扎紧，每15分钟放松1～2分钟，伤口周围可用冰敷，切开伤处皮肤，用抽吸器或拔火罐等吸出毒液，并选用高锰酸钾液、石灰水冲洗伤口。症状较重者应到医院治疗。     蜘蛛咬伤     蜘蛛有很多种，毒性也不一样，有神经毒、细胞毒、溶血毒等。咬后伤口剧痛、出 血、甚至导致神志不清。蜘蛛毒也是酸性毒，处理办法与毒蝎子一样，越早越好。     蜜蜂及黄蜂螫伤     蜂蜇伤，一定要引起重视，有时会导致严重的后果。假如蜂毒进入血管，会发生过敏性休克，甚至会导致死亡。     蜜蜂将刺留在皮肤，黄蜂则不。当心严重的反应会导致过敏性休克。     应急处理：     （1）被蜂蜇伤后，其毒针会留在皮肤内，必须用消毒针将叮在肉内的断刺剔出，然后用力掐住被蜇伤的部分，用嘴反复吸吮，以吸出毒素。不要搔抓肿疱，否则疱内的毒液会更多深入皮肤。有条件可以中和毒素（黄蜂毒液呈碱性，用醋中和；蜜蜂毒液呈酸性，用肥皂水或苏打水中和）     （2）患处敷一冷的衬垫或搽抹抗组胺乳剂或其它合适的乳剂。方法：将乳剂涂于患处。喝大量水，促使毒素排出。     （4）严重过敏反应可能引起恶心，气短、广泛肿胀、甚至虚脱。出现症状用药物抗过敏。寻求医疗急救。谨防休克，必要时进行复苏术。     蛐蜓咬伤     节足动物，像蜈蚣而略小，体色黄褐，有细长的脚十五对，生活在阴湿地方，捕食小虫。爪的顶端有毒腺开口，能分泌毒液，触及人体皮肤后即可致局部疱疹，令人刺痛难受。蚰蜒白天在腐叶、朽木中体休息到了晚上才出来觅食。     临床表现：     蚰蜒刺伤后数小时内使皮肤发生条索状红斑、水疱，初为半透明的水疱，以后变为浑浊的脓液或血液，周围有明显的红晕，疱壁常被抓破或擦破形成糜烂面，若有继发感染很类似坏疽性带状疱疹，有瘙痒和疼痛感。毒虫的毒液经测定 pH6.3～7，为弱酸性或中性，致病因素并非强酸的刺激而是毒素所致。如无继发感染，一般3～5天即愈，留有色素沉着。     应急处理：     给予消炎止痒的外用药涂搽，咬伤处可用3%硼酸溶液清洗，外涂消炎的药膏或药水，如含有1%酚或1%薄荷炉甘石洗剂。亦可用南通季德胜蛇药片或上海蛇药，用水调成稀糊状外涂。     （二）摔伤     野外钓鱼，很多好钓点的位置都地处险境，追求极佳钓点的过程中，攀爬摔伤是常见的损伤，摔伤轻者会擦伤皮肤或软组织挫伤，重者会韧带及肌肉拉伤，以及骨折、颅脑创伤、脊椎损伤等。     摔伤的救护：     1．扭伤及肌肉拉伤时，要使受伤处休息，可用冷敷减轻痛楚，在承托受伤部位的同时可用绷节扎紧。     2．骨折：骨折部位一般都有疼痛、肿胀、畸形、功能障碍等症状，骨折端刺破大血管时还有大出血。骨折或疑为骨折时，要避免移动伤者或伤肢，对伤肢加以固定与承托(有出血者要先止血后固定)，使伤员在运送中不因搬运、颠簸而使断骨刺伤血管、神经，免遭额外损伤，加重病情。     3．颅脑创伤： 轻者为脑震荡，一般无颅骨骨折，有轻度头痛头晕，有昏迷也不超过30分钟。重者颅骨骨折，脑挫伤、脑出血、 昏迷不醒。对颅脑刨伤病人，要分秒必争，通知医院前来及时抢救，要保持安静卧床，不作不必要的搬动和检查，保持呼吸道通畅。     4．颈椎损伤：跌倒时可引起腰椎、胸椎、颈椎损伤，以后者最为严重、如：跌倒时头部着地可造成颈椎脱位、骨折，多伴有脊髓损伤，四肢瘫痪。必须第一时间通知医院从速前来抢救。现场急救时，应让伤者就地平躺或将伤员放置在硬质木板上，颈部两侧填充沙袋，使颈椎处于稳定状态，保持颈椎与胸椎轴线一致，切勿过伸过屈或旋转。     （三）出血     户外运动损伤有时伴有不同程度的出血。轻或重的损伤，使血液由体表伤口流出，造成外出血。物体撞击或挤压身体时使体内深部组织、内脏损伤，血液流入组织或体腔内，造成内出血。伤口呈喷射状搏动性涌出鲜红色血者是动脉出血，伤口持续向外溢暗红色的血者是静脉出血。     止血包扎的方法：     1、加压包扎止血： 用消毒纱布或干净的毛巾、布块折成比伤口稍大的垫，盖住伤口，再用绷带或布带扎紧。但疑有骨折或伤口有异物时不宜用此法。     2、指压止血：根据动脉的走向，在出血伤口的近心端，用手指压住动脉，可临时止血，多用于头、颈、四肢动脉出血。     3、止血带止血： 用橡皮或布条缠绕扎紧伤口上方肌肉多的部位，其松紧以摸不到远端动脉搏动、伤口止血为宜，过松无止血作用，过紧会影响血液循环，损害神经，造成肢体坏死。要在明显邯位标明上止血带的时间，超过两个小时者，每隔一小时放松l~3分钟，改为指压止血。此法适用于不能用加压止血的四肢大动脉出血。     (1) 橡皮止血带止血法：常用一条长1米的橡皮管，先用绷带或布块垫平上止血带的部位，两手将止血带中段适当拉长，绕出血伤口上端肢体2—3圈后固定，借助橡皮管的弹性压迫血管而达到止血的目的。     (2) 布条止血带止血法： 常用三角巾、布带、毛巾、衣袖等平整地缠绕在加有布垫的肢体上，拉紧或用“木棒、筷子、笔杆”等拧紧固定。     4、对内出血或可疑内出血病人，要使病人绝对安静不动，垫高下肢，应迅速将病人送往最近的医院进行救治。     （四）中暑     高温可以引起体温调节功能紊乱，在烈日下曝盼或高温环境下重体力劳动一定时间后，出现大汗、口渴、乏力、头晕、胸闷等症状时为中暑先兆，若继而出现发热、头晕、头痛、皮肤灼热、恶心、呕吐、昏厥、昏迷、痉挛等症状，可判断为中暑。     发生中暑时，应尽快将中暑病人送医院急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症。但在送医院之前，仍需作一些急救处理：     1、迅速将病人立即停止运动，移至阴凉、通风处，垫高头部，解开衣裤，以利于呼吸和散热。     2、可喝些冷饮、盐糖水，可服用藿香正气水、十滴水、仁丹等解暑成药，取十滴水2到3滴，加适量温水灌服，或内服仁丹两三粒。     3、可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。     4、将病人置于4℃到18℃的水中，并用毛巾按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。一般按摩15到30分钟左右，即可把体温降至37℃到38℃。待温度降至38℃，可停止降温。老年人、体弱者和心血管病患者最好不用这种水中降温法。     5、如在有先兆症状时不采取措施而继续在高温环境中工作或运动，患者可能发展到中度或重度中暑，出现体温上升，皮肤灼热、呼吸急促、呕吐、烦躁、抽搐、昏迷。可用冰袋敷患者头、颈、腋、腹股沟部位，并迅速送医院抢救。     （五）沼泽     沼泽是指地表过湿或有薄层常年或季节性积水，土壤水分几乎饱和，生长有喜湿性和喜水性沼生植物的地段。沼泽地是纤维植物、药用植物、蜜源植物的天然宝库，是珍贵鸟类、鱼类栖息、繁殖和育肥的良好场所。     看似美丽而平静的沼泽却经常蕴涵着杀机，误入沼泽常常会带来生命危险，所以我们在野外行走时要时刻保持警惕以行走杖探路，遇到沼泽时尽量避走，如非要走过满布泥潭的地方不可，应沿着有树木生长的高地走，或踩在石南草丛上，因为树木和石南都长在硬地上。如不能确定走哪条路，可向前投下几块大石头，待石头落定后可确定是否可以落脚。     误入沼泽的自救方法：     1、一旦身陷沼泽不要挣扎，应采取平卧姿势，尽量扩大身体与泥潭的接触面积     2、松开背包带，把背包带放在身后，仰卧在背包上抽出一条腿，再抽另一条。     4、或者把背包放在胸前，俯卧在背包上，慢慢游动到安全地带而脱险。     救援方法：     旁边有同伴时可结绳或用枝条将身陷者拖出沼泽。 户外 急救 知识 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2013-10-22 https://www.howfishing.com/2013/yewai-jijiu_1022/12988.html 自从路亚、飞蝇引进国内以后，户外钓鱼这项运动吸引了很多年轻的爱好者。但笔者发现，在加入到这项运动之前，很少有人会认真学习一些基本     自从路亚、飞蝇引进国内以后，户外钓鱼这项运动吸引了很多年轻的爱好者。但笔者发现，在加入到这项运动之前，很少有人会认真学习一些基本的户外急救知识和自我保护知识，甚至懒得去学，似乎有山、有水、有鱼竿就是全部了。每一年，都有许多户外钓鱼爱好者遇险，甚至失去生命，其源头就是自大、自负和懒惰。野外钓鱼大都是在较为偏僻的自然环境中进行的，这些自然环境较之于城市、乡村等居住环境存在着更多的自然伤害因素。在野外钓鱼过程中事先了解可能发生的伤害事件，掌握相应的应对措施，能够有效地防止野外钓鱼过程中伤害事故的出现，减少和降低事故造成的损伤，甚至挽救人的生命。     经过翻查学生时代学习急救知识的PPT，结合户外钓鱼可能发生的意外事件，下面，笔者从户外急救包的准备、野外事故的急救措施和心肺复苏术在野外急救中的应用三个方面来为大家做个整理。希望可以为大家的出钓提供些帮助，防患于未然。     一、急救包的准备     （一）急救包的样式     1、建议购红色并标有明显十字标志的包。这样在夜晚光线不是太强的情况下找起来比较方便，野外遇险时也可将包展开作为求救标志。     2、急救包应该防水、使用高密度防撕耐磨材料，内部应该一样使用高密度防撕耐磨材料或结实的塑胶。包的缝线应用粗制的尼龙线或其他结实的线缝制，扎边要宽、厚，拉链要宽大结实（窄小的拉链很容易拉断）。现在的包防水多采用PU涂层，一定要看好，要好的PU＋尼龙。否则天气一热，PU就会变得软甚至会粘在药品上；天气一冷又会变得很脆容易折断。     （二）无菌敷料、纱布、绷带、一次性手套、急救毯     野外钓鱼经常会被鱼钩钩伤、或树枝、石头划伤等。意外发生时，正确的处理伤口防止感染是至关重要的，因伤口感染引发的严重后果相信大家都有所了解，有时候这甚至是致命的。针对这一点，急救包内应配备高质量的无菌敷料，纱布，绷带，一次性手套等，可以在意外发生时有效防止伤口感染。而柔软质地的急救包还可以在你作钓时临时充当垫子，枕头。 　　急救毯，尤其是在冬天，为伤员争取到的20-30分钟很有可能成为拯救生命的关键。出门在外，不比在家，多一份贴心的保障呵护，就多一份家人的放心，少一份亲友的担心。同时，急救包也可用于互救，帮助发生意外的其他人。     （三）药品的配备     药品的配备应根据钓友们作钓的时间长短、线路的难易程度等具体情况具体分析，自己组合配备。下面为大家列个清单，不是最齐全的，希望钓友们可以补充。     咽喉：草珊瑚含片、金嗓子含片、西瓜霜含片、复方甘草片；     晕车：半小时前喝乘车宁或上车前贴一块橡皮膏在肚脐上，在车上吃酸性话梅、□扑尔敏；蛇伤：季德胜蛇药片（亦可治疗蜂蛰伤，可内服，可外用）；     烧伤：美宝湿润烧伤膏一只 、绿药膏、芦荟胶（即能止血，又能加速伤口愈合，而且溶于水之后还可用于晒伤之后的治疗）；     扭伤：跌打红花油、云香精、斧标油；     心脏：速效救心丸；     感冒：速效伤风胶囊、姜和红塘（熬红糖姜汤）、VC银翘片（消肺炎，在高原上感冒易转化为肺气肿）+左氧氟沙星胶囊（广谱抗菌、消炎）、板蓝根片2板、感康1板、康泰克；     退烧：百服宁、易服芬     止痛：止痛片\芬必得\头痛散、康必得、散列通、阿斯匹林（胃溃疡慎用）＋雷尼替丁（这样可以防止有胃溃疡的人造成胃出血）；     止血：利君沙（西安利君出品）或严迪（哈药出品），消炎抗菌药。如受到较大外伤，口服可以增强抗菌消炎效果，也可以碾成粉末，直接敷于伤口；云南白药类（1云南白药用法：出血之伤，以水调服，不出血之伤，以白酒调服。2当出现大出血时,用手按住动脉,并在伤口上洒红花油与云南白药的混合，可止血可消炎）；云南白药粉末4克装1瓶（含保险子）止血用；云南白药气雾剂普通装1支（跌打损伤）；云南白药创可贴家庭装（有大有小有防水的）；     过敏：息斯敏、氯雷他定1板（跟扑尔敏重复可2选1）；     消炎：增效联黄\螺旋霉素、板兰根冲剂；康弘一清；     腹泻：黄连素1版、诺福沙星一瓶20片、土霉素1版、宝济丸2瓶、易蒙停、蒙脱石散、泻药（万一误食不干净的东西，赶快拉掉）；     胃痛：雷尼替丁1瓶；吗叮林；氟哌酸；藿香正气水；泻痢停、黄连素、654-2片（止胃痛）、胃疼安；     中暑：十滴水、藿香正气、藿香正气丸1板、仁丹、清凉油、莪术油、风油精、白花油等，随时按说明外搽或内服。藿香正气滴丸（天津天士力出品）；     虚脱：生理盐水、葡萄糖、盐（尽量口服补液、先盐后糖、脱水补盐）PS：生理盐水和葡萄糖，可以用盐和糖，到时要用的话按一定比例溶入饮用水中，生理盐水是0.9％，萄萄糖是5％     蚊虫：蚊不叮驱蚊水、百雀羚、清凉油、999皮炎平、VitC、VitB；     眼药膏：眼药水(利福平)；氯霉素眼药水(清洗伤口)、红霉素软膏(可处理眼疾，也可防止伤口感染)；     其他：风油精、伤湿止痛膏、小曲别针20支、棉花1包、体温计、净水药片、银针、雄黄及个人药品（所指的是出钓人因目前的身体病症所需服的药品）     外伤：绷带2卷（推荐止血绷带，紧急时可以直接包扎伤口；非止血型绷带除了绑绑东西实在没什么用）、三角巾、胶布、红药水、酒精、消毒纱布8片、牙痛一粒丸、拔罐器、棉签、碘伏（对伤口进行消毒）、双氧水（冲洗深部创伤以及化脓伤口、减少破伤风感染几率）；     外伤工具：眼科镊；眼科剪（因为轻巧）；一次性手术刀、灭菌医用无损伤缝针、线；     多种维生素：金施尔康、存片、21金维他；     维生素A ——夜盲症、干眼症、视神经萎缩等；     维生素B2 ——脂溢性皮炎、口腔炎等；     维生素B3 ——失眠、口腔溃疡、癞皮病等；     维生素B6 ——肌肉痉挛、过敏性湿疹等；     维生素C ——坏血病；     维生素K ——凝血酶缺乏，不易止血；     高原反应药：红景天、西洋参含片、诺迪康胶囊；     另外在急救包里还可以准备：1-2M长的细绳、防水保存的火种等；     药用高锰酸钾1瓶（伤口和饮水消毒）稀释后可以消毒用；吃了有毒的东西后可以稀释后喝一点让自己呕吐（浓度是1：5000，不要太浓，最好还是用温水催吐比较安全，因为高锰酸钾有时可以和某些毒物起反应形成毒性更强的毒物）；被蛇咬了可以在清毒后敷一点在伤口消毒等等。 户外 急救 知识 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2013-10-22 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0804/8073.html 高山反应有急性和慢性之别。一般登山上所说的高山反应指急性高山反应。剧烈急性的高山反应叫Acute Moutain Sickness简称AMS。　　 每个... 高山反应有急性和慢性之别。一般登山上所说的高山反应指急性高山反应。剧烈急性的高山反应叫Acute Moutain Sickness简称AMS。 　　 每个人,甚至同一人每一次上山对缺氧的反应都会有所不同。研究表明人的身体健壮与否于AMS发病率无直接关系。虽然目前对AMS的导致原因尚无精确了解,人们已从无数滑雪,旅行和登山者的经验中积累了大量AMS病例,对AMS的发病,防止与治疗有了不少经验。 　　 绝大多数人在3000米以上才有症状。AMS的发生与上山速率有直接关系。防止AMS最有效的办法是有控制地从低海拔地区上升到高海拔地区。如有可能平均一天上升不要多于300米,(所以在没有适应的情况下最好从格尔木坐车去拉萨)但个人情况不同。这似乎是个比较保守的数字，超过这个数字很有可能有反应，但不一定剧烈．而且登山时，出于对天气季节行程因素的考虑，每天300米经常是太慢了． 　　 头疼和恶心是急性高山反应的常见症状．医学界比较流行的看法是这些症状是由于在高海拔人呼吸急促，血液里氧气不足导致了碳酸过多，碳酸过多引起轻微脑部水肿，结果是头疼和恶心。 　　 夜里睡觉时呼吸不均，有时有窒息感（就是所谓Cheyne-Stokes呼吸症状）也是急性高山反应的症状．这对休息的影响有时比其他因素更厉害． 　　 大量饮水对防止和减轻症状非常重要。这听起来与防止水肿有矛盾．但多饮水有利于排尿，缓解血液酸性．还要减少饮食中的盐份,多吃碳水化合物也有帮助。用少喝水来防止积水，恐怕会导致体内电解质浓度增高，渗透压更不平衡，使积水加重。登山多饮水的好处已为无数人的实践证实。例子在很多书中可以找到。别抽烟，本来刚上山时血红蛋白就不够，烟里的一氧化碳与血红蛋白的亲和力比氧气高很多． 　　 AMS是许多高山病症的总称，其中由余高海拔引起的肺水肿(High Altitude PulmonaryEdema 简称 HAPE)和脑水肿(High AltitudeCerebralEdema简称 HACE有很快很强的致命危险。 　　 肺水肿是体夜大量渗透到肺泡里．症状有：患者比往常，比其他人显得疲劳无力得多，呼吸困难(即使在安静时)，肺部可能有呼噜声等。脑水肿是颅腔里积水，压迫大脑．症状多表现在神志方面：对事情莫不关心，糊涂,烦躁,平衡能力减弱或丧失(有些象醉酒)，常摔倒等。注意这有时易与由于体温过低引起的神志不清混淆．HACE和HAPE如不及时治疗，待到病情严重，患者在几天之内会丧失行动能力，最后休克死亡。 　　 虽然高压氧舱对AMS治疗有效果，但在野外这类器材很难具备。对HACE和HAPE最有效的治 疗办法是下山。从经验看甚至只下降几百到一两千米都会有显著帮助。登山文献有很多这样的记载：某某有AMS症状越来越弱,队友把他送到几千英尺下的营地后，他在一两天内有明显好转，一星期内几乎完全恢复... 　　 对高山反应的最好解决办法是防止。登山时上山速率不要太快，让身体有足够时间对低氧压进行调节(调节过程包括造出与海拔高度适应的血红蛋白量)。除 非你计划不久就下山，攀登中要长时间留在3000-4000米以上时就应进行适应性行军，最好到一个新高度时，白天到高处``干活""晚上在低海拔睡觉。行进中深呼吸，有节奏地行进，把呼吸和步伐协调起来。 　　 减少劳动量对防治AMS也有帮助，主要因为人活动时血液的氧分压降低，对人体产生与低气压类似的效果．所一没适应的人要控制工作量．别刚从海平面飞到拉萨就满街跑．但是在高海拔给身体一定的工作量也真是刺激身体适应高度的有效方式．所以安排好适应性行军与登山营地建设的工作可以起到一举两得的作用． 　　 药物： 　　 多喝水的一个主要目的说白了，就是让你多撒尿。许多防制高山反应的药主要是利尿，减少体内碳酸浓度。 　　 注意！虽然以下药物对高山反应有一定效果，有许多人经常使用，但人们对它们的药理并 不彻底清楚。有些药有复作用。找本传门讲高山反应的书学习学习，找个懂行的医生问清楚再用。我把药名贴在这只供参考。 　　 (学名)Acetazolamide,Dichlorphenamide,Methazolamide等 　　 成品品牌名称:Acetazolam,Ak-Zol,Apo-Acetazolamide,Daranide,Dazamide,Diamox,Diamox Sequels,Neptazane等，最常用的称呼是ＤＩＡＭＯＸ．它是磺胺类药物,对磺胺过敏者或肝肾功能不好者等别用。 　　 阿斯匹林对减轻头疼症状，帮助睡眠有帮助，但也有遮盖症状,延误治疗的危险。发现有HAPE或HACE的症状要及时作出反应。 参考: 　　 1 Ferreira and Grundy, _Dexamethasone in the Treatment of Acute MountainSickness_, NEJM, VOl. 312, No 21, page 1390, 23 May 1985. 　　 2 Oelz, Oswald, _A Case of High-Altitude Pulmonary Edema Treated with Nifedipine_, JAMA, Vol257, No 6, page 780, 13 Feb 1987. 　　 "Medicine for Mountaineering: Third Edition" edited by James A. Wilkerson,M.D., 1985, The Mountaineers, ISBN 0-89886-086-5. 　　 "Medicine for the Outdoors" by Paul S. Auerbach, M.D., 1986, Little,Brown and Company, ISBN 0-316-05928-5 (hc) 0-316-05929-3 (pbk). 　　 "Wilderness Medicine" by William Forgey, M.D., 1987, ICS Books, Inc.,ISBN 0-934802-37-8"Mountain Sickness" by Charles S. Houston  高山反应 急性 慢性 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-08-04 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0804/8072.html 　　昨晚看国家地理频道，高寒环境的低体温测试，低体温是指人体体温35度以下的状态，此时人体已经失去行动和思考能力。测试结果在低温无风... 　　昨晚看国家地理频道，高寒环境的低体温测试，低体温是指人体体温35度以下的状态，此时人体已经失去行动和思考能力。测试结果在低温无风环境下（有间歇降温喷水）人体体温需要2个小时降至低体温状态；有风的低温环境下（小风）人体只需要40分钟就会降到低体温状态（伴随 强烈疼痛）有的高寒地区雪地（-28C）下地面温度可达到+18C ，这是因为地面夏天吸收的温度还没有释放掉就被雪覆盖住了。所以高寒地区求生时，夜晚过夜可将雪把开，再用树枝铺底，用树木，防风物，雪建筑一封闭小屋，室内外温差可达30度。 　　另外，高寒地区极易出现脱水症，所以一定要充分补水。 注意减少运动流失人体热量。 高寒 求生 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-08-04 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0804/8071.html 　　库存里有这方面知识介绍寒冷(不一定是"高寒")求生一是生火(对环境不太好但要是紧急的话..),一是找到或做出躲避风雨的地方如果有力气和... 　　库存里有这方面知识介绍寒冷(不一定是"高寒")求生一是生火(对环境不太好但要是紧急的话..),一是找到或做出躲避风雨的地方如果有力气和时间的话,在雪里建筑的洞和爱斯基摩人的雪顶是寒冷恶劣风雪天气下的首选居住地.住在科罗拉多的Ed等在挖了多年学洞后,发明了做igloo的工具不管外面多冷,里面基本是比零度低不了多少,很宽敞,也在风中没有帐篷的噪声,不用夜里到外面清理积雪 低 体温 状态 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-08-04 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0804/8070.html 　　失温最重要的急救原则是防止患者继续丧失体温，并逐步协助患者获得正常体温，将患者带离恶劣的低温环境，移至温暖的帐篷或山屋内。脱掉... 　　失温最重要的急救原则是防止患者继续丧失体温，并逐步协助患者获得正常体温，将患者带离恶劣的低温环境，移至温暖的帐篷或山屋内。脱掉潮湿冰冷的衣物，以温暖的衣物、睡袋等裹住患者全身。若患者意识清醒，则可让他喝一些热而甜的饮料，若已不省人事，则让他以复原姿躺着。可给与患者呼吸及心跳停止，应展开心肺复更术，并尽快送医。切记不可给患者喝酒，亦不可擦拭或按摩患者四肢，也不可鼓励患者作运动。 　　冻伤的原因是因为身体循环系统的末端如手指、脚趾、耳朵、鼻子等，因长时间暴露在冰冷或恶劣的气候环境中，或者接触冰雪，因而产生皮肤或皮下组织冻结伤害。冻伤的症状有：患处刺痛并逐渐或发麻、皮肤感觉僵硬，呈现苍白或有蓝色斑点、患处移动困难或迟钝。初期，是皮肤或深部冻伤，很难分辨出来，其症状相差不大。此外，冻伤可能伴随失温现象，急救时应先处理后者。若只有冻伤现象，应慢慢地温暖患处，以防止深层组织继续遭到破坏。尽快将患者移往温暖的帐篷或山屋中，轻轻脱下伤处的衣物及任何束缚物，如戒指、手表等，可用皮肤对皮肤的传热方式，温暖患处，或以温水将患处浸入其中，冻伤的耳鼻或脸，可用温毛巾覆盖，水温以伤者能接受为宜，再慢慢升高。如果在1小时内患处已恢复血色及感觉，即可停止[加温]的急救动作。其次，抬高患处以减轻肿痛。以纱布三角巾或软质衣物包裹或轻盖患部。除非必要，尽可能注意不可磨擦或按摩患处，亦不可以辐射热使患处温暖。 　　温暖后的患处不宜再暴露於寒冷中，也不要以[解冻]的脚走路 涉外 活动 冻伤 失温与冻伤的解决办法 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-08-04 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0804/8069.html 　　原来在装备版，觉得这里也有用，转过来很多没在冬季去过小五台的人，包括一些老人，往往把装备准备的重点放在了睡袋、羽绒服上，而忽视... 　　原来在装备版，觉得这里也有用，转过来很多没在冬季去过小五台的人，包括一些老人，往往把装备准备的重点放在了睡袋、羽绒服上，而忽视了一些小件的装备，其实回想最近3年来小五台出现的冻伤，全部出现在手、足和面部，所以在这几个地方一定要绝对重视。 　　手：抓绒手套不挡风，在大风中和没戴一样，所以一定要解决手套的防风问题，可以考虑用防风的手套外罩套着抓绒手套，或干脆用能挡风的滑雪手套。另外，手套会不可避免的粘上雪，雪又会因为手上的温度而融化，因为市场上能绝对防水的手套很难找，所以手套一定要有2-3付备用，湿了一付再换备用的干手套。 　　足：必须用雪套，鞋必须是绝对防水的高帮鞋。还要准备万一鞋漏水或落水（每年冬天小五台东台都有）后的应急措施（备用鞋、塑料袋）。 　　面部：长时间在大风中暴露很容易冻伤，所以必须有既不影响呼吸又能防风的措施，可以是围巾、面罩、打劫帽（毛线和抓绒的效果不好）、口罩等，如果帽子是抓绒或毛线的，一定要有冲锋衣的帽子罩在外面，否则和没带一样，还容易被吹跑。 　　总之要注意几点： 　　任何部位必须要考虑防风，平时觉得很暖和的抓绒和毛线织物，在大风中基本起不到保暖作用，一定要在外面套防风层任何部位必须要考虑防水，雪不可避免地会挂在身上，进而被身体的热量融化。潮湿后皮肤散热很快；潮湿的衣物保暖性也会基本丧失，这是最容易出现冻伤的情况没在冬季去过小五台的人千万不要凭自己的主观感觉去想象那里的情况，绝不仅是加两件衣服，有个厚睡袋就能解决的。很多细节的困难都是没经历过的人根本想象不到的，所以一定要虚心接受前人的指导和建议。 　　每年冬季之前都会有不少老人“疯狂”地提醒新人，但每年的冬季还是会有人冻伤，建议大家，特别是领队千万别拿自己和队友的安全当儿戏。 　　建议每个领队在出发前检查队员装备，特别是上面提到的细节，不合格的一律开除。 冬季 关于 面部 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-08-04 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0804/8068.html 　　几天前，在作抱石训练的时候，和一个单指洞较了几次劲后，感到右手中指关节酸痛。　　当时也没有特别在意。第二天，广州阿成来阳朔，又... 　　几天前，在作抱石训练的时候，和一个单指洞较了几次劲后，感到右手中指关节酸痛。 　　当时也没有特别在意。第二天，广州阿成来阳朔，又在抱石馆里一顿狠练，中指关节的疼痛虽然还可以忍受，但到最后已经不敢使劲了，后来按照阿成的方法，用活络油擦了两天，加上云南白药喷了两天，依然不大见效，这两天只能休息了。看来还是应当防患于未然，因为热身没作好，导致手指关节拉伤。 　　下面是一篇关于热身和缓和的文章，希望对大家有益。 　　节选：攀岩技术报告书/第二章第一节/李玉麟第一节热身（warmup）与缓和（cooldown）许多爱好运动的朋友在从事运动时，往往是换好运动服或随意动两下便开始进行该项运动，或许不知已经对身体与生理产生副作用，急性伤害（如骨折、肌腱撕裂）与慢性伤害（如疲劳性骨折、关节囊磨损）便会接踵而来，运动伤害的发生，不但会让您短时间享受不到运动的乐趣，更严重的话，也许不能再从事该项运动了。 　　热身，在一般的运动书籍中常常归纳在体能训练的一部分，然而对攀岩运动爱好者，则建议在基本技术上，既所谓“疲劳的身体训练不出效果。热身的不足，将有运动伤害的危机在”。 　　热身的好与坏，将会明显地影响到攀爬的技术，因为它的效果为： 　　一、可增加肌肉收缩时的速度与力量。 　　二、可改善肌肉协调能力。 　　三、可预防或减少肌肉、肌腱、韧带的伤害。 　　四、在耐力性运动项目，可加速“再生气”（俗称撞墙期）的出现。 　　五、减低压力。 　　六、增加运动的乐趣。 　　生理学的机理为： 　　一、肌肉收缩与舒张得更快。 　　二、因肌粘滞性减低，使肌收缩效率获得改善。 　　三、使血红蛋白结合和释放氧的能力增强。 　　四、代谢过程改善。 　　五、血管壁阻力减少。 　　六、神经传感器的敏感度和神经传导速度可因体温适当地提升而获得改善。 　　七、体温上升，可以刺激血管扩张。 　　以下对热身做一详细叙述： 　　热身运动（warm-upexercise）：凡是在体育运动前所做的准备，例如：肌肉伸展、身体摆动、满跑均称为热身运动。热身一般有三个阶段（称热身三步曲），一是全身性运动，二是柔软操，三是心理准备。 　　一、全身性运动：主要是让身体机能全部热络起来，一般以慢跑达到效果，如绕攀岩场地跑等。 　　二、柔软操：既是肌肉伸展运动，让身体的肌肉、关节、韧带先做缓慢的伸展，使体内的血液循环渐渐加快。从而帮助身体适应因活动而转变的心跳速度上升，肌肉及神经系统的传导。伸展的方式可分为两种： 　　（一）被动的或静态的：是指不发生上下或来回剧烈用力的伸展，而在最后伸展位置维持一段时间。 　　（二）主动的或弹性地：则包括上下或来回剧烈的运动，但在最后伸展位置时不做停留。 　　两种伸展活动对柔软性皆有改善效果，但静态的方法可能较好，因为： 　　1、比较没有组织伤害的危险。 　　2、能量消耗较少。 　　3、具有避免或消除肌肉紧张或酸痛的效果。 　　静态伸展运动的基本原理：先收紧肌肉，然后放松，最后再伸展。 　　收紧：用某种抗力使肌肉或肌群收紧，并在不收缩肌肉的情况下最大限度地用力。保持这个姿势12--20秒。 　　放松：放松2--3秒。 　　伸展：柔和地尽量伸展肌肉至有少许疼痛为止，此时，伸展部位有被拉长的感觉，并保持这个姿势12--20秒。 　　伸展运动的一些指引： 　　1、弹性式先做离心（远离心脏）关节，如手腕脚踝关节，再做近心关节，如颈关节。 　　2、静态伸展时应由较大的关节开始，继而至精巧部份，确保每一组肌群都能足够的伸展。 　　3、伸展运动必须在运动之前、后，即使在运动中亦可进行。 　　4、如欲增加柔软性，必须有规律地进行，每周最少三至四次，并逐渐增加强度与时间。 　　5、在身体受伤，肌肉、关节或肌腱感到痛楚时，应暂停做伸展运动。 　　6、伸展时自然呼吸配合动作的练习。 　　三是心理准备：此阶段是运动前最后步骤，以心理来导引生理机能适度运作，如游泳前把手沾湿轻拍胸口，除了试试水温之外，也让自已有了准备，准备要下水了。攀岩时，此步骤则是触摸岩石，让手与脚尖去感觉岩面，也让心理产生准备要从事此运动了。 　　热身运动要20--30分钟才有效果，各位攀岩爱好者，勿把自已的健康当作儿戏，适度的热身，才能享受攀爬的乐趣。 　　缓和运动（Cool-downExercise）：其实，身体的循环系统及肌肉骨骼组织在强烈运动后，都必须经过一个缓冲期，才能使血压及心跳脉搏，回到正常的运动。而在缓冲期间，运动员需进行一连串的肌肉伸展运动，好让心跳率能循序渐降，血液运作畅顺，减少乳酸堆积。缓和运动（有人称动态休息）在运动完毕一定要实施，严禁使用完全休息。缓和运动所做的肌肉伸展与热身时所做的肌肉伸展大致相同。 热身 缓和 运动 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-08-04 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0804/8067.html 　　在野外活动时，尤其是在山地丛林中行进及寻找食物都要十分小心。因为不仅是野生动物会伤人，植物也能伤人。甚至有些植物触摸就能引起伤... 　　在野外活动时，尤其是在山地丛林中行进及寻找食物都要十分小心。因为不仅是野生动物会伤人，植物也能伤人。甚至有些植物触摸就能引起伤害。另外，有些菌类食用后也会引起中毒，严重者将导致死亡。这不是危言耸听，下面就介绍一部分有毒植物，请您在野外活动中小心对待。 　　触摸就有害的植物有些植物，人一旦与它接触，就会受到严重刺激，引发皮疹。应立即用水冲洗受刺激部位。 　　毒漆树 高2-6米，树干无毛。奇性复叶，小叶卵形对生，背部有黑色腺点，白色浆果簇生。 　　毒栎 与毒常春藤相似，但树型更小，直生。小叶卵形，三片，掌状复叶，白色浆果。 　　毒常春藤 树型更小，茎扭曲缠绕或直生。复叶上着生三小叶，叶形多变，绿色花，白色浆果宝石草 常与毒常春藤伴生。花瓣淡黄色，略带橙红色斑点，种荚爆裂时会射出刺激性汁液。 　　食用消化性有毒植物有些植物，食用后会引起身体不适，严重者会使人丧命。所以在野外食用植物要注意辨识。 　　食用消化性有毒植物，除了一些有毒真菌外，还有很多，如一些树木的根、皮、叶，一些野果、野菜、花卉等。 　　夺命草 高约30－60厘米，茎基部着生长条形叶。花茎顶端生绿白色六瓣花。致命的错误：将其误认为野百合或野洋葱！ 　　毒芹和水毒芹它们分布广泛，都属于伞形科植物。具有伞形花序的植物种类很多，而且都密集簇生着许多小花，很难区分。 　　毒芹高达2米，茎多分枝，中空茎，外布紫色斑点。复羽状复叶对生，复伞房花序，小花白色，根也为白色。分布于荒川野草丛中。气味难闻，毒性很大。 　　水毒芹平均高为0.6-1.3米，多分枝，茎上分布紫色条纹，密生根，奇数复叶，小叶双齿状裂，复伞房花序，白色小花簇生。总是分布在水边。气味令人难受，有毒。 　　伞形科植物还包括大量可食用的种类，但是如果不能绝对肯定无毒，就不要冒险采集，有毒种即便少量食用也会造成严重后果。 　　毛茛属类 分布广泛，株高几厘米至1米，从南至北都有。甚至北极圈内也有毛茛属植物生存。它们都有光亮的黄色，花瓣五片或更多。 　　荨麻树热带地区广为分布，常依水而生，小型乔木，宽梭形叶片带刺毛，花枝下垂――很像栽培种荨麻。刺激皮肤的刺毛也类似荨麻，但毒害更大。种子毒性也很强。所以千万别去触碰荨麻的刺毛。 野外 活动 食物 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-08-04 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0804/8066.html 　　只要我们了解和掌握蛇类特性和活动规律，积极预防和治疗蛇伤，毒蛇和蛇伤并不不可怕。　　如今喜欢野外活动的人越来越多了，但对野外危... 　　只要我们了解和掌握蛇类特性和活动规律，积极预防和治疗蛇伤，毒蛇和蛇伤并不不可怕。 　　如今喜欢野外活动的人越来越多了，但对野外危险，特别是动植物造成的危险往往估计不足，这些危险，尤以毒蛇最具代表性。无论“生存手册”还是“野外旅行手册”之类的手册里，对毒蛇伤害的介绍不是不适合中国国情，就是说得过于笼统，难以在关键时候发挥应有的作用。网络上许多“野外教室”中都有提到蛇伤防治，但由于种种原因，含糊谬误之处似乎更多。 　　每个野外活动的人正确且全面地认识毒蛇和了解蛇伤防治非常必要。另外本文的急救常识部分也适用于被其它危险动物引起伤害时作急救参考。 　　先从认识的误区谈起误区一：小蛇不毒虽然一般情况下被大蛇咬伤症状更严重，但是在很多情况下，刚孵化出不久的小蛇完全有可能比它那茶杯粗的蛇妈妈毒性大。比如大蛇捕食频繁，咬人时注毒量较少。反之，小蛇尤其是刚刚孵化的小蛇较少捕食，因此咬人时注毒量相对较多，而且小蛇大多初生牛犊不怕虎，对人凶狠。许多养蛇专业户甚至蛇类专家都吃过这个教训。 　　另外蛇的种类不同，毒性强弱也不同，如银环蛇的个头通常很小，但是它的蛇毒的毒性却极强。所以，哪怕遇到小蛇，也不能掉以轻心。相信每个人都看到过这样的场面：几个男生拿着大棒石头追打一只拚命逃窜的小蛇。现在应该知道，这也不仅仅是好玩。况且，蛇类本身是对人类极其有益的一种动物，我们应该尽量保护野外的每一种生物。 　　误区二：被蛇咬过，但是几十分钟内没有不适感，那一定是无毒蛇了这是极其常见的认识谬误，甚至在许多网页的“野外教室”栏中也有类似误人子弟的地方。实际上，有些毒蛇咬伤后的症状要经过1到4小时才能显现出来。比如97年福建附一医院就收治了一个8岁大的小孩，他被银环蛇咬伤后4小时才出现症状，耽误了最宝贵的抢救时间，后来经各方全力抢救，仍然昏迷了一个多星期才苏醒。医院收治的这类蛇伤病人不在少数！ 　　误区三：被蛇咬了，吾命休矣首先必须清楚的是，野外无毒蛇占多数，被无毒蛇咬伤的人，因为精神过度紧张，也可能因惊恐而出现伤口剧痛红肿甚至昏倒的现象。这是心理暗示的结果。 　　即便是有毒蛇咬伤，大多数也因为多种因素的关系，毒蛇咬人时不一定放出毒液或把足够量的毒液注入人体，被毒蛇咬伤的人只有小部分中毒症状比较严重，个别人有生命危险。 　　掌握毒蛇的活动规律，蛇伤的预防蛇是变温动物，它的活动与外界气温有密切联系，气温达到18度以上才出来活动。在南方通常5－10月分是蛇伤发病最高时期。特别是在闷热欲雨或雨后初晴时蛇经常出洞活动。另外这几年春夏之交洪水偏多，洪水将大范围的蛇洞淹没，也会造成陆地上无家可归的蛇增多。所以夏天雨前、雨后、洪水过后的时间内要特别注意防蛇。 　　蛇类的昼夜活动有一定规律，蛇种不同，活动规律也不同，眼镜蛇，眼镜王蛇白天活动，银环蛇晚上活动，蝮蛇白天晚上都有活动。蛇伤也主要集中在白天9－15时，晚上18－22时。 野外 运动 毒蛇 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-08-04 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0804/8065.html 　　高山病是人在高山活动中要认真对待的大问题。据统计，进入３０００～５０００米海拔高度的健康人，大约有一半会发生各种高山病。登山死... 　　高山病是人在高山活动中要认真对待的大问题。据统计，进入３０００～５０００米海拔高度的健康人，大约有一半会发生各种高山病。登山死亡事故原因除滑坠、雪崩外，高山病是位列第三的因素。另外，高山病是登山者终止登山的重要原因。由于高山反应体力不支、走路不稳、判断力及平衡能力减弱，意识不清楚等也是发生滑坠的重要原因。发生高山病的根本原因是高山缺氧，缺氧会引起人体一系列的功能障碍以及组织损害。 　　在高山上活动，一旦有身体不适，你就应警惕地问一下自己，是不是得了高山病？并在登山前应该学习一些基本知识，如何正确处理自己可能面对的问题。 　　最常见的高山病是急性高山反应。敏感的人在１８００米左右就可能有一些轻度的高山反应，如乏力、运动量较大时气喘吁吁等。一般在３０００米以上才有明显的高山反应。快速（如乘飞机）一下子到达３０００米以上更容易发生急性高山反应。高山反应也并不都是"病"，更多是一种生理功能的"不适应"，在５８００米以下，大部分人都可以对高山取得程度不同的适应，但也有一些人适应不了。急性高山反应一般在到达高海拔后６～１２小时以后发生，少数在１～３天后发生，一般３～７天内恢复，病重时间长的可达２周以上。 　　急性高山反应的表现主要有：头痛、头晕，食欲不振、恶心、呕吐，呼吸困难、胸闷、胸痛、干咳，心，、全身无力、，浮肿，失眠等。轻度的高山反应经常类似感冒，容易被人忽视，而不能给予正确处理。 　　【秘诀一】 在高山上找不出原因的"感冒"症状，如果没有明显发烧（高山反应可以有低烧），流鼻涕、咳痰、鼻塞等，要更多的考虑是不是高山反应。当然，感冒药对治疗高山反应的头痛也有效。 　　急性高山反应有时是难以避免的，常常是登山时必然经历的一个痛苦过程。但还是应当采取一些预防措施，以减轻高山反应，或在较低的地方不急匆匆地发生高山反应，甚至在一定程度上不发生高山反应。 　　【秘诀二】 知己知彼，积极合理地适应。知彼者，就是认识在高山上可能发生高山反应，高山反应是什麽样子。知道了就不会慌张，能从容应付。知己者，就是要了解自己的底数，采取针对性的措施。如登山前进行体能训练，预防上呼吸道感染，刚到高原时一定要控制好运动节奏，故作"老人态"，运动量要恰到好处，不能过强。同时要注意，紧张和焦虑等心理情绪问题必将加重高山反应，你可能已从老登山那里听到不少这类故事。 　　积极合理地适应，简单讲就是态度积极，方法得当。有一点不舒服就闷头大睡或不知深浅地快跑、猛干都会引发或加重高山反应。适应不能一口吃成胖子，要逐步实现。我们的经验是，在3000米以上，一般每升高500米要适应一夜，如不能适应，要暂缓继续上升，对初次登山者尤应如此。在7000米以下，一般要进行2~3次的反复适应性行军。还要调整改善营养结构，饮食中要增大碳水化合物的比例，占到60%以上，增大各种维生素的摄入。药物预防办法不少，但其中不少缺乏双盲对比研究，笔者不拟倡导。仅介绍两种效果经过验证的药物。复方党参片，进山前2天开始服用，每天8片，预防有效率可达80%。醋氮酰胺，进高原前1~2天开始服用，每次250毫克，每日2次，连续服用3~4天亦有效。偶有一些副作用，有磺胺过敏者慎用或忌用。治疗上主要是调养适应，药物的作用是减轻痛苦，帮你渡过难关。 　　【秘诀三】 针对不同的情况可酌情低流量吸氧，每分钟1~2升即可；止痛片每次1~2片，每日2~3次，最好选用对肠胃刺激小的品种。吗丁啉等药物可以帮助改善消化功能。安定类的镇静药，每次吃1~2片。浮肿时可用利尿药，氨茶碱有缓和的利尿作用，并可减轻呼吸困难等症状，每次100毫克，每日2~3次。 　　【秘诀四】 最要命的高山病是高山脑水肿和高山肺水肿。其实它们也可以说是高山反应发展到了严重的程度。死亡率较高，要给予足够的重视和提高警惕。它们的一般表现和急性高山反应类似，突出表现在这些症状更严重，难以自然缓解，一般治疗无效，持续加重。一定要抓住其特点，尽早识别，尽快处理，以救己救人一命。请记好它们的特点： 　　* 高山脑水肿：严重的头痛，到了无法忍受的程度。呕吐剧烈，呈喷射状。精神意识障碍明显，萎靡不振、嗜睡、反应迟钝、逐渐失去知觉。 　　* 高山肺水肿：除了严重的头痛和呕吐、乏力、胸闷胸痛等外，大多有严重的咳嗽、呼吸困难、痰多，典型的痰液为稀薄的粉红色、白色或血性的泡沫状痰，口唇、颜面青紫，肺部有大量湿罗音，严重时可以听到类似水沸腾时的声音。值得警惕的是"暴发型急性高山肺水肿"，它的发展过程不明显，病人迅速进入昏迷的濒死状态。 　　在医院里抢救脑水肿和肺水肿是很复杂的事情。在山里艰苦的条件下，要记住“早”和“快”两个字。也就是识别和护送病人下撤这两个关键环节上，越早越快就效果越好。高山探险时，高山上急救氧和急救药是必备的。一旦发现病人，对非专业人员能做的是立即给病人高流量吸氧，同时即刻服用速尿2片，尽早下撤到安全的地方。 　　上面介绍的四个"秘诀"，是给非专业医务人员提供的，在高山上缺乏医疗服务时，应对一些常见、主要高山病要点、紧急措施，并非仅此而已。高山特有疾病还有高山心脏病，高山高血压病，高山出血综合症等。在治疗上也有很规范系统的要求。所以在大型登山活动中最好配有医生。另外还有一些在高山条件下易发生的疾病，如雪盲、日照性皮炎，冻伤、痔疮等，但这些不是高山特有的病，在其他环境里也可发生，预防和治疗上和非高山地区大同小异。 　　高山上遍布裂缝和陷阱，危机无处不在。但也不是那麽可怕。王富洲、屈银华、贡布3人1960年5月24日登上珠峰，从8830米--8848米高差14米，路程50来米，他们用了4个多小时才爬上去，再从顶峰下来到8800米，共用了6个多小时。在这6个多小时里，他们体力消耗殆尽，没用一点氧气，但他们终于战胜了死亡的威胁，胜利返回。还有一个18岁的小伙子，躲在无加压设备的DC-6型飞机的起落架舱里免费旅行，在8800米的高空中飞行了9个小时，飞机降落时他已经昏迷，但还是熬过来了。这是两个九死一生的奇迹，受他们的启发，近年来，以梅斯纳尔为代表的一些登山家则是使用科学的方法有目的地进行无氧登山，也取得了拓展人类生理极限能力的巨大成功。 高山病 预防 处理 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-08-04 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0804/8064.html 　　西藏高原被誉为世界屋脊，高原上空气稀薄，氧气较少，使人类的正常呼吸受到较大的影响。　　由于空气密度是随高度的升高而减小的，也就... 　　西藏高原被誉为世界屋脊，高原上空气稀薄，氧气较少，使人类的正常呼吸受到较大的影响。 　　由于空气密度是随高度的升高而减小的，也就是说，愈到高处，气压愈低。为了便于计算，利用气象学上得出的气压与高度之间的换算关系，并用760毫米水银柱这一平均值代表海平面气压，来算出每一高度上气压对海平面气压的百分比，此百分比就是此高度的含氧量占平原含氧量的百分比。 　　拉萨市海拔3649米，含氧量占平原的64%，狮泉河海拔4278米，百分比为59%；那曲海拔4507米，百分比为56%。 高原 旅行 需注意 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-08-04 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0804/8063.html 　　对于许多山友而言，高山病相关的信息显得有些杂乱；如何增进掌握信息的能力呢？了解什么是（高度适应的生理反应）是第一步。　　[[摘要... 　　对于许多山友而言，高山病相关的信息显得有些杂乱；如何增进掌握信息的能力呢？了解什么是（高度适应的生理反应）是第一步。 　　[[摘要高海拔的空气组成与低海拔一样，若水蒸气除外，氧占约２１％，氮占约７９％。但高海拔空气稀薄，所以氧气的绝对浓度也跟着稀薄。高山病是高海拔空气缺氧造成。但是，不同的人在相同的高度，动脉血里面的氧气饱和度却可能不同。血氧饱和度高者适应，低者得病。 　　造成动脉血中氧饱和度过低的因素中，最重要的两个，第一是通气量，第二是劳累的体力活动。其中的原理机转并非显而易见。 　　所谓通气量意思是每分钟进出肺部的空气加起来的体积。 　　高山病患的动脉血中不仅氧含量较少，而且二氧化碳较多。高度适应时，血中二氧化碳含量会降得比在海平面时低很多，如果在高海拔时血中二氧化碳含量仍然与海平面时一样，就会使血中氧含量降很低而发生高山病。二氧化碳是氧减少的原因。 　　所谓高度适应，最主要部分就是，动脉血中二氧化碳浓度下降的幅度足够使氧提升到高山病不会发生的浓度。而减少血中二氧化碳的方法，就是增加通气量。因此，高度适应最主要就是增加通气量。 　　另外，在高海拔运动时，除了运动产生较多二氧化碳外，还有一项影响氧而与二氧化碳关系不大的因素，就是运动加速血流而使红血球通过肺泡微血管的时间缩短。这项时间的缩短在低海拔不会影响血红素吸收氧气，主要因为在低海拔时，氧分压够高，使得氧分子从肺泡空腔扩散到红血球的速度极快。但在高海拔的低压环境下，氧分子扩散进入血流所需时间大增，若红血球快速通过肺泡微血管，会来不及吸收足够氧气。因此，劳累的体力活动会增加高山病的发生。 　　[[进一步说明通气量如何影响二氧化碳？ 　　空气中二氧化碳极少，占不到千分之一。人呼出的气体中则大约有百分之五的二氧化碳。二氧化碳从血液扩散到肺泡空腔的过程虽然需要的帮助，这句话必须说明。二氧化碳通过细胞膜极为迅速，不需的帮助，但二氧 化碳在水中溶解度不高，从肌肉或其它身体组织要送到肺泡这条遥远的路 程却非得靠主要是水组成的血液不可，因此在血中必须化为高溶解度的碳 酸不可。而碳酸几乎无法通过细胞膜，须脱水成为二氧化碳才能迅速通过 。二氧化碳与水结合变碳酸或碳酸脱水为二氧化碳都要靠来帮助。 　　但效率极高，不会成为瓶颈，而且因体外空气中几乎不含二氧化碳，不会与肺泡达成浓度平衡，所以决定血液中二氧化碳排出的关键在从肺泡空腔到口鼻之外的这一段路程的流量，也就是，决定于通气量。（严格说，是肺泡通气量，也就是进出肺泡，不是进出口鼻的通气量。）影响氧浓度的因素则复杂许多：氧从空气中进入肺泡微血管中的红血球与血红素结合。有时候血红素的含氧量已饱和，例如健康人在海拔1500m以下时，肺泡微血管中的血红素都可以吸收氧达到容量的百分之百，这时候增加吸气吐气的流量也不能再增加氧饱和度。在较高海拔，血红素虽未饱和，但空气稀薄，空气中的氧要进入血流与血红素结合的能力，决定于空气中氧的绝对浓度，当达成平衡时，血红素的氧饱和度受限于这个能力，这时如果在吸入空气中添加固定浓度的二氧化碳以控制二氧化碳这个因素，则再大的通气量都不会改变血中氧含量。在极高海拔，因空气压力太低，氧气从肺泡空腔渗透进入微血管过程的速度太慢，红血球通过肺泡微血管的时间相对太短而来不及达成平衡，若除去二氧化碳的因素，提高通气量也不会增加血中含氧量。有许多疾病状态会影响血中氧浓度而无法以提高通气量矫治，例如〔分流现象 shunting〕，这是指部分体静脉的缺氧血不经肺泡充氧就回到体动脉的状况，例如肺炎，部分支气管阻塞，或某些先天性心脏病有分流现象。 　　通气量却会间接影响血中氧含量。通气量增加则加速二氧化碳排出，血中二氧化碳减少后会增加氧含量，其原理在最后说明。 　　增加通气量是高度适应最重要部份。人体有控制通气量的自然生理机转，在暴露于高海拔稀薄空气时，会在数分钟内开始增加通气量。这种因氧不足引起的通气量增加的生理反应称为 Hypoxic Ventilatory Response，译作〔缺氧通气反应〕，简称 HVR。HVR 随个人体质不同其程度会有不同。HVR 较差的人比较容易罹患高山病。HVR 的个人体质会不会在适应高海拔后调整其体质？会，但需要数年才会发生。 　　血液中二氧化碳含量越多也会刺激呼吸中枢使通气量越大。这个生理反应称为Hypercapnic Ventilatory Response，译作〔二氧化碳通气反应〕，简称HCVR，或 CO2VR。HCVR 在暴露于高海拔空气时数小时内就会发生调整而增强，增强后对于相同的二氧化碳浓度会有更大的通气量反应。这个调整的机转主要发生在脑脊髓液中的碳酸氢根含量，会在到达高海拔后一天内开始减少。 　　二氧化碳与水结合成为碳酸，碳酸释放一个氢离子后剩下的就是碳酸氢根。反过来，碳酸氢根结合一个氢离子后成为碳酸。碳酸，碳酸氢根，氢离子三者的浓度会形成一个数学关系式：后二者的乘绩会与前者成固定比值。而氢离子浓度就是酸性的程度，因此，碳酸氢根浓度越少的情况下，则只要增加一少许碳酸，就会增加较多氢离子，也就是酸度。呼吸中枢对于二氧化碳的反应也就是藉由感受酸度来反应，因为二氧化碳变碳酸后释出氢离子。因此，在碳酸氢根浓度越少的情况下，呼吸中枢对于二氧化碳的反应越敏感。 什么是 高度 适应 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-08-04 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0804/8062.html 户外急救之创伤专题(中) 　　手指外伤1、若戒指较松将其摘去。利用鞋带、细绳、线等类似物作为固定带。　　2、以相邻未受伤手指作为夹板，... 户外急救之创伤专题(中)   　　手指外伤1、若戒指较松将其摘去。利用鞋带、细绳、线等类似物作为固定带。 　　2、以相邻未受伤手指作为夹板，将伤指松松地固定于其上，结打在未受伤指侧。 　　3、确保固定既牢又过紧，否则会阻断血液循环，特别是当手指由于受伤而肿胀时。 　　4、患者可以将伤侧手放置于胸前，或用悬带吊起。同时应请求医疗救助或送往医院。 　　踝关节损伤对于扭伤和骨折，急救方法相同。 　　1、有可能的话，找一个帮手静静地扶住下技和足，用报纸、杂志或其他类似物轻轻垫于踝下。 　　2、将报纸折向脚尖、脚踝及胫骨，托住踝部使其制动。尽量保持其自然L形。 　　3、用绷带、皮带、绳子等类似物将夹板固定。请求医疗救助或送往医院。 　　4、一旦伤踝被固定好，伤者有可能在他人帮助下用健侧脚跛行。等候医疗救护人员到来或送伤者去医院。 　　膝关节损伤膝关节是人体最大的单关节。严重的扭伤、脱臼或骨折时会非常疼痛。须立即行医疗急救。 　　1、用大垫子或类似敷料处理伤口出血但不要直接压迫伤处。应尽快请求医疗救助。于伤者双腿间从踝部至膝以上置一长垫，可用枕头、从垫、折叠的上衣或类似物放置于健侧腿旁边。 　　2、用绷带、皮带、头巾等类似物将双踝固定在一起。安慰伤者并告诉他救护人员正在赶来。 　　3、用宽绷带、头巾或类似物将双大腿固定在一起。先于大腿上部将绷带系紧，然后将其向下退至接近伤处。 │4、于伤部下方，用一条绷带将胫排骨固定。注意观察伤者的情况变化及休克征兆的出现。 　　5、用另一条绷带固定髋部。等待医疗救助时使患者保暖（但不要过热）、安静、平卧。 　　开放性（复合性）骨折开放性（或复合性）骨折时，皮肤受损，骨及软组织，暴露于空气、脏物及其他污染物之中，由此带来感染的危险及失血。首先要用消毒的或干净的敷料覆盖伤口以减少污染机会。请求医疗急救，安慰伤者使其保持安静。 　　1、用大垫子覆盖伤处。消毒的敷料或干净的毛巾等尽可能干净之物均可。将伤口轻轻包扎，避免直接压迫。尽快寻求急救治疗。 　　2、将所有碎骨片包于一干净布中，用于骨片移植。于双腿间置一垫子，诸如枕头、坐垫、卷起的毯子或衣服等均可。用未受伤腿作为夹板并放于伤腿旁边。 　　3、通过脚后跟上方的凹陷处用绷带、皮带、头巾或类似物固定双踝。避免腿部活动。同时增加几条固定带。 　　4、在伤处上方包扎固定，将结打在未受伤侧，不要直接在伤口上固定。使伤者保暖、安静，安慰他很快将得到救助。注意观察呼吸脉搏变化及休克征兆出现。 　　大腿或髋部损伤由于老年人的骨头变脆。所以这种伤多发生于老年人，摔倒是常见原因。未受过训练我急救者不必试图做详细诊断。应请求急救并注意由内出血引起的休克发生。 　　1、伤处可能会迅速肿胀、发红、瘀血。伤者可能会非常疼。立即寻找医疗急救。 　　2、脱去补袜子。触摸足部脉搏。若无脉搏，则供应腿的大动脉可能被阻断或扭曲。 　　3、若无脉搏，轻轻拉脚使伤腿变直（直线牵引）。当助手上夹板并固定时如此。 　　4、用卷起的毯子、上衣或类似物做一U形垫子。将其置于伤腿周围。或将数个垫子合用以达到同样效果。 　　5、用手杖、伞柄、木棍或类似物作为一坚固的夹板。将其置于伤腿垫子旁。注意观察伤者的病情变化。 　　6、用绷带、头巾、皮带、毛巾等类似物将双踝绑扎固定。安慰伤者使其保暖、安静。 　　7、沿着腿多增加几条固定带，注意不要直接压迫伤处。对于髋部可疑性骨折，夹板及包扎带应高达腰部。 　　8、等待急救时，注意观察伤者情况变化。注意休克征兆出现，连续观察足部脉搏。 户外 急救 创伤 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-08-04 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0804/8061.html 户外急救之创伤专题(上) 　　鼻或颧骨受伤鼻受伤 鼻没有真正的骨头，但其内层坚硬且起支撑作用的软骨可能弯曲或出现裂缝，需要到医院处理... 户外急救之创伤专题(上) 　　鼻或颧骨受伤鼻受伤 鼻没有真正的骨头，但其内层坚硬且起支撑作用的软骨可能弯曲或出现裂缝，需要到医院处理。用卫生纸或类似物擦去血及液体，不要试图使鼻孔畅通，请求医疗急救，或送伤者去医院。用颈圈托住有可能也受伤的下颌。颧骨受伤 检查位于眼眶下面的颧骨。如果受伤，可能引起肿胀而影响通气。所以需要送医院处理。 使用冷的潮湿的、不蓬松的敷带。比如浸过冷水的毛巾压迫受伤口部位，使伤者安心并打电话请求医疗急救，或送伤者去医院。当等待中，要及时更换敷带使其保持湿冷。 　　下颌骨受伤下颌骨骨折时有可能伤到牙齿，将伤者送到医院时须带上损伤的牙齿。 　　1、擦净口周确保伤者能轻松呼吸。收集所有损坏的或断离的牙齿并将其放入一干净湿布里随患者带到医院。安排医疗救助并将伤者送至医院。 　　2、使用颈圈以固定并支撑下颌。在等待医疗救助时，安慰伤者。或将其送至医院。伤者应避免讲话及任何头、颈部活动。 　　锁骨骨折锁骨骨折由肩着地或双臂伸开着地而引起。 　　1、锁骨位于胸部前上方支撑肩部前上方支撑肩部。将手臂用悬带吊起。停止活动能使锁骨放松。安排医疗救助。 　　2、使用一条三角绷带或折叠的头巾、毛巾或类似物。对于幼小伤者，将绷带折成一半使用。双手提起绷带，对准身体中央，长边在上，保持水平，伤者有可能将伤侧前臂弯曲于胸前而减轻疼痛。 　　3、将绷带中部折叠包绕于伤侧手臂。使绷带的长短绕过胸部至对侧肩部。 　　4、将另一端绕过颈后部。然后将两端在健侧的肩上窝外系紧。 　　5、拧绷带的短端使其在肘部变紧，然后将肘部卷入绷带内，使肘部不能脱出。 　　6、理想的悬带应能支撑并固定手臂，减轻肩部及锁骨的牵拉，并使整个伤区停止活动。 　　7、用另一条宽绷带、头巾或类似物绕过伤侧上臂、胸部及背上部、并系紧。 　　8、此时，伤者也许可以行走。可等待专业救护人员到来或瘵伤者送至医院。应避免头、颈部突然的活动。 　　手臂骨折尽快呼叫医疗救助，若救援者没有及时赶到，或伤者必须步行，则考虑使用悬带。 　　1、估计受伤范围。让伤者用健侧臂托起伤臂。请求医疗救助或送伤者去医院。 　　2、用一大的消毒或干净垫子将伤口处保护起来。安慰伤者使其保持安静。 　　3、用绷带、带子或类似物将垫子固定。不要过紧并避免直接压迫伤处。 　　4、使用三角绷带或折叠的头巾，毛巾或类似物。将其轻轻拉至伤臂后面，长边垂直，短头近5、将绷带下部从伤臂下面向上折起。将其上部绕过颈后，于肩上窝处将两端系紧以支撑伤臂。 　　6、将短头卷起并折向肘侧。注意观察伤者的情况。若伤者需要活动，须增加一条固定带。 　　肘关节外伤该方法适应于近肘的上肢骨折或肘关节脱臼或严重扭伤。其目的是在等待医疗救助的同时使伤臂制动。 　　1、伤者常会托住伤臂以减轻疼痛。所以，应尽量按此固定（急救的基本原则为"用你见到的姿势固定。"）检查伤情并于伤肢与身体间置一垫子。 　　2、由于伤者不大可能被移动。所以要首先请求医疗急救。用宽绷带、头巾或类似物将伤臂松松地固定于体侧，两者之间置一垫子。并于健侧打结。 　　3、用另一条宽绷带包绕伤侧上臂使其牢固地固定于体侧，安慰伤者，告诉其救护人员正在赶来。定时检查伤臂手腕脉搏，并将这些情况告诉医务人员。 　　4、用第三条绷带紧贴肘下将伤臂紧紧固定于体侧。于患者头下放置一软垫，尽可能使伤者感到温暖及合适。但不能改变患者的体位，并等待急救人员到来。 户外 急救 创伤 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-08-04 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0804/8060.html 　　骨折和脱臼的处理原则什么是骨折和脱臼？ 骨折是骨的破坏，有许多类型。青枝骨折骨骨裂隙或不完全骨折，像一个弯曲的灌木枝条；它通常... 　　骨折和脱臼的处理原则什么是骨折和脱臼？ 骨折是骨的破坏，有许多类型。青枝骨折骨骨裂隙或不完全骨折，像一个弯曲的灌木枝条；它通常发生于幼小儿童，主要是由于他们的骨头柔韧性较好。 　　闭合性骨折时，骨折处皮肤没有破坏，因崦感染的危险不大。开放性骨折，骨折处皮肤破裂软组织及骨头端突出；感染的危险性很大。单纯性骨折即主要损伤骨本身。复合性骨折除骨本身外不包括其它组织如神经及血管的损伤。 脱臼常发生在关节处。正常情况下，相互间平滑运动的肌端发生分离；当关节扭曲或过度弯曲时，韧带损伤但无脱臼，通常称为扭伤。 对争救者来讲，要区别扭伤、脱臼及骨折也许很困难。但多数情况下，这一点并不重要，因为急救步骤是同样的，――打电话请求急救并遵循以下治疗原则。 　　只有当医疗救助者没有及时赶到可伤员不得不被转运时才考虑做夹板固定和其它更复杂的处理。 　　1、检查伤员以估计受伤范围。注意休息时及活动时的疼痛，触痛、肿胀、畸形（与相对的未伤部分比较）、开放性伤、麻木、活动受限或瘫痪（麻痹）。 　　2、尽快安排急救。使伤员感觉舒适、并安慰病人。处理伤口及出血。监测脉搏、呼吸，秘要时进行复苏。 　　3、利用你所能找到的垫子、毯子、皮带、绷带、棍子等物固定伤部以防止进一步活动。当心因内出血引起休克。 　　颅骨骨折置伤者于稳定性侧卧位，当心颈部受伤的可能。 　　1、颅骨骨折的征兆包括头部的擦伤、伤口出血及血液或清亮液体（脑脊液）从耳道流出。尽快寻求急救。移动伤口者前使用颈圈。 　　2、用软垫、绷带之类迅速、仔细包扎伤口，小心置伤者于稳定性侧卧位，使伤侧处于低位。监测脉搏及呼吸，并安慰伤者。 　　怀疑背部受伤怀疑背部受伤时不要移动背部，除非其有生命危险。 受伤征兆 当你依次按压患者的臂、手、脚踝及足趾时，询问伤口员有无感觉，询问伤口员有无感觉，并让伤员依次运动以上各部分。当医疗救护人员到达时向他们讲述通过上述检查你所获得的情况。给伤员保暖，使其保持安静并给予安慰。 　　1、尽快寻求医疗急救。若伤者清醒，要求患者躺下别动并保持安静，并让其知道救护人员正在赶来使患者放心。 　　2、检查肢体的感觉和运动以估计受伤程度。检查脉搏及呼吸，必要时进行复苏术。 　　3、如果确需移动伤员，以任何可利用之物迅速做一个颈圈以保持头部稳定从而使颈部进一步受伤的可能性减到最小，有可能的话和其他同伴一起将伤者像圆木般滚动，努力使伤者的颈和脊相应保持在同一水平位置上。 　　4、在等待救援的同时应监测伤者的情况变化，如果出现呼吸问题，用手扶住伤员的头部两侧，将其下颌轻轻托起。 　　挤压伤首件事即请求急救――通过呼喊、挥手、请求行人、打电话或其它办法。 　　1、在你试图移动倒下物以前，先估算其重量。你也许借助杠杆的一端、梁或类似部分，有能力将压在患者身上的重物搬走，以使伤者能够脱离重压，否则，不要搬动。2、当你试图搬动重物时，当心弄伤自己。想尽一切办法以求得到帮助，如呼喊、挥手、扔物等。如果可能，陪伴并安慰伤者。 　　肋骨骨折肋骨骨折也许只表现为皮肤青肿，应当心刺破肺。 　　1、使患者向伤侧倾斜，使其呼吸变得轻松。同时请求医疗救助，或瘵其移送医院。并在伤部置一大的软垫。 　　2、让伤者手臂夹住垫子，用三角巾、头巾或类似物或成一条吊带。 3、系紧三角巾以支撑手臂并固定软垫，检查呼吸，请求医疗救助或将伤者送往医院。 户外 急救 创伤 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-08-04 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0804/8059.html 　　体温过低（hypothermia）的确是户外活动一大杀手．一但你同时有＂冷＂、＂风＂、＂湿＂这三个因素你就要认真考虑体温过低的可能性．环... 　　体温过低（hypothermia）的确是户外活动一大杀手．一但你同时有＂冷＂、＂风＂、＂湿＂这三个因素你就要认真考虑体温过低的可能性．环境冷当然是体温过低的首要条件．只要气温低到二十度以下体温过低就不是不可能发生．人的身体在感到冷时会主动调节产生更多的热量，在一段时间内保持体温稳定．这就是为什么日常生活中很少听到体温过低发生．但是（尤其在野外)如果制冷因素强于身体调节能力，体温过低就很容易发生了．风是一个很强的制冷因素．一般的羊毛，棉织品，一般的抓毛绒，和领袖底边不能扎紧的衣物的防风性能都不好．在有风气温低时这些衣物的综合保暖性能是很有限的．所以去野外带件能防风的衣服是很重要的．防风的衣服未必要GORETEX这样的顶尖材料做成．有收口的轻便尼龙夹克衫甚至雨衣都会很管用．当然找避风处也是很有效的．湿是另一个制冷因素．水的导热性能比空气大八十多倍．寒冷时身上穿件湿衣服比不穿衣服还冷（如果风不能直接吹到皮肤上的话）．现代户外活动内衣都用合成材料制成．这些材料可以把皮肤表面的水排到外边并很快蒸发掉．这种材料的湿衣服穿在身上几十分钟就可以被体温烤干．棉制品可以说是最不好的．这在其他许多文章中都有叙述．所以去野外放雨衣物和备用干衣服是一定要带的．湿衣服可能由于汗水或雨水或落水造成．五月下旬我和七大古都组织的一队攀岩者去密云四合堂附近攀岩．走进河谷途中遇大雨，很多人没带雨具和备用的干衣服．我倒是都带了，但下雨时背包被一辆雇的卡车拉走了，只有一件不防水的防风尼龙衫，所以也等于没有雨衣（非但如此，回来的路上又犯了同样的错误！）但我在拿到背包后换上干衣服披上雨衣，就立刻不冷了．当时不太冷有没有大风，那些除了湿牛仔裤和湿衣服就没有其他衣服的幸好可以借其他人的．当天晚上大家在火边烤了半天湿衣服．我认为活动的组织者应该有意识地提醒队员带上防雨和备用衣物． 登山运动 中 的 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-08-04 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0804/8058.html 　　晚上也有一个健康诊测表，它的构成是这样的：远征登山之三 医疗健康计划管理 1　　， 首先左上方要标明一个大的夜字，然后是地点、... 　　晚上也有一个健康诊测表，它的构成是这样的：远征登山之三 医疗健康计划管理 1 　　， 首先左上方要标明一个大的“夜”字，然后是“地点”、“高度”，下一行写“气候”即要求对当天的气候作出描述，然后是“行进高度”即标出当天从海拔多少米移动到海拔多少米，接着是“行进情况”要求对当天的情况做简述。 　　， 对排尿的检验表，首先是排尿次数，接着是一天尿量和排便次数，分别在右方填写多少次或毫升，下面是验尿，分别是PH值、糖、蛋白等几个指标。 　　， 这是几个无法测出的项目，只能自己根据当天的感觉来填，第一是行进中的感觉，有三个选择1正常、2不太好、3很差；第二是视觉偏差，也有三个选择1正常、2有时不好、3几乎一直不好；三是手指发抖，1正常、2有点、3抖地厉害。 　　， 药品使用列表，即把当天使用的药物列出来。 　　， 接下来的表是与早上填写的表一样的，也就是早测表的最后两个表格。 　　症状测表在早晚都有，但0、1、2、3的分数分别代表什么，这里就是一个AMS的得分标准： 　　头疼，0无，1略感头疼，2服药后减轻，3服药后无效；失眠，0无，1略有失眠，2服药后减轻，3服药后无效；食欲，0胃口好，1虽不香但什么都可进食，2流食，3完全无法进食；嗳气、呕吐，0无，1嗳气但不呕吐，2只吐一次，3吐几次；腹泻，0无，1软大便、一天2-3次、通畅，2有一两天腹泻，3经常腹泻；发烧，0无，1摄氏37-37.4度，2摄氏37.5-37.9, 3摄氏38度以上；心悸，0无，1刚开始行动和喝水时有感觉，2运动时，3安静时也发生；尿、浮肿，0多尿，1尿多但四肢浮肿，2四肢轻度浮肿偶尔服用利尿剂，3两三天持续服用利尿剂；呼吸，0自如，1运动时困难，2经常呼吸困难，3必须吸氧；咳嗽、吐痰，0几乎没有，1干咳、嗓子疼，2服药后减轻，3服药无效。 　　对照上面的得分标准你便可以知道高山对你的身体产生了多大的影响，早晚的健康诊测表使队长和攀登队长能最真实而详细地了解每个队员的身体状况，同时也忠实地记录了每个队员在登山的整个过程中每一天身体发生的微妙变化，而且这些数据都可以进入计算机做成图表进行分析，使我们对自己的身体更加了解，同时每次登山的数据保留起来便可汇成一个健康数据库，我们可以对以往的情况进行回顾和比较。所有这些都为我们的正确决策提供依据使登山更安全和更有效率。 远征 登山 之三 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-08-04 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0804/8057.html 　　医疗健康计划管理比较复杂，它包括两大部分，一个是药品计划，一个是健康状况诊测与疾病治疗（这里的疾病主要是指AMS即急性高山病）。... 　　医疗健康计划管理比较复杂，它包括两大部分，一个是药品计划，一个是健康状况诊测与疾病治疗（这里的疾病主要是指AMS即急性高山病）。 　　先说药品计划，我们还是象物资计划一样得有一个表格，而且是充满着数据的表格，这样的计划才实用。这个表格是这样制作的： 　　，首先列出所有的远征登山必备的药品和医疗器械，然后把所列出的分为药品和器械两大类，再把药品分为内服、外用、急救三类，内服则按呼吸系统、循环系统、神经系统等按水剂和非水剂再分；，做一个表格，第一行为项目行，第一列是编号，第二列是类别，第三列是属性，第四列是药名或器械名，第五列是数量，第六列是适用症，第七列是备注；，把药名或器械名填入表格，给每种药或器械编号，注意和装备计划一样，类别不要编号；，在准备药品时表格也是打印三份，队长、攀登队长和分管医疗健康的队员各一份，包装沉重和包装材料体积大的要进行分装，把玻璃瓶里的药品装入小塑料袋再装入塑料瓶（胶卷盒就不错），容易破裂的要填些棉花外面要扎紧，包装物外贴上标签，标签上有编号和名称，标签最好防水，急救药品和器械单独包装，要用红色包装物放在最快能拿到的位置；，医疗管理队员必须知道每种东西的用途，还得对药品当时的数量一清二楚，有了这表格这些都不难做到。 　　第二大部分是健康状况诊测和疾病治疗，这一部分的操作性很强，就是两张表格和一个AMS评分标准，表格分早晚两张，先说早上的健康状况表的制作方法： 　　，在最上端是年月日，另起一行写早晨检查表，然后是地点（也就是填写时所在的地点，比如在C1）和高度（填写时的海拔高度比如在5700米），接下来是睡眠状况表，第一行的两个项目是起床时间和睡眠时间，第二行是睡眠状况及程度，这个项目右方提供五个选择，A，睡得很好；B，勉强入睡；C，经常惊醒；D，不太睡得着；E，几乎睡不着。下个项目是睡不着的原因，右方提供七个选择，A，觉得寒冷；B，心跳快；C，咳嗽、嗓子疼；D，不知为何；E，头疼；F，呼吸困难；G，其他。接下来的项目是安眠药的使用，右边的选择是A，无；B，有。最后一个睡眠项目是氧气的使用，右边的选择是A，无；B，有（并填上使用时间）。 　　，这个表和下一个表既是早晨健康状况表的组成部分也是晚间健康状况表的组成部分。它的第一行是项目，第一列与第一行相交的第一个单元格被对角线分为两部分，左下是“项目”，右上是“时间”，项目下依此每行一个项目它们是：血压、脉搏、SPO2、安静时呼吸次数、体温和憋气时间，右上的“时间”右边填上测量时的具体时间，下面与左边血压等测量项目相对应的是数据单位，如mmHg,bpm,%,回/分等。 　　，第三个表与上面的表同是早晚共用的，它是一个AMS的诊测表，此表共五列十三行，第一列是诊测项目，每行一个，依此是头疼、失眠、食欲、呕吐、腹泻、发烧、心跳、浮肿、呼吸、咳嗽、记录时间和记分；另外四列按程度分为0分，1分，2分和3分，得分越少则健康状况越好。 远征 登山 之三 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-08-04 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0729/8028.html 　　本人认识一位医生（以下简称医），此人曾随2000年的安徽援藏医疗队在西藏林芝地区服务，所以对高原用药有一定的经验。我询问了该医生几... 　　本人认识一位医生（以下简称医），此人曾随2000年的安徽援藏医疗队在西藏林芝地区服务，所以对高原用药有一定的经验。我询问了该医生几个问题，下面就写下来，给广大山友分享！ 　　问：地塞米松是什么？有什么作用？ 　　医：地塞米松是一种人工合成肾上腺皮质类激素，属类固醇类药物，一般临床上主要治疗炎症所造成的渗出、水肿等。 　　问：地塞米松是怎样治疗肺水肿的？ 　　医：地塞米松可以降低细胞和毛细血管壁的通透性，减少肺部炎性液体渗出，抑制组织胺等物质的形成，地塞米松一般不作为高原病的预防用药，只有出现了急性高原肺水肿和脑水肿时才能使用，一般掌握的原则是早期使用，足量短程。使用时必须要注意到地塞米松的副作用问题。 　　问：地塞米松的副作用是什么？ 　　医：地塞米松会导致伤口愈合缓慢，一般有外伤的人不宜使用。地塞米松有一定的致畸作用。在一般情况下不宜给孕妇使用。地塞米松需要在肝脏内代谢，肝功能不全者不宜使用。另外，地塞米松和阿斯匹林合用，可能会造成消化道溃疡。 　　问：那么治疗高原肺水肿有什么好的疗法？ 　　医：在没有出现急性高山病之前，良好的休息是最重要的。出现了高原肺水肿，如果是轻度的，可以口服一些利尿剂，但是要注意无机盐钾、钠的补充。并且立即向低海拔地区下撤。如果症状比较严重 ，就要考虑用一些地塞米松。如果出现了肺泡塌陷等重度症状，死亡率就很高了。 　　问：什么地方可以搞到地塞米松？ 　　医：地塞米松是处方药，一般说来只有医院或者持处方到药店才能搞到。不过如果认识医生，就非常容易搞到。推荐法国罗素的地塞米松，质量比国产的好。 　　问：红景天有用吗？ 　　医：我不相信没有药理的药品。不过吃了也没坏处！ 关于 使用 高原 地塞米松 高原病 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-07-29 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0729/8027.html 　　很多朋友是在经历磨难后方知出行药品的重要性。然而鉴于专业知识的限制很多人还是不知配备哪些药品最合理，现在我从一个医生的角度来配... 　　很多朋友是在经历磨难后方知出行药品的重要性。然而鉴于专业知识的限制很多人还是不知配备哪些药品最合理，现在我从一个医生的角度来配个方，只是一面之词，希望能给一些朋友点帮助1、消炎药：氧氟沙星（10+元，对外伤，咽痛，腹泻皆有效，不过18岁以下不能吃啊）2、止血药：云南白药（有气雾剂）+绷带一卷，创口贴3、解热镇痛药：百服宁或APC+外用止痛药--扶他林4、抗虫蛇咬伤药：季德胜蛇药片（亦可治疗蜂蛰伤，可内服，可外用）5、驱虫止痒药：驱虫剂，风油精这些只是最基本的药品，用来对付短途旅行中的毛病是应该可以赢余的了，况且居家也是常用的。到一致总店买几十大元就可了，希望给大家点帮助，不足的请指点和补充，谢谢！ 　　1）止血贴还是必要的，碰上一点小的划伤，防止感染。还有走路多了，鞋子打脚，还可以拿来包住受伤的地方，走起路来没有那么痛苦。 　　2）喇叭正露丸等治疗肚子疼水土不服的药。 　　盐酸黄连素片和香连片对腹泻效果很好。还有藿香正气水（丸）防中暑。晕车晕船。还是人多力量大啊，自己琢磨了半天还是忘了创口贴。不过腹痛腹泻时多是由于饮食不洁，沙门氏菌污染造成，这个时候用杀星类药物和黄连素要比整肠丸和喇叭丸好的谢谢大家的补充！注意我的建议只是针对短途旅游的据我所知，氟哌酸（诺氟沙星）治疗腹泻的疗效更好，而且便宜才壹圆多一盒！ 　　外出我觉的也要带抗过敏药，如开瑞坦，克敏等关于外用镇痛药，可以带点正骨水！ 　　药品·诺迪康（红景天），西洋·抗生素（头孢克洛，阿莫西林等），锌布片（抗病毒）·霍香正气胶囊或丸，黄莲素，电解质冲剂·京都念慈庵川贝枇杷膏，板兰根冲剂，百服宁·加合百服宁或去痛片，安定·西瓜霜喷剂，西瓜霜含片·金施尔康，维生素·眼药膏，眼药水·邦迪创可贴，邦迪擦伤膏，弹性绷带，纱布·阿斯匹林肠溶片针对高原的药物红景天--必不可少，专门治疗高原反应的头痛，很有效果康泰克--有一次听华藏山社的杨先生说过，去高原这个很有用，当时觉得没什么必要，后来用过一次，确实觉得很好。晚上睡觉前吃一粒，有助睡眠，而且预防感冒，高原反应一般都是晚上比较厉害，睡不好觉，很痛苦，晚上睡眠好了，白天自然就好些。而且康泰克的药力一般只有8个小时，早上起来一点都不受影响是药都有副作用，怎么能这样推荐吃康泰克了。 　　另外，诺氟沙星吃多了对肾脏有副作用，没事尽量不要吃药。 户外运动 必备 药品 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-07-29 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0729/8026.html 　　3人队药品计量个人药品：　　板蓝根冲剂 1周剂量创可贴维生素 1周剂量公共药品：　　内服药物感冒药---------百服宁 50 2片X3人X7... 　　3人队药品计量个人药品： 　　板蓝根冲剂 1周剂量创可贴维生素 1周剂量公共药品： 　　内服药物感冒药---------百服宁 50 2片X3人X7天消炎药---------阿莫西林 40 1天量X2人X3天肠胃药---------黄连素 40 1天量X2人X3天抗过敏药-------扑尔敏 10 2片X2人X2天消化药---------吗丁林 10 2片X2人X3天口腔药---------西瓜霜 100 5片X3人X6天眼药水---------红霉素外伤应急-------云南白药高山病---------速尿 10 2片X2人X2天阿司匹林 30 1片X3人X10天肌苷 60 2片X3人X10天急救-----------地塞米松外伤药及器械碘酒酒精(或碘氟喷剂纱布胶布外伤擦剂扶他林伤湿膏手术刀镊子温度计听诊器棉签补充：成尔1，阿司匹林和百服宁 的化学成分基本相似，药理作用相同而且目前在中国市场百服宁 已经停止销售了。所以只带阿司匹林就可以了。 　　2，阿莫西林 作为人工合成的半合成青霉素的抗菌谱不广，而且近10年以来耐药菌增多。同时对青霉素过敏的人也不能吃。建议你换做 西力欣250mg bid Po 这样比较好。 　　3，应携带止血药，止血敏等。云南白药起效比较慢。 　　4，扑尔敏 有 明显的嗜睡的副作用如果是开车或在高山地区活动不能应用。可以使用 开瑞坦。 　　5，还有就是蛇药。 　　6，弹力止血带，这是抢救中最有用的了。 涉外 活动 常用 医药用品清单 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-07-29 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0729/8025.html 　　在高海拔地区旅行可能是危险的。本文仅用于教学目的，它并不能取代专门的培训和相关的经验。普林斯顿大学及本文作者对于任何个人使用本... 　　在高海拔地区旅行可能是危险的。本文仅用于教学目的，它并不能取代专门的培训和相关的经验。普林斯顿大学及本文作者对于任何个人使用本文内容或参考资料概不负责。本文试图为外行提供一些有关高山疾病的基础材料。有关高山病的医学研究不断的扩充着我们有关其起因及诊治方面的知识。当你决定去高海拔地区时，应及时掌握这方面最新的资料。本文所含信息其时恐已过时。 　　高海拔--我们总是为山巅之上的非凡景象所陶醉。然而高度本身就具有风险。了解这些风险是非常重要的。其危害首推高山病。从纽约飞到丹佛(1525米)并于当天下午驱车上至山脚(2438米)。接着徒步赶往一号营地(2745米)。第二天再登至3048米处。你开始陷入剧烈的头痛并感到恶心和虚弱。如果情况更糟以至你可能难以行进。这样的情形并非罕见。因此了解高度对于生理上的影响是极为重要的。 　　什么是高度高度分别有下述几个等级定义：高(2438-3658米[8000-12000英尺])，非常高(3658-5487米[12000-18000英尺])，极高(5500米以上[18000+英尺])。由于很少有人去过这样的高度，因而难以知道谁会受其影响。年龄，性别，身体状况等因素并不与是否易患高山病相关。一些人身受其害而另一些人却不为所累。有些人似乎比其他人更易受其影响。大多数人在2438米左右的高度上只有极小的感觉。如果你从未登临某个高度，保持警觉是必要的。假如你曾毫无困扰的达到过某一高度，只要适当的适应，你通常可毫无困难的重返这一高度。 　　高山病的起因在海平面高度，氧气浓度为21%，大气压平均为760毫米汞柱。随着高度的增加，其浓度不变，但每单位空气中氧分子个数却减少了。在海拔3658米的高度上大气压仅为483毫米汞柱，每单位空气中氧分子数量大致比其正常值少40%。为了满足身体的充分供氧。你必须加快呼吸的频率(即使在休息时)。这种额外的呼吸增加了血液中的含氧量，但已达不到在海平面高度时的浓度。既然维持身体活动所需的氧的数量是相同的，身体必须进行调整以适应缺氧的环境。此外，为某种尚未完全搞清的原因，高海拔和低气压能使体液从毛细管泄出，进而引起体液积于肺部和脑部。没有充分的适应而长时间置身于高海拔地区会带来潜在的严重后果，甚至染上危及生命的疾病。 　　适应性引起高山病的主要原因是太快的上到太高的高度。在给定的时间里，身体试图适应由高度引起的氧分子减少，这个过程即为所知的高度适应过程。该过程通常需要1~3天。举例来说:如果上到3048米的高度然后在这个高度上停留几天，身体便能适应这一高度。当再上至3658米时，身体又将试图去适应这一新高度。这种渐进性的适应性改变使身体能够更好的承受缺氧环境。 　　增大了呼吸的深度。 　　肺动脉的压力增大，从而强迫血液流至肺部那些在低海拔时通常不发挥作用的部分。 　　身体产生更多的红血球以运送氧。 　　产生更多有益身体的酶。 　　血红素中的氧被释放出来并被输送到身体器官组织中。 　　防止高山病防止高山病有两种途径，充分的适应和药物预防。以下是进行适应性过程的基本指导方针： 　　在可能时应避免乘坐飞机或汽车直接抵达较高的高度。最好从低于3048米处的地方开始步行上去。 　　如果乘坐飞机或汽车直接上到该高度，在24小时内务必不要过量活动和继续登高。在3048以上的高度，每天仅应上攀305米。高度每增915米应进行一天的休整。 　　在高处攀登而在低处睡觉是登山者最常采用的策略。只要能返回海拔相对较低的地方睡觉，在一天内上攀的高差大于305米也无妨。 　　如果已表现出初期的高山病症状，在症状减轻前不要再上。 　　假如症状恶化，务必下!下!下!。 　　记住：不同的人适应能力是不同的。在继续上攀前要绝对确信所有同伴均已充分适应了。 　　体内应保持充份的水份，适应过程中通常伴随有脱水，所以须喝大量的水来保持水份(每天至少喝3-4升水)，尿量应充分并保持清澈。 　　在第一次到达高海拔地区时应尽量放松，不过分强迫自己。白天进行一些轻微的活动比躺倒要好。这是因为在睡眠时呼吸功能会减弱，使症状恶化。 　　避免烟酒及其它有镇定作用的药物如：巴比妥酸盐类，镇定剂类及安眠药。在睡眠中这类镇定类药物会进一步减弱呼吸系统的功能，从而使症状恶化。 　　吃含有高碳水化合物的食物(70%以上的卡路里来自于碳水化合物)。 　　适应过程会由于脱水，过度劳累，饮酒和服用镇定类药物而受到阻碍。  涉外 运动 适应性 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-07-29 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0729/8024.html 　　一般人员对高山适应能力人们生活在海平面上的标准大气压力760mm汞高也就是一个ATA，空气是由氧气氮气等气体组成的混合气体,其中氧气的... 　　一般人员对高山适应能力人们生活在海平面上的标准大气压力760mm汞高也就是一个ATA，空气是由氧气氮气等气体组成的混合气体,其中氧气的含量是20.95％，随着地势的增高,其气压也逐渐降低，肺泡内的气体,动脉血液和组织内氧气的分压也相应降低。当人们从平原进入高原地区时一般人需要2-3个月的时间,慢慢适应当地的低氧环境,使人们能在这种环境下生存,并能进行一般正常或接近正常的脑力及体力活动,但一应的临界限度。如果人不能适应高山低氧环境则要发生高山病,如高原性心脏病,高原性细胞增多症,高原性高血压,高原性低血压。 　　高山病高山病形成的原因是由於高度愈高，空气愈稀薄，气压就愈低，因此人体所需要的氧气压力也随之降低，但是人体所需要的氧气含量仍然不变，为使血液中维持人体所需之含氧量，故必须增加红血球的含量，但人体自动增加红血球之含量需要几天的时间，因此在刚进入山区时，会因为高度突然增高，人体来不及适应，而产生体内氧气供应不足的情形，高度愈高，过渡时间愈短，产生的反应就愈剧烈，这种生理反应一般称为[高山病]。 　　高山病的症状有：呕吐、耳呜、头痛、呼吸急迫、食欲不振、发烧、睡意朦胧，严重者会出现感觉迟钝、情绪不宁、精神亢奋、思考力、记意力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等，也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。 　　预防的方法有：登山上升的速度不宜太快，最好步调平稳，并配合呼吸，同时要视坡度的急缓而调整，使运动量和呼吸成正比，尤其避免急促的呼吸。上升的高度应逐渐增加，每天攀爬的高度应控制，以适应高山气压低，空气稀薄的环境。行程不宜太紧迫，睡眠、饮食要充足正常，经常性地作短时间的休息，休息时以柔软操及深呼吸来加强循环功能及高度适应，平常应多作体能训练以加摄氧功能。 　　高山病的急救方法：给氧及降低高度是最有效的急救处理，若有休克现象，应优先处理，注意失温及其他并发症。立即休息，将病患移至无风处，若疼痛严重，可服用镇痛剂止痛。如果仍不能适应，则需降低高度，直到患者感到舒服或症状明显减轻之高度为止。一般而言，高山病患者降低至平地后，即可不治而愈。虽然如此，严重之患者仍需送医处理。 　　高原适应不全症的发病机理长期居住高原者，机体能渐渐的适应高原地区的特殊的气候条件，在神经体液的调节下机体各部机能有相应的变化及改变，主要是呼吸系统和循环系统较为明显，在高原地区大气与肺泡中的氧分压之差随着登山高度的变化而缩小。直接影响肺泡与气体交换，血液携氧和结合氧在组织中释放速度致使机体供氧不足，产生缺氧。初次登山者由于低氧而刺激呼吸中枢，引起早期通气增加，那么机体要吸入更多的氧气进行代尝，海拔越高，大气中氧分压越低，机体缺氧程度也就相应加重，登山速度与劳动强度也是影响高原反应的程度，除此之外，如精神过度紧张、疲劳、感染、营养不良、低温、受凉等因素对发病也有影响。高原不适症的临床表现急性高原病在短时间快速登到海拔3000M以上的高山或者是高原区久居的人，在平原上生活一段时间反回高原时都可出现头痛、头晕、心悸、气短、胸闷、严重者有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏无力、腹胀、口唇轻度发紫，及面部浮肿等。急性高山反应一般多发生在登山24小时，一般进入高原1-2周内就能适应当地的高山气候条件。以上症状可自行消失，如症状不断继续加重可给予对症治疗，采用工酰唑胺剂量0.25g口服每天2-4次，上山前2天至登山后3天，该药主要起到利尿作用，可降低急性高原病的发病率及严重程度，并可减轻睡眠时的缺氧状况，强的松5-10mg，每曰2次口服，上山后用劲天有利于减轻症状，此外还可适量用镇静剂以及各种维生素，及氨莱碱。 　　高原肺水肿的临床表现高原肺水肿的发病率为3%，在急性高原反应的基础上，当到达海拔4000m以上则发病，也可在快速登上2500m时发病，所以在登山后3-48小时急速发病，也可迟到3-10天才发病，症状如头痛、胸闷、咳嗽、呼吸困难，不能平卧，个别严重者可有出现尿少，咯多量血性泡沫样痰，甚至神导不清，寒冷与呼吸并感染可加重缺氧，咳嗽或劳累也可为重要诱因。治疗上要早期给予吸氧，每分6-8lc,有肺水肿者可用50%-70%酒精吸入氧气，绝对卧床休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，严禁大量饮水，尿速20-40mg，立刻静推或40-80mg口服，每曰2次口服2-3天，利尿期间注意补钾观察脱水有烦燥不安时可用少量镇静剂也可采用0.25氨莱碱溶于50%GS40ml,缓慢静推以降低肺动脉压口服强的松或静脉缓滴入氢化可的松，减少毛细血管渗透及解除支气管痉挛，有呼吸和心力衰竭的患者应立即采用相应的治疗措施，病情稳定后转到较低的海拔地区继续给予治疗。 　　高原性脑水肿，又称高原昏迷或高原脑病发病率低，但较易引起死亡，多见于快速进入4000米以上，发病急，多在夜间，主要原因急性缺氧所引起的脑部小血管痉挛和通透性增加，产生脑水肿。患者除早期高原反应症状外，伴有颅内压增高现象，剧烈头痛，呕吐还可出现神导恍惚，抑郁或兴奋儋妄精宰症状，个别患者出现抽搐，以嗜睡、昏睡至昏迷、脉率增快，呼吸极不规则，瞳孔对光反应迟钝，视神经系统头水肿和出血等现象。 　　治疗首先连续给吸氧95%的氧气和5%的二氧化碳，清醒后仍应间断给氧，用50%GS甘露醇，速尿肾上腺皮质激素，细胞急素E等治疗，减轻脑水肿，降低脑细胞代谢，提供足够的能量促进恢复可的请使用中枢N兴奋剂，如洛贝林、可拉明等，注意水盐和电解质平衡以及必要时的抗感染措施治疗，病情稳定后转到低海拔处继续治疗，有的登山者还会出现眼部综合症，出现视网膜出血。预防措施： 　　对进入高原人员都应进行全面体格检查，一般健状者都适应低氧环境，凡是心肺肝肾等有疾病的高血压Ⅱ期，严重贫血者都不宜进入高原地区。 　　平时要加强体育锻炼，实行阶梯上开，便逐步适应，登山速度至为重要。国内报道了3曰内进平原抵海拔4200米处急性高原病发率为83.5%。而由2261m经阶梯适应在7-15天内抵4200m处时，发病率仅为52.7%(p0.001)，药物患者能暂时减少不适应症状，但并不能提高，甚至还会延缓机体对于低氧的适应能力，在登山过程中医务人员应加强巡视，做到早期发现及早治疗。 　　初入高原者应减少体力劳动，以视适应程度逐步增加劳动量，高原的劳动环境大多处于4000米以下，劳动能力影响比平原要降低30%-50%，应注意保暖，防止急性上呼吸道感染。 　　初入高原时应多食碳水化合物，多种维生素和易消化食品，高碳水化合物食品可提供等等糖和增加肺部弥散能力，以便提高机体进入高原的适应能力，绝对禁止饮酒，高山病人入睡时应最好采取半卧位，减少右心静脉回流和肺毛细血管充血。 　　高原地区昼夜温差大要注意保温，高原地区气候干燥，加强粘膜及皮肤的护理，防止皮肤干裂。 高山病 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-07-29 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0729/8023.html 　　因出去次数较多，经常要准备药品，所以特地找专业人士咨询一下专业人士建议如下感胃药：速效伤风胶囊（含扑尔敏较多,最好只吃一粒,吃多... 　　因出去次数较多，经常要准备药品，所以特地找专业人士咨询一下专业人士建议如下感胃药：速效伤风胶囊（含扑尔敏较多,最好只吃一粒,吃多了第二天早会叫不醒的:)) 吗啉呱(抗病毒的,无副作用,最好与速效混着吃) 白加黑(如要保持意识清醒,就吃白加黑吧治拉肚子药:肠康片(纯中成药,无副作用),伏派酸跌打损伤药:红花油(处理伤口时不会刺疼,效果很好),云南白药(内出血时可使用),当出现大出血时,用手按住动脉,并在伤口上洒红花油与云南白药的混合,可止血可消炎。 　　止疼片：去疼片，APC（即阿斯匹林，专家推荐，说一定带上，有多种用途）消炎片：青霉素（但出发前要确认一下，有无队员对此过敏），螺红霉素（三级抗生素药，以防万一，但对胃一定的副作用，建议饭后食用）胃药：雷尼替丁（便宜，效果不错，抗酸，保护溃疡面，用于胃疼，胃酸过多，胃溃疡）晕车药：眩晕停（便宜，塑料瓶装）促进睡眠：安定（为处方药，可医院里极多，价格不贵，注意别过量）应带脱脂棉，纱布，绷带，创克贴，（要学会包扎）。碘酒（消毒最好，可以用那种装青霉素的小塑料瓶密封好，不会泄露。）关于感冒的预防：板蓝根（记得要带粉状的，好熔解）。 　　山上一般都很干燥，带夏桑菊（明目，清润），下火可用黄连上清片。山上容易受潮，可带参苏丸（治风寒，感冒，价格且不贵）。维生素C。 　　如去从林地区，可带一点维B2，象B型血特招蚊虫咬的，可以内服，驱说可以驱蚊。 　　请他们推荐药品的原则是：便宜，无副作用，轻，好携带。 　　注：专家是指我一个学药的同学，从事医药行业有五至六年时间，后又咨询了一位外科大夫。 　　以上是我出去穿越时常备的一些药品，发出来仅供参考。：）） 徒步 穿越 必备 药品 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-07-29 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0729/8022.html 　　曾任：国立空中大学台中登山社社长现任：彰化县登山协会溯溪委员会主任委员中华山难救助协会理事电话：　　前　　言综观人类的文明发展... 　　曾任：国立空中大学台中登山社社长现任：彰化县登山协会溯溪委员会主任委员中华山难救助协会理事电话： 　　前　　言综观人类的文明发展，无不以溪流为起源，因此人类与溪流的关系，自古以来即相当之密切，就以现代文明社会而言，溪流依旧扮演着孕育人类的重要地位。也由于人类长久以来依赖河流生存，因此难免会有一些溪谷伤害发生，而其伤害类型也因各地族群所居住的地理环境、气候、社会、经济、文化的不同而有所差异。以下就针对近年来与登山界互动较为密切的溯溪运动为主题向各位报告，又因个人接触溯溪运动不久，溯过的溪流也屈指可数，因此无论在技术或经验上都还在学习阶段，所以在内容上有所疏漏、错误或不适当的地方在所难免，还请各位前辈、先进不吝指正。 　　台湾的溯溪运动乃是于民国七十一年由日本大阪草鞋会茂木完治先生所引进。而于民国七十二年由彰化县登山协会黄孟宗老师创立国内第一个溯溪团体「彰化溯溪俱乐部」，两年后中华民国山岳协会亦成立「台北溯溪俱乐部」，共同推展台湾的溯溪运动。 　　若是要将台湾溯溪运动勉强分阶段的话，则大略可分为引进期、推展期、扩张期、颠峰期及衰退期。自日本人开始来台溯溪至溯登台湾的旧五岳为止，可说是为引进期，此期主要是以台湾的溯溪前辈由启蒙到完全吸收日本的溯溪技能及观念为重点。而从国人陪日本队完成台湾旧五岳溯登后至今，可说是已进入了推展期。几年来在溯溪前辈的不断推展之下，台湾的溯溪人口也急遽的增加，因此有心从事溯溪运动的山友，也开始在探讨溪谷运动的伤害与预防，如中华民国山难救助协会每年都会定期的举办溪谷搜救训练，借由各界的经验与技术交流，期能将溪谷运动伤害减至最低，让台湾的溯溪运动更趋成熟。 　　第一章　人为因素造成的伤害人为因素造成的伤害大致可分为因技术、经验不足所造成的伤害及因人为疏忽所造成的伤害两种。此两种伤害又往往相互影响，也就是所谓的疏忽，有时是因个人或团体的技术及经验不足所造成的，相同的，经验、技术及个人的心态也常引发疏忽而造成伤害。常见的人为因素造成的伤害有：坠落、溺水、滑倒、误入支流、密丛迷途、失温及其它外伤等。 　　第一节　坠落或滑落坠落或滑落原因相当多，以下介绍几种较可能发生之种类。 　　一、于岸边攀爬或行走时滑落原　　因： 大多为岩石湿滑，无良好之把手点及踏足点。 　　因应方式： (1) 选择良好牢靠之把手点及踏足点。 　　运用器材辅助确保通用。 　　避开湿滑困难路线，采行小高绕方式通过。 　　二、高绕时坠落原　　因： 会采行高绕大都是遇到困难点，如瀑布、大深潭等，而往往在瀑布、深潭两旁大都为陡峭的岩壁，因此高绕时很容易发生因攀爬而坠落，所以瀑布高绕是溯溪活动中，相当危险的因素之一。 　　因应方式：(1) 高绕时尽可能退回下游一段距离，在两岸较不陡峭之地型再行高绕。 　　高绕时应注意把手点及踏足点是否牢靠。像枯枝及松动之岩石都是相当危险的。 　　高绕下切时，必须注意因失去平衡而坠落，尤其是背着重装高绕时。 　　必要时最好做绳队确保   未完待续 溪谷 活动 伤害 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-07-29 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0729/8021.html 　　防晒油的技术指标就是SPF值，越高防晒效果越好，一般日常可以使用15的，如果是我们在深圳出去爬山或游泳，则要求30以上的。而且防晒油... 　　防晒油的技术指标就是SPF值，越高防晒效果越好，一般日常可以使用15的，如果是我们在深圳出去爬山或游泳，则要求30以上的。而且防晒油有一定的时效，必须按时涂抹。 　　防晒油一般是油剂，防水，游泳时不会被洗掉，但是感觉不太好。所以现在有一些是水剂的，感觉好，但不防水防汗。 　　防晒油不能防止晒黑，只能防止晒伤，所以要白，还得靠衣服遮挡。 　　容易晒到的地方有：耳朵、脖子后面、手臂。 　　听说曼秀雷敦新出了一种SPF130的，没有用过，不知道怎么样。 　　好象SPF值是指防晒效果可以维持多才时间，好象SPF1=15分钟，也就说SPF30的可以维持6小时左右。 　　值的高低，不是代表防晒能力的弱，也不代表防品的品好，只代表能有效防止的「」之短，防晒主要是看UVA，UVB值。 　　会引起皮肤晒伤红肿，有最直接的感觉可穿透皮肤真皮层而造成皮肤变黑、老化、失去弹性以及容易产生皱纹等问题。 　　如果不是上雪山，没必要用130的，一般用15的足够，如果去海边或游泳，15的也可以，换用防水防汗型的、20-30的最好；最后就是严格按照说明书上的时间，定时补擦，这点最重要，因为防晒产品是有时效的；我平时用羽西15倍，防水型，还能应付；记住晒后一定要用修护霜，防止晒伤褪皮等。 　　对我们肌肤产生影响的有两种射线：UVA、UVB。UVB作用于皮肤表层，短时间内令肌肤发红（引起红斑），对皮肤细胞造成伤害，又称休假紫外线。UVA作用于皮肤深层作用。作用虽缓慢，但具有相当于15倍UVB的量，会令肌肤长时间失去弹性。它能透过一般遮挡物，甚至阴雨天都可射至肌肤，因此也叫生活紫外线。 　　防晒指数表示防晒品可抗紫外线的倍数。如果肌肤普遍状态下经日照后15分钟变红（最小红斑计量），那么使用SPF30的防晒品后，皮肤7.5小时后才会出现红斑，也就是给了你15分钟*30=450分钟的保护，以次类推。 　　我用过羽西SPF30防晒防水嗜喱，感觉不错（价格在100以内）。一般“防晒乳、油、霜”之类的都比较油腻，但嗜喱状的就不会。如果用防水型的防晒品，过后要用洗面奶清洁脸部，最好再结合使用晒后修复液。 　　适合一般日常用，也就是女孩子逛街啊什么的是一般户外运动，象打球什么的比较适合户外运动了，海边什么的也没有问题个人比较偏好雅芳的产品，SUN KISS SPF 45的，虽然有点油，但是防水游泳也可以用，再配合晒后修复露（主要成分为芦荟）的那种也买了，但是总没有兴趣用至于一般MM，买雅芳的完全防御日霜，SPF15，效果棒极了不过听说户外运动时，可以适当打粉底，帮助保持防晒油的效力另外就是不要洗脸不要擦，每一个小时补一次防晒油这样回到家就可以洗出一个“小白脸”哦，大家看看吧，多学点东东多人都喜外?amp;nbsp;, 整天在光下活是很慕的事, 但是太紫外也我得皮癌, 尤其是在臭氧破裂的在, 外活防不能少但是, 您也不能太信任防油真的能有多少保, 根最近一期美癌症期刊 (US Journal of Cancer Institute)的, 使用越高SPF指防油的人士也正是那些向於待在光下的人, 些人通常都知道要防用品, 但是不知不中曝太久, 成皮癌的高危人士但是不代表我不能外出或是防用品效, 美癌症研究(Cancer Research Institute) 表示, 外臃浅Ｖ档霉? 只是人不能太度依防品, 於防品的再充很重要, 且不要因了防品就放心地延日的完太最好能多充水份, 且吃些水果, 以充些抗氧化物, 吃些他命C, E也不, 因日最危的是生要命的大量自由基, 於皮胞有很大的害, 不但有致癌危, 也於皮造成老化力, 日是皮老化的最主要原因料源外活的防措施水能舟亦能覆舟，日光浴能促健康，紫外是可怕的手。因此外活的防措施便不可少。除了遮用具外，衣着方面最好戴帽及穿深色衣服，路^能反射光和，深色衣服能隔紫外。眼睛要配配戴可有效紫外的太眼保，否角膜炎、翼片、白障、老年性斑部退化等眼部疾病可能提早上身。防品的使用，在部的突出部份擦防膏，嘴唇擦防唇膏，身擦防油。 　　外活擦防油防品大致上有防乳液及防油，防乳液(霜)是用品再添加防成份，其防效果不如防的防油。所以若您要在光下踊蛴斡咀詈眠x防油，若只是要日常使用防乳液也可付。此外最好用含有可隔中波紫外UVB及波紫外UVA之防油。水上活使用要注意品上是否示「防水」效果，根美食品物管理局定要示「防水」，需要此品在皮上水浸八十分仍具防功用。使用在皮乾燥抹，游泳後擦乾身再抹。擦防油首重於均及性的抹，而不是一次厚厚的擦上很多，且需依照防的高低在一定再次抹以持效果。 　　何防SPF(Sun Protect Factor)？ 　　是一九五六年德的Schulze提出，在一九七八年美也正式防品的效能示而人知。其SPF所代表的是防油延皮的能力，其作用原理是透其分子所具有之化，吸收紫外，而後能或可光，而在程中，多防成分有真正被破。因此防油的作用，在吸收而紫外，像是一紫外器用以遮力紫外。 　　防的算如SPF2的品只二分之一紫外通，SPF15的品只十五分之一紫外通，依此推。言之，SPF每4位可持一小的防能力，因此防除於4，就是防的(小)，如CFS15可持4小的防能力。 　　防的使用防品自已的需要足的即可，因防愈高，其中所含的隔紫外化物也要相提高，敏感性皮而言反而是，而且格也，其只要使用SPF15至SPF18，防效果即可百分之九十以上。要注意的是，使用品不可累加起，只以高者。如同使用SPF10及SPF40的防品，其防能加SPF40，而非SPF50。防品因泡水、摩擦、流汗而流失，故一般而言，在一定需再次抹以持效果。  关于 防晒霜 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-07-29 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0729/8020.html 　　登山运动是一项带有危险性的运动。在登山运动的过程中，特别是在攀登极高山的过程中，死亡率最高的除了通常的滑堕、雪崩等外因之外，还... 　　登山运动是一项带有危险性的运动。在登山运动的过程中，特别是在攀登极高山的过程中，死亡率最高的除了通常的滑堕、雪崩等外因之外，还有体温过低及心脏衰竭登山两大运动员杀手。 　　体温过低的危险是易于理解的。死于体温过低即通常意义上的冻死。极高山通常山顶海拔都在雪线以上，有些雪线以上高度达数千米，而且通常空气稀薄，空气中含氧量低。因此，登山运动员的正常新陈代谢受到影响。如果长期暴露于低温、大风天气、缺氧，加之缺少运动，即使有羽绒服的保护，也极易发生体温过低的情况。体温过低会导致内分泌混乱、幻觉及意识丧失直至最后死亡。即使经过抢救挽回生命，也可能留下后遗症。 　　体温过低并不仅发生于登山运动，也可能发生于任何户外冰雪运动。同时体温过低也是堕海者的第一大杀手。在登山过程中，预防体温过低除了保有充足的御寒装备外，自我保护及抢救、保护失去活动能力的登山者是最重要的防御措施。60年刘连满在海拔8600-8700米处丧失活动能力缺氧过了一夜已经出现昏迷、意识丧失等症状，没有死于体温过低，最终仍能下撤是一个奇迹，似乎也是绝无仅有的奇迹。当年的英国南极考察队全军覆没时并未完全断粮，死因也应该是被风雪封锁，体温过低。另外，很多冲击珠峰顶峰的登山者描述途中遇到的因各种原因失去活动能力的登山者在其成功登顶后返回时已经死于体温过低了。 　　因此，如果在登山过程中发生滑堕(引起的骨折等)、急性高山反应等种种原因所导致的登山者丧失活动能力的情况，必须以最紧急的手段将其妥善安置。如将其安置于防风营地中，提供热饮料，在极高山区条件充分的可以考虑吸氧。如出现活动困难、意识昏迷的，必须设置专人照顾，防止死亡。在行军途中被困于风雪的，应在最短时间内设置营地，或挖雪坑、雪洞躲避风雪。有一个流传下来的传说是，两个人裸体贴身睡一个睡袋，最好是鼻子对鼻子，这样不容易冻死。 　　和体温过低相比，心脏衰竭是一个缺少预兆的杀手。75年珠峰突击队队长邬宗岳在突击营地遥感测完心电图后不到半小时及因心脏出现问题而死亡，当时其还应该有充足的氧气可供使用。 　　在低海拔地区，心脏衰竭的主要诱因是心肌炎等病症。表现包括引发肺水肿、口腔喷涌出白色或带粉红色泡沫。通常在登山者中被认为是肺水肿。其实单凭肺水肿并不足以致命。肺水肿是容易诊断的，而且从发病到恶化有相当长的时间，长到足以在5000米到8000米之间来回几趟。事实上，很多人都有在肺水肿条件下继续工作的经历。 　　心脏是维系生命的重要器官。心脏衰竭即使在低海拔地区及时送入危重病房在各种先进仪器的抢救下也是一个高死亡率的病症。在山区交通不便，抢救条件也有限，一旦发病，几乎是必死无疑。因此，心脏衰竭重在预防。进山前一定要做好身体检查，有禁忌症的人员不应盲目进山。发现自己能力不及时也不要卤莽地向上继续攀登。 　　在登山的过程中应时刻注意自己心脏的工作情况，并注意保护心脏。可服用维生素C以保护心脏、维生素E提高人体抗缺氧能力。如果因血液中红血球太多而导致血液粘稠、心脏负担加重，可以考虑放血。 　　另外，可适当使用利尿药减轻水肿症状。在水肿条件下，病人会感到口渴，此时让病人喝大量的水，特别是盐水会引起致命后果。 　　在登山过程中如果有切片的人参，将有很大的用处。在最紧急时，人参甚至可以当饭吃。大剂量的人参是生命的最后一道防线。60年登顶运动员从突击营地待机开始，身上就只剩下水果糖及人参了，最终甚至实现8700米以上无氧登顶。真不知道汪晓征有没有带人参；如果当初带了，结果会是怎么样。 谈 户外 登山运动 两大杀手 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-07-29 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0729/8019.html 　　西藏高原被誉为世界屋脊，高原上空气稀薄，氧气较少，使人类的正常呼吸受到较大的影响。　　由于空气密度是随高度的升高而减小的，也就... 　　西藏高原被誉为世界屋脊，高原上空气稀薄，氧气较少，使人类的正常呼吸受到较大的影响。 　　由于空气密度是随高度的升高而减小的，也就是说，愈到高处，气压愈低。为了便于计算，利用气象学上得出的气压与高度之间的换算关系，并用760毫米水银柱这一平均值代表海平面气压，来算出每一高度上气压对海平面气压的百分比，此百分比就是此高度的含氧量占平原含氧量的百分比。 　　拉萨市海拔3649米，含氧量占平原的64%，狮泉河海拔4278米，百分比为59%；那曲海拔4507米，百分比为56%。 谈 高原 缺氧 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-07-29 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0729/8018.html 　　高山病是人在高山活动中要认真对待的大问题。据统计，进入3000~5000米海拔高度的健康人，大约有一半会发生各种高山病。登山死亡事故原... 　　高山病是人在高山活动中要认真对待的大问题。据统计，进入3000~5000米海拔高度的健康人，大约有一半会发生各种高山病。登山死亡事故原因除滑坠、雪崩外，高山病是位列第三的因素。另外，高山病是登山者终止登山的重要原因。由于高山反应体力不支、走路不稳、判断力及平衡能力减弱，意识不清楚等也是发生滑坠的重要原因。发生高山病的根本原因是高山缺氧，缺氧会引起人体一系列的功能障碍以及组织损害。 　　在高山上活动，一旦有身体不适，你就应警惕地问一下自己，是不是得了高山病？并在登山前应该学习一些基本知识，如何正确处理自己可能面对的问题。 　　最常见的高山病是急性高山反应。敏感的人在1800米左右就可能有一些轻度的高山反应，如乏力、运动量较大时气喘吁吁等。一般在3000米以上才有明显的高山反应。快速（如乘飞机）一下子到达3000米以上更容易发生急性高山反应。高山反应也并不都是"病"，更多是一种生理功能的"不适应"，在5800米以下，大部分人都可以对高山取得程度不同的适应，但也有一些人适应不了。急性高山反应一般在到达高海拔后6~12小时以后发生，少数在1~3天后发生，一般3~7天内恢复，病重时间长的可达2周以上。 　　急性高山反应的表现主要有：头痛、头晕，食欲不振、恶心、呕吐，呼吸困难、胸闷、胸痛、干咳，心，、全身无力、，浮肿，失眠等。轻度的高山反应经常类似感冒，容易被人忽视，而不能给予正确处理。 　　秘诀一在高山上找不出原因的"感冒"症状，如果没有明显发烧（高山反应可以有低烧），流鼻涕、咳痰、鼻塞等，要更多的考虑是不是高山反应。当然，感冒药对治疗高山反应的头痛也有效。 　　急性高山反应有时是难以避免的，常常是登山时必然经历的一个痛苦过程。但还是应当采取一些预防措施，以减轻高山反应，或在较低的地方不急匆匆地发生高山反应，甚至在一定程度上不发生高山反应。 　　秘诀二知己知彼，积极合理地适应。知彼者，就是认识在高山上可能发生高山反应，高山反应是什麽样子。知道了就不会慌张，能从容应付。知己者，就是要了解自己的底数，采取针对性的措施。如登山前进行体能训练，预防上呼吸道感染，刚到高原时一定要控制好运动节奏，故作"老人态"，运动量要恰到好处，不能过强。同时要注意，紧张和焦虑等心理情绪问题必将加重高山反应，你可能已从老登山那里听到不少这类故事。 　　积极合理地适应，简单讲就是态度积极，方法得当。有一点不舒服就闷头大睡或不知深浅地快跑、猛干都会引发或加重高山反应。适应不能一口吃成胖子，要逐步实现。我们的经验是，在3000米以上，一般每升高500米要适应一夜，如不能适应，要暂缓继续上升，对初次登山者尤应如此。在7000米以下，一般要进行2~3次的反复适应性行军。还要调整改善营养结构，饮食中要增大碳水化合物的比例，占到60%以上，增大各种维生素的摄入。药物预防办法不少，但其中不少缺乏双盲对比研究，笔者不拟倡导。仅介绍两种效果经过验证的药物。复方党参片，进山前2天开始服用，每天8片，预防有效率可达80%。醋氮酰胺，进高原前1~2天开始服用，每次250毫克，每日2次，连续服用3~4天亦有效。偶有一些副作用，有磺胺过敏者慎用或忌用。治疗上主要是调养适应，药物的作用是减轻痛苦，帮你渡过难关。 　　秘诀三针对不同的情况可酌情低流量吸氧，每分钟1~2升即可；止痛片每次1~2片，每日2~3次，最好选用对肠胃刺激小的品种。吗丁啉等药物可以帮助改善消化功能。安定类的镇静药，每次吃1~2片。浮肿时可用利尿药，氨茶碱有缓和的利尿作用，并可减轻呼吸困难等症状，每次100毫克，每日2~3次。 　　秘诀四最要命的高山病是高山脑水肿和高山肺水肿。其实它们也可以说是高山反应发展到了严重的程度。死亡率较高，要给予足够的重视和提高警惕。它们的一般表现和急性高山反应类似，突出表现在这些症状更严重，难以自然缓解，一般治疗无效，持续加重。一定要抓住其特点，尽早识别，尽快处理，以救己救人一命。 　　请记好它们的特点： 　　高山脑水肿：严重的头痛，到了无法忍受的程度。呕吐剧烈，呈喷射状。精神意识障碍明显，萎靡不振、嗜睡、反应迟钝、逐渐失去知觉。 　　高山肺水肿：除了严重的头痛和呕吐、乏力、胸闷胸痛等外，大多有严重的咳嗽、呼吸困难、痰多，典型的痰液为稀薄的粉红色、白色或血性的泡沫状痰，口唇、颜面青紫，肺部有大量湿罗音，严重时可以听到类似水沸腾时的声音。值得警惕的是"暴发型急性高山肺水肿"，它的发展过程不明显，病人迅速进入昏迷的濒死状态。 　　在医院里抢救脑水肿和肺水肿是很复杂的事情。在山里艰苦的条件下，要记住“早”和“快”两个字。也就是识别和护送病人下撤这两个关键环节上，越早越快就效果越好。高山探险时，高山上急救氧和急救药是必备的。一旦发现病人，对非专业人员能做的是立即给病人高流量吸氧，同时即刻服用速尿2片，尽早下撤到安全的地方。 　　上面介绍的四个"秘诀"，是给非专业医务人员提供的，在高山上缺乏医疗服务时，应对一些常见、主要高山病要点、紧急措施，并非仅此而已。高山特有疾病还有高山心脏病，高山高血压病，高山出血综合症等。在治疗上也有很规范系统的要求。所以在大型登山活动中最好配有医生。另外还有一些在高山条件下易发生的疾病，如雪盲、日照性皮炎，冻伤、痔疮等，但这些不是高山特有的病，在其他环境里也可发生，预防和治疗上和非高山地区大同小异。 　　高山上遍布裂缝和陷阱，危机无处不在。但也不是那麽可怕。王富洲、屈银华、贡布3人1960年5月24日登上珠峰，从8830米--8848米高差14米，路程50来米，他们用了4个多小时才爬上去，再从顶峰下来到8800米，共用了6个多小时。在这6个多小时里，他们体力消耗殆尽，没用一点氧气，但他们终于战胜了死亡的威胁，胜利返回。还有一个18岁的小伙子，躲在无加压设备的DC-6型飞机的起落架舱里免费旅行，在8800米的高空中飞行了9个小时，飞机降落时他已经昏迷，但还是熬过来了。这是两个九死一生的奇迹，受他们的启发，近年来，以梅斯纳尔为代表的一些登山家则是使用科学的方法有目的地进行无氧登山，也取得了拓展人类生理极限能力的巨大成功。  高山病 预防 处理 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-07-29 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0729/8017.html 　　莱姆病是一种新发现的人兽共患病，病原体为莱姆病螺旋体，通常以蜱(我国一些地方俗称草爬子)为传播媒介，在人和动物中广泛流行。据世界... 　　莱姆病是一种新发现的人兽共患病，病原体为莱姆病螺旋体，通常以蜱(我国一些地方俗称草爬子)为传播媒介，在人和动物中广泛流行。据世界卫生组织统计，莱姆病在全世界五大洲的30多个国家都有病例报告。此病在美国是传播最快和最常见的一种疾病，美国现已有48个州有莱姆病报告，特别是康涅狄格州的一些地区，发病高峰季节平均每个家庭至少有一个以上成员发病。 　　中国预防医学科学院流行病学研究所对我国20个省、市调查发现，我国人群有莱姆病感染存在，感染率平均为5.33%，13个省、市、自治区有莱姆病散在发生和流行。我国的长白山、天山、祁连山、六盘山、太行山和武夷山等，都有莱姆病疫源地。国内外流行病学调查发现，被蜱叮咬后约有1%左右的发病。我国黑龙江、吉林、辽宁和内蒙古等地每年被蜱叮咬的人数达300万人以上，推算新患者每年有2―3万人，大约10%的新患者转为慢性，其病程大约为2―17年，由于动物直接在外界生活，无保护层，与传播媒介蜱接触密切，被感染的机会更多，并且很多动物本身就是莱姆病的宿主动物，所以动物的感染率和发病率估计会更高。因此，莱姆病已成为我国一种新的重要虫媒传染病。 　　人感染了莱姆病有些什么症状呢？该病侵犯人体多个器官和系统。早期以慢性游走性红斑为特征，同时出现发烧、多汗、疲乏、无力、头痛、颈强直以及肌肉、骨和关节疼痛等症状；后期则出现关节、心脏和神经系统等受损表现。患了该病如不及时治疗，可使人永久性残疾。早期诊断和治疗是治愈莱姆病的关键。由于此病1984年方被正式命名，故我国的许多患者甚至医务工作者还不熟悉，要提高警惕，以免误诊和漏诊。 　　专家向人们提出忠告：在野外旅游，特别是在林区和山区时，应注意自我保护，要穿长袖衣和长裤，要用驱虫剂涂在衣物上防止蜱侵袭。最好不要露宿，如果发现有虫叮咬，或者皮肤有红斑，应及时到医院检查和应用抗菌素，千万不要麻痹大意。 野外 探险 当心 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-07-29 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0729/8016.html 　　指压太阳穴止头痛一般头痛，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(太阳穴在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，压至胀痛并按顺时... 　　指压太阳穴止头痛一般头痛，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(太阳穴在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，压至胀痛并按顺时钟方向旋转约一分钟，头痛便可减轻。 　　按揉足三里穴止胃痛胃痛时，用双手拇指揉患者双腿足三里穴。足三里穴在膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处，待有酸麻胀感后三至五分钟，胃痛可明显减轻至消失。 　　掐中指甲根缓解心绞痛当心绞痛发作，一时无法找到硝酸甘油片时，旁人可用拇指甲掐患者中指甲根部，让其有明显痛感，亦可一压一放，坚持三至五分钟症状便可缓解。 　　捏压虎口治晕厥晕厥即面色苍白恶心欲呕，出冷汗甚至不省人事。此时，他人可用拇指食指捏压患者手之虎口(即合谷穴)，捏压十余下时，一般可以苏醒。 　　点压天枢穴治便秘便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴上(位于肚脐旁三厘米下方一厘米处)，至有明显酸胀感即按住不动，坚持一分钟左右，就有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。 在野外 自己 徒手 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-07-29 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0729/8015.html 　　由于天气酷热，最近的活动常常有人中暑或抽筋。中暑一般表现为，头晕，呕吐，四肢无力，气虚等。更为严重的中暑后抽筋，四肢肌肉疆硬硼... 　　由于天气酷热，最近的活动常常有人中暑或抽筋。中暑一般表现为，头晕，呕吐，四肢无力，气虚等。更为严重的中暑后抽筋，四肢肌肉疆硬硼紧不能动弹。中暑原因各有不同，有没休息好，没吃早餐或吃了难消化的食物，长时间曝晒，水补充不够，喝水过多出汗量大，造成体内盐份和矿物质消耗过量等。除上述原因外，中暑和各人的体质也有一定的关系。炎炎的夏日这么长，为了避免在活动中暑，我们可以总结一下经验，从准备工作上下点功夫，从饮食和休息上去调整自已的身体，从线路上去选择自已身体能承受的活动。以下是我个人对夏季活动避免中暑的一些想法，给大家参考。有不足这处请大家补充，有错误之处大家指出。 　　1，活动线路尽量选择有荫凉或有溪水的线路。 　　2，出行要带上帽子，毛巾，足够的水和中暑药物。 　　3，出行前要要吃早餐补充能量，避免吃难消化或容易口干的食物。 　　4，喝水不能过量，宜少量多次，以湿润喉咙为准。喝水过多，出汗量大，体内的盐和一些矿物质随汗液排出，会造成身体虚脱抵抗力下降。 　　5，带上一些有盐份的食物，用以补充身体的盐份。 　　6，遇上有人中暑，要找个宽敞通风荫凉的地方休息，吃药，补充，调整，用毛巾和凉水为其散热。 　　7，如遇上有人抽筋，可让其坐下，然后用手或脚把他的脚掌往上推压，直到抽筋症状消除，然后松驰大小腿的肌肉，最后给患者擦一点药。休息完如果是下山，可叫患者向后走，但须前面有人扶后面有人拉，做好相关的安全保护施。 夏日 拉 磨 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-07-29 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0729/8014.html 　　外出旅行牙膏是必备之物，因为它除了洁齿外，还具有一些生活上的用途，可解除旅途上的不便。　　1、当皮肉因外伤碰破时，可以在伤处涂... 　　外出旅行牙膏是必备之物，因为它除了洁齿外，还具有一些生活上的用途，可解除旅途上的不便。 　　1、当皮肉因外伤碰破时，可以在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，然后再包扎上。作为临时急救药，以药物牙膏效果显着。 　　2、当被蜂蜇了时，可以在蜇咬处涂上牙膏，这样就可以消除红肿，因为蜂毒是酸性物，而牙膏属弱碱性，酸碱中和就解毒了。 　　3、当被蚊叮、虫咬后，奇痒难忍，只要在叮咬处涂上牙膏就可止痒。 　　4、旅途中发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏中有薄荷脑、丁香油，可以镇痛。 　　5、旅途中手脚受冻，出现红肿，又痒又痛，只要受冻部位不破，可用布沾上牙膏在红肿处摩擦。因为牙膏中有生姜油、薄荷油，可帮助活血消瘀。 外出 旅行 牙膏 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-07-29 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0724/7978.html 　　●1.抗生素类药物氟哌酸胶囊用于呼吸道、泌尿道、消化道、妇科、皮肤、五官和软组织等器官和部位的感染。　　四环素片用于呼吸道、肠道... 　　●1.抗生素类药物氟哌酸胶囊用于呼吸道、泌尿道、消化道、妇科、皮肤、五官和软组织等器官和部位的感染。 　　四环素片用于呼吸道、肠道、泌尿道感染。每次服2片，每日4次。孕妇和婴儿慎用。 　　牛黄解毒片清热解毒、抗菌消炎，用于咽炎、扁桃腺炎、牙龈炎、口腔溃疡、急性结膜炎、疖肿。 　　●2.抗病毒药物病毒灵(吗啉双胍)对多种病毒有抑制作用。用于感冒等。每次0.1克，1日3次。 　　板蓝根冲剂清热、解毒，有抗病毒作用，主要用于感冒、上呼吸道感染和咽炎。每次冲服1～2包，1日2～3次。 　　●3.呼吸系统常用药速效伤风胶囊用于感冒发热。每次服1粒，1日3次，血液病患者慎用。 　　银翘解毒片用于感冒初起。每次服4～6片，1日2次。 　　羚翘解毒片用于感冒初起和发热较高者，每次服4～6片，1日2次。 　　咳必清用于无痰干咳，每次服25毫克，1日3～4次。 　　六神丸消肿解毒，用于急性扁桃腺炎、咽炎、痈疽、疮疖等，内服外敷。每次10粒，1日1～2次，以含服疗效更佳。儿童酌减。外敷可用开水调成糊状涂患处。孕妇禁用。 　　草珊瑚含片抗菌消炎、止血止痛，用于口腔及咽喉炎症。每次含服1～2片，每小时内2～4次，1日10～20片。 　　●4.消化系统常用药胃舒平抑制胃酸，保护溃疡面，用于胃酸过多、胃溃疡、胃痛。每次嚼服2～4片，1日3～4次。不宜与四环素同用，青光眼患者忌用。 　　颠茄浸膏片解胃肠痉挛性疼痛。每次服8～15毫克，1日3次。 　　多酶片帮助消化，增进食欲。每次服1～2片，1日3次。 　　藿香正气丸(水)清暑化湿、和胃止呕，用于腹胀、呕吐、中暑头痛。每次服1管，1日2～3次。 　　痢特灵(呋喃唑酮)用于治疗细菌性痢疾、消化性溃疡、泌尿道感染、伤寒、副伤寒。 　　●5.防晕车、船药乘晕宁行前半小时服50毫克，可1日3次。 　　●6.抗过敏药息斯敏片、扑尔敏。 　　●7.防暑药仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等，随时按说明外搽或内服。 　　●8.伤科药正红花油用于扭伤淤肿、跌打刀伤、烫伤烧伤、心腹诸痛、风湿骨痛、四肢麻木、腰骨痛、头风胀痛、蚊叮虫咬等。 长途 旅行 小药箱 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-07-24 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0724/7977.html 　　用生姜治牙痛当发生牙痛时，可取生姜一片，咬在牙痛处，即能缓解。如有必要，重复使用更好。　　用生姜防冻疮对容易发生冻疮的皮肤，若... 　　用生姜治牙痛当发生牙痛时，可取生姜一片，咬在牙痛处，即能缓解。如有必要，重复使用更好。 　　用生姜防冻疮对容易发生冻疮的皮肤，若用生姜汁反复涂擦，就能增加抗寒能力，从而避免产生冻疮。 　　用生姜治关节疼痛口服适量生姜，或用生姜汁擦患处，均能使关节活动改善，疼痛明显减轻，肿胀与僵硬症状减少，且无任何副作用。 　　用生姜防晕车、晕船、晕飞机等为避免乘车、乘船、乘飞机发生头晕目眩、恶心呕吐等症状，可在出发前口嚼生姜服下，而后再口含一块水果糖。 　　用生姜治伤风感冒可把生姜切丝，加入红糖煎汤、趁热服用之后，盖上被子发汗，能很快痊愈。 　　用生姜治外伤出血将生姜烧焦研末，对伤口消毒以后，撒于患处，可迅速止血，并能减少疼痛。 　　用生姜治胃寒痛生姜洗净切片，以醋浸泡一昼夜，用时取适量姜片加红糖开水冲泡，当茶饮用。 　　用生姜治烫伤若发生烫伤，可将生姜捣烂取汁，用药棉蘸上姜汁擦患处，起泡者消炎除泡，破损者能促进结痂。 　　用生姜治中风休克取生姜汁一杯，白矾5克，用时先开水冲化石矾，再兑入姜汁，然后进入灌服。 生姜 去旅行 关键 时候用处多 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-07-24 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0724/7976.html 　　要外出，行囊装点药利用节假日外出旅游已成为一种时尚。然而，在旅游过程中，由于气候变化，生活规律和环境的改变，以及长途跋涉的颠簸... 　　要外出，行囊装点药利用节假日外出旅游已成为一种时尚。然而，在旅游过程中，由于气候变化，生活规律和环境的改变，以及长途跋涉的颠簸劳困，往往会发生晕车、失眠、便秘、腹泻、感冒等疾病。爬山或转车时，不小心也会发生扭伤或跌伤。为使旅游顺利进行；增添各种乐趣，在出发前应针对哪些情况准备药品呢？ 　　晕车有些人不论坐车、乘船或乘飞机，均会感到头晕目眩、恶心、呕吐、面色苍白，可在动身前半小时先服晕海宁l～2片，必要时在途中可加服，每次1片（每隔1小时）。也可在太阳穴处涂些风油精。 　　失眠有些人因环境与作息时间改变容易失眠，可在临睡前服用2片安定。 　　胃部不适胃胀可服2～3粒多酶片，一日3次，以帮助消化。若是痉挛性疼痛，可服山莨菪碱片（654-2）一日3次，每次2片，但青光眼病人忌用。 　　伤风感冒可服感冒冲剂、银翘解毒片等。 　　腹泻若是急性肠炎，可服黄连素片，一日3次，每次4粒，也可服用复方新诺明片，一日2次，每次2片，首次服4片。 　　便秘可在睡前服用1～2粒通便灵，或用开塞露1支注入肛门。 　　痔疮复发可用痔疮膏。 　　虫咬皮炎可擦肤轻松软膏。若瘙痒难忍，可在睡前服1粒扑尔敏片。 　　跌扑扭伤因筋骨酸痛或轻度扭伤，可用伤湿止痛膏。一般破损，可涂些紫药水。 　　心绞痛如果发生心绞痛，可舌下含服硝酸甘油1～2片（每片0．3毫克），或潘生丁，每日3次，每次2片。发作时含服速效救心丸，每日3次，每次4～6粒，或冠心苏合丸，每日1～3次口服，每次1丸。 　　此外，旅游尚需带些简易器村与敷料。如体温表、酒精棉球、纱布、胶布、小剪刀等便于使用。 要 外出 ， 行囊记得装点药 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-07-24 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0724/7975.html 　　冻伤复温伤部使其缓慢、全面解冻。可利用未患处体温或将其浸入盆中温入中3分钟。用温水清洗局部使患者干燥并敷盖一干净松软的垫子多垫... 　　冻伤复温伤部使其缓慢、全面解冻。可利用未患处体温或将其浸入盆中温入中3分钟。用温水清洗局部使患者干燥并敷盖一干净松软的垫子多垫几个软垫并包扎，用以保护患处，保温并防止感染将伤员送到医院诊治预防晒伤假日第一天，暴露于阳光的时间不长于15-20分钟，渐渐增加，每日增加10-15分钟为宜。 　　遵循："穿、戴、擦"的原则，即穿T恤、戴太阳镜，擦防晒霜。 　　如果你要做日光浴，那么在早上右傍晚太阳光线较弱时进行，避开中午或下午。 　　阳光中紫外线能穿透薄的衣物并引起晒伤。 如何处理 冻伤 和 预防晒伤 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-07-24 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0724/7974.html 　　登山运动是一项带有危险性的运动。在登山运动的过程中，特别是在攀登极高山的过程中，死亡率最高的除了通常的滑堕、雪崩等外因之外，还... 　　登山运动是一项带有危险性的运动。在登山运动的过程中，特别是在攀登极高山的过程中，死亡率最高的除了通常的滑堕、雪崩等外因之外，还有体温过低及心脏衰竭登山两大运动员杀手。 　　体温过低的危险是易于理解的。死于体温过低即通常意义上的冻死。极高山通常山顶海拔都在雪线以上，有些雪线以上高度达数千米，而且通常空气稀薄，空气中含氧量低。因此，登山运动员的正常新陈代谢受到影响。如果长期暴露于低温、大风天气、缺氧，加之缺少运动，即使有羽绒服的保护，也极易发生体温过低的情况。体温过低会导致内分泌混乱、幻觉及意识丧失直至最后死亡。即使经过抢救挽回生命，也可能留下后遗症。 　　体温过低并不仅发生于登山运动，也可能发生于任何户外冰雪运动。同时体温过低也是堕海者的第一大杀手。在登山过程中，预防体温过低除了保有充足的御寒装备外，自我保护及抢救、保护失去活动能力的登山者是最重要的防御措施。60年刘连满在海拔8600-8700米处丧失活动能力缺氧过了一夜已经出现昏迷、意识丧失等症状，没有死于体温过低，最终仍能下撤是一个奇迹，似乎也是绝无仅有的奇迹。当年的英国南极考察队全军覆没时并未完全断粮，死因也应该是被风雪封锁，体温过低。另外，很多冲击珠峰顶峰的登山者描述途中遇到的因各种原因失去活动能力的登山者在其成功登顶后返回时已经死于体温过低了。 　　因此，如果在登山过程中发生滑堕(引起的骨折等)、急性高山反应等种种原因所导致的登山者丧失活动能力的情况，必须以最紧急的手段将其妥善安置。如将其安置于防风营地中，提供热饮料，在极高山区条件充分的可以考虑吸氧。如出现活动困难、意识昏迷的，必须设置专人照顾，防止死亡。在行军途中被困于风雪的，应在最短时间内设置营地，或挖雪坑、雪洞躲避风雪。有一个流传下来的传说是，两个人裸体贴身睡一个睡袋，最好是鼻子对鼻子，这样不容易冻死。 　　和体温过低相比，心脏衰竭是一个缺少预兆的杀手。75年珠峰突击队队长邬宗岳在突击营地遥感测完心电图后不到半小时及因心脏出现问题而死亡，当时其还应该有充足的氧气可供使用。 　　在低海拔地区，心脏衰竭的主要诱因是心肌炎等病症。表现包括引发肺水肿、口腔喷涌出白色或带粉红色泡沫。通常在登山者中被认为是肺水肿。其实单凭肺水肿并不足以致命。肺水肿是容易诊断的，而且从发病到恶化有相当长的时间，长到足以在5000米到8000米之间来回几趟。事实上，很多人都有在肺水肿条件下继续工作的经历。 　　心脏是维系生命的重要器官。心脏衰竭即使在低海拔地区及时送入危重病房在各种先进仪器的抢救下也是一个高死亡率的病症。在山区交通不便，抢救条件也有限，一旦发病，几乎是必死无疑。因此，心脏衰竭重在预防。进山前一定要做好身体检查，有禁忌症的人员不应盲目进山。发现自己能力不及时也不要卤莽地向上继续攀登。 　　在登山的过程中应时刻注意自己心脏的工作情况，并注意保护心脏。可服用维生素C以保护心脏、维生素E提高人体抗缺氧能力。如果因血液中红血球太多而导致血液粘稠、心脏负担加重，可以考虑放血。 　　另外，可适当使用利尿药减轻水肿症状。在水肿条件下，病人会感到口渴，此时让病人喝大量的水，特别是盐水会引起致命后果。 　　在登山过程中如果有切片的人参，将有很大的用处。在最紧急时，人参甚至可以当饭吃。大剂量的人参是生命的最后一道防线。60年登顶运动员从突击营地待机开始，身上就只剩下水果糖及人参了，最终甚至实现8700米以上无氧登顶。真不知道汪晓征有没有带人参；如果当初带了，结果会是怎么样。 登山运动 中 的 两大杀手 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-07-24 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0724/7973.html 　　主讲人：李舒平 中国登山协会高山医学专家今天我试着讲一讲高山病的防治,讲完后,大家交流交流这方面的经验。　　高山病是登山爱好者很... 　　主讲人：李舒平 中国登山协会高山医学专家今天我试着讲一讲高山病的防治,讲完后,大家交流交流这方面的经验。 　　高山病是登山爱好者很感兴趣的话题,去登山之前，我们要了解高山病的症状，有哪些表现，遇到高山病应该怎样救治，这对登山的顺利和成功非常重要。 　　高山病不是一个精确的名字，从使用意义上讲，大概分为二种： 　　一、高山特有疾病，指在别的地方不会发生的，只有在高山上才能发生的病；如：高山反应、高山肺水肿。 　　二、高山常见，易发生的疾病，如雪盲、冻伤，胃出血，这些病其它地方也有，但在高山更易发生。这些病统称高山病，医学称高原病，高原病和高山病没有区别，概念是一样的。只不过因为我们是搞登山的，我们所处的位置高一些，比高原病海拔更高，问题更严重，叫高山病会更引起重视。 　　我们先讨论一下高山特有的环境： 　　由于第一种高山病是在特殊条件下特殊环境下发生，所以我们很有必要了解高山环境的特点。 　　一、高山环境的基本特点：一个是地理方面的特点 ：地质、地貌；第二个是气候上的特点。 　　下面看一个表，略在物理学上，气压的概念有两种，一种是体积的概念，一种是质量的概念，实际它们是一致的，可以换算。 　　做这个表的时候，一般来讲，书上基本上按千度算的，？？？？ 　　我加了两个高度，一个是拉萨高度(3680米)，一个是珠穆拉玛峰的高度，它们和登山的关系比较密切。这个表里有几个数字是典型的，一个数据上拉萨海拔高度情况，大气压和氧分压降低了三分之一，相当于海平面的2/3，在海拔5308米地方，整个气压和密度基本上是海平面的1/2，到了六千米处，降得更低，到8000米处，整个的气压降低了2/3，基本上相当于海平面的1/3，所以8000米做为一个指标高度，气压在这里的变化很大。 　　大气压，形象的讲，每平方米地面平均有承受10吨的大气压力，听起来非常大，但人体内外是平衡的，平常感觉不到大气压力。1个标准大气压是760毫米汞柱，相当于1013.25个毫巴，(毫巴是气象学上的一个单位)。 标准大气压的标准计量是：在温度为0度的时候，在南北纬45度的地方的海平面上的大气压。1个大气压泛指海平面的大气压。 　　标准大气压在计量上是一个很精确的数字。在标准大气压条件下，每一个人1平方厘米体表要承受1.033公斤空气的压力，总重量可达到是15-18吨。这个数字很吓人。 　　随着高度升高，气压逐渐减少，减少的曲线不是一条完全的直线，它除了受到海拔高度影响以外，还受到气温、日照、纬度、地形、温度、风向这些关系的影响。整个地球的大气层，2万米以下的地方，空气结构是基本稳定的，没有什么变化。氧气的含量也就是20.9%。一般也可以讲21%。从0海拔一直到1万、2万米高度，这个含量不变，空气结构不变。 　　气压对登山的影响是不大的，虽然它对人体很有作用，比如象潜水病、航空病，因为气压急速变化的时候，体内压力的变化和外界气压的变化不能很快达到一种平衡，才产生问题。登山不用考虑这些问题，因为登山是一个高度缓慢上升的过程，体内外压力能够慢慢的平衡。 高山病 的 紧急 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-07-24 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0724/7972.html 　　晕厥俗称昏倒，是由于一过性脑血流量不足所引起的短暂性意识丧失，晕厥可以是一种仅需对症处理的暂时性功能紊乱， 也可以是进行性和威... 　　晕厥俗称昏倒，是由于一过性脑血流量不足所引起的短暂性意识丧失，晕厥可以是一种仅需对症处理的暂时性功能紊乱， 也可以是进行性和威胁生命的疾病的一种表现。 　　晕厥发生时，立即将患者体位平卧，头部放低，绝大部分病例经此处理后不久即可恢复。持久者可按压人中、百会、百谷。 晕厥 的 紧急 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-07-24 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0724/7971.html 　　当人们在山野旅行时可能会遇到意外的事故，在这种情况下，应该如何自救、互救，特介绍几种应急救治的方法。　　被毒蛇、昆虫咬伤在野外... 　　当人们在山野旅行时可能会遇到意外的事故，在这种情况下，应该如何自救、互救，特介绍几种应急救治的方法。 　　被毒蛇、昆虫咬伤在野外如果被毒蛇、昆虫咬伤，患者会立即出现出血、局部红肿和疼痛等症状，严重者几小时内就会出现休克等危险，不及时治疗甚至会造成死亡。因此，一旦遇到毒蛇咬伤，必须马上用布条、手帕或领带等将伤口上部扎紧，以防止蛇毒扩散，然后用消过毒的刀（来不及消毒，将刀放在火上烧一下即可）在伤口处划开一个刀口，用嘴将毒液吸出。只要口腔粘膜没有损伤，将其液化，可起到中和的作用。被昆虫咬伤或者蜇伤时，可用冷水或冰水冷敷患处后，再在伤口上抹些氨水。如果被蜜蜂蜇了之后，就用镊子将蜂刺拔出之后再在伤口上涂些氨水或牛奶。 　　骨折骨折或脱臼时，应用于夹固定后再用冰水冷敷。从大树或岩石上摔下来损伤脊椎时，应立即将患放在平坦而坚硬的担架上固定，不让身体晃动，然后立即送往医院救治。 　　外伤出血在野外旅游时，若被利器割伤，可以用随身带的矿泉水、饮用水冲浇伤口，然后用毛巾包扎。轻微出血可采用压迫止血法，一小时过后每隔10分钟左右松开一下，以保障血液循环，还要争怪时间，尽快送到医治治疗。 　　食物中毒野外旅游途中，吃了腐败变质的食物时，除了会腹泻、腹痛之外，严重的还伴有发热或衰弱等症状，应多喝些饮食或盐茶水（冲泡浓茶加盐）、或者亦可以手指探喉催吐将腐败食物呕吐出来。 野外 常见 受伤 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-07-24 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0724/7970.html 　　远足的你肯定有过长途的跋涉后脚被磨破，长出水泡，每走一步都疼痛能耐的经历。现在有一个方法或许能让你感觉好一点。　　预防：最好穿... 　　远足的你肯定有过长途的跋涉后脚被磨破，长出水泡，每走一步都疼痛能耐的经历。现在有一个方法或许能让你感觉好一点。 　　预防：最好穿着与你脚‘磨合’惯了的鞋、吸汗的棉或线袜子。在容易磨出水泡的地方事先贴一块‘创可贴’，如有条件，可以在商店买一瓶防止起泡的喷雾剂（主要减轻磨擦作用）一旦磨出水泡，首先将泡内的液体挤出。用消毒过的缝衣针在水泡表面刺个洞，从上放挤出水泡内的液体，然后用碘酒、酒精等消毒药水涂沫创口及周围，然后用干净的纱布包好。 水泡 的 防治 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-07-24 https://www.howfishing.com/2012/yewai-jijiu_0724/7969.html 　　主讲人：李舒平 中国登山协会高山医学专家今天我试着讲一讲高山病的防治,讲完后,大家交流交流这方面的经验。　　高山病是登山爱好者很... 　　主讲人：李舒平 中国登山协会高山医学专家今天我试着讲一讲高山病的防治,讲完后,大家交流交流这方面的经验。 　　高山病是登山爱好者很感兴趣的话题,去登山之前，我们要了解高山病的症状，有哪些表现，遇到高山病应该怎样救治，这对登山的顺利和成功非常重要。 　　高山病不是一个精确的名字，从使用意义上讲，大概分为二种： 　　一、高山特有疾病，指在别的地方不会发生的，只有在高山上才能发生的病；如：高山反应、高山肺水肿。 　　二、高山常见，易发生的疾病，如雪盲、冻伤，胃出血，这些病其它地方也有，但在高山更易发生。这些病统称高山病，医学称高原病，高原病和高山病没有区别，概念是一样的。只不过因为我们是搞登山的，我们所处的位置高一些，比高原病海拔更高，问题更严重，叫高山病会更引起重视。 　　我们先讨论一下高山特有的环境： 　　由于第一种高山病是在特殊条件下特殊环境下发生，所以我们很有必要了解高山环境的特点。 　　一、高山环境的基本特点：一个是地理方面的特点 ：地质、地貌；第二个是气候上的特点。 　　下面看一个表，略在物理学上，气压的概念有两种，一种是体积的概念，一种是质量的概念，实际它们是一致的，可以换算。 　　做这个表的时候，一般来讲，书上基本上按千度算的，？？？？ 　　我加了两个高度，一个是拉萨高度(3680米)，一个是珠穆拉玛峰的高度，它们和登山的关系比较密切。这个表里有几个数字是典型的，一个数据上拉萨海拔高度情况，大气压和氧分压降低了三分之一，相当于海平面的2/3，在海拔5308米地方，整个气压和密度基本上是海平面的1/2，到了六千米处，降得更低，到8000米处，整个的气压降低了2/3，基本上相当于海平面的1/3，所以8000米做为一个指标高度，气压在这里的变化很大。 　　大气压，形象的讲，每平方米地面平均有承受10吨的大气压力，听起来非常大，但人体内外是平衡的，平常感觉不到大气压力。1个标准大气压是760毫米汞柱，相当于1013.25个毫巴，(毫巴是气象学上的一个单位)。 标准大气压的标准计量是：在温度为0度的时候，在南北纬45度的地方的海平面上的大气压。1个大气压泛指海平面的大气压。 　　标准大气压在计量上是一个很精确的数字。在标准大气压条件下，每一个人1平方厘米体表要承受1.033公斤空气的压力，总重量可达到是15-18吨。这个数字很吓人。 　　随着高度升高，气压逐渐减少，减少的曲线不是一条完全的直线，它除了受到海拔高度影响以外，还受到气温、日照、纬度、地形、温度、风向这些关系的影响。整个地球的大气层，2万米以下的地方，空气结构是基本稳定的，没有什么变化。氧气的含量也就是20.9%。一般也可以讲21%。从0海拔一直到1万、2万米高度，这个含量不变，空气结构不变。 　　气压对登山的影响是不大的，虽然它对人体很有作用，比如象潜水病、航空病，因为气压急速变化的时候，体内压力的变化和外界气压的变化不能很快达到一种平衡，才产生问题。登山不用考虑这些问题，因为登山是一个高度缓慢上升的过程，体内外压力能够慢慢的平衡。 高山病 的 防治 野外急救 zhujuer https://www.howfishing.com 2012-07-24